Luokka Meditaatio

Kaikki tervetullut. Odotat Meditationfest-syklin viimeisen oppitunnin siirtämistä - tämän käytännön johtavien opettajien meditaatiotunteja. Tämän luennon antoi Swami Veda Bharati, joka esittelee sinut antiikin Himalajan perinteeseen meditaatiosta. Ja kääntäisin tämän oppitunnin sinulle. Tämä on yksi tämän jakson mielenkiintoisimmista oppitunneista, jossa opettaja Bharati antaa joitakin erittäin tärkeitä vinkkejä niille, jotka haluavat aloittaa meditoinnin ja niille, jotka ovat tehneet tätä pitkään.

В этой статье я расскажу о том, как правильно медитировать , приведу пример конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься хоть сегодня и расскажу про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. Медитация - это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

Artikkelin viimeisessä osassa tarkastelin tekniikoita ja menetelmiä, joita voidaan käyttää meditaation aikana huomion parantamiseksi. Mutta tämä arsenaali keinoista lisätä keskittymistä ei ole uupunut. On tekniikoita, joiden avulla voit valmistautua meditaatioon, keskittää mielesi välittömästi ennen harjoittelua.

Täällä haluan asentaa meditaation intialaiset mantrat, joita käytän itse käytännössä ja jonka meditaatiopedagogi suosittelee lukemista. Aion jo pitkään tehdä sen, mutta keskityin muihin artikkeleihin. Ja koska meditaatio on yksi tärkeimmistä asioista, mantrien tekstien on oltava läsnä blogissani.

Прошла примерно половина лекции. Я вынул ноги из-под скамейки и вытянул их по диагонали вбок. Я закрыл глаза, параллельно слушая лекцию. Несколько раз проскочили завуалированные выпады Гоенка в сторону известного религиозного учителя Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)…Гоенка говорил в уничижительной манере что-то о парке Ролс-Ройсов, о том, что современные гуру пренебрегают моралью и без оснований называют себя Бхагаван, что значит "господин".

Tallennin videon, jossa puhuin siitä, mitä meditaatio on ja miten voit käyttää käytäntöä todellisessa, modernissa elämässä. Puhuin aktiivisista taidoista, joita meditaatio kehittyy ja missä näitä taitoja voidaan soveltaa. Pohditsin meditaation käytön ongelmia masennuksen torjumiseksi, pahojen tottumusten poistamiseksi ja itsensä kehittämiseksi ja itsetuntemukseksi.

Jokainen meistä kohtaa stressiä päivittäin, negatiivisia kokemuksia, stressiä, levottomia ajatuksia, ahdistusta. Joskus rutiini tarttuu meihin pitkälle ja voimme tuskin löytää aikaa päivän aikana hiljaa ”hengittää”. Eri ihmiset yrittävät selviytyä stressistä eri tavoin. Joku kääntää TV: n illalla, toinen avaa pullon olutta, kolmas murtaa sukulaisille kertyneen jännityksen.

6 Meditaatiotunteja Yhdessä erittäin suositussa englanninkielisessä blogissa, joka kertoo itsensä kehittämisestä (linkistä), jokin aika sitten tuli tällainen tapahtuma. Steve Pavlina - tämän blogin kirjoittaja suosittelee, että tämän trendin johtavilta mestareilta tilataan 6 ilmaista meditaatiotunteja. Steve, maailman tunnetuimman itsensä kehittämisen blogin kirjoittaja, on ollut meditaatiossa 20 vuotta (vaikka hän kirjoittaisi hyvin vähän blogistaan, toisin kuin minä), tämä vain vahvistaa uskoani siihen, että meditaatio on tehokas keino itsensä kehittämiseen!

Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? Эта статья - развернутый ответ на вопрос: "зачем нужно медитировать" .

Luonnontieteellinen henkilö yritän olla koskematta uskonnollisiin, ”hengellisiin” näkökohtiin meditatiivisessa käytännössä. Tällä alalla en ole toimivaltainen. Ei, että olen täysin vieras tähän, mutta yritän olla menemättä pidemmälle kuin havaittavissa olevat ilmiöt, jotka voidaan rekisteröidä instrumenttien ja aistielinten avulla.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

В статье я расскажу, во-первых, о том, почему такое, казалось бы, бесхитростное занятие, как, например, наблюдение ощущений при дыхании так радикально меняет жизнь и сознание практикующих. А, во вторых, объясню, как получить от медитации максимум пользы, эффективно интегрируя навыки осознанности в повседневную жизнь.

Привет! Здесь вы можете увидеть обзор видеокурса по медитации от Игоря Будникова - Mind Detox 21: Источник Трансформации. Я прошел этот курс и готов поделиться своими впечатлениями о нем. Я продолжу традицию своих обзоров литературы по саморазвитию и сделаю этот пост интересным не только для тех, кто думает приобрести курс Игоря, но и для тех, кто его уже прошел, дополнив его положения своими идеями.

Возможно какое-то время назад вы обучились медитации и ощутили ее удивительный эффект на себе. И теперь вы хотите рассказать о том, как медитировать, своим друзья, родственникам. В этой статье я расскажу, о чем не следует говорить начинающим медитаторам и о самых распространенных ошибках учителей медитации.

Valmistelin tämän artikkelin jo kauan sitten, mutta ei vieläkään voinut kirjoittaa sitä siitä syystä, että en ollut varma, että minulla oli täydellinen käsitys siitä, miten päästä eroon pakkomielteisistä ajatuksista. Nyt olen oppinut omasta kokemuksestani, kuinka selviytyä tällaisista ajatuksista, ja olen täysin valmis kertomaan siitä.

Tämä on neljäs luento Meditationfest-syklistä. Tämä oppitunti, jonka olen kääntänyt, on Brian Osborne, meditaation päällikkö. Luentoa kutsutaan palo-meditaatioon (Burning Meditation). Se on suunniteltu polttamaan stressiä ja lievittämään henkistä ja fyysistä väsymystä. Tässä artikkelissa käsitellään, miten tällaista meditaatiota opitaan.

Liikenneruuhkat tulevat vuosittain yhä enemmän. Erityisesti ne kasvavat talvella Moskovassa ja muissa suurissa kaupungeissa. Ja tiedän, millaisia ​​jatkuvia hässäkkää nämä hillot voivat muuttua. Täällä seisot tässä liikenneruuhkassa, jolla ei näytä olevan loppua. Virta liikkuu tuskin. Täällä se on harhaanjohtava jerk, nopeus nousee 40: een, jopa 60: een ja ... Terävä jarrutus, takavalojen punainen valo seisoo pysyvän auton edessä silmissä.

По просьбам читателей, я решил опубликовать отзывы о медитации тех людей, которые начали медитировать и получили какой-то результат от практики. Я согласен с этими просьбами и считаю, что такой пост должен быть, чтобы на сайте был проиллюстрирован не только мой опыт. В интернете можно найти массу результатов научных исследований медитации, которые свидетельствуют об эффективности этой техники для избавления от стресса и депрессии, для улучшения концентрации, для появления положительных эмоций и т.