Haaveita onnellisesta ja täyttävästä elämästä voi jäädä täyttämättä vuosia. Useimmat ihmiset, jotka kärsivät itsestään epämiellyttävistä, eivät voi kommunikoida normaalisti muiden kanssa ja viettää leijonan osan aikansa kaivaa itselleen ja löytää edelleen puutteita itsessään. Hyväksymällä itsesi maagisesti muuttaa elämää radikaalisti, mikä avaa loputtomat mahdollisuudet. Ihmiset ymmärtävät, että kokous on helppoa ja miellyttävää, ja eläminen ilman ajatusta epätäydellisyydestä on paljon helpompaa. Radikaalisti muuttuneet monet tulevat yllättymään siitä, miten he olivat hämmentyneitä kysymyksestä "miten rakastaa itseäsi?" On yksinkertaisia vinkkejä, joiden ansiosta kuka tahansa voi hyväksyä itsensä.
Etsi perussyy
Tämä saattaa tuntua vaikealta tehtävästä, mutta itsestään poikkeava ei ole otettu mistään. Kuten kokemus osoittaa, useimmiten tällaisen vihamielisyyden juuret tulevat lapsuudesta.
Monet niistä, joilla on ongelmia itseään vastaan, ovat häirinneet koulussa. Kaikkien ikäryhmien, boikottien, tunnelman poissaolon syyllisyys ... Kaikki tämä lyö voimakkaasti lasten ja nuorten itsetuntoa. He eivät ymmärrä, miksi ikätoverit hylkäävät heidät. Miksi muut ovat tulossa suosituiksi, pidetään opiskelijoiden ja opettajien suosikeina. Jos ihminen tuntee nämä tunteet, hän muistaa vielä koulun varjolla, sitten todennäköisimmin syy siihen, että hän ei pidä itsestään.
Joskus vanhemmat lisäävät polttoainetta tuleen. Toivoen, että lapsi vain hyvä, he yrittävät motivoida häntä uusiin saavutuksiin. Mutta lauseita kuten "mutta Olya sai jälleen todistuksen olympialaisten voittamisesta, ja sinä?" tai ”Dima oppii paremmin kuin sinä kaikissa oppiaineissa” useammin kuin kannustaa lasta tekemään jotain, mutta tuhoamaan hänen itsetuntoaan. Vanhempien ei pitäisi käyttäytyä niin, että lapsi yritti ansaita rakkautensa. Lapsen pitäisi olla a priori rakastettu, tuntea lähimpien ihmisten tuki riippumatta siitä, mitä hän teki, riippumatta hänen menestyksistään ja epäonnistumisistaan. Valitettavasti kaikki vanhemmat eivät ymmärrä tätä, vilpittömästi ihmettelevät myöhemmin, miksi heidän poikansa tai tyttärensä kärsii siitä, että he eivät ota itseään.
Huonot suhteet, varsinkin ensimmäinen, ovat toinen syy itsestään. Todennäköisesti melkein jokaisella oli tuntemattomia tunteita, vain joku, jolle hänestä tuli kokemus, ja joku - kivuliaita muistoja ja syy huolehtia omasta puutteestaan. Ihmiset, joista rakkaasi lähtevät, ovat usein varmoja siitä, että syy on heissä. He eivät olleet tarpeeksi tarkkaavaisia, eivät riittävän kauniita, eivät olleet tarpeeksi kiinnostavia hänelle ... Harvat ihmiset ottavat huomioon muita tekijöitä. Jos ihminen ei voi monien vuosien jälkeen unohtaa vanhaa romantiikkaa, hän syyttää itseään ja pitää itseään arvottomana rakastettavana, niin tietenkin hän tarvitsee muuttaa omaa suhtautumistaan itseensä.
Anteeksi rikoksentekijät
"Mitä muuta, anteeksi niille, jotka tuhosivat elämäni," monet sanovat ja tulevat olemaan väärässä. Kukaan ei pakota henkilöä etsimään entisten luokkatovereiden määrää, jotka häntä nöyryyttävät, kutsuvat heitä kokoukseen, yrittävät saada ystäviä. Tällainen radikalismi on tarpeeton. Kyse on negatiivisen poistamisesta päästäsi. Tätä varten saatat joutua muistamaan paljon siitä, mitä tapahtui aiempina vuosina. Lukion oppilaat, jotka piilottivat salkun tai heittivät uuden lyijykynän ulos ikkunasta. Nasty tyttö-naapuri, kutsutaan kokouksissa. Ensimmäinen rakkaus vastaten halveksuntaa tunnustetusta kasvosta nauramaan. Sukulaiset vertaavat menestyneempiä ikäryhmiä perheen keskusteluissa. Ihmiset pitävät tämän kaiken päässään, ehkä usein muistellen ja jopa keksimällä kostoa koske- via suunnitelmia, jotka ovat selvästi myöhässä ... yksitoista vuotta.
Kaikki, mitä tapahtui, oli erikoinen kokemus, vaikka se ei olisi paras. Kyllä, tällainen suhtautuminen muiden osiin vaikutti kerralla, mutta tämä ei ole syytä kerätä rikoksia, vaalia niitä monta vuotta ja olla vihainen niille, jotka väitetysti tuhosivat koko elämänsä. Koulun rikoksentekijät ovat menneisyydessä. He ovat kasvaneet jo kauan sitten, monet ovat saaneet omia perheitään ja ovat luultavasti unohtaneet ne, joita he nauravat.
On tarpeen antaa rikoksentekijöille anteeksi. Lapset ovat julmia ja yrittävät puolustaa itseään muiden kustannuksella, sukulaiset eivät todennäköisesti toivota pahaa, ja ensimmäisellä rakastajalla oli oikeus olla tuntematta. Voit yrittää antaa anteeksi rikoksentekijöitä, älä kirota niitä ja vain unohtaa. Olisi järkevämpää viettää aikaa niille, jotka ovat rakkaita ja lähellä. Ja ennen kaikkea itse.
Ota kehosi ja välitä siitä
Ei, tämä ei tarkoita sitä, että on syytä pysyä päivinä peilin edessä ja toistaa: "Olen kaunein ihminen tässä maailmassa, olen täydellinen, kukaan ei ole parempi kuin minä, rakastan itseäni niin paljon." Tällaisilla toimilla ei ole vaikutusta, useimmiten he joko vain alkavat saada ihmiset nauramaan ja ärsyttämään, tai ne voivat johtaa pseudo-korkeaan itsetuntoon. Tämä ei selvästikään ole tärkein tavoite?
Kehon ottaminen on hoitaa sitä huolellisesti, älä kiristä itseäsi ryppyjä ja venytysmerkkejä varten, eikä kiduttaa sitä omena-tyylisellä ruokavalioilla aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi. Keho on elämää, ihminen on erottamaton. Jos et vieläkään voi rakastua, voit yrittää hyväksyä ainakin sen, että tämä on ensisijaisesti toimiva kuori. Kehon hoito tarjoaa henkilölle kaiken, jotta se "palvelisi" pidempään ja tehokkaammin.
Kukaan meistä ei valita syntymähetkellä, mutta jokainen pystyy tekemään kehon terveeksi ja hoidetuksi. On syytä huolehtia hänestä ja ottaa hänet erottamattomaksi osaksi itseäsi.
Älä häpeä itseäsi
Ei paras idea - selata kaikkia pään vikoja, joka kerta kertoen itselleni jotain "voisin / voisin tehdä toisin", "minä sekaisin / sekaisin kaiken", "minä olen heikko / heikko" ja vastaavat. Virheistä oppiminen on hienoa, mutta itsestään syyllinen ei koske. Se ei tuo mitään hyvää - päinvastoin, se vain tuhoaa ja vie energiaa.
Älä häpeä itseäsi alhaisesta itsetuntoa kohtaan. Se ei päästä eroon hänestä. Riippumatta siitä, kuinka paradoksaalinen se voi kuulostaa, henkilön on hyväksyttävä, että vaikka hän ei vieläkään rakasta itseään. Se tapahtui joidenkin olosuhteiden vuoksi, mutta hän aikoo käsitellä sitä. Tämä tarkoittaa halukkuutta antaa tilille kertomus siitä, että hän voi tehdä virheitä, antautua epätoivoon, mutta samaan aikaan ei murehtia itseään. Miksi luodaan esteitä itsellesi - maailmassa on tarpeeksi ihmisiä, jotka ovat valmiita pitämään kiinni pyöriin muiden kanssa. Tärkein tavoite on rakastaa itseäsi ja löytää sopusoinnussa oman kehon ja ajatusten kanssa, eikä kärsiä kovista ajatuksista ja häpeän tunteista missään väärässä vaiheessa.
Itsetunto ei saa riippua ympäristöstä
Aina tulee olemaan niitä, jotka ovat myötätuntoisia henkilölle, ja niitä, jotka eivät jostain syystä pidä hänestä. Älä ole riippuvaisia kiitoksesta tai kritiikistä. Molemmat ovat tärkeitä, jotta voisimme kuunnella, mutta kulkea sisäisen suodattimen läpi. Kukaan muu ei päätä, kuinka kiinnostavaa heidän keskustelukumppaninsa on ja miten hän näyttää tänään. Heidän mielipiteensä ja itsetuntemuksensa ovat erilaisia asioita. Kun henkilö oppii kuuntelemaan ensin itseään eikä tuttavilleen / ystävilleen / sukulaisilleen ja ymmärtämään, mitä hän haluaa omalla ulkonäöltään ja persoonallisuudellaan, siitä on paljon helpompi elää.
Älä vertaa itseäsi muiden ihmisten kanssa.
Ehkä tämä on tärkein sääntö. Psykologit sanovat, että henkilö, joka ei rakasta itseään, kiinnittää usein huomiota muiden ihmisten parhaisiin ominaisuuksiin vertaamalla niitä pahimpiin ominaisuuksiinsa. Tuloksena on valitettavaa - suhtautuminen itseensä pahenee, ajatukset "Olen huonompi kuin muut", "En ole arvoinen", "Olen keskinkertaisuus" ja muut näkyvät päässäni, ja toiset, jotka eivät tietenkään edistä itseäni rakastamista.
Sinun ei pitäisi edes verrata itseäsi niiden kanssa, jotka ovat kaukana joillakin alueilla. Parempi keskittyä elämäänne. Ei ole tarpeellista ymmärtää, mitä haluat. Jokainen kannattaa huolehtia itsestään, rakastaa itseään ja elää katsomatta muita ihmisiä ilman jatkuvia vertailuja ja kokemuksia heidän puutteistaan. Jokainen voi löytää joitakin puutteita, mutta tämä on vain osoitus siitä, että hän on elävä ihminen lihasta ja verestä.
On ymmärrettävä - idea ei ole olemassa, ihmiset, joilla on virheettömät hahmot, ihon ja kasvojen piirteet, ovat vain kiiltävien aikakauslehtien sivuilla, ja kaikkein älykkäin tällä planeetalla tuntuu myös tyhmiltä. Objektiivisesti kaikki ihmiset eroavat toisistaan yksinkertaisesti, kukaan ei ole parempi tai huonompi.
Älä kerro muille puutteistasi.
Jos henkilö haluaa houkutella ympärillään olevia ihmisiä, niin tarinoita siitä, kuinka ruma, tyhmä ja epävarma itsestään, on hyvä ratkaisu. On kuitenkin epätodennäköistä, että ainakin joku haluaa tehdä juuri niin. Puhuessaan muille heidän puutteistaan, ihmiset "ohjelmoivat" keskustelukumppaneita tiettyyn asenteeseen. Ympäröivät uskovat puhujan; he ovat alitajuisesti vakuuttuneita siitä, että henkilö tuntee itsensä paremmin kuin kukaan muu. Ja jos puhut vain huonoista, niin muut ovat varmoja - itse asiassa kaikki on kuin se on, eikä sinun pitäisi edes osallistua siihen.
Jos haluat muuttaa itseäsi, sinun pitäisi työskennellä sen kanssa, päästä eroon siitä, mitä et pidä. Mutta älä viritä muita itseäsi vastaan. Samalla yritetään miellyttää kaikkia - epäonnistunut yritys. Vanha kuin maailma, neuvoja, jotka sinun täytyy olla itse ja käyttäytyä yksinkertaisesti ja luonnollisesti.
Ymmärrä, mitä todella haluat
Tämä tarkoittaa unohtamatta sitä, mitä vanhemmat vaativat tai tuttavat. Jos lääketiede ei houkuttele, niin mikä on tarkoitus valmistua sopivasta yliopistosta ja tehdä rakastamaton asia koko elämäni ajan? Sama koskee harrastusta. Vaikka joku nauraa sitä tosiasiaa, että henkilö aikuisuudessa kulkee savesta, liimataan alusten malleja ja katselee sarjakuvia, älä vain kiinnitä huomiota. Oppitunti tuo iloa, ja tämä on tärkeää. Ei ole tarvetta ajaa muoti, jäljitellä jotakuta, tehdä sitä, mikä saa sinut järkyttämään. On tärkeää tehdä kaikkea, jotta olisit mukava ja mielenkiintoinen.
Itse asiassa kaikki jo rakastavat itseään
Ihmiset eivät useinkaan ajattele, millaisia toimia ajatukset "En pysty seisomaan itselleni". Tästä huolimatta "ei pidä", suurin osa jatkaa ruoan valmistamista, huolehtia itsestään, valita oikeat vaatteet (tuskin kukaan ei mene kylmässä ohuessa vaipassa tai kesällä turkis). Ihmiset eivät erityisesti katso elokuvia, joita he eivät pidä, ja valitse elokuva elämälle. He yrittävät nähdä useammin niitä, jotka pitävät heistä ja välttävät epämiellyttäviä ihmisiä. Tämä on huolenaihe, ja sitä voidaan kutsua yhdeksi rakkauden ilmenemismuodoista. Jos kaikki rakastavat itseään, mistä päinvastainen ajatus tulee?
Jokaisella meistä on mahdollisuuksia, suunnitelmia ja toiveita. Meidän on alettava ymmärtää, miten rakastaa itseäsi. Hyväksymällä itsesi, otat ensimmäisen ja jo merkittävän askeleen kohti elämääsi paljon paremmin. Ehdottomasti kaikki tässä maailmassa ansaitsevat olla rakastettuja ja onnellisia. Ja et ole poikkeus.
