Elämä

Mitä tehdä, jos et halua elää: 10 hyödyllistä ja käytännöllistä vinkkiä

Jos henkilöllä on kysymys siitä, mitä tehdä, jos et halua elää, hän on vahva ja vahva tahto. Halukkuus tehdä jotain on oikea ja viisas päätös, koska itse asiassa halu tappaa itsensä piilottaa halun "tappaa" ongelmia, jotka ovat kasaantuneet ja avuttomuus. Tärkeintä on nyt muistaa, että aina on ulospääsyä, sinun tarvitsee vain löytää oma. Joitakin hyödyllisiä ja käytännöllisiä neuvoja auttaa sinusta tulla psykologi.

Etsi ongelman juuret

Ajatusta siitä, mitä tehdä, jos et halua elää, ei voida jättää huomiotta, koska polku ensimmäisten tällaisten tuntemusten ajasta syvään masennukseen ja paluun puuttuminen voi olla hyvin lyhyt. Meidän on yritettävä löytää masentuneen valtion syyt analysoimalla, mitä tapahtui.

Jotkut ongelmat ovat pinnalla.ja toiset, päinvastoin, on pyrittävä sydämeen. Kaikki kohteet on kirjoitettava paperille, korostamalla pää- ja toissijaiset. Tällaisen tilan syiden määrittämisprosessi auttaa "systematisoimaan" ajatuksia hieman päähän ymmärtäessään itsensä.

Yli 90 prosenttia haastatelluista henkilöistä, jotka selviytyivät epäonnistuneesta yrittäessään itsemurhaa, väittivät, että heidät korvattiin ratkaisemattomilla ongelmilla tällaiseen tekoon. Kun ongelmien juuret on tunnistettu, ratkaisujen löytäminen niihin tulee paljon helpommaksi.

Reinkarnaatio johtajaan

Toimintaelokuvan finaali riippuu useimmiten ohjaajasta, joka päättää, mitä päähenkilölle tapahtuu. Reinkarnaatio auttaa siinä hetkessä poistumaan tunteesta ajaa kulmaan. Sanotaan, että neuvonnan antaminen on aina helpompaa.

Jos käytät suosittua viisautta käytännössä, voitte kuvitella, että oma elämäsi on elokuva ja jonkun toisen tarina. Samaan aikaan on tärkeää vastata kysymyksiin: "Mitä sankari tarvitsee elää?", "Mikä on parempi välttää nyt?", "Mikä voi vaikuttaa tilanteeseen?"

Ohjaajan tehtävänä sinun pitäisi palata tunnistettujen ongelmien luetteloon, kirjoittaa lause jokaisen kohteen eteen, miten umpikujasta ja koskaan kysyä itseltäsi, mitä tehdä, jos en halua elää.

Katsokaa ympärillesi

He sanovat, että kaikki on suhteellinen. Itse asiassa monet pystyivät järjestämään elämänsä parhaalla mahdollisella tavalla, mutta on niitä, jotka kamppailevat päivittäin henkilökohtaisilla tragedioilla, surulla tai sairaudella. Ehkäpä heidän syntymänsä menettäneiden ongelmien ohella luettelossa mainitut syyt menettävät ainakin osittain merkityksensä.

Yksinäisyys - ei!

Apatian aikana yksin oleminen on epätoivottavaa ja jopa vaarallista. Yksinäisyys ja hiljaisuus toimivat masentavasti, liioittelevat maaleja ja vääristävät todellisuutta. Rakkaimpiensa läsnäolo tällä hetkellä on välttämätöntä, koska heidän huolensa ja rakkautensa on parantava omaisuus. Samaan aikaan ihmisten ei tarvitse ilmaista tunteitaan sanoin. Lause: "Ota sateenvarjo, se voi sataa!" toisin sanoen, voidaan kääntää seuraavasti: "Minä välitän sinusta, koska rakastan sinua!".

Valitse inspiraation lähde

Hyvä vaihtoehto auttaa selvittämään, mitä tehdä, kun et halua elää, on mahdollisuus puhua ja häiritä itseäsi, mutta jos tälle ei ole voimia tai toiveita, elokuvista tai kirjoista, joiden sankarit kokivat samanlaisia ​​tilanteita, voi tulla hyvä inspiraatiotyökalu.

On tärkeää ymmärtää, että melkein jokaisella elävällä henkilöllä on samankaltainen kunto, ero on vain paranemiseen.
Uusi kampaus tai kardinaalinen muutos kuvassa - mahdollisuus piristää nopeasti, unohtamatta mielenterveyttä.

"Pelaa iloa"

Maailma oppi epätavallisesta psykologisesta pelistä amerikkalaisen kirjailijan Eleanor Porterin, teoksen "Pollyanna" tekijän, ansiosta. Hänen päähenkilönsä on nuori tyttö köyhältä perheeltä, jonka isä opetti hänelle "iloa", eli löytää syyn iloon missä tahansa tapahtumassa.

Esimerkiksi, kun sain kruunuja halutun lelun sijaan, Pollyanna iloitsi tästä lahjasta ja väitti, että hän tarvitsi niitä ensin. Lasten suora peli auttaa ymmärtämään aikuisten ja vaikeita ongelmia.

Etsitkö itseäsi

Usein vastahakoisuus elää syntyä niiltä, ​​joita joku on asettanut käyttäytymismalleihin tai tiettyihin dogmeihin, joita on seurattu vuosia. Ymmärtäminen, että et vastaa mihinkään ideaan, tappaa uskon itseesi ja oman vahvuutesi. Tämä tila on masentava, ja ajattelee ajatuksia, joita et elää elämääsi.

Psykologinen kriisi on merkki siitä, että käännekohta on tulossa, mikä voi olla alku uudelle harrastukselle tai paikan löytämiselle, jossa se on todella hyvä elää.

Vastauksen löytäminen kysymykseen siitä, mitä tehdä, jos et halua elää, johtaa täysin odottamattomiin muutoksiin: uskonnollisten vakaumusten muutokseen, äärimmäisen urheilun harjoittamiseen, tietyn elämänfilosofian käyttöönottoon.

Etsi itsestäsi on korkea indikaattori henkilökohtaisesta kehityksestä ja korvaamattomasta elämyksestä, ja kuten tiedätte, ei ole huono kokemus.

Mitään menetettävää

Haluttomuus elää ennemmin tai myöhemmin johtaa itsemurhan ajatuksiin. Sitten sinun täytyy toimia ja tehdä päätöksiä. Jos et halua elää, liikkua eteenpäin ja olet väsynyt kaikesta, niin miksi et kokeile sitä, mikä oli aiemmin "kerran", "kallis", "ei minulle" tai "jotenkin myöhemmin"? Loppujen lopuksi ei ole mitään menetettävää!

Uudet tunteet, tunteet tai tapahtumat voivat antaa vihjeitä epäselvistä kysymyksistä. Jotta voisit ajatella pitkään, debugging ajatus pitkässä laatikossa, voit kerätä pussin tielle juuri nyt, ja se tulee selväksi, miten suuntaan mennä ja mistä pitää polku.

Aika paranee

Välimeren rannalla asuvat ihmiset, kun myrsky alkaa, piiloutuvat suojaan. Näin he odottavat elementtien vihaisuutta. On niin toivottavaa toimia kriittisinä hetkinä, kun epätoivon aalto peittää päänne, pyyhkäisemällä pois perustan, tavallisen tasapainon, elinvoiman.

Aika parantaa haavoja ja muistuttaa, että elämä jatkuu. Huonon sään jälkeen aurinko nousee aina ulos, nähdessäsi, mitä odottaa mutkan ympäri.

Altaassa pään kanssa

Kaikki luultavasti muistaa lasten sadun Cinderellasta, jossa päähenkilö työskenteli monta vuotta talon ympärillä, suorittamalla äitipuolensa tehtävän. Ehkä tytärpuoli ei koskaan kadonnut sydäntä, koska hän oli jatkuvasti kiireinen? Se kuulostaa vitsi, mutta sillä on totta. Työskentelemällä pään kanssa ei ole aikaa miettiä, mitä tehdä, kun et halua elää. Näin ollen ongelma voi poistua itsestään.

Korjausten tekeminen, sukulaisten auttaminen, vapaaehtoistyö tai ylimääräinen työmäärä voi tulla suureksi avustajaksi taantuvan masennuksen torjunnassa.

Viisaat sanovat, että Korkein ei anna testejä enemmän kuin ihminen voi kantaa, joten on tärkeää pitää usko itseesi ja vahvuuteesi. Arvokasta kokemusta hankkimalla, miten elää, jos et halua elää, voit laajentaa avustavaa kättä jollekin, joka on samassa tilanteessa ja mahdollisesti tarvitsee ratkaisevia neuvoja.