Elämä

Elämä ilman kelloa - miten pysähtyä yhdeksi "vaihteista"?


Pitkään, esi-isillämme ei ollut aavistustakaan kelloista (ainakin nykyaikaisessa mielessä), kuu ja aurinko käyttivät elämäänsä. Myöhemmin mies keksi kellon ja alkoi yhdenmukaistaa elämänsä kellon käsiin. Mutta kun hän on saanut kyvyn käyttää kelloa, hänestä tuli joka päivä yhä enemmän tietämätön sisäisestä kellostaan ​​- nyt hän ei kuule intuition ääntä eikä tee valintaa halutun ja tarvittavan välillä.

Miten pysähtyä yhdeksi "vaihteista"


Se vain tuntuu mahdottomalta. Itse asiassa kaikki on paljon helpompaa. Sinun tarvitsee vain mukautua joihinkin sääntöihin. Onko se vaikeaa? Mutta opit elämään kellon mukaan? Ja tämä ei ole vaikeampaa. Lisäksi ei ole tärkeää tehdä kaikkea kerralla. Anna ensin olla vain muutama piste. Loput hallitsevat ajan.
Aloita yksinkertainen:
1. Älä tuo ruokavalioasi tiukasti ajan mukaan.
Kuka sanoi, että on tarpeen syödä täsmälleen kolme kertaa päivässä ja samaan aikaan tiukasti määrättyyn aikaan? Esi-isillämme ei varmasti ollut tällaista riippuvuutta, mutta sitten yhteiskuntamme teollistumisen takia syntyi tällainen ”aikataulu”. Yhteys on ilmeinen: mitä vähemmän työntekijöitä lopettaa syömisen, sitä tuottavampi tuotanto tulee. Kunkin työntekijän nälkään suuntautuminen voi johtaa romahdukseen. Tässä on aikataulu: ennen työtä, lyhyessä taukossa ja lopussa.
Tämän "hallinnon" voittamiseksi on melko yksinkertaista - sinun täytyy vain kuunnella kehoasi ja antaa sille ruokaa sen toiveiden mukaisesti eikä sen kyvyllä.
2. Sama koskee työhön osoitettua aikaa. Kaikki keskittyy maksimaaliseen voittoon.
Korkeimman tehokkuuden saavuttamiseksi sinun on tehtävä työ, jonka olet kiinnostunut, ja niissä tunneissa, jolloin suorituskykysi saavuttaa apogee.
3. On tarpeen tehdä vähemmän, mutta parempi. Älä tee kaikkea kerralla. On tärkeää määrittää itsellesi tärkeimmät tehtävät ja toteuttaa toimenpiteet niiden ratkaisemiseksi. Tämä pätee elämään yleensä eikä työskentelemään yksin.
4. Asianmukainen työaikataulu. Jotta rytmi ei menettäisi ensimmäisissä vaiheissa, on tarpeen jakaa kuorma oikein. Ensinnäkin, ainakin opettele, miten pysähdyt "hengittämään" ja miettimään lisäprosessia.
5. Lämmitä. Se rauhoittaa lihaksia ja hermoja ja katselee ympärilleen eri ulkoasulla.
6. Päivittäinen uni. Meidän päiväunet eivät ole kovin tervetulleita (ei ole mitään syytä siihen, kuten kolmen aterian päivässä ja työaikana?) Ja se on saatavilla vain viikonloppuisin, mutta monet maat noudattavat siestaa.
7. Kuuntele sisäistä ääntäsi. Tämä auttaa välttämään monia sairauksia.
8. Varmista, että otat aikaa kommunikoida läheisten ihmisten kanssa. Tämän ansiosta et voi kääntyä robotiksi.
9. Älä unohda säätää suuntaa. Joskus on erittäin hyödyllistä pysäyttää ja miettiä oikeaan suuntaan. Älä nopeuta, älä mene harhaan.