Mies rakastaa itsensä täydentämistä. Hän etsii tapoja ja menetelmiä, joskus monimutkaisia, usein yksinkertaisia. Hän on valmis käyttämään suuria rahaa. Yritetään saada kiinni nosturista taivaalla, kun ei ymmärrä, että tissi - hänen onnensa, on hänen käsissään. Ja tälle tissille ei tarvita paljon rahaa. Tarvitset vain mitään - osta muistikirja. Ja vähän aikaa ja vaivaa kirjoittaa ajatuksesi siihen.
Jotkut löytävät tämän täydellisen hölynpölyä. Toiset ajattelevat, että heidän ei tarvitse kirjoittaa mitään, koska he eivät valittaa heidän muististaan. Nro Se ei toimi. Aivomme näkevät ja havaitsevat paperilla eri tavalla. Tallennettu auttaa järjestämään ja selkeyttämään ajatuksiasi.
Joten mitä sinun täytyy kirjoittaa muistikirjaasi?
1. Kirjoita muistiin, mitä odotat.
Ihmiset, jotka voivat unelmoida, ovat onnellisempia. Rakenna suunnitelmasi ja linnojasi ilmaan, mutta muista kirjoittaa ne. Ihmiset, jotka vain ajattelevat tulevaa ostosta tai lomasta, endorfiinin taso nousee 27 prosenttia. Loppujen lopuksi miellyttävin osa toimintaa odottaa. Ja kun tarvitset onnettomuutta, katso vain muistikirjaa.
2. Tallenna edistys.
Kun päätät tehdä jotain, kirjoita ennustuksesi. Mitä odotatte. Vertaa kuuden kuukauden tai vuoden aikana käytännön tuloksia odotuksiinne. Näet, mikä on muuttunut parempaan ja mikä pahempaa. Mikä olisi kiinnitettävä enemmän huomiota, mitä tottumuksia häiritsee saada haluttu tulos.
Kun lisäät tavoitteesi ja esteesi matkalla, lisäät toivoa menestyksestä. Tällaiset tietueet tekevät sinusta terveempiä ja onnellisempia.
Jokaisella on tavoitteet, mutta harvat kirjoittavat ne. Miksi? Koska ihmiset ovat liian vakavia asiasta ja pelkäävät sen takia. Ei tarvitse huolehtia. Tavoitteet voivat muuttua, mutta samalla, jos epäilystäkään, ne ovat opas päätöksenteossa.
Kun etsit mahdollisuuksia, älä tuhlaa aikaa parantamaan niitä taitoja, jotka ovat epäpäteviä. Sen sijaan keskity vahvuuksiin. Muistiinpanojen tekeminen mieltymyksistä ja kokemuksista auttaa kääntämään muistikirjan henkilökohtaiseksi hakemistoksi. Sen perusteella voit tehdä entistä tietoisempia päätöksiä tulevaisuudessa.
3. Kirjoita ajatuksesi.
Miksi kaikki suuret ihmiset pitivät muistikirjoja, joissa he tallensivat ajatuksensa, epäilyt ja päätökset? He eivät luottaneet heidän muistiinsa. He luottivat paperiin enemmän. Heidän työnsä alkoi lyhyillä muistiinpanoilla, että kasaantuminen, roiskuminen voimakkaisiin projekteihin.
Onko sinulla ajatus? Hyvä tai huono - ei ole väliä. Kirjoita se alas. Vaikka se ei olisi koskaan hyödyllinen.
4. Merkitse huolesi ja epäilyt.
Paperilla kirjoitettu, ei sisäisen harkinnan sijaan, auttaa vain rauhoittumaan, vaan jopa lisää tuottavuutta. Kirjoita muistiin paitsi ongelmasi myös suunnitelma, jolla voit käsitellä niitä. On mahdollista, että tuloksena on täysin erilainen ratkaisu. Mutta se (päätös) hylätään, mitä kirjataan.
5. Tallenna hyviä asioita, jotka tapahtuvat sinulle.
Iltaisin ota kymmenen minuuttia muistikirjaasi. Kirjoita vain kolme asiaa, jotka menivät hyvin tänään ja miksi he menivät näin. Niiden ei pitäisi olla epochal. Mutta niiden pitäisi olla sinulle tärkeitä.
Esitä jokaisen positiivisen tapahtuman vieressä kysymys siitä, miksi tämä tapahtui ja anna vastaus. Se kestää muutaman minuutin. Varmista, että kirjoitat.
Uudelleen harkitsemalla elämäsi tapahtumia aiemmin, voit muuttaa käyttäytymistäsi tulevaisuudessa.
Aiheeseen liittyvät artikkelit:
5 syytä, miksi sinulla ei ole tarpeeksi aikaa itsellesi
Kuinka muuttaa elämääsi
