Hyväksyminen on mielestäni yksi tärkeimmistä ihmisen hyveistä, jotka edistävät onnen saavuttamista. Hyväksyminen vapauttaa huomionne kaikesta tarpeettomasta ja mahdollistaa sen ohjaamisen siihen, mikä on todella tärkeää.
Mikä on adoptio? Hyväksyminen on päinvastainen kielto, hylkääminen. Hyväksyminen sallii hyväksyä todellisuus, kuten se on, eikä kokea turhautumista siitä, että se ei vastaa odotuksiasi.
Monet ihmisen kärsimykset johtuvat ihmisten odotusten eroista todellisuuden luonteesta ja siitä, miten tämä todellisuus edustaa meitä.
Odotuksemme voivat liittyä siihen, miten ihmisten pitäisi käyttäytyä, mitä meidän pitäisi itse olla ... Voimme odottaa kaikilta ihmisiltä hyvää asennetta. Voimme odottaa, että hallitus on inhimillinen ja oikeudenmukainen. Voimme odottaa itseltämme, että olemme aina terveitä, houkuttelevia ja täydellisiä.
Odotuksemme eivät kuitenkaan usein ole aivan riittäviä todellisuuden tilaan. Todellisuus sanelee sen vaatimukset. Todellisuus toimii sen lakien mukaisesti, ei odotusten mukaisesti.
Kaikki ihmiset eivät näytä vilpittömästi ihmeellämme meitä, riippumatta siitä, kuinka hyvä olemme. Hallituksen työntekijöillä on sellaiset asiat, joihin olemme alttiina eivätkä aina toimi oikeudenmukaisesti. Emme ole täydellisiä, terveys ja kauneus eivät ole ikuisia.
Nämä ovat elämän tosiasiat, joista ei voi piilottaa. Voimme joko ymmärtää nämä tosiasiat, hyväksyä ne, koska meillä ei aina ole mahdollisuutta vaikuttaa niihin. Tai me koemme iankaikkisen hylkäämisen siitä, että jotkut asiat tässä elämässä eivät ole tapa, jolla haluaisimme nähdä ne, vaikka emme vieläkään voi vaikuttaa näihin asioihin.
Tietenkin voimme vaikuttaa terveyteen, pelata urheilua, lopettaa huonot tavat. Emme kuitenkaan voi muuttaa sitä, että se heikkenee iän myötä, mutta aluksi terve ihminen on.
Banaaliset totuudet
Voimme joko hyväksyä nämä elämän tosiasiat tai emme hyväksy niitä, mikä johtaa merkityksettömiin kärsimyksiin. Luonnollisesti paras näistä vaihtoehdoista - ensimmäinen vaihtoehto.
Joku ajattelee, että sanon hirvittävän banaalisia asioita. Mutta kuten olen toistuvasti todennut, monet arvokkaimmista totuuksista ovat hyvin ilmeisiä! Alkuperäisyys on usein harhaluulojen ja sekaannuksen ominaisuus. Ja totuus on yksinkertainen.
Yksinkertaisuudesta huolimatta useimmat ihmiset eivät hyväksy sitä. Muista, kuinka monta kertaa olit vihainen niiden asioiden takia, joita et voi muuttaa? Esimerkiksi tiellä, julkisilla kulkuneuvoilla tai yrityksen johdon mielivaltaisuuden takia.
Kyllä, ihmiset ovat pahoja, epäoikeudenmukaisia ja toimivat omien etujensa mukaisesti, sivuuttaen muiden etuja. Etkö tiedä sitä? Eikö tämä ole ilmeinen lausunto? Tietenkin kaikki tietävät siitä! Mutta sinä unohdat sen joka kerta, kun huutatte jotakuta, järkytätte, koska olette töykeä tai kohtelette epäoikeudenmukaisesti.
Tällaisissa tilanteissa tunteet ovat heijastus reaktiostasi hylkäämiseen. Sinä huudatte: ”En suostu hyväksymään tätä järjestystä, en halua, en aio sietää sitä, vaikka en voi tehdä mitään!” .
Hyväksyminen on hyvin yksinkertainen käsite sen sanamuodossa. "Hyväksy maailma niin kuin se on!" Mikä voisi olla helpompaa? Mutta todellisuus osoittaa, että hyväksynnän saavuttaminen ei ole niin helppoa.
Mitä suuremmat odotuksemme ovat, sitä enemmän he ovat erossa todellisuudesta, sitä syvempi kärsimys ja hylkääminen.
Meillä voi olla enemmän valtaa sisäiseen maailmaamme kuin ulkoiseen todellisuuteen. Siksi, kun emme pysty muuttamaan ympärillämme olevaa maailmaa, voimme aina säätää käsityksemme tästä maailmasta, odotuksistamme ...
Hyväksyminen ei ole sama kuin passiivinen nöyryys!
Täällä haluan tehdä tärkeän selvennyksen. Hyväksyminen ei ole passiivisen nöyryyden polku missään olosuhteissa, se ei ole keino luopua ja sopeutua kaikkiin olosuhteisiin.
Hyväksymällä todellisuuden sellaisena kuin se on, se ei tarkoita sitä, että hyväksyisitte sen, että miehesi loukkaa sinua. Tämä ei tarkoita sellaisen työn hyväksymistä, jota et pidä, luopua ja hiljaa kestää. Tämä ei tarkoita niiden puutteiden korjaamista eikä tee mitään niiden hävittämiseksi.
Hyväksyminen ei sulje pois taistelua, työtä itsellesi, elämän jatkuvaa parantamista, olemassaolon ehtojen parantamista. Hyväksyminen tarkoittaa vain sitä, että et ole emotionaalisesti mukana asioissa, joita et voi vaikuttaa. Ja vaikka voisit vaikuttaa johonkin, niin teet sen mielelläni, joka ei ole vihainen.
Oletetaan, että olet systemaattisesti töykeä työtoverissa. Esimerkiksi hänen röyhkeytensä johtuu siitä, että palkkasi on korkeampi kuin hänen tulonsa. Hän kauhistuttaa sinua ja pitää sen velvollisuutena huijata sinua jotenkin. Voit vaikuttaa siihen, että ulkopuolinen on sinua kateellinen? Ei, et voi. Ainakin ei itsensä vahingoksi. Et luovuta palkkaa, jotta kollegasi eivät kadehdi sinua? Ihmiset ovat mustasukkaisia ja mustasukkaisuutta, mikä tekee niistä kustannuksiltaan intrigoja ja käyttäytyy tottelemattomasti. Tämä on elämän tosiasia.
Ja voisitko jotenkin vaikuttaa siihen, että olette töykeä joka päivä? Luulen niin. Voit vain puhua rauhallisesti tämän henkilön kanssa, selvittää, mikä ongelma on. Yksittäinen keskustelu riittää. Vaikka tämä vuoropuhelu ei sisällä uhkia ja kulkee rauhanomaisesti.
Ihmiset rakastavat kutoa salaisia juonitteluja, toimia syvällä, johtaa peliä yleisölle, mutta eivät halua toimia suoraan, "päätä." Ja kun heiltä kysytään suoraan heidän motiiveistaan, heitä kutsutaan vastaamaan, he tuntevat häpeän paljastavan, katkeran tunteen, jonka puhut heille siitä, mitä he ovat välttäneet sanomalla suoraan. Tämä edistää sitä, että nämä ihmiset menettävät haluaan toivottua käyttäytymistä sinua kohtaan.
Jos keskustelu ei auta, voit tehdä muita toimenpiteitä ...
Yleensä et voi vaikuttaa siihen, että ihmiset ovat mustasukkaisia.
Mutta voit sulkea pois epävarmuuden osoitteessasi tietyssä tapauksessa. Se on teidän valtasi. Siksi saavutat tämän rauhallisesti. Samaan aikaan et usko, "mikä huono ihminen, mitä cad, niin minä näytän hänelle, hänen täytyy vastata tähän!".
Et viettää koko illan ajattelemalla tätä ihmistä, ollessasi kostoa. Olet oma pomosi. Et anna kenenkään manipuloida sinua ja vaikuttaa mielialaasi. Hyväksytte sen tosiasian, että ihmiset ovat epäoikeudenmukaisia, röyhkeitä teille elämän tosiseikoina.
Mutta samaan aikaan korjaat tilanteen omalla puolellanne sen sijaan, että olisit hiljaa vastustanut tätä epäkohteliasta. Ja teet sen rauhallisesti, ilman ärsytystä, vihaa ja jatkuvaa epäoikeudenmukaisuutta. Jos et onnistu, niin se ei ole niin pelottavaa. Et ole vahvasti sitoutunut oikeudenmukaisuuden palauttamiseen, jos sen palauttaminen ei ole mahdollista.
Hyväksytte, että oikeudenmukaisuus ei ole aina todellisuuden ominaispiirre. Tämä on hyväksyminen!
Tällä tavoin se eroaa passiivisesta nöyryydestä, ja kehitin tätä esimerkkiä tämän eron korostamiseksi. Hyväksyminen ei ole vastoin toimintaa!
Hyväksyminen ja itsensä kehittäminen
Erittäin tärkeän omaisuuden käyttöönotto itsensä kehittämisprosessissa. Miksi? Koska viljely tarkoittaa sitä, että parasta laatua kehittyy ja haittapuolet häviävät. Mutta yksi henkilökohtaisen kehityksen "sivuvaikutuksista" on vahva hylkääminen, kieltämisen vaihe.
Kieltäminen on itsensä kehittämisen kimeeri. Ja tätä on taisteltava. Tähän on kiinnitettävä jatkuvasti huomiota.
Miksi tämä kieltäminen syntyy?
Seuraavaksi kerron teille vähän itsestäni, kokemukseni hylkäämisestä. Sinulla ei ehkä ole tätä kokemusta, mutta ehkä saat jotain samanlaista. Tämä artikkelin osa varoittaa sinua tiettyjä asioita vastaan. Olen jo lyhyesti käsitellyt tätä asiaa artikkelissa, jonka meditaatio antoi minulle. Täällä puhun tästä yksityiskohtaisemmin.
Kun aloin analysoida itseäni, ohjain huomioni omaan kehitykseen, huomasin yhtäkkiä, että se, mitä olin aina pitänyt olennaisena ja hallitsemattomana osana persoonallisuuttani, on itse asiassa hallittavissa.
Ajattelin, että tunteita, pelkoja ei voi hallita tahdonvoimalla, eikä persoonallisuutta voida muuttaa. Mutta sitten tajusin, että minusta voi tulla itseni mestari! Ja mikä tärkeintä, olin vakuuttunut tästä omasta esimerkistäni. Mutta oli olemassa yksi vaara, joka johtui osittain liiallisesta ylimielisyydestä.
Uskoin, että voisin aina hallita kaikkea. Siitä tuli minun asennukseni, minun särkymätön uskoni! Ja siksi kieltäydyin hyväksymästä sitä, että joskus itsekontrollin onnistumiseni jälkeen tunteeni ottivat taas minut.
Minusta tuntui turhautuneena siitä, että vaikka olin uskonut kaikkivaltiaan itsekontrolliin, olin edelleen laiska, hermostunut tietyissä tilanteissa, menettääkseni itseäni. Tämä on tietenkin tapahtunut paljon harvemmin kuin ennen. Siitä lähtien olen edistynyt merkittävästi itseäni hallinnassa. Mutta en voinut täysin nauttia tästä edistyksestä, koska olin pettynyt minun epäonnistumiseni vuoksi.
Se tosiasia, että en voi hallita kaikkea ja aina voimakkaasti pesti minua. Tämän vuoksi olin vihainen itselleni. Olin myös vihainen muille ihmisille ...
Tämän hylkäämisen tulos on, että aloin suunnitella sitä ympärillä oleville ihmisille. En hyväksynyt mitään itsessäni ja näin ollen en hyväksynyt niitä muissa ihmisissä. Olin kokenut
turhautuminen siitä, että ihmiset reagoivat tunteisiin, ovat ennakkoluulojen vaikutuksen alaisia eivätkä ymmärrä minulle ilmeisiä asioita.
Hylkäämiseni muuttui sellaiseksi kieltämisen muodoksi, että aloin kieltää kaikki aikaisemmat tottumukset, kaikki aiemmat elämäni, kaikki aiemmat kokemukseni. Ajattelin, "tässä se on, entinen olen huono" ja "uusi olen hyvä." Kyllä, minulla oli paljon huonoja tapoja. Mutta en ajatellut paljon sitä, mikä oli huono ja mikä oli hyvää vanhassa ja uudessa elämässäni, ja yksinkertaisesti kieltäytyi kaikesta.
Mutta vasta sitten tajusin, että jopa tässä aiemmassa elämässä oli paljon hyödyllistä ja arvokasta kokemusta, joka täytyy tuoda eloon uudessa, eikä hylätä sitä. Itse asiassa ei ole menneisyyttä ja uutta elämää, vain yksi elämäni. Se on saattanut muuttua paljon, mutta se oli aina minua, joka ei pysynyt paikallaan ja muuttunut.
Olen muuttunut, tajusin monia asioita, mutta olen hyvin kaukana täydellisestä, voin silti saada heikkouksia, voin silti kokea tunteita, noin voittaa, mitä kirjoitan sivustossani. Tämä on normaalia, siitä ei voi tehdä mitään. Työskentelen itseäni, mutta en kaikki voimassani!
Kyllä, taistelen, toimin, mutta on asioita, joita en voi vaikuttaa.
Sama koskee myös muita ihmisiä. Heillä on samat heikkoudet, joita minulla on. Ja heillä on oikeus näihin heikkouksiin! Ihmiset ovat mitä he ovat! Joku haluaa muuttaa, joku voi käyttää apuani. Ja joku kritisoi ajatuksiani ja kieltää kokemukseni.
En voi aina vaikuttaa siihen!
Tällainen on asioiden luonne! Tämä on toinen elämän tosiasia, joka olisi otettava! Miksi minun pitäisi tehdä jotain, jota en voi vaikuttaa omalla ongelmallani ja turhautumisen lähteellä?
Tämä ymmärrys on ollut (ja on edelleen) erittäin hyödyllinen ja järkevä vaikutus minuun. Se muuttui jopa kuolemaan ja merkitsi kehityksessäni täysin uuden vaiheen.
Mielestäni tämä on erittäin tärkeää, ja siksi yritän esittää tämän artikkelin yksityiskohtaisilla esimerkeillä.
"Lionin vaihe"
Elämäni viimeisen esimerkin yhteydessä muistelen persoonallisuuden muodostumisen vaiheita, jotka saksalainen filosofi Friedrich Nietzsche merkitsi kirjansa "Kuten Zarathustra sanoi."
Kokenin tämän filosofin valtavan vaikutuksen nuoruuteni lukiessani kaikki hänen suuret kirjat. Mutta nyt minun näkemykseni ovat melkein päinvastaisia Nietzscheanismin tärkeimpiin ajatuksiin, joihin olen erittäin tyytyväinen. Nietzschen filosofia sisältää yksilölle vaarallisimmat virheet. Minun ajatuksillani ei ole mitään tekemistä hienostuneen esteettisen hedonismin ja egocentrismin kanssa, jonka saksalainen filosofi saarnasi.
En käsittele tätä. Anna sen olla erillisen artikkelin aihe. Se oli välttämätön huomautus. Koska annan esimerkin Nietzschen kirjasta, minun on myös lyhyesti esitettävä asenne hänen näkemyksiinsä.
Niinpä filosofi nimeää henkilökohtaisen kehityksen kolme vaihetta.
Ensimmäinen vaihe on kameli. Mies, kuten tämä eläin, roikkuu tonnia lastia itselleen. Tietenkin kuorma - tämä metafora. Tämä viittaa ideologiseen taakkaan: moraalin normeihin, sosiaalisiin stereotypioihin, käyttäytymiseen, ihanteisiin. Kameli ei kysy, mitä juuri siinä pussissa, johon hänet laitettiin. Myös henkilö ei kysy niiden arvojen merkityksestä, jotka "ripustivat" häntä.
Toinen vaihe on leijona. Tämä vaihe vastaa arvojen uudelleenarvostusta. Leijona on valtava ja aggressiivinen saalistaja. Persoonallisuus, kuten leijona, arvojen uudelleenarvioinnin jälkeen hyökkää aggressiivisesti sen menneisiin ihanteisiin, joita yhteiskunta "ripustaa" kamelin vaiheessa.
Hän ei kysy, mikä on huono ja mikä on hyvä, mutta yksinkertaisesti tuhoaa kaiken tämän lastin.
Tämä vaihe vastaa kieltämisen vaihetta, jonka kirjoitin edellä.
Kolmas vaihe on vauva. Vauva tarkastelee maailmaa selkeällä katselulla. Hänen käsityksensä on puhdas ja vapaa stereotypioista. Leo tuhosi vanhat ihanteet, ja nyt vauva voi oppia luontoa uudelleen, luoda uuden arvojärjestelmän.
Mainitsin tämän luokituksen, koska olen osittain samaa mieltä. Vain minä en ole samaa mieltä filosofin tekemistä päätelmistä. Hänen vauvansa muodostaa uuden, verenhimoisen, opportunistisen, hedonistisen arvojen asteikon. Vauva palaa osittain hyvään, rakkauteen ja myötätuntoon ja onnellisuuden perinteisiin arvoihin (se on jatkuvaa onnea, ei ohimenevää iloa), vain jo tietoisesti havaitsee nämä arvot eikä ajattelemattomasti "heittää" itselleen, kuten kamelin.
Nämä arvot eivät enää palvele häntä abstrakteina ajatuksina, vaan niistä tulee todellinen, sovellettu kokemus.
Niinpä annoin esimerkin Nietzschen perustelusta tämän artiklan selventämiseksi. Haluan sinun kiinnittämään huomiota leijonan vaiheeseen. Tämä on hyväksynnän vastakohta - kieltäminen, nihilismi. Ainoastaan esimerkissäni leijonan raivoa ei suunnata paitsi arvoihin ja ihanteisiin, vaan kaikkialla maailmassa (ja erityisesti itsessänne) yhdessä kaikkien sen ominaisuuksien kanssa.
Teit joitakin askelia itsensä kehittämiseen ja näette jotain, jota et kiinnittänyt huomiota aiemmin: lukuisia ongelmia ja muiden ihmisten ongelmia. Ja näiden ongelmien äkillinen toteutuminen voi johtaa kieltämiseen!
Sinun on ymmärrettävä, että kielto, ”leijonan vaihe”, ei ole henkilökohtaisen kehityksen viimeinen vaihe. En halua, että ajattelette, että kun aloitit huomata muiden ihmisten heikkoudet enemmän kuin ennen, kun aloitit kiinnittää huomiota puutteisiinne, kun aloitit pudota entisten ihanteidenne kanssa saalistajan vihan kanssa, olet jo saavuttanut kehityskynnyksen.
Leijonan vaihe monille itsensä kehittämiseen osallistuville ihmisille on väistämätöntä, joten siinä ei ole mitään vikaa, kunhan et pysy siinä tai vielä pahempaa, älä pysy siinä ikuisesti.
On houkuttelevaa houkutusta jatkuvasti ruokkia omaa ylivaltaa harhauttavasta tunteesta muihin ihmisiin nähden, heitä arvostelemaan heidän arvojaan ja ihanteitaan, kritisoida heidän käyttäytymistään, vaikka sinä itse muutit pois heiltä millimetrin askeleen ja eilen olivat samat kuin he ...
Kun tietoisuus kehittyy, todellisuus paljastaa monia uusia ominaisuuksia sinulle. Näiden ominaisuuksien ohella kaikki epäoikeudenmukaisuus ja suru alkavat ilmetä, ja todellisuutta kyllästetään.
On olemassa vaara, että tämän todellisuuden kieltäminen on yhteydessä uuteen, rikastettuun ymmärrykseen siitä.
Älä asu tähän kieltämiseen! Tiedä, että jotain odottaa sinua eteenpäin! Voita leijona itsessäsi!
Miten voittaa leijona?
Miten voitte tämän aggressiivisen petoeläimen sisälläsi? Miten oppia rauhallisesti hyväksymään todellisuutta?
Päästä eroon odotuksista
Kuten edellä kirjoitin, sitä vahvemmat odotuksesi, sitä vähemmän he vastaavat elämän tosiseikkoja, sitä voimakkaampi suhtautuminen todellisuuteen tulee.
Odotukset tai henkiset asenteet, jotka estävät sinua hyväksymästä todellisuutta, voivat olla seuraavat:
"Minun täytyy olla parempi kuin kaikki muutkin."
Tämän halun täyttäminen on mahdotonta, koska ei ole ihanteellisia ihmisiä, ja on mahdotonta olla parempi kuin toiset kaikessa. Aina on joku, joka on parempi kuin sinä. Ja siinä ei ole mitään vikaa, tämä on normaalia. Tämä on jopa hyvä, minkä vuoksi ihmiset oppivat toisiltaan, jakavat kokemuksia, oppivat muiden ihmisten vahvuuksista.
Yhteiskunnan ja henkilökohtaisen kehityksen kehittäminen perustuu tiedon ja taitojen vaihtoon.
Jos luotat vain itseesi, usko siihen, että sinun on oltava paras, kärsit, koska et koskaan pysty täyttämään tätä toiveita. Ja sen sijaan, että oppisitte toisilta ihmisiltä, te kiusatte, että he ovat teistä ylivoimaisia.
На этом аспекте я более подробно остановился в статье зачем нужно общение.
"Все должны относиться ко мне хорошо"
Это невозможно, также как невозможно во всем быть лучше других. Каким бы хорошим вы не были, вы вряд ли сможете завоевать любовь и уважение каждого отдельного человека. Всегда найдутся такие люди, которые не будут испытывать к вам симпатию. И люди, которые к вам плохо относятся, не обязательно плохие.
А если вы кому-то не нравитесь, это также не всегда значит, что плохие вы сами. Каждый человек - это целая индивидуальность. И часто отношение людей к другим людям зависит от личных установок, воспитания, принципов, доступной информации, состояния психики и множества прочих внутренних факторов, на которые вы никак не сможете повлиять.
Проблема отношения к вам, это не всегда ваша личная проблема! И зависит это не только от вас, а от воспринимающего вас субъекта.
Поэтому невозможно угодить всем и каждому (подробнее об этом в статье как научиться говорить нет). Следовательно, какой смысл об этом переживать?
Но плохое отношение к вам - не всегда является только проблемой другого человека. Иногда оно может указать вам на ваши слабости. А если так, то плохое, но справедливое мнение о вас только несет вам пользу, ведь вы можете измениться благодаря ему! Это ведь хорошо, следовательно, смысла из-за этого переживать, опять же, нет!
"Я должен быть всегда прав"
Каждый человек может ошибаться. И вы не исключение. Вы не всегда правы, даже когда вы в этом уверены. А если вы думаете, что правда только за вами, то такая установка помешает вам быть гибким, изменять свои взгляды, если они до этого были ошибочны или просто дополнять их.
Опыт каждого человека ограничен и поэтому мнения, основанные на этом опыте, часто бывают ошибочными или неполными. Обмен мнениями между людьми должен обогащать каждого индивида (подробнее в статье зачем нужно общение). Но этого не будет происходить, если вы будете думать, что ваше мнение единственно верное. И вы будете страдать, так как действительность будет вам иногда показывать, как вы сильно ошибаетесь. Это нормально и следует принимать это как факт, а не испытывать фрустрацию по этому поводу.
"Я должен доказывать, что я прав, тем, кто со мной не согласен"
Нет, не должны. Некоторых людей вы никогда не убедите в том, что вы правы, даже если вы действительно близки к истине и являетесь непогрешимым в логике. Поэтому попытки кого-то в чем-то убедить, часто обречены на провал и вызывают только взаимное негодование обеих сторон такого диалога.
Многие люди никогда не будут принимать ваши взгляды и убеждения, какими бы правильными они вам ни казались. Это факт жизни. Ну и что из того, что человек с вами не согласен? Какая разница? Даже, если вдруг вам его удастся переубедить, что вы от этого выиграете? Часто ничего!
"Я должен реагировать на каждое оскорбление в свой адрес"
Нет, не должны. Если соседская собака лает на вас, вы же не обязаны лаять на нее в ответ. Факт того, что вас оскорбили, не должен создавать проблему для вас. Это остается личной проблемой того, кто вас оскорбил, а не вашей.
Существует отличная буддийская притча. Как-то Будда с учениками проходил мимо одной деревни. Люди из деревни стали оскорблять Будду, но он никак на это не отреагировал. Ученики Будды, стали спрашивать у учителя, почему он никак не ответил на такие подлые оскорбления.
Будда произнес: "Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно (Мое примечание. Если адаптировать последнее высказывание контексту этой статьи, то ее можно перефразировать так: люди злятся на тех, кто попирает их ценности и идеалы. Это естественно. Это факт жизни, я принимаю этот факт).
Я свободный человек и мои поступки проистекают из моего внутреннего состояния. Ничто не может манипулировать мной, в том числе чужие оскорбления. Я сам хозяин своего состояния".
В свою очередь Будда спросил учеников: "Когда мы проходили мимо другой деревни, люди несли нам еду, но мы были не голодны и отдали им обратно их еду, что они сделали с ней?"
"Должно быть, они, приняв ее обратно от нас, раздали ее своим детям и животным"
"Это так" - Ответил Будда. "Я не принимаю ваших оскорблений, также как не принял когда-то еду от жителей другой деревни. Я возвращаю ваше негодование обратно вам. Делайте с ним, что хотите".
Здесь слова Будды "не принимаю" не значат "неприятия" в рамках терминологии этой статьи - не перепутайте. Напротив, Будда принимает тот факт, что люди могут быть с ним грубы. Не принимая оскорблений, он просто не впускает их в себя.
"Я все всегда могу контролировать"
Нет, не все. Жизненные ситуации могут выходить из под вашего контроля, также, как и ваши эмоции. Примите это.
"В жизни все должно складываться так, как я хочу"
Жизнь существует по собственным законам. И не всегда эти законы соответствуют вашим ожиданиям.
"Я должен всегда оставаться радостным"
В жизни существуют моменты радости и моменты горя. Человек подвержен разным состояниям и одни состояния сменяют другие. Сложно всегда оставаться веселым и радостным.
Принимайте неприятные эмоции, когда они возникают.
Этот совет может показаться странным для тех, кто давно читает мой блог. Ведь я всегда говорил, что от негативных эмоций надо избавляться, а теперь я советую их принимать.
Одно другому не противоречит и, даже наоборот, дополняет. Человек может быть временами злым, раздраженным, предвзятым, завистливым, как бы он хорошо не умел себя контролировать.
Примите это как факт и не ругайте себя за то, что в некоторые моменты вы проявляете слабость, что в некоторые дни вы не так собраны и сосредоточены, как в другие дни.
Все постоянно меняется внутри человека. В один день вы можете сохранять концентрацию, быть уверенным в себе, пребывать в ощущении счастья и гармонии. В следующий день все будет валиться из рук, вы будете срываться и нервничать и, подчас, сами не будете знать, с чем это связано.
Такова природа вещей: ничто не вечно, все постоянно изменяется, и мы не всегда можем отследить причины этих изменений. Остается только принять это как факт. Сегодня наше состояние не отвечает нашим ожиданиями: мы утомлены и раздражены. Но это только временное настроение, как и любое другое. Его сменит другое состояние. Поэтому не следует на нем зацикливаться, испытывать неприятие. Как это чувство появилось, так оно и пройдет.
Это и значит принимать.
«Здоровье и красота никогда не иссякнут»
Здоровье - вещь преходящая, также как и красота. Примите тот факт, что эти вещи не будут с вами вечно. Сейчас вы молоды, здоровы, пользуетесь успехом у женщин, но так будет не всегда.
Не нужно печалиться по этому поводу, просто примите этот факт, чтобы не испытывать разочарования потом. Люди, которые слишком сильно привязываются к сексуальному удовольствию, чувственным впечатлениям молодости, внешнему блеску с превеликим трудом расстаются с этими вещами, когда наступает их срок.
Если эти вещи когда-то составляли основу их существования, то, лишившись этих вещей, эти люди, как будто лишаются всего. Поэтому я считаю, что нельзя зацикливаться на этих вещах, а необходимо заботиться также о нравственном, интеллектуальном, духовном развитии.
"В жизни всегда должна быть справедливость"
К сожалению, жизнь не является ни справедливой, ни несправедливой. Понятие справедливости существует только в уме человека. Справедливость не является объективным свойством природы.
Ваш молодой сосед может жить намного богаче вас, только потому что у него богатые и влиятельные родители, хотя он сам не ударил палец-о-палец для того, чтобы достичь этого положения. Все то, к чему вы стремились всю жизнь посредством тяжелого труда, но не достигли, есть у вашего соседа уже сейчас.
Действительность постоянно демонстрирует нам свое несоответствие человеческим понятиям о несправедливости.
То, как будет складываться ваша жизнь, очень сильно зависит от вас самих. Намного сильнее, чем многие из вас привыкли думать. Но, тем не менее, многое зависит от случая, от слепого произвола, вам неподвластного.
И вместо того, чтобы думать, о том, как вам не повезло, с тем, что ваша жизнь сложилась, не так как вы хотели, сокрушаясь по поводу того, что вы родились не в той семье, не в той стране, думайте о том, как вам повезло!
Ведь все могло сложиться намного хуже. Я постоянно думаю о том, как хорошо сложилась моя судьба, что я не родился в СССР времен репрессий, не голодаю и не работаю по 14 часов на фабрике где-нибудь в Северной Корее, не глохну от разрывов снарядов, сидя в окопах на фронте, не страдаю какой-нибудь смертельной болезнью.
Когда я слышу о подобных ужасах, я сразу начинаю думать, что в такой ситуации мог легко оказаться я сам и мне неизмеримо повезло, что у меня есть еда, вода, крыша над головой, здоровье и куча других преимуществ цивилизации. Я не подвергаю себя каждый день смертельной опасности, чему я очень рад.
Я не хочу подвести свои рассуждения к тому, что нужно со всем смириться, не пытаться сделать этот мир лучше. Нет, я хочу, чтобы вы приняли этот мир, таким какой он есть со всей его несправедливостью и горечью и перестали отрицать те вещи, которые он являет вам.
Стремитесь сделать этот мир лучше, а людей счастливее! Но смиритесь с тем, на что не можете повлиять!
Люди бывают грубы, злы и зациклены на себе. Это факт жизни, принимайте его. Те, от кого вы зависите не всегда следуют справедливости и соображениям заботы о других. Это факт жизни, принимайте его.
Жизнь не всегда отвечает вашим ожиданиям. Это факт жизни принимайте его.
Принятие не тождественно какому-то унылому смирению, когда вы понимаете, что все плохо и понуро опускаете голову, постоянно пребывая в осознании несовершенства этого мира.
Нет, принятие - это значит отсутствие страдания по пустому поводу, отсутствие отрицания, которое истощает ваши моральные силы, вызывает гнев и нетерпимость. Приятие подразумевает спокойствие и свободу.
Свобода вашего состояния от отрицательных проявлений внешнего мира и от воли других людей!
Вольтер сказал: "Мы живем в лучшем из возможных миров!"
Все что у нас есть, это мир, в котором мы живем. И этот мир является таким, каким он есть, и другого мира нам не дано.
