Pelot ja fobiat

Morpheuksen temppuja: miksi ihminen puhuu unessa?

Unihäiriöt eivät rajoitu unettomuuteen ja hypersomniaan. parasomnian.

Aiemmin kun lääke oli erittäin alikehittynyt, ja usko yliluonnolliseen oli olennainen osa ihmisten maailmankuvaa, oireet parasiomisista, myös unelmassa puhumisesta, selittivät usein henkien tai demonien väliintulo, niin paljon kuin he olivat pelottava.

Nyt asiantuntijat voivat jo antaa selkeän vastauksen kysymykseen siitä, miksi henkilö puhuu ääneen unessa ja auttaa niitä, joilla on tällainen ominaisuus.

Mitä puhuu?

Tuomio tai toisin sanoen somnilokviya- on ilmiö, jossa henkilö sanoo jotain unen prosessissa.

Lausunnoilla, joita hän sanoo, ei yleensä ole merkitystä.

Sopimaton sopimus voi ilmetä eri tavoin: Nukkuminen voi puhua yksittäisiä sanoja, tehdä lauseita (useimmiten oudosti kuulostavia), moo, hum melodioita, tehdä pitkään epäselviä puheita, jopa huutaa.

Hän ei hallitse toimiaan ja ei muista, mitä tapahtuu, koska se on edelleen unessa.

Harvoja tapauksia, joissa ei ole muita unihäiriöitä, ei pidetä patologisina eikä niitä tarvita erityishoitoa.

Kuitenkin ihmisille, jotka ovat liian huolissaan siitä, mitä he puhuvat unessa, on tärkeää kuulla lääkäriä.

ongelmiaettä henkilö voi puhua unessa:

  1. Ahdistus, pelot rakkaansa. Noudattaminen näyttää usein pelottavalta niille, jotka ovat lähellä. Lähellä oleva henkilö, kuten puoliso tai kumppani, voi herätä keskustelusta ja herätä ottamaan vakavasti tapahtuvan, eikä heti ymmärrä, mitä tapahtuu. Jos puhut usein, se voi pahentaa rakkaansa elämänlaatua, jos he nukkuvat kevyesti: he eivät voi nukkua kunnolla.
  2. Skandaalit, konfliktit. Koska henkilö ei pysty hallitsemaan itseään unessa, hän voi sanoa jotain, jonka hänen sukulaiset tulkitsevat kielteisesti. Esimerkiksi kateellinen puoliso, joka on kuullut jonkun nimen murmussa, voi tehdä skandaalin.
  3. Herätysten aiheuttama epämukavuus. Ahdistunut sukulainen tai kumppani voi päättää, että puhuvan henkilön herääminen on hyvä idea.

Jos somnilquia, jopa harvinainen, saa aikaan voimakasta epämukavuutta rakkailleen, tulisi ottaa yhteyttä asiantuntijoihin.

Useimmiten puhuminen havaitaan unen toisen vaiheen aikana, mutta voi tapahtua toisten aikana. Kopiot, jotka ilmaistaan ​​unen nopean vaiheen aikana, kuulostavat selkeämmin ja merkityksellisemmin. Jos henkilö puhui hitaassa vaiheessa, hänen keskustelunsa on vaikea ymmärtää.

On edelleen vahvoja ennakkoluuloja, jotka liittyvät siihen, että keskustelun aikana henkilö voi sanoa jotain tärkeää, joka ansaitsee tarkan huomion.

Itse asiassa se ei ole: huomautukset, jotka ilmaistaan ​​unen aikana, erittäin merkityksetön, eikä niillä ole mitään merkittävää. Sinun ei pitäisi antaa heille erityistä merkitystä.

Miksi ihmiset puhuvat unessa?

Miksi ihminen puhuu unessa?

Kaikki parasomniat, mukaan lukien yhdessä puhuminen, johtuvat unen sisäisen säätelyn mekanismien häiriöt.

Nämä häiriöt johtavat siihen, että nukkuvan nopean ja hitaan vaiheen elementit leikkaavat ja aiheuttavat spesifisiä häiriöitä: pelkoa, somnambulismia, uneliaisuutta ja muita.

Uskotaan, että jos parasomnia ei aiheuta haittaa potilaalle eikä johda muiden sairauksien kehittymiseen, se ei vaadi erityistä hoitoa.

Unelman keskustelut ovat yksi vähäisimmistä parasomnioista ja aiheuttavat ongelmia vain silloin, kun niitä havaitaan toistuvasti ja lausutaan.

Nukkumisen mekanismeissa esiintyy poikkeamia usein henkisten ja somaattisten häiriöiden taustalla.

Mitä se tarkoittaa, jos henkilö puhuu unessa? Tärkeimmät syyt puhumiseen aikuisilla ja lapsilla:

  1. Kuumenna, kuivaa. Dehydraatio missä tahansa vaikeusasteessa vaikuttaa keskushermoston työhön, joka voi aiheuttaa erilaisia ​​parasomnioita, mukaan lukien puhuminen unessa. Usein dehydraatiota havaitaan tartuntatauteissa kehon lämpötilan nousun vuoksi, joten on erittäin tärkeää juoda niin paljon vettä kuin mahdollista tai tehdä suun kautta rehydratointiliuos.
  2. Psyko-emotionaalinen kuohunta. Vahvat kokemukset heikentävät hermostoa ja johtavat unihäiriöihin. Yleensä psyko-emotionaalisen mullistuksen taustalla syntynyttä somnilquiaa seuraa muita häiriöitä. Jotta psykotrauma ei aiheuta mielenterveyden häiriöiden kehittymistä, on tärkeää ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin.
  3. Krooninen stressi. Säännöllinen altistuminen stressille johtaa väistämättä hermoston uupumiseen, mikä johtaa lopulta henkisten ja somaattisten häiriöiden kehittymiseen ja aiheuttaa unihäiriöitä, mukaan lukien itsensä puhuminen.
  4. Luonnolliset ja patologiset hormonaaliset muutokset. Esimerkiksi raskauden aikana monet parasomniat ovat paljon yleisempiä. On jopa uskomuksia, että unessa voi raskaana oleva äiti kertoa jotain tärkeästä lapsesta. Mutta nämä ovat tietenkin myyttejä.

    Hyperthyroidismi lisää myös parasiemian todennäköisyyttä.

  5. Masennus, neuroosi ja muut mielenterveyden häiriöt. Mahdollisiin mielenterveyden häiriöihin liittyy usein unihäiriöitä, jotka pahentavat edelleen potilaan tilaa. Yleisesti ottaen mielenterveyden häiriöiden taustalla havaittuun unelmaan liittyy muita vastaavia häiriöitä. Jotta poikkeama katoaisi, on välttämätöntä ottaa hallintaan taustalla oleva sairaus.
  6. Pääsyn vaikutukset alkoholi, huumeet, myrkytys. Lääkkeet muuttavat hermoston toimintaa, vaikuttavat neurotransmitterin tuotannon prosesseihin, mikä johtaa väistämättä erilaisten unihäiriöiden syntymiseen. Kroonisella tai akuutilla myrkytys myrkyllisillä aineilla vaikuttaa myös voimakkaasti hermoston toimintaan.
  7. Joidenkin lääkkeiden haittavaikutukset: antipsykootit, masennuslääkkeet, rauhoittavat aineet, antibiootit.
  8. Jotkut neurologiset sairaudet, kuten epilepsia tai Parkinsonin oireyhtymä. Näiden sairauksien hoitoon ja kontrollointiin käytetyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa parasomnioita.
  9. Syömishäiriötkuten yön ruokahalun oireyhtymä.
  10. Downed-tila, unettomuus. Henkilöllä, joka ei kroonisesti riitä nukkumaan, on lisääntynyt riski sairastua moniin mielisairauksiin ja häiriöihin.

    Unen puute on vakava stressi keholle.

Lapsuus itsessään on riskitekijä: mikä tahansa parasomnia paljon yleisempää lapsilla. Noin 5–20% lapsista ja vain 1–5% aikuisista joutuu puhumaan.

Lapsuuden parasomniat eivät yleensä ole vaarallisia ja kulkevat ilman jälkiä, kun saavutetaan vanhempi nuoruus tai aikuisuus.

Puhua voi johtaa ja muut patologiset olosuhteet siksi on tärkeää olla viivästymättä lääkärin vierailulla.

Mutta useimmissa tapauksissa tämä ilmiö näkyy pehmeästi ja liittyy stressiin, tunteisiin, unenpuutteeseen. Ajan myötä se häviää itsestään, jos provosoivat tekijät poistetaan.

Somnilquia voi myös olla oire muiden, vakavampien parasomnioiden, kuten somnambulismin.

Mitä tehdä

Koska puhuminen on laajalle levinnyttä, kukaan voi herätä yhden päivän keskustelusta, huutamalla tai viivyttämällä henkilöä, joka nukkuu hänen kanssaan samassa huoneessa. Siksi on tärkeää tietää, mitä tehdä, jos näin tapahtuu.

Keskeiset suositukset:

  1. Älä herätä. Näin et saavuta mitään, pelkää vain ihmistä ja häiritse unta. Tämä ei tee hänelle hyvää ja voi jopa pahentaa tilannetta, koska äkillinen herääminen on kehon stressi. Kyllä, ja tuskin kukaan haluaa yrittää nukahtaa uudelleen.
  2. Jos ongelma ilmenee ensin, ilmoita siitä henkilölle oikeassa muodossa, kun hän herää. Keskustele hänen kanssaan mukavassa ympäristössä, kuten kupin aamukahvia. Ehdota ongelman noudattamista: se ei ehkä näy uudelleen. Keskustele mahdollisuudesta käydä lääkärissä, varsinkin jos sopimusta noudatetaan usein.
  3. Älä yritä tulkita sanoja, joita hän sanoo: tämä on merkityksetön harjoitus. Lisäksi voit tulkita virheellisesti kaikki huomautukset, löytää loukkaavan merkityksen niissä, jotka eivät oikeastaan ​​ole siellä.
  4. Huolehdi itsestäsi. Jos olet peloissaan, kun heräät keskustelusta, yritä rauhoittua. Poistu huoneesta, ota syvään henkeä, juo lasillinen vettä. Jos olet herkkä henkilö, jolla on unihäiriöitä, voi olla parempi asettua tilapäisesti toiseen huoneeseen.
  5. Älä syytä häntä. Muista: hän ei voi hallita itseään. Jos samanaikaisesti puhutaan usein, vain hoito voi auttaa.

Jos lapsi keskustelee, vie hänet lastenlääkäriin. Tätä ei tarvitse tehdä heti ensimmäisen tapauksen jälkeen, varsinkin jos lapsi tuntuu hyvältä, saa tarpeeksi unta.

Miten lopettaa puhuminen unessa?

Se ei pysty selviytymään tästä ongelmasta, varsinkin kun se voi liittyä vakavampiin häiriöihin.

Pehmeät puhemuodot voidaan poistaa poistamalla stressitekijät ja säätämällä hoito-ohjelmaa.

Suosituimmat suositukset:

  1. Yritä vähentää stressiä. Tätä varten sinun on analysoitava oma elämäsi. Onko jotain, joka antaa sinulle epämukavuutta, tekee sinut jatkuvasti ahdistuneeksi, pitää sinut varpaillesi? Ajattele, miten voit korjata sen tai poistaa sen kokonaan. On hyödyllistä kuulla psykologia.
  2. Kaksi tai kolme tuntia ennen nukkumista eivät taakkaa liian paljon älyä tai kehon toimintaa, jätä ne aikaisemmin. Tämä koskee esimerkiksi aktiivisia fyysisiä harjoituksia, työlästä työtä dokumentaation kanssa ja kaikkea, joka voi yliarvioida sinut tai tehdä sinusta enemmän energistä (mikä on selvästi liian paljon ennen nukkumaanmenoa).
  3. Suorita rentouttavia hoitoja. Tämä voi olla kylpy (yrttejä, tuoksuvia pommeja, vaahtoa, merisuolaa), meditaatio, rentoutuminen, jooga, rauhallisen ja miellyttävän musiikin kuuntelu (klassiset sävellykset sopivat hyvin).
  4. Upota rauhoittavia aineita. (Valerian, Motherwort, Novo-Passit ja muut kasviperäiset valmisteet).

    Ennen hoidon aloittamista on hyödyllistä ottaa yhteyttä lääkäriin, etenkin jos sinulla on kroonisia sairauksia.

  5. Tasaa päiväohjelmaYritä nukkua vähintään seitsemän tai kahdeksan tuntia päivässä.
  6. Vältä riitoja, skandaaleja, kommunikoi vähemmän ihmisten kanssa, jotka aiheuttavat epämukavuutta. Skandaalit - tekijä, joka vaikuttaa merkittävästi jokaisen henkilön hermostuneisuuteen ja stressiin.
  7. Yritä syödä täyttä ja useammin raitista ilmaa. Tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden puute voi aiheuttaa unihäiriöitä.

    Kävely raittiiseen ilmaan auttaa sinua rentoutumaan, vähentämään stressiä.

Pyydä rakkaasi seuraamaan kuntoasi. Jos unelman keskustelut eivät pysähdy ajan myötä ja niitä tarkkaillaan tarpeeksi usein, ota yhteys lääkäriin ja käy läpi testit, jotka paljastavat rikkomisen syyn. Lääkärisi valitsee optimaalisen hoidon ja antaa suosituksia.

Miksi henkilö sanoo unessa:

Katso video: Pleikka pelit (Maaliskuu 2024).