Pelot ja fobiat

Luettelo yleisimmistä ja kummallisimmista fobioista

Pelko on vaikea olla neutraali, mutta sen pitäisi olla: se on luonnollinen puolustusmekanismijoka ei salli henkilön kohtuutonta riskiä terveydelleen ja elämälleen, pitää hänet vaarallisena - eikä vain itsensä - toimimisena.

Mutta tietyissä olosuhteissa hän pystyy pääsemään pois valvonnasta, muuttuen fobiaksi, joka myrkyttää ihmisen olemassaoloa.

Psykoterapeutit tutkivat huolimattomia pelkoja. Niiden tutkimus sallittiin luettelo yleisimmistä fobioista selittää, ymmärtää, miten ne syntyvät, ja löytää tehokkaita hoitoja.

Pelko - mikä se on?

Pelon määritelmä on Ushakovin selittävän sanakirjan mukaan ahdistus, ahdistuneisuusonnettomuuden tai vaaran ennakkovaroitus.

Hän on tuttu kaikille, lapsista vanhuksille, eikä se liity mielenterveyden patologioihin.

Monet ihmiset jakavat käsityksen "pelko" ja "pelko", uskovat, että ensimmäinen on vahvempi kuin toinen, ja että on järkevämpää kutsua pelkoa, ahdistusta hieman pelkoa. Mutta yleensä sanat "pelko" ja "pelko" synonyymi ja yleensä vaihdettavissa.

pelko - Tämä on vahva pelko, joka syntyy kosketettaessa jotain vaarallista (todellista tai kuvitteellista).

Kun olet vuorovaikutuksessa pelon kohteen kanssa adrenaliini heitetään ihmisen vereen ja kortisoli, jotka antavat sille mahdollisuuden mobilisoida voimia vaaran välttämiseksi.

Adrenaliini aiheuttaa myös vegetatiivisia oireita, jotka ovat ominaista pelon tunteille: henkilön sydämen syke kasvaa, hikoilu lisääntyy, verenpaine nousee.

Psykologia viittaa pelkoihin tunteisiin, ei tunteisiin. Pelko voidaan kuitenkin myös selittää tunteisiin, jos se kestää tarpeeksi kauan, se näkyy säännöllisesti ja voi vaikuttaa henkilön persoonallisuuteen.

  • pelko tunteena kestää lyhyen ajan, ja sen tarkoituksena on käynnistää kehon puolustuskyky;
  • pelko tunteena pysyy pitkään, pystyy muuttumaan, muuttumaan syvemmäksi.

Jos kaadat terminologiaan, pelko voi tietyin ilmentymin liittyvät: erittäin akuutti, mutta lyhytikäinen tila, joka vaikuttaa merkittävästi henkilön fyysiseen ja henkiseen tilaan.

Yhden luokituksen mukaan vaikuttaminen on yksi neljästä emotionaalisesta prosessista, se on voimakkain ja lyhyin kaikista.

Hellyys viittaa peloon, jota usein liittyy pelko, paniikki.

Pelot eivät aina ole järkeviä: henkilö voi pelätä sitä, mikä ei ole hänelle vaarallista. Tällaisissa tapauksissa pelkoa kutsutaan irrationaaliseksi. Sen esiintymisen syitä ei ole aina mahdollista seurata, ja usein se liittyy lapsuudessa lapsuudessa tapahtuneisiin negatiivisiin tapahtumiin.

joskus irrationaalinen pelko korvaa todellisen. Esimerkiksi pieni tyttö, joka raiskattiin huoneessa, jossa on kissa, on hyvin peloissaan kissoista, varsinkin sellaisista, jotka näyttävät kissaa julisteesta.

Samalla kuin aikuinen, hän ei ehkä muista raiskauksen tapahtumia tai muista niitä epämääräisesti, mutta fobia pysyy hänen kanssaan.

Jotkut ihmiset ovat alttiimpia pelolle kuin toiset. Syynä tähän on yksilöllinen herkkyys, jota psykologia kutsuu.

Herkät ihmiset kehittävät usein fobioita ja erilaisia ​​mielenterveyshäiriöitä. Tästä persoonallisuuden piirteestä johtuvia pelkoja kutsutaan herkiksi.

Pelko ja fobia - missä linja on? Psykologi kommentoi:

Sosiaalinen: niiden ilmenemismuotot ja spesifisyys

Sosiaaliset pelot - suuri joukko pelkojakehittäminen johtuen laajasta kielteisestä kokemuksesta sosiaalisen vuorovaikutuksen alalla. Niitä kutsutaan myös sosiaalisiksi fobioiksi.

Sosiaaliset pelot jaetaan seuraaviin tyyppeihin:

  1. Ereuthophobia. Henkilö pelkää muuttua punaiseksi, kun ympärillä on ihmisiä, varsinkin jos heitä on paljon. Ereytofob yhteiskunnassa näyttää ahdistuneelta, liian jännittyneeltä, usein epäröi käyttää aktiivisia eleitä, puristettuja, tiiviisti puristettuja huulia, yrittäen pysyä poissa väkijoukosta (seisomassa seinällä, yrittäen päästä nopeasti sinne, missä hän tuntee olonsa mukavammaksi).
  2. Pelko puhua ihmisten edessä. Syyt sen ulkonäköön ovat erilaiset, mutta ne liittyvät yleensä pelkoihin väärin, näyttämään itsensä ennen väkijoukkoa eikä parasta kättä. Henkilö pelkää saada naurettavaa, kritiikkiä, loukkauksia tai muuta epämiellyttävää reaktiota (esimerkiksi hämmennystä, väkijoukon kieltäytymistä vuorovaikutuksessa hänen kanssaan, vastaamaan valmisteltuihin kysymyksiin). Jotkut ihmiset, joilla on tämä pelko, on niin voimakasta, että he pelkäävät puhua pienen määrän kuuntelijoita vastaan, vaikka ne liittyvät siihen myönteisesti. On myös ihmisiä, jotka pelkäävät puhua muukalaisia ​​periaatteessa, ja he jopa innostuvat, kun he tarvitsevat puhua lääkärille, kaukaiselle sukulaiselle, opettajalle, myyjälle kaupassa.
  3. Pelko siitä, ettei se pysty suorittamaan tiettyjä toimia ihmisten, erityisesti vieraiden, läsnä ollessa. Ihmiset, joilla on tämä pelko, yrittävät olla täysin huomaamattomia, koska he pelkäävät saada negatiivista reaktiota muilta ihmisiltä. He kieltäytyvät käymästä paikoissa, joissa on suuria väkijoukkoja.

Sosiaalisia pelkoja esiintyy usein niissä, jotka kohtaavat usein kielteisen reaktion, kuten vammaiset (erityisesti jos heillä on ulkoisia vikoja, liikkeiden koordinointiongelmia, puhehäiriöitä), ylipainoisia ja niitä, joilla ei ole enemmistön ulkonäköä. Tietoja kauneudesta, ihmisistä, joilla on puheominaisuuksia ja monet muut.

Ihmisillä, joilla on sosiaalisia pelkoja, voi olla fobinen hyökkäys, kun he ovat yhteiskunnassa. Tähän liittyy seuraavat oireet:

  • lisääntynyt hikoilu;
  • vapina raajoissa;
  • sydämen sydämentykytys;
  • puheongelmat (tainnutus, vapina ääni, vaikeus selvittää selkeä vastaus kysymykseen);
  • uupumus;
  • tunnelman heikkeneminen.

Ne, joilla on sosiaalisia pelkoja erittäin vaikeaa työskennellä niillä alueilla, joilla on tarpeen ottaa aktiivisesti yhteyttä ihmisiin, ei ole helppoa löytää kumppania ja ystäviä, ja ihmiset, joilla ei ole viestintäongelmia, kohtelevat heitä usein negatiivisesti tai varovasti.

Miten voittaa pelko ja sosiaalinen fobia? Selvitä video:

Mitä sana "fobia" tarkoittaa?

Mitä ovat fobiat? Pelon ja fobian välillä on ohut viiva, mutta on enemmän kuin todellista erottaa toisistaan ​​toisistaan.

pelko - luonnollinen emotionaalinen tila, joka kykenee tuottamaan epämukavuutta, mutta ei voi merkittävästi heikentää henkilön elämää. Se on melko helppo hallita, ja sen ulkoasun mekanismi selitetään.

fobia myrkyttää elämää, muuttaa sitä jatkuvasti, ja yksittäiset fobiat muuttavat henkilön persoonallisuutta, tekevät hänestä erittäin epäilyttäviä, ahdistuneita, vetäytyneitä, tekevät hänelle samanlaiset toimenpiteet suojaamiseksi (esimerkiksi henkilö, jolla on pelkoa bakteereista, pestä kätensä useita kymmeniä kertoja päivässä) .

Samalla pelko näkyy jopa kosketuksissa ärsykkeisiin, jotka eivät aiheuta vaaraa, joten fobioita kutsutaan myös irrationaalisiksi pelkoiksi.

Jopa sanat voivat aktivoida pelon hyökkäyksen, jos sisältää liipaisimen - Jotain, johon fobia on kytketty.

Henkilöitä, jotka pelkäävät lentokoneita, voivat pelotella sanat "lensi", "lentokone", lentokoneen kuvat, lennot lennoista, eli jotakin, joka ei voi vahingoittaa häntä.

Fobiaa ei pidetä psyykkisenä sairautena, vaan se on usein oire muiden mielenterveyden häiriöiden osalta: neuroosi, pakko-oireinen häiriö, paniikki ja ahdistuneisuushäiriö, skitsofrenia.

ICD-10: ssä on erillinen luokka. "Fobiset ahdistuneisuushäiriöt" (F40), jossa fobiat ovat keskeinen oire.

Sosiaalisten pelkojen ja fobioiden lisäksi on myös:

  1. Biologiset. Nämä pelot olivat ihmisten kanssa koko inhimillisen kehityksen ajan ja huolestuttivat sitä, mikä uhkaa terveyttä ja elämää millään tavalla. Tämä on pelko petollisista eläimistä, kun on pelottavaa pudota suuresta korkeudesta, ukkosen pelosta, tulesta, maanjäristyksistä, hämähäkkien, skorpionien, käärmeiden pelosta. Pelot voivat muuttua fobioiksi tietyissä olosuhteissa.
  2. Eksistentiaalinen. Ne ovat tuttuja kaikille ihmisille yhdellä tai toisella tasolla ihmisen olemuksen perusteella ja liittyvät elämään, ollessaan yleisesti. Näitä ovat ajan pelko, ikääntyminen, muutos, epävarmuus, kuolema, pelko koko salaperäisestä ja tuntemattomasta, pelko menettää identiteettinsä, vihainen. Myös pelko avoimista ja suljetuista tiloista kuuluu eksistentiaalisten pelkojen ryhmään.

Kun fobiat näkyvät, ne on jaettu seuraaviin:

  1. Ensisijainen. Nämä fobiat näkyvät ensin ja niistä voi tulla perusta toissijaisille peloille. Esimerkiksi on henkilö, jolla on tanatofobiyu - kuoleman pelko. Tämä vahva pelko on hänen ensisijainen pelkonsa.
  2. Toissijainen. Kun elämä etenee, henkilö analysoi fobiaansa, kohtaa uusia tietoja, jotka kantavat laukaisuja, joita hän pystyy loogisesti yhdistämään hänen ensisijaiseen fobiaansa. Siksi ihmisillä, joilla on etiofobiaa, voi olla myös muita fobioita: ikääntymisen pelko, koska se johtaa kuolemaan, pelko sairastua vakavaan tai parantumattomaan sairauteen, pelko kuolee unessa, pelko hautajaisvarusteista, ruumiit ja hautausmaat.

Tarkennuksen mukaan erottele:

  • fobiat, joissa pelon lähde on jotain ulkomaailmasta. Näitä ovat zoophobia-kompleksi (herpetofobia, hyönteisfobia, islofofia ja monet muut), hydrofobia, astrapofobia ja lähes kaikki biologiset ja sosiaaliset fobiat;
  • fobiat, joiden lähde on henkilön sisällä. Näitä ovat mm. Etofobia, nosofobia ja muut.

Luettelo ihmisen fobioista aakkosjärjestyksessä ja niiden merkityksestä.

Yleisin

Useimmilla ihmisillä on seuraavat fobiat:

  1. thanatophobia - patologinen kuoleman pelko. Se esiintyy jopa 5-7-vuotiailla lapsilla eikä vain aikuisilla ja vanhuksilla. Thanatofobiaa on paljon vaikeampaa parantaa kuin useimmat ihmiskunnalle tunnetut fobiat, koska sen esiintymisen luonne on hyvin monimutkainen, ja jopa merkittävät psykoterapeutit kohtaavat vaikeuksia yrittää auttaa potilaita. Keski-ikäisillä ihmisillä on kuoleman pelon akuutteja muotoja. Fobisten ärsykkeiden spektri on tässä valtava ja riippuu henkilön yksilöllisistä ominaisuuksista. Ja usein laukaisijat ovat ajatuksia, päättelyä, ei ulkoisia tietoja.
  2. Nozofobiya - vahva pelko sairastua mihinkään sairauteen, joka on erityisen parantumaton tai vaikeasti korjattavissa, mikä voi kääntää henkilön vammaiseksi ja tehdä elämästään sietämättömäksi. Niskofobia on olennaisilta osiltaan irrationaalisia pelkoja, jotka sisältävät syöpäfobiaa - pelkoa syöpästä, kardiofobiaa - sydänsairauksien pelkoa, manofobiaa - henkisten häiriöiden pelkoa, syphilofobiaa - pelkoa syfilistä. Nosofobia on epäilyttävää, sillä on usein hypokondrioita, ja mikä tahansa, jopa vähäinen, tilan huononeminen saa hänet ajattelemaan olevansa vakavasti sairas.
  3. Niinpä nosofobeja tutkitaan liian usein, tai päinvastoin, vältetään sairaaloita, jotta ei kuulisi, että on olemassa todella vaarallinen sairaus.

  4. acrophobia - korkeuksien pelko. Akrofobinen, joka osoittautui suurella korkeudella, kokee vakavan paniikin, johon liittyy liiallinen hikoilu, lisääntynyt sydämen syke, pahoinvointi, huimaus. Siksi akrofobit pyrkivät välttämään korkeuksia millään tavalla. Acrophobia yhdistetään usein aerofobiaan.
  5. aerophobia - pelko lentämisestä lentokoneilla. Noin 15%: lla ihmisistä on tämä fobia. Sillä voi olla erilainen mekanismi, esimerkiksi jotkut aerofobit pelkäävät lentää lentokoneissa pelossa joutua lentokoneen kaatumiseen, toiset pelkäävät vain korkeuksia, ja toiset kokevat paniikkia ahtaassa tilassa.
  6. zoophobia - eläinten maailmaan liittyvät pelkoryhmät: ornitofobia - lintujen pelko, kinofobiya - koirien pelko, araknofobia - hämähäkkien pelko (joka on myös erittäin yleinen pelko - noin 40–50% ihmisistä on, mutta ei aina fobian muodossa), insektofobia - hyönteisten pelko, elurofobiya - pelko kissoista.
  7. klaustrofobia - pelko olla suljetussa tilassa. 4-8%: lla ihmisistä on tämä fobia. He pelkäävät kyytiä hissillä, paniikkia, pääsemällä suljettuun vyöhykkeeseen, josta ei voi jättää tahtoa (lentokoneet, junat, helikopterit, autot), välttää wc-mökkejä ja huoneita ilman ikkunoita.
  8. agorafobia - pelko avoimista tiloista. Useimmiten se kehittyy 20-25 vuoden kuluttua ja johtaa usein masennuksen kehittymiseen. Agoraphobes pelkoalueet, avoimet markkinat, puistot, kentät. Pelkoa yhdistetään usein pelko suurista ihmisjoukoista, julkisista paikoista (kaupoista, sairaaloista, ravintoloista). Jotkut agorafobit yrittävät lähteä talosta mahdollisimman vähän.
  9. nekrofobia - patologinen pelko ruumiista, arkkuista, rististä, hautakivistä ja kaikesta hautajaisiin liittyvästä aiheesta. Necrophobes välttää hautaamista ja voi kieltäytyä osallistumasta, vaikka heidän rakkaansa on haudattu. He kokevat paniikin, näkevät ruumiita, kuolemisen ja hautaamisen elokuvissa, kuvissa, lukemalla siitä kirjoissa.
  10. Jotkut nekrofobit ovat päinvastoin alkaneet olla fanaattisesti kiinnostuneita tästä aiheesta ja ihailla sitä.

  11. Niktofobiya - pelko pimeästä. Tämä fobia on yleisin lapsuudessa - noin 80% lapsista pelkää pimeyttä, ja jotkut heistä kantavat sen aikuisuuteen: 5-10%: lla aikuisista on myös pelko pimeydestä. Jotkut pelkäävät jotain, joka voi olla piilossa siinä, he pelkäävät, kun he näkevät monimutkaisen siluetin, kun taas toiset pelkäävät pimeydestä itsestään. Niktofobes tuskin nukahtaa ilman yövaloja, ja jotkut jopa nukkuvat valolla.

Kymmenen yleisintä fobiaa:

Kummallinen

Ihmisillä on hyvin outoja fobioita, esimerkiksi:

  1. Aurofobiya - kultaisen patologisen pelon.
  2. heliophobia - auringon ja auringonvalon pelko. Se liittyy pelkoihin, että aurinko pahentaa terveyttä, johtaa sairauksiin.
  3. Tietokoneen fobia - tietokoneiden pelko. Ihmiset pelkäävät, että tietokoneen säteily on äärimmäisen vaarallista tai että ne rikkovat sen vahingossa tai että tällaiset keksinnöt ovat askel kohti koneiden kapinaa. Tietokonefobiaa havaitaan usein iäkkäillä ihmisillä.
  4. Dekstrofobiya - pelko oikealla puolella olevista esineistä. Dextrophob välttää vuorovaikutusta tällaisten kohteiden kanssa, avaa vain vasemmalla olevat ovet, ei katso oikealle.
  5. Panofobiya - pelko kaikesta. Tämä fobia huolestuttaa henkilöä jatkuvasti: hän pelkää muutoksia ja ajattelee jatkuvasti, että jotain pahaa tapahtuu.
  6. Stazobazofobiya - pelko kävelystä tai pysymisestä. Usein havaitaan neurologisia sairauksia sairastavia, joita on vaikea ylläpitää tasapainossa.
  7. Eyhofobiya. Ihmiset, joilla on tämä fobia, pelkäävät kuunnella tai sanoa hyviä toiveita.
  8. Hayrofobiya - pelko kokea positiivisia tunteita epäasianmukaisissa olosuhteissa, esimerkiksi hautajaisissa, muistopalvelussa, kirkossa.

Useimmat fobiat voidaan parantaa, jos otat yhteyttä psykoterapeuttiin mahdollisimman pian.

Mitä kauemmin fobia elää henkilön kanssa sitä vaikeampaa on päästä eroon siitäkoska se muuttaa hänen persoonallisuutensa, kasvaa toissijaisilla fobioilla, aiheuttaa mielenterveyden häiriöitä, mukaan lukien neuroosi, masennus, hypokondriot.

Psykoterapeutit käyttävät erilaisia ​​tapoja päästä eroon irrationaalisista peloista, määrätä lääkkeitä, opettaa itseohjautumista ja vähitellen fobia heikkenee, jolloin voit hengittää vapaasti.

TOP 20 uskomattomin fobioita:

Загрузка...