Mielenkiintoinen

Empaattisuus, persoonallisuuden piirre tai extrasensory kyky?

empatia - harvinainen kyky, joka koostuu epätavallisen hienovaraisesta toisen henkilön tunteiden ja tunteiden ymmärtämisestä yleensä keskustelukumppanina. Tämä käsite sisältää myös monia muita näkökohtia: se on mahdollisuus laittaa itsensä jonkun toisen paikkaan ja taipumus tuntua ja kyky tuntea toisen tunnelma.

Ehkä tämä on suurimmaksi osaksi ihmisluonteinen henkilökohtainen piirre kuin psykologinen ominaisuus.

Tähän aiheeseen liittyvät psykologiset teokset ja harjoitukset on kirjoitettu yli vuosikymmenen ajan. Lähes kaikki merkittävät psykologit ja psykoterapeutit, mukaan lukien kaikki tunnetut Sigmund Freud, osallistuivat tämän asian kehittämiseen. Hän väitti, että empatian hallussa ei ole pelkästään toisen maailman subjektiivista ymmärrystä vaan myös kyky tunnistaa kaikki tunteet (sekä positiiviset että negatiiviset) toisen henkilön näkökulmasta.

Empaattiset kyvyt ovat harvoin luontaisia. Useimmiten yksilöt hankkivat ne yhdessä jatkuvasti kasvavan kokemuksen kanssa. Useimmiten empatia aiheuttaa useita vaihtoehtoja vastauksista kerralla. Henkilö, jolla on tämä lahja, voi samanaikaisesti myötätuntoa, empatiaa ja ylivoimaisen myötätuntoa sellaiselle henkilölle, jonka kanssa hänellä on nyt emotionaalinen yhteys.

Empatian tasot - melko suhteellinen käsite. Internet on kuitenkin täynnä testejä, joiden avulla voidaan selvittää, onko tämä ominaisuus saatavilla verkossa. Useimmiten sivuston luojat ehdottavat selvittämään, millaisella emotionaalisella älykkyydellä olet ja jaa empats 5 ryhmään:

  • ensimmäinen ryhmä ei tunnista itseään empaateina. He tuntevat tunteita ja kokemuksia, mutta tunnistavat itsensä heidän kanssaan, eikä joku muu henkilö;
  • toinen ryhmä on tietoinen siitä, mitä he kykenevät, mutta eivät täysin ymmärrä niiden valmiuksia ja tämän taidon luonnetta;
  • kolmas ryhmä käyttää melko selkeästi kykyjään ja virittää niitä henkilöitä, joiden sisäinen maailma on kiinnostava.
  • neljäs ryhmä pystyy hallitsemaan kaikki mahdolliset tunteet ja oppimaan vähitellen hallitsemaan “uhrejaan” tällä tavalla;
  • ja viides ryhmä hallitsi empaattisia kykyjä täyteen, oppimalla paitsi jakamaan tunteitaan muiden ihmisten tunteisiin, myös saamaan hallita muita persoonallisuuksia.

Empaattisuus jakautuu tällä hetkellä useisiin eri tyyppeihin:

  1. Emotionaalinen (se perustuu toisen henkilön motoristen reaktioiden jäljittelyyn).
  2. Kognitiivinen (perustuu henkisiin prosesseihin).
  3. Ennustava (ilmenee kykynä ennustaa toisen reaktioita).

Yhdellä tai toisella tasolla empatia on jokaisen meistä riippuvainen, jos ei enemmän: on tarpeen. Niitä tarvitsevat ihmiset, joiden ammatit liittyvät suoraan viestintään: psykologit, johtajat, johtajat ja monet muut.

Empaattisuuden kehittyminen.

Pieni osa ihmisistä ei ole valmis antamaan paljon, vain kehittää empatisia kykyjä. Asiantuntijat sanovat, että tämä on täysin mahdollista, ja suosittelemme useita pelin harjoituksia:

  1. Aktiivinen kuuntelu. Opettele (tai opettele) kuuntelemaan keskustelukumppania ja esittämään kysymyksiä, jotka auttaisivat häntä täydellisemmin paljastamaan ehdotuksen. Myös hyödyllinen taito on kyky jakaa mielipiteesi siitä, mitä kuultiin (esim. "Minulla oli hyvin kivulias kuulla tarinasi").
  2. Liikunta "Refuge". Sen loppuunsaattamiseksi sinun on saatava asettua tuoliin, rentoutua mahdollisimman paljon (sulje silmäsi ja ota mukava asento) ja kuvitella ihanteellinen turvapaikka. Sen muodot voivat vaihdella dramaattisesti. Joillekin tämä on talo, jossa hän syntyi ja kasvatti, ja joku on metsästys, jossa kukaan ei löydä häntä. Tällaiset fantasiat lievittävät suurelta osin emotionaalista jännitystä ja antavat heille mahdollisuuden ”kaataa” ylimääräistä taakkaa.
  3. Ääntämisratkaisut. Kyky kehua muita on tärkeä osa kaikkia koulutuksia. On välttämätöntä aloittaa vähintään muutama pirteä kohteliaisuus päivässä, koska pian siitä tulee tapa, ja alat löytää todellisia syitä ylpeyteen ympäristössäsi.
  4. Niiden käyttäytymisen analysointi. Joku pitää sitä merkityksettömänä heijastuksena, ja joku on tuottava analyysi toteutetuista toimista. Tätä varten voit pitää päiväkirjan tai vain päivittäin jakaa muutaman minuutin avoimeen keskusteluun itsesi kanssa.

On pidettävä mielessä, että mitä vanhempi henkilö on, sitä vaikeampaa hänen on kehitettävä empatia, koska kokemus ei ole aina antanut objektiivista arviota muille.

Muista myös, että hankittua kykyä empatiaa kohtaan voi helposti tuhota vain pelko. Tiedetään, että empaths yritä välttää konfliktitilanteita, suojella itseään ja muita riitojen ja riitojen varalta. Jos tämä epäonnistuu, herkät ihmiset alkavat kärsiä paniikkikohtauksista ja etsivät keinoja korjata ajattelunsa, mikä tuhoaa olennaisesti kaikki heidän kykynsä.

Katso video: NO COMMENTS - jakso 9 (Maaliskuu 2024).