Jokaisella henkilöllä on muutama tunti, kun hän omistaa itse.
Missä vapautettu aika ohjataan ja mitä tehdä - vastaukset annetaan tässä artikkelissa.
Mikä on vapaa-aika?
Vapaa-aika - aika, jossa työ tai muu tärkeä asia ei ole käytössä.
Se voidaan jakaa useisiin eri tyyppeihin:
- "Ikkuna". Keskeytyy työssä, lyhyt aika puoli tuntia kahteen. Toimii koululaisten tai opiskelijoiden kanssa, kun he peruuttavat oppitunnit / parit, mutta myöhemmät jäävät aikatauluun;
- ilta Jos henkilö työskentelee tavanomaisessa aikataulussa, hänen työpäivänsä alkaa klo 8-9 ja päättyy illalla klo 17-18;
- viikonloppuna. Riippuu aikataulusta, useimmissa tapauksissa - lauantaina ja sunnuntaina. Joillakin on vuorotyö tai 2/2 (työskentelet 2 päivää, voit levätä kaksi päivää);
- juhlapäivät. Tällaiset päivät 23. helmikuuta, 8. maaliskuuta, 4. marraskuuta ja pisin loma-aika ovat uudenvuoden vapaapäiviä;
- loma. Joko 2 viikkoa, 2 kertaa vuodessa tai kuukauden täysi vapaa-aika.
Vapaa-ajan tyypistä riippuen voit ajatella tapaa viettää se mahdollisimman mielenkiintoisella tavalla ja saada aikaa tehdä luovaa työtä tai itsensä kehittämistä.
Miksi on tärkeää käyttää sitä?
Mitä voin tehdä vapaa-ajalla? Vapaa-ajalla voit rentoutua, nukkua tai katsella elokuvaa, TV-sarjaa, pelata tietokonepeliä. Mutta paras vaihtoehto - käyttää sitä hyödyksi.
Viihde on tarpeen myös kohtuullisissa rajoissa, mutta he eivät kehitä henkilöä, eivät paranna taitoja.
Siksi kannattavin ja tehokkain - ohjaa aika vapaaksi hyödylliseen toimintaan, joka tulevaisuudessa voi tuoda hyviä osinkoja - rahaa, uusia tuttavuuksia, edistämistä, lisätaitoja.
Mitä ihmiset yleensä tekevät?
Valitettavasti useimmissa tapauksissa ihmiset viettävät vapautettuja tunteja tai kokonaisia päiviä hyödytön ja joskus haitallinen toiminta. Harkitse yleisimpiä vapaa-ajan vaihtoehtoja, luokittelemalla ne hyödytön:
haitallista:
- alkoholi. Monet ovat tulleet tapana juoda alkoholia työpäivän jälkeen. Perjantai-iltana ja viikonloppuisin valtava määrä ihmisiä mieluummin viettää aikaa pullon kanssa.
Harrastus ei ole pelkästään hyödytön, koska oli mahdollista käyttää näitä tunteja rakentavaan ja rakentavaan, mutta jopa haitalliseen. Mikä tahansa alkoholin annos vaikuttaa haitallisesti kehoon.
Maksan ja sydämen tulevien ongelmien lisäksi seuraavana aamuna lisätään akuutti päänsärky. Kun juodaan, on erittäin todennäköistä, että äärimmäisiä tapahtumia, myös rikollisia - juovat taistelut, melu julkisilla paikoilla, auto-onnettomuudet.
- risti. Yökerhoissa saman alkoholin lisäksi on useita negatiivisia tekijöitä. Ja ensimmäinen - fyysinen väsymys seuraavana päivänä, kun "puristetaan kuin sitruuna." Toisin kuin kuntosalilla, terveys ei parane klubin jälkeen. Tähän kuuluu myös unen puute, voimakkaan musiikin vaikutus kuulolaitteeseen, päänsärky. Lisäksi seurat ovat paikkoja, joissa on enemmän vaaraa juomien joukosta.
- vesipiippu. Muodikas harrastus, joka on harhaanjohtavia harvinaislähetyksiä. Yleensä tällaisten laitosten vakinaiset väittävät, että vesipiippu ei vahingoita sitä, koska ne tupakoivat sitä kerran tai kahdesti viikossa, kun taas tupakoitsija - päivittäin. Mutta nikotiinin ja epäpuhtauksien pitoisuus tavanomaisen vesipiippujen tupakan teurastuksessa on paljon suurempi kuin savukkeissa.
Lisäksi se polttaa pitkään (40-50 minuuttia), joka vastaa samaa pakettia, joka on savustettu päivässä. Tulos - myrkytetyt keuhkot, ongelmia alusten kanssa.
turha:
- Elokuvien katselu, pelit. Pyydämme filmifaneja ja videopelien ystäviä etukäteen ottamaan tiedot rauhallisesti. Se on huono, kun tämä johtaa riippuvuuteen. Elokuvan katsominen tai parin tunnin käyttäminen online-pelissä on hyvä tehdä, jos se ei ole tapa ja ei tule ajan tappajaksi.
- Sosiaaliset verkostot. VK- ja Instagram-istumapaikat odottavat uusia tapahtumia tai uusia tuttavuuksia vie paljon aikaa. Vaarana on, että he tulevat verkkoon pari minuuttia, mutta lopulta ne roikkuvat puolen tunnin ajan. Jopa pientä uutisten tarkistusta useita kertoja päivässä vie aikaa rakentavista ammateista.
- YouTube. Videosisältö pystyy kiinnittämään paljon vahvempaa huomiota kuin sosiaalinen verkostojen teksti ja valokuvat. Yhden skannatun videon jälkeen on halu nähdä samankaltaisia ja lopulta muutaman tunnin ajanhukkaa.
Kuinka kannattavaa käyttää sitä
Mitä tehdä: mitä tehdä vapaa-ajalla?
mies
Jokaisen aikuisen miehen tehtävänä on olla hyvä taiteilija. Ja vapaa-aika on loistava tilaisuus kehittää tai täydentää ammattitaitoa.
Siksi vaihtoehdot ovat seuraavat:
- Keskiasteen koulutus. Esimerkiksi henkilö on lääkäri. Hän voi helposti ilmoittautua oikeustieteellisen tiedekunnan kirjeenvaihtoon, joka antaa hänelle mahdollisuuden neuvotella lääketieteen oikeudellisista näkökohdista. Tänään liittyvät ammatit arvostetaan erityisesti - esimerkiksi insinööri-johtaja, psykologi-asianajaja. Kaksi erikoisalaa lisäävät tuloja eikä huoli leikkauksista tai kriiseistä.
- Ensimmäinen koulutus. On totta, että kuori ei riitä kasvamaan. Mies onnistui pääsemään asemaan ilman tutkintotodistusta, työskenteli ja valmistautuu nyt edistämiseen. Mutta puuttuu vain korkea-asteen koulutus.
- Liittyvät taidot. Jokaisella asiantuntijalla on toimivalta, jolla hän työskentelee suurimman osan ajasta. Mutta uudet tiedot, taidot, ohjelmat nostavat tuloja ja laajentavat tarjottuja palveluja. Esimerkiksi web-suunnittelija voi oppia HTML-, CSS- ja JavaScript-tiedostoja ymmärtääkseen, miten sivustot toimivat. Ajan mittaan hän voi mennä web-kehittäjiin ja ansaita näin enemmän. Tai ota tilauksia freelanceriksi.
- Ammatillinen kasvu. Täydellisyys sekä teoreettinen että käytännöllinen. Teoriaan kuuluu retkiä konferensseihin, videokurssien opiskelua, erikoisalan kirjallisuuden lukemista, viestintää veneen päälliköiden kanssa.
Harjoittele - kirjojen kirjoittaminen ammattitaidolla ja -kokemuksella, palvelujen tarjoaminen työajan ulkopuolella, maksetut neuvottelut.
tyttö
Tytöille on olemassa useita klassisia ja nykyaikaisia harrastuksia, joissa he voivat menestyä ja vapauttaa lahjakkuutta.
- ruoanlaitto. Keittäminen on välttämätöntä paitsi siksi, että ”tapa miehen sydämeen on mahassa”. Arsenalissa on erilaisia reseptejä, jotka kehittävät hienojakoisia motorisia taitoja, muistia, huomaavaisuutta, makuaistia. Ja mikä tärkeintä, se tekee jokapäiväisestä elämästä maukasta: joka päivä - uusi ruokalaji!
- Yleisurheilu. Tähän kuuluu myös kunto, Pilates, jooga, kuntosali. Harjoituksella ei ole vain positiivista vaikutusta terveyteen, vaan myös pitää meidät hyvässä kunnossa. Lisäksi ei ole syytä huolehtia kuvasta.
- lukeminen. Kaunokirjallisuuden säännöllinen lukeminen ei vain laajenna mielenlaatua, vaan myös laajentaa sanastoa, tekee siitä johdonmukaisemman ja lukutaidon.
lapsi
Lapsilla on perinteisesti enemmän vapaa-aikaa. Ja tämä on suuri mahdollisuus varhaiselle kehitykselle.
Tätä aikaa käytetään parhaiten lapsen taipumusten ja kykyjen tunnistamiseen, ja myöhemmin parantamiseen valitulla kiinnostuksen alalla.
Ensimmäinen vaihe - kokeile mahdollisimman monta ympyrää, harrastuksia. Heti kun lapsi alkaa saada, heti kun hänen toimintansa viivästyy, hän alkaa nostaa sitä. Suosituimmat harrastusvaihtoehdot:
- urheilu. Vähintään - fyysinen kulttuuri, joka tukee ja edistää terveyttä. Esimerkiksi lenkkeily, juoksu lyhyillä tai pitkillä matkoilla, uinti uima-altaassa. Liikunta- ja venytysharjoitukset. Niille, jotka haluavat enemmän - jo vakavia urheilulajeja: jalkapallo, lentopallo, koripallo, tennis, ammattilaisurheilu. Kussakin kaupungissa on osia, urheilukouluja, yksityisiä komplekseja.
- piirustus. Lähes kaikki lapset piirtävät. Lapsi tuskin ajattelee sitä, että voit piirtää vapaa-aikaan - ajatukset tulevat itse. Ympäristön kohteet (talo, huone), luonto (piha, metsä) tai kaupunkimaisemat, perhe. Jos lapsella on hyvin kehittynyt mielikuvitus ja abstrakti ajattelu - voit ajatella ammatillista lähestymistapaa. Taidekoulussa he harjoittavat yksityiskohtaista lähestymistapaa - he opettavat työskentelemään varjossa, tilavuudessa, kokoonpanossa. Pojat maalivat asetelmia ja muotokuvia aikuisten kokeneiden taiteilijoiden työkaluilla. Teknologian kehittäminen mahdollistaa taitojen käyttämisen digitaalisessa kuvassa - tabletin avulla. Parasta on kuitenkin ensin opettaa lapselle piirtää käsin.
Havainnollistavat taidot eivät välttämättä ohjaa häntä taiteilijan tai suunnittelijan polulle, mutta varmasti tulevat olemaan kätevä seuraavassa.
- ohjelmointi. Monet ohjelmoijat, jotka saavuttivat menestyksen ja toteuttivat suuria hankkeita, alkoivat koodata jo varhain. He kirjoittivat yksinkertaisia algoritmeja 10-12 vuotta. Jos lapsi on taipuvainen täsmällisiin tieteisiin ja ennen kaikkea matematiikkaan, ohjelmointi voi olla erinomainen harrastus.
- Pelin kehittäminen. Lapset rakastavat videopelejä. Mutta harvat tietävät, että niiden luominen on yhtä jännittävää. Tässä tapauksessa edistyneitä ohjelmointitaitoja ei tarvita. Erityisesti lapsille on keksitty kevyitä pelisuunnittelijoita, joiden avulla voit toteuttaa monia toimintoja ilman yhtä koodiriviä. Esimerkiksi RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. Tämä ei ole vain mielenkiintoinen prosessi, vaan se kehittää kvalitatiivisesti loogista ajattelua ja ymmärrystä algoritmeista, vuorovaikutuksista, todennäköisyysteorista ja voi olla tulevan ohjelmoijan tai tiedemiehen esittelyvaihe.
- Soittimien soittaminen. Helpoin tapa on kitara. Sen avulla on helppo ymmärtää musiikkiteoria, se maksaa suhteellisen halvalla.
Voit kehittää lahjakkuutta näyttämällä lapsellesi sekvenssin - ohjelman musiikin luomiseksi. Suosittu ratkaisu on FL Studio.
Tämän ohjelmiston avulla ammattilaiset kirjoittavat lyöntiä ja jopa elokuvan ääniraitoja. Ei muita työkaluja - tarvitset vain tietokoneen.
Mitä voit tehdä kotona?
Tulevaisuuden kasvuun tähtäävistä vihjeistä siirrymme yksinkertaisiin asioihin.
- unelma. Unen puute vaikuttaa kielteisesti suorituskykyyn ja tunnelmaan. Tunnin tai kahden unen päivä päivässä parantaa hyvinvointia, lisää elinvoimaa ja aktiivisuutta.
- Siivoan. Puhtaasti hygieenisistä hetkistä (imurointi, ikkunoiden pyyhkiminen, pöydän puhdistaminen, seinäasennusