Matala itsetunto ja säännöllinen alentaminen "sokkelin alla" voivat pilata jopa lahjakkaimman henkilön elämän. Miten voittaa turvattomuus ja aloittaa uusi elämä? Kuinka vaikeaa on tehdä ja mitä tarvitaan tähän? Miten ymmärtää, että joku aliarvioi itseään? Onko mahdollista voittaa itsestään epäilyttävä? Käsittelemme näitä kysymyksiä yhdessä.
Miksi epävarmuus näkyy?
Epävarmuuden syntymisen syyt ovat sekä itsessämme että ympäristössämme. Epäilemys on omien kykyjensä ja merkityksensä aliarviointi. Tämä tunne voi johtua epäasianmukaisesta kasvatuksesta, epäonnistuneesta elämänkokemuksesta, haittajien ponnisteluista jne. Mutta tärkein syy epävarmuuden syntymiseen voidaan pitää huonona ymmärryksenä itsestään.
Ennen kuin ajattelemme, miten voittaa itsestään epäilyttävän, on selkeästi määriteltävä, kuinka elävästi se ilmaistaan. Tämä auttaa testaamaan, johon voit napsauttaa linkkiä. Jos hänen tuloksensa on selvästi alhainen, käytä alla olevia vinkkejä.
Miten voittaa epäilyn?
Ei ole mikään resepti itsestään epäilyn voittamiseksi. Varo välittömästi, että sinun täytyy työskennellä kovasti. Tämä on luonnon laki - virheiden tekeminen on helppoa, mutta niiden vahvistaminen on paljon vaikeampaa. Mutta tämä ei ole syytä luopua. Tärkeintä on aloittaa ja voittaa välittömästi syntynyt apatia. Heti kun tämä tapahtuu, kaikki menee kuin kello.
Joten, miten päästä eroon itsestään epäilystä?
- Parempi tietää ja ymmärtää itseäsi;
- Tule aktiivisemmaksi ja tarkoituksenmukaisemmaksi;
- Tee urheilua;
- Hanki harrastus;
- Kommunikoida enemmän ihmisten kanssa;
- Osallistua itsensä kehittämiseen;
- Opi katsomaan maailmaa myönteisesti.
Menetelmät ovat melko yksinkertaisia eivätkä vaadi lisälaitteita tai pääsyä asiantuntijoille. Näitä tekniikoita voidaan käyttää milloin ja missä tahansa. Tärkein halu ja ainakin pieni tahdonvoima.
Itsetuntemus
Miten päästä eroon epäilystä, jos et itse ymmärrä itseäsi? Yhtäkkiä se ei ole alhainen itsetunto, vaan todellinen käsitys mahdollisuuksista? Kuten vitsi potilaasta psykiatriin. "Tohtori, auta minua, minulla on aliarvostuskompleksi! - Rauhoittele, sinulla ei ole komplekseja, olet todella huonompi."
Tämä on varmasti vitsi, mutta henkilö, joka tuntee itsensä, ei koskaan kysy "voinko?" - koska hän tietää vastauksen. Meillä ei ole mitään vikaa mitä emme voi tai emme voi. Tärkeintä on, että siihen liittyy riittävästi, sekä tunnistaa niiden vahvuudet ja kilpailuedut keskittyä näihin ominaisuuksiin.
Toiminta ja tarkoituksenmukaisuus
Mitä aktiivisempi henkilö on, sitä enemmän mahdollisuuksia hänellä on. Hän oppii paljon, voi valita enemmän vaihtoehtoja. Ja vaikka hän epäonnistuu jollakin tavalla, kokeillaan vielä toinen "miljoona" aluetta. Jos lisäämme tähän tarkoituksenmukaisuutta, niin aikaisemmin tai myöhemmin yksi "ovista" avautuu. Hyvä vastaanotto, miten epäilyn voittaminen on siirtyä määrätietoisesti kohti voittoa. Ja valitsemalla suunta, sinun pitäisi käyttää aikaisempia neuvoja - yritä ymmärtää, mitä todella haluat.
Urheilutoiminta
Fyysinen aktiivisuus auttaa voittamaan itsestään epäilyn kaikissa sen ilmenemismuodoissa. Muista, mitä kuuluisa sarjakuva sankari sanoi - "et tiedä mitä tehdä - putosi romahti". Hänen sanoissaan on jotakin totuutta. Kuka me edustamme ensinnäkin ajatusta epävarmasta ihmisestä? Ilmeisesti ei pumpattu poikia tai tyttöjä. Kukaan ei pakota sinua kääntymään kuntotähdeksi, mutta on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota fyysiseen kehitykseen. Lisäksi säännöllinen urheilu edistää onnen hormonien tuotantoa, jolla on myös positiivinen vaikutus ihmisen psyykeen.
Harrastus tai harrastus
Emme aina tee työtä valitsemillemme. Ollaan mukana rakastamattomassa veneessä, voimme ansaita rahaa, mutta ei positiivisia tunteita ja itsetuntoa. Olkaamme rehellisiä, tämä työ ei aina ole helppoa vaihtaa toiseen. Mitä tehdä? Miten voittaa epäasianmukaisen työn aiheuttama epäily? Etsi mielenkiintoinen harrastus. Harrastukset avaavat tien meille todelliseen menestykseen, koska meillä on tiettyjä taipumuksia tai taipumuksia heitä kohtaan. Ajan myötä on mahdollista, että harrastus voi muuttua elinikäiseksi liiketoiminnaksi, jättäen aiemmat haitat kauas.
Viestintä ihmisten kanssa
Paras tapa voittaa itsestään epäilemättä on löytää se toisissa. Esimerkiksi silloin, kun epäselvä nuori mies kävelee pimeässä kadulla ja toinen ohikulkija näyttää tapaavan häntä. Todennäköisesti kaverilla on jyskyttävä sydän ja sykkee temppeleissä pelosta. Mutta miten hän tietää sen toisen henkilön päähän. Ehkä hän oli peloissaan vähintään tai enemmän? Miksi ihmiset pyrkivät alentamaan ihmisarvoaan ja kohottamaan muiden kykyjä. Viestintä mahdollisimman monen ihmisen kanssa antaa sinulle mahdollisuuden ymmärtää, mitä he kokevat ja pelkäävät sitä. Ja tämän toteuttaminen lisää entistä enemmän kunnioitusta itseensä.
Pysyvä itsensä kehittäminen
Riittää, kun vain yksi tunti päivässä itsensä kehittämiseen onnistuu. Yhdessä paikassa istuminen on epätodennäköistä. Mutta lukemalla kirjoja, käymällä seminaareja ja koulutuksia, käymällä läpi kaikenlaisia kursseja, henkilö itse on yllättynyt muutoksista, jotka alkavat esiintyä hänen elämässään. On suositeltavaa olla ruiskuttamatta kaikkea kerralla, vaan valita pari luokkaa ja keskittää kaikki energiasi niiden suuntaan.
Positiivinen näkemys maailmasta
Tietenkin tärkein apulainen kaikille, jotka ihmettelevät, miten voittaa itsevarmuuden, on optimismi. Usko itseesi ja kykyihisi. Luottamus siitä, että turvattomuus siirtyy. Jos lasi on puoliksi täynnä, jos viat ovat konjakin hajua ja jos tunnelin lopussa oleva valo on sähköinen. Ei välttämättä ole mahdollista katsoa kaikkea innolla. Joten sinun täytyy aloittaa pieni, vähitellen "monimutkaistaa" työtä. Jos et usko, että huomenna heräät miljonääriä, alkajat, “laske palkki” ainakin heräämään. Ja kun olet varmistanut aamulla, että ennuste on toteutunut, voit jo uskaltaa unelmoida.
Edellä mainitut suositukset, miten voittaa itsestään epäilyttävät, toimivat vain jos haluat tehdä sen. Sinun täytyy todella halua tulla luottavaiseksi. Kukaan ei ole velkaa eikä ole velvollinen. Haluatko elää koko elämäsi alhaisen itsetuntoon? Kaikkien oikeus. Sekä "ota tahtosi nyrkkiin" että muutaman viikon tai kuukauden kuluttua tulee haluamasi. Tarjoimme työkaluja, mutta jokainen toimii erikseen.
