jakaus jätä aina merkki sielulle. Pysäytä kadonnut henkilö ei ole niin yksinkertainen.
Psykologinen neuvonta auttaa voittamaan kaipauksen tunteen ja alkaa nauttia elämästä.
Ahdistuksen syyt
Miksi unohdamme henkilön? Voit kyllästyä eri syistä.:
- On vaikea elää ilman häntä. Tämä on todellinen himo tietylle henkilölle eikä sen tunteisiin, olosuhteisiin ja tapahtumiin. Tosca syntyy sen vuoksi, että ei ole olemassa joukko niitä, jotka ovat olleet tärkeässä paikassa sielussa. Joka päivä on tarpeen jakaa henkilön kanssa kokemuksia, suunnitelmia, ajatuksia. Kyvyttömyys vastata tähän tarpeeseen aiheuttaa tunne yksinäisyydestä. Vaikeissa tapauksissa parting voi aiheuttaa vakavan masennuksen.
- Tuen menetys. Vaikeassa elämänvaiheessa lähellä olevan luotettavan olkapään läsnäolo on tärkeä rooli. Kumppani antaa turvallisuuden tunnetta. Jos vaikean elämänjakson aikana yhteys ihmisen kannalta tärkeään henkilöön katoaa, ilmestyy ahdistusta ja apatiaa.
Emme menetä itse entistä kumppania, vaan hänen suhtautumistaan meihin.
- Masentunut tila. Yleinen haluttomuuden tila voi aiheuttaa tunteita suhteesta, joka päättyy. Erottaminen tapahtuu esimerkiksi yhteisellä sopimuksella, ja molemmat osapuolet ovat tietoisia siitä, että oikea päätös on tehty. Mutta eräiden ongelmien esiintyminen yhdessä heistä elämässä (sairaus, taloudelliset vaikeudet, uralla epäonnistumiset jne.) Herättää epätoivon ja kadotettujen suhteiden kaipauksen.
- Nostalgia on edelleen elämäntapa. Kumppanit esittävät toisiaan yrityksilleen, tutustuvat sukulaisiin, harrastavat harrastuksia jne. Vähitellen yhteisten etujen valikoima laajenee. Ihmiset matkustavat, rentoutuvat, ratkaisevat kotimaisia asioita jne. Jakaminen tarkoittaa tavanomaisen elämäntavan äkillistä lopettamista. Aikaisemmin on nostalgiaa.
Unionin romahtaminen on erityisen akuutti sellaiselle henkilölle, jonka elämä on muuttunut paremmaksi aktiivisemman, sosiaalisen ja menestyksekkään kumppanin syntymisen vuoksi.
Entä jos todella kaipaat?
On olemassa tapoja päästä eroon vahvasta kaipauksesta henkilöön:
- Etsi hänet korvaavaksi. Tämä on tehokkain ja nopein tapa voittaa kokemuksia. Usein uusi kumppani on jopa parempi kuin edellinen, ja aiempien suhteiden virheiden huomioon ottaminen auttaa rakentamaan todella harmonisen liiton uusien valittujen kanssa. On huomattava, että tunnelma alkaa parantua jo "korvaavan" haun aikana. Treffit, kävely, kokous, uusi kokemus - kaikki tämä parantaa mielialaa, lisää itseluottamusta.
- Mene matkalle. Ympäristön muuttaminen on aina hyödyllistä vaikeissa elämäntilanteissa. Uusia näyttökertoja ja tuttavuuksia, kauniita maisemia, tien romantiikkaa - kaikki tämä auttaa häiritsemään surullisia ajatuksia ja siirtämään huomiota ympäröivään ympäristöön.
- Kierrä yhteiskunnassa. Yksin, on mahdollisuus nauttia muistoja, katsella yhteisiä valokuvia, kaipaamaan odottaessasi puhelua tai viestiä. Tästä syystä on niin tärkeää minimoida yksin aikaa itsellesi.
On suositeltavaa tavata ystäviä, tehdä uusia tuttavuuksia, osallistua erilaisiin tapahtumiin, viettää vapaa-aikaa viihdepaikoilla, puistoissa, aukioissa jne.
- Etsi uusi harrastus. Uusi harrastus voidaan siirtää niin, että kaikki ongelmat jäävät taustalle. Se voi olla mitä tahansa - urheilu, musiikin kirjoittaminen, piirustus, psykologia ja paljon muuta. Harrastukset eivät ainoastaan anna tilaa toimille, vaan myös ottavat aikaan vapaa-ajan, joka on muodostunut kumppanin kanssa erottamisen jälkeen. Lisäksi on mahdollista tavata rakkautta samanhenkisten ihmisten keskuudessa.
- Huolehdi itsestäsi. Jos puhumme tytöistä, niin erottaminen on loistava tilaisuus tehdä aikaa itsellesi. Voit tehdä urheilua ja laittaa numeron järjestykseen, vaihtaa kampauksen, uudistaa vaatekaapin kokonaan jne. Athletic saavutukset, taloudellinen menestys auttaa kavereita uskomaan itseensä. Pumputettu luku ja vakaa taloudellinen tilanne eivät ole estäneet ketään elämässä.
Miten kirjoittaa tunteistasi?
Jos et voi taistella itseäsi, voit yrittää jatkaa viestintää. On tärkeää olla häiritsevä, jotta vältettäisiin manipulointi ja paine. Tällaisessa tilanteessa on parempi kirjoittaa viestejä, eikä soittaa tai tehdä tapaamisia.
On suositeltavaa välttää sana "miss". Se on liian vähäistä. On parempi kuvata ajatuksiasi ja toiveitasi.
Esimerkiksi: ”Tänään kävelin puistossa ja muistin, miten meillä oli tänä kesänä hyvä aika. Minusta puuttuu tunteita, joita sitten tapasin. Ja sinä? "
Vastaväittäjän tulisi ymmärtää viestin huomaamattomana yrittäessään jatkaa viestintää.
On suositeltavaa käyttää neutraali sävyjos mahdollista, tee huumoria.
Koska viestiä ei tarvitse vastata välittömästi, henkilöllä on aikaa miettiä vastausta ja tehdä tietoon perustuva päätös.
Valitettavasti viesti voidaan jättää huomiotta. Vastaus siihen ei ehkä myöskään ole sitä, mitä sen luoja odotti.
Miten lopettaa pining?
Voit lopettaa kyllästymisen muilla todistetuilla menetelmillä:
- Vie itsesi. Mitä enemmän ihmisellä on, sitä vähemmän aikaa hänellä on surullisia muistoja varten. Korjauksia on suositeltavaa aloittaa, tehdä hyväntekeväisyystyötä, kiinnittää huomiota vanhusten sukulaisiin jne.
Voit aina löytää monia vaihtoehtoja käyttääksesi vapaa-aikaa viisaasti.
Tämän seurauksena erottelu on sysäys uusille saavutuksille, joihin aiemmin ei yksinkertaisesti päästy.
- Laita itsesi kumppanin paikalle. Tämä auttaa ottamaan asiallisen katsauksen tilanteeseen ja eroon itsestäsi tyhjistä illuusioista. Kysy itseltäsi kysymys: ”Mitä hän tällä hetkellä tekee?”. Seuraavaksi sinun täytyy kuvitella, mitä hyödyllinen henkilö voi tehdä, kun hän haluaa häntä. Todennäköisesti mielikuvitus tekee elävästä kuvasta hauskoja ystäviensä seurassa tai romanttista päivämäärää uuden kumppanin kanssa. Tällaiset fantasiat aiheuttavat melko luonnollisen mielenosoituksen. Näkyviin tulee ajatus: "Miksi kärsii joku, joka ei edes muista minua."
- Säilytä viestintä kohteen kanssa. Voit edelleen nähdä henkilön yleisessä yrityksessä, työssä, ystäväpiirissä. Sen pitäisi pysyä rauhallisena, säteilee hyvää tahtoa ja avoimuutta.
Jatkuva kosketus auttaa eroon kaipauksen tunteesta, koska henkilö on aina näkyvissä.
Ainoa miinus tällaisesta päätöksestä on, että kaikki ihmiset eivät pysty selviytymään tunteistaan, eivät kumartu selventämään suhdetta. Älä myöskään välttele epämiellyttäviä tunteita, jos rakkaansa uusi kumppani ilmestyy horisonttiin.
- Tee itsensä kehittämistä. Yleensä vahva riippuvuus toisesta yksilöstä kehittyy sellaisten henkilöiden keskuudessa, joilla ei ole riittävää omavaraisuutta ja itseluottamusta. Kyvyttömyys ottaa täysin vastuu elämästään omalla kädellään johtaa siihen, että ihmiset joutuvat tarpeettomasti liittymään kumppaneisiinsa suurelta osin pelosta olla yksin maailman ulkopuolella. Erottelu on loistava tilaisuus aloittaa työskentely itse. Sen pitäisi kehittää itsetuntoa ja tarkoituksenmukaisuutta, kehittää henkilö. Sitten toinen henkilö koetaan vain miellyttäväksi lisäykseksi eikä välitöntä tarvetta.
Miten olla jos unohdat?
Psykologien suositukset auttavat voittamaan vaikean elämänjakson ja löytämään mielenrauhan.
Ex-tyttöystävä tai vaimo
Yhteiskunta asettaa meille stereotypioita, jonka mukaan miehen on aina oltava luottavainen ja hillitty.
Tästä syystä vahvemman sukupuolen edustajat voivat harvoin puhua avoimesti heidän kärsimyksistään, jotta heitä ympäröivät ihmiset eivät pidä heitä heikkoina.
Siitä huolimatta he voivat todella viettää entistä tyttöystävää tai vaimoa. Halu pitää tunteet sisällä johtaa vain kokemusten pahenemiseen, masennuksen kehittymiseen.
Ensinnäkin sinun täytyy muistuttaa itseäsi kaikista ongelmista, jotka olivat suhteessa.
Voit jopa tehdä luettelon, jossa Kaikki edellisen liiton haitat on lueteltu.
Luetteloa tulisi lukea uudelleen aina, kun on olemassa tunne, että entinen kumppani haluaa. Havaitseminen, että hän oli kaukana ihanteellisesta ja että on paljon enemmän arvokkaita ehdokkaita ympäri, auttaa toipumaan hieman.
Suositellaan myös löytää oppitunteja itsellesi: urheilu, harrastukset, urat, korjaukset jne. Kun mies on jatkuvasti kiireinen jotain, hänellä ei ole aikaa miettiä.
Auttaa ja muuttaa tilannetta. Voit vain mennä matkalle, mutta myös muuttaa asuinpaikan kokonaan, jos sellainen on. Älä myöskään viivytä uuden kumppanin etsintää, joka voi olla paljon parempi kuin viimeinen.
Ex-poikaystävä tai aviomies
Naisten osalta erottelu on yleensä tuskallista, koska se on lisääntynyt tunteellisuus. Tilannetta pahentaa usein sellaisten lasten läsnäolo, jotka on hoidettava omasta tilastaan huolimatta.
Ensinnäkin naisten, kuten miesten, pitäisi etsi vikoja entisen poikaystäväsi tai miehesi kanssa. Jatkuvalla muistutuksella itsellesi, että kumppani oli kaukana ihanteellisesta, olisi myönteinen vaikutus mielialaan.
Usein tauon jälkeen naiset menettävät luottamuksensa itseensä.
Voit palauttaa sen, huolehtiminen omasta ulkonäöstäsi: tee muodikas hiustenleikkaus, osta kaunis mekko, harjoita urheilua, mene ruokavalioon jne.
Älä tule itsestään. On välttämätöntä päästä ulos yhteiskuntaan mahdollisimman usein: mennä ystävien kanssa kahviloihin ja elokuvateattereihin, osallistua näyttelyihin, osallistua erilaisiin tapahtumiin. Viestintä mielenkiintoisten ihmisten, uusien kokousten ja tuttavien kanssa - tämä kaikki auttaa palauttamaan elämän makuun.
Jos entinen kumppani oli tärkein rahoituslähde, sinun pitäisi käsitellä rahapoliittisia kysymyksiä. Materiaalinen riippumattomuus antaa naiselle mahdollisuuden tuntea itsensä luottavaiseksi eikä pitää miehiä mahdollisina sponsoreina.
Ja mikä tärkeintä - suurin viestintä vastakkaisen sukupuolen kanssa. Mikään ei vaikuta naisiin positiivisemmin kuin kohteliaisuudet, flirttailu, dating.
Uuden kumppanin etsiminen voi innostaa niin paljon, että aiempien suhteiden muistot haihtuvat kokonaan.
Joten psykologien neuvojen perusteella voit lopettaa henkilön kadonneen. Tärkeintä on olla epätoivoinen ja oppia ajattelemaan myönteisesti.
Psykologi kertoo, kuinka lopettaa entisen miehen puuttuminen:
