Monilla nuorilla, ei vain, on fobia, jota kutsutaan yksinäisyyden peloksi. Toisaalta tämä on tavallinen asia, mutta toisaalta se ei tarkoita, ettemme pitäisi taistella sitä. Päästä eroon tästä pelosta auttaa asiantuntijoita psykoterapeuttisesti, mutta monet eivät halua turvautua tähän. Voit yrittää päästä eroon tästä fobiasta.
Jos henkilö on yksinäinen, se ei tarkoita, että tämä rangaistus on ylhäältä. Ei ole vielä aika, tai kohtalo päättää. On ihmisiä, jotka eivät ole yksin, joilla on perheitä, mutta jostain syystä tuntuu yksinäiseltä. Ymmärrä itsesi, ehkä kaikki ei ole niin pelottavaa kuin kuvititte. On tärkeää ymmärtää tämä, muuten tämä pelko ei anna sinun elää rauhassa.
Periaatteessa olisi outoa, jos monet ihmiset eivät pelkää yksinäisyyttä: muuten kaikki meistä eivät tarvitsisi läheisiä ihmisiä. Se, mitä kutsutaan "levätä kaikesta", olla yksin, se ei tarkoita sitä, että haluat olla yksinäinen. Kuten näette, on monia tällaisia ihmisiä. Tärkeintä on ymmärtää, mikä on pelkosi yksinäisyydestä? Sanallinen tai todellinen?
Verbaali - tämä yksinäisyys, jonka sinä keksit. Sinulla ei ole mitään tunnelmaa, ehkä masennus, et halua nähdä ketään.
Todellinen on, kun henkilö todella tuntuu yksinäiseltä. Hänellä ei ole omaa puolta, ei läheisiä ystäviä tai sukulaisia.
Miten käsitellä yksinäisyyden pelkoa?
No, aluksi, voimme sanoa, että tämä pelko on osa elämäämme, mutta meidän on monipuolistettava sitä. Tee kunto, hanki lemmikki, mene ulos useammin iltaisin ystävien kanssa kahvilassa, eli miehittää itsesi hyödyllisellä toiminnalla enemmän, jotta ei tunne yksinäisyyttä. Tee jotain kaunista sielullesi esimerkiksi käymällä taidegalleriassa.
Henkilölle, jolla ei ole omaa puolet: älä käänny hapan, älä valittakaa, vaan alkaa toimia. Ensinnäkin, älä vedä ideasi, koska ei ole ihanteellisia ihmisiä, muuten sinä olet pettynyt. Sinun tulevaisuutesi on käsissäsi. Joten luottaa vain itseesi. Voit tietysti turvautua ammatillisen otteluyrityksen apuun tässä asiassa tai pyytää läheisiä ystäviäsi auttamaan, mutta muuten - tämä on vain ansiosi. Tärkeintä - mennä määrätietoisesti tavoitteeseesi.
Jotta voit menestyä omassa elämässänne ja miellyttää kumppaniasi, varmista, että voit odottaa vakavaa kritiikkiä. Huolehdi myös ulkonäöstäsi, älä ole liian suljettu, muuten puolesi voisi ajatella, että olet ylimielinen.
Koulutusharjoitukset
Voit tarjota pelata kohtalosi vastakkaisella puolella. Toisin sanoen asut samassa maailmassa, mutta tuntuu jatkuvasti epävarmalta ja erilaiselta. Esimerkiksi tänään sinusta tuntuu yksin - se tarkoittaa houkutella huomiota itseesi. Se on hyvin yksinkertaista, pyydä ohikulkijaa tai ystävää auttamaan sinua jossakin, ja näet, että et ole niin yksinäinen. Ja koska vastaat pyyntösi, se tarkoittaa, että et ole enää täysin yksin.
Mene kerran viikossa kansan luo. Tee tämä ulos itsellesi mahdollisimman paljon, joten se riittää koko tulevan viikon ajan.
Joka ilta istu lämpimään nurkkaan, kuuntele lempimusiikkiasi tai mielenkiintoista elokuvaa, mieti ihmisiä, jotka ovat rakkaita sinulle.
