Miten on helpompaa käsitellä työtä eikä huolehtia siitä?

Henkilökohtainen työ on tulonlähde. siksi mahdotonta kohdella häntä kevyesti.

Usein liiallinen vastuu johtaa kuitenkin vahvimpiin kokemuksiin, pelkoon menettää työsi.

Tämän seurauksena työntekijällä on terveysongelmia, konflikteja perheessä jne. Tämän välttämiseksi se on välttämätöntä selvitä oikea taktiikka suhde työtehtäviin.

Ongelmien syyt

Valitettavasti harvat onnistuvat löytämään työtä sielulle.

Jotkut joutuvat työskentelemään rakastamattomassa paikassa, joka tuo normaalitulot.

On myös tapana, että henkilö tykkää hänen ammatistaan, mutta konflikteja syntyy, koska väärinymmärryksiä.

Kaikki tämä luo negatiivisen, kasvavan kuin lumipallo. Tilastojen mukaan noin 15% työntekijöistä on riitoja ja konflikteja työpaikalla.

Psykologit nimeävät seuraavat konfliktin syyt:

1. Ryhmässä olevien ihmisten yhteensopimattomuus henkilökohtaisista ominaisuuksista. Ne ovat kaikki ammattilaisia, mutta eivät pysty täysin kommunikoimaan keskenään.

   Syyt riitoja voivat olla: erilaiset uskonnot, eri-ikäiset, kulttuuriset arvot.

2. Virheellisesti määritellyt tehtävät. Ihmiset eivät ymmärrä, mitä he haluavat heiltä.
3. Työn tulosten selkeän arvioinnin puuttuminen. Työntekijä ei yksinkertaisesti ymmärrä, miksi jotkut ovat pelätty ja toisia rohkaistaan.
4. Tarkan tehtävän puute.
5. Suuri palkkaero yhden työntekijän työntekijöitä. Kaikki ajattelevat, että hän tekee eniten työtä, mutta hänet aliarvioidaan.



6. Eri ammatilliset tavoitteet. Joku haluaa työskennellä yhdessä paikassa, kun taas toiset pyrkivät tekemään uransa ja kirjaimellisesti "menemään päähänsä".
7. Henkilökohtainen tyytymättömyys työntekijöiden kesken ja viranomaisille. Syyt voivat toimia huhuina, juoruina, keskusteluina jne. Usein joukkue on jaettu useaan mikroryhmään, sodassa keskenään.
8. Banaalinen väärinkäsitys. Varsinkin, jos ihmisillä on erilaiset koulutustasot, erilaiset kulttuurit. Ne asiat, jotka ovat hyväksyttäviä, täyttävät negatiiviset muilta.

Edellä esitetyn perusteella erotellaan seuraavat konfliktityypit:

• kahden ihmisen välillä. Yleensä tällaiset kiistat syntyvät samassa osastossa, kun ihmiset työskentelevät saman projektin parissa. Kaikki ajattelevat, että hän tekee enemmän kuin toinen;
• yksi vastaan. Usein tämä tilanne syntyy, kun uusi tiimin jäsen saapuu;

  Jo työskennellyt ihmiset eivät halua antaa jonkun toiselle heidän vakiintuneeseen maailmaansa. Se tapahtuu, että negatiivinen alkaa suhteessa uuteen pomoon.

• pää - alainen. Pomot ovat tyytymättömiä ammattitaidon puutteeseen ja työntekijöiden virheisiin. Ne puolestaan ​​ovat loukkaantuneet siitä, että he ovat liian tiukkoja ja vaativia. Joskus riidat ovat henkilökohtaisen yhteensopimattomuuden taustalla;



• välillä ryhmissä. On ryhmä, jolla on kielteinen ilmasto. Sisällä on mikro-ryhmiä, jotka ovat sodassa keskenään. No, jos he kilpailevat keskenään kuka tekee työtä paremmin. Mutta joskus on olemassa suoria provokaatioita ja ”perustuksia”.

Miten käsitellä työtä helpommin?

Vastuullinen asenne työtehtäviin on positiivinen laatu. Mutta mitä tehdä, jos henkilö tuntee olonsa epämukavaksi joukkueessa ja ei ole mahdollisuutta löytää toista työtä?

Miten lakkaa huolestumasta työstä? Psykologit antavat vinkkejä siitä, miten oppia helpommin tilanteeseen:

1. Työskentele rahaa, ei ideaa. Henkilö, jonka tarkoitus on vain ansaita, ei toimi ylitöitä, mene vapaapäivään, keskeyttää loma. Tällaista työntekijää on vaikeampi hyödyntää.

   Siksi suuryritykset yrittävät vakuuttaa työntekijät tietystä ideologiasta, eli tehdä työtä ideoiksi.

   Palkkiona myönnetään sertifikaatteja, valokuvat asetetaan kunniakirjalle jne. Ainoa palkinto on kuitenkin olennainen osa. Jokainen, joka työskentelee rahan puolesta, pelkää vain, että hänet ampuu. Hän työskentelee idean takia, hän pelkää syyttää, huono asenne, siksi hänellä on enemmän syitä turhautumiseen.



2. Tuntea työtä ei tavoite elämässä, vaan keinona toteuttaa suunnitellut suunnitelmat. Tällainen työntekijä nousee nopeasti urakehitykseen, saavuttaa korkeat palkat. Jos tavoitteena on vahvistaa valtaa toisiin, henkilökohtaisten tavoitteiden täyttymiseen jne., Työntekijä pelkää jatkuvasti menettämättä sitä, menemällä sen läpi, eikä nuku yöllä.
3. Suorita vain sopimuksessa määrätyt tehtävät. Ei hyväksy ylimääräisiä irtautumisia ilman maksua, työntekijän korvaamista hänen perheensä olosuhteissa. Tietenkin on olemassa yksittäisiä tapauksia, joissa apua tarvitaan, mutta tätä ei pitäisi hyväksyä säännöllisesti.

   Tämän asenteen myötä perheelle, harrastukselle, matkustamiselle jää enemmän aikaa, sitä parempi työntekijän psykologinen tila.

4. He eivät pelkää pilata suhteita kollegoihin ja pomoon. Et voi sietää loukkauksia, epäoikeudenmukaisia ​​palkankorotuksia, ylimääräisiä rasitteita työtehtävien ulkopuolella.
5. Älä pelkää tehdä virhettä. Kuka tahansa voi tehdä virheen, vain virheen seurauksena on vähennys palkasta. Siksi ei ole tarpeen antaa sitä, että pomo häpeää ja vetoaa omantunnon.



6. Älä yritä ansaita kaikkia palkintoja. Vuoden parhaan työntekijän ja vastaavan palkinto on vain ajan ja energian tuhlausta. Ne eivät tuota mitään merkittäviä etuja.
7. Valmistele maa perääntyä. Voit tutkia työmarkkinoita etukäteen, poimia sopivia työpaikkoja. Olisi mukavaa valmistella uudelleen etukäteen, jotta ylivoimaisen esteen sattuessa välitettävä se välittömästi yrityksille.
8. Älä pelkää menettää työtäsi.. Tämä ei ole maailman loppu, vaan vain uusi kehitysvaihe.
9. Tunne työlainsäädäntö. Jos työntekijä tuntee oikeutensa, häntä ei voi pettää, kiristää.

   Näitä tietoja ei kuitenkaan tarvitse osoittaa kollegoille ja esimiehille ilman syytä.

10. Jätä työasiat kynnyksen ulkopuolelle. Perhe on elämän tärkein asia. Kotiin tulee unohtaa työstä, viettää aikaa itsellesi ja rakkaillesi.

Miten pysyt rauhallisena?

Työpaikan hermostuneisuus luo itselleen miehen, mutta ei ympäröivä. Rauhoittumisen ylläpitämiseksi sinun täytyy muuttaa asennetta siihen, mitä tapahtuu. Ensinnäkin sinun täytyy suunnitella päiväsi, ei tuhlata energiaa pienistä asioista.

Ensinnäkin, sinun on tehtävä monimutkaisia ​​tehtäviä, ja lopulta jätä asiat helpommaksi, koska illalla väsymys on jo kertymässä ja on vaikea keskittyä lopputulokseen.

Näin voit pysyä rauhallisena oikeilla asetuksilla:

1. Älä kaivaa ihmissuhteisiin, älä juoru.
2. Älä ota kritiikkiä sydämeen. Arvostelee vain ammattimaisia, ei henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia.
3. Tajuta johtajuutta sellaisena kuin se on. Päällikköä ei voi muuttaa, se voidaan järjestää vain hänen alle. Jos tämä ei ole mahdollista, ainoa tapa on muuttaa työpaikkaa.
4. Ystävällinen kollegoillemutta älä tee läheisiä ystävyyssuhteita tai romantiikkaa. Pidättäytyä imartelusta ja imartelusta.
5. Anna mukava työpaikka. Mikään ei saa häiritä työtä, huoneen tulisi olla lämmin, kirkas.
6. Lepo säännöllisesti. Lääkärit neuvovat ottamaan tauon 2 tunnin välein. Voit nousta ylös, tehdä lyhyen voimistelun, nauttia välipalaa ja juoda teetä.
7. Muista mennä lounaalle. Nälkäinen työntekijä ei voi täyttää tehtäviään laadukkaasti.
8. Älä pelkää pyytää neuvoja tai apua. enemmän kokeneita kollegoja.
9. Älä ajattele kotiin liittyviä ongelmia ja vaikeuksia. Useimmissa tapauksissa henkilökohtaiset kysymykset aiheuttavat hermostuneisuutta työssä.

   Jos perheellä on vakava ongelma, on parempi pyytää aikaa pois kuin huolehtia ja olla hermostunut koko päivän.

10. Ota sairausloma sairauden sattuessa. Et voi työskennellä kipeän pään, lämpötilan jne. Avulla. Ensinnäkin muut ryhmän jäsenet tarttuvat, toiseksi työntekijän terveys heikkenee, kolmanneksi työ tehdään huonosti, mikä aiheuttaa ahdistusta.

Mitä tehdä leikkaamalla pois negatiivisesta?

Miten ei reagoida negatiiviseen työhön?

Tietenkin jokaisessa joukkueessa tapahtuu säännöllisesti tiukka tilanne.

Korkealaatuisten tehtävien suorittamiseksi on välttämätöntä tiivistää negatiivinen.

Tämä voidaan tehdä seuraavasti:

• älä ymmärrä ärtynyttä ääntä johtajuutta tilillesi. Ehkä se johtuu hyvin erilaisista syistä;
• älä puhu norsua ulos lentämisestä. Yleensä ihmiset pelkäävät liikaa ongelmattomista ongelmista, jotka ratkaisevat itsensä;
• jos tilannetta ei voi muuttaa, täytyy sopia;
• analysoida tilannetta, määrittele sen syy, negatiivisen lähteen. Tämä auttaa välttämään toistoa;
• Älä keskity muiden mielipiteisiin. He ovat pakkomielteisiä kysymyksistään, he eivät välitä muista;
• tee vain tehtävänneälä vertaa itseäsi muiden kanssa.

Miten selviytyä ongelmasta?

Jos työpaikalla oli ongelmia, sinun täytyy ymmärtää, miksi se tapahtui. sitten arvioimaan syyllisyytensä ja heidän syyllisyytensä.

Jokaisesta tilanteesta on tarpeen tehdä johtopäätöksiä, jotka hän otti pois ja jonka hän lisäsi elämään.

jos voit korjata jotain, tee sitten jokainen yritys tähän. Jos et voi muuttaa - hyväksyä tilanne. Mahdollisuus turvautua asianajajan apuun.

Et voi pitää tunteita itsessään, on parempi antaa heille mennä ulos.

Esimerkiksi itke, kerro siitä rakkaalle.

Seuraava vaihe on se, että ei ole tapahtunut mitään kauheaa. Tämä on vain yksi askel, joka johtaa itsensä kehittämiseen.

Skandaali joukkueessa: miten käyttäytyä?

Kaikki skandaalit työpaikalla tai loukkaus voidaan palauttaa erityisten psykologisten tekniikoiden avulla. Jos näin ei tapahdu, konflikti kasvaa täysivaltaiseksi sodaksi, joka häiritsee normaalia elämää. Vastaanotot skandaalin maksamiseen:

1. neutraloida. Tulipalo, joka on palanut, on mahdollista neutraloida jättämällä tilat jonkin aikaa.

   Vastustajalla on aikaa jäähtyä, minkä jälkeen voit jatkaa keskustelua rauhallisella äänellä.

2. Katkaise kuvio, so. suoritetaan toimia, joita hyökkääjä ei odota. Voit esimerkiksi sanoa: "Hyvä sää tänään" tai "Näytät hyvältä". Tällöin roisto tulee stuporiin.
3. hyväksyä. Vastustaja odottaa vasta-argumentteja, mutta ei ole täysin samaa mieltä hänen syytöksistään. Voit myös kysyä häneltä apua, sanomalla, että ilman häntä on mahdotonta selviytyä.



4. Käytä sniper-tekniikkaa, toisin sanoen, kysyä uudelleen sen tekosyyn perusteella, että en kuullut. Pääsääntöisesti hyökkääjä alkaa kadota ja ei voi muotoilla vaatimusta uudelleen.
5. Kysy suoraa kysymystä otsaan. Esimerkiksi: ”Miksi et rakasta minua? Mitä minä olen tehnyt sinulle? " Yleensä henkilö on vaikea vastata suoraan, koska hän itse ei täysin ymmärrä.

Useimmissa tapauksissa henkilö itse on syyllinen konfliktissa työssä. Hänen käyttäytymisensä aiheuttaa muita negatiivisia.

Siksi seuraa tarkista toimet ja ymmärtää, mikä laukaisi laukaisimen. Todennäköisesti työntekijä käyttää liian terävää sävyä, käyttäytyy ylimielisesti. Tietoisuus ongelmasta on puolet ratkaisusta.

Työn kokemukset ovat normaali esiintyminen terveelle henkilölle. On tärkeää, että ne eivät johda unettomuuteen, neuroosiin ja huonoon terveyteen. Tätä varten on välttämätöntä muodostaa oikeanlainen asenne työtehtäviin ja löytää keinoja konfliktien ratkaisemiseksi.

Miten välttää konflikteja työpaikalla? Selvitä video: