Miten ei pelkää taistella itseäsi: valmentajien neuvoja ja psykologien apua

Jokainen taistelu vaatii hävittäjältä paitsi fyysistä koulutusta myös tiettyjä moraalisia voimia. Ne ovat välttämättömiä, jotta he voivat tavata vastustajansa, haastaa hänet ja olla pelkäävät ottamaan osuman. Jopa kokeneet taistelijat, jotka tulevat joka päivä renkaan, eivät tiedä, miten ei pelkää taistella lainkaan. Kuitenkin luonnollinen pelko lyömistä vastaan ​​voidaan voittaa, mutta tämä on suoritettava psykologisen ja fyysisen harjoittelun aikana.

Mikä aiheutti pelon pelosta

Miksi ihminen pelkää kohdata vastustajiaan fistfightissä kasvotusten edessä? Se on kaikki melko proosalia, ja syy on itsesäilytyksen luonnollinen vaisto. Aivot antavat tiettyjä signaaleja, analysoivat mahdollisia törmäyskiertoja, pakottaen ihmisen huolehtimaan tulevista loukkaantumisista. Mitkä muut syyt voivat aiheuttaa tuskallista pelkoa ennen taistelua?

• Epävarmuus omilla voimillaan ja taistelutaitoja.
• Vihollisen ylivoimaisuus tuntee aina tällaisen pelon.
• Pelko kuolemasta taistelun aikana.
• Keskittyminen vastustajan ulkonäköön, liiallinen uhkailu voi aiheuttaa itsestään epäilyksiä ja siten pelkoa.
• Ongelma voi liittyä psykologiseen taisteluun taisteluun.

Me puhumme ammatillisista yhteistoiminnoista, kun henkilö saapuu renkaan tiettyyn tavoitteeseen. Jos hänet vain hyökätään yhdyskäytävässä, pelolla ei ole aikaa aktivoida, ja taistelija itse ohjaa luonnollista halua suojella itseään ja selviytyä.

Useimmiten psykologit selittävät tällaista pelkuria fyysisen valmistautumattomuuden avulla. Asianmukaisten taistelutaitojen puute vaikuttaa siihen, että henkilö ei ole varma, hän pelkää edes astua kehään. Joskus psykologiset ongelmat tulevat esiin. Joten monet ammattilaiset levittivät huhuja lisääntyneestä aggressiivisuudestaan, riittämättömyydestään kehässä. Nämä huhut vaikuttavat heidän kilpailijoihinsa ja tuottavat luonnollisen pelon tunteen elämäänsä.

Tapoja torjua pelkoa

Miten lopettaa pelkääminen taistelemaan ja mitä on tehtävä tähän? Kysymällä näistä kysymyksistä henkilö yleensä suunnittelee saavansa tietyn ja ymmärrettävän vastauksen. Ei ole kuitenkaan olemassa yksiselitteisiä tekniikoita ongelman ratkaisemiseksi.

Psykologit ja kokeneet valmentajat neuvovat tällaisissa tilanteissa ottamaan yhteyttä seuraaviin menetelmiin pelon voittamiseksi:

• parantaa heidän taistelutaitojaan, koska mitä parempi ihminen taistelee, sitä vähemmän hän pelkää tulla kehään;
• viestintä psykologin kanssa moraalisen valmistautumisen parantamiseksi taisteluun;
• henkilön täytyy päästä renkaaseen uudestaan ​​ja uudestaan, ja voimakkaita kilpailijoita vastaan, astua pelon yli jokaisen taistelun aikana;
• sodankäynnin temppujen ja väärän keinujen oppiminen auttaa myös vähentämään taistelun pelkoa;
• Ennen taistelua sinun on säädettävä oikein, suunnitella ajatuksesi pelkästään voittoon.

On mahdotonta kokonaan poistaa pelkoa fyysisesti, koska tämä luonnollinen tunne auttaa ihmistä pelastamaan elämää stressaavissa olosuhteissa. Taistelija ilman pelkoa on tuomittu, koska hän aina nousee riehumaan, joka lopulta johtaa tuhoisiin seurauksiin.

Ensimmäinen ja tärkein asia tässä tilanteessa on jatkaa koulutusta. Mitä enemmän henkilö tietää ja pystyy, sitä vähemmän hän pelkää vastustajaa. Taistelija on tietoinen omasta ylemmyydestään ja pyrkii siksi osallistumaan uuteen taisteluun.

Tämä sääntö ei koske ainoastaan ​​ammattilaisia ​​taisteluita renkaassa, vaan myös katutaisteluihin. Jos kaveri joutuu huligaanien kiusaamiseen, hän pelkää taistelemaan takaisin, koska hän ei yksinkertaisesti tiedä miten tehdä sitä. Erilaisten taistelulajien oppiminen auttaa kuitenkin muuttamaan tämän pelon tappavaksi taidoksi.

Et voi sivuuttaa psykologisen valmistelun tekniikoita. Usein hyvät taistelijat menettävät vähemmän kokeneita kilpailijoita, koska he eivät ole itsevarmoja. Ne on valmiiksi asetettu tappamaan, ja syötä siksi kehä tuomituksi. Psykologin tulisi aina työskennellä taistelijan kanssa, vakuuttaa hänestä ylivoimaisuudesta, tuoda esiin tietty moraalinen ja eettinen kuva voittajasta.

Taistelu vahvemman kilpailijan kanssa: pelkoa koskevat säännöt

Joskus kokenut taistelija saapuu kehään, luottavainen kykyjään ja voittoonsa. Kuitenkin, kun hän näkee valtavan kilpailijan kalliona, hänen luottamuksensa häviää, pelko korvaa hänet ja taistelu häviää.

Heikkojen vastustajien taistelu on aina helpompaa kuin niillä, jotka kunnioittavat sinua fyysisessä voimassa. Kuitenkin vain viimeksi mainitun tyyppinen taistelu pystyy lopulta hälventämään kaikki pelot. Miten voittaa tällainen kilpailija, joka on isompi ja vahvempi kuin taistelija?

1. Tätä varten on muistettava kaikki temput, joita valmentajat yleensä opettavat opiskelijoilleen jo vuosia. Usein agility ja kekseliäisyys ovat paljon voimakkaampia kuin raskaat nyrkkeilyt.
2. On välttämätöntä kääntää vihollisen edut sen puutteiksi: esimerkiksi korkea kasvu ja lihasten vuori voivat muuttua kiusallisiksi. Tässä tapauksessa, mitä nopeammin taistelija liikkuu, sitä suurempi on hänen mahdollisuutensa voittaa.
3. Jos ihmistä hyökkää useita voimakkaita vihollisia, sinun täytyy ensin leikata vakavimmat heistä, ja vasta sitten mennä toisiin.
4. Tällaisessa taistelussa sinun ei tarvitse välittömästi osoittaa voimaa, on parempi ottaa puolustava asema siihen. Ajattelu, että vastustaja menettää, vahva mies heikentää puolustusta ja lopulta menettää.

Pääsääntöä vastustajan vastaisessa taistelussa, jonka voimat ovat enemmän - eivät anna periksi, älä anna periksi. Heti kun ihminen kohtaa tappion, pelko peittää hänet päänsä kanssa, ja taistelu häviää. Taistelu on suoritettava viimeiseksi, ja sen kilpailija ei saa olla voimakas ja voittamaton roisto, vaan henkilö, jolla on omat vähäiset heikkoutensa.

Psykologit sanovat, että oikealla asenteella henkilö voi voittaa ketään. Kun taistelu on jo alkanut, ja ensimmäinen isku lyötiin, pelko yleensä taantuu. Tällaisessa tilanteessa tulee voimaan luonnolliset vaistot, kehon puolustava tehtävä toimii.

Voit voittaa vastustajan unohtamatta pelkoa, joten sinun täytyy voittaa itsesi ensin. Jos henkilö parantaa taitojaan, unohtamatta psykologista koulutusta, hänen ei tarvitse pelätä, vaan mahdollisia kilpailijoita.

Sergey, Moskova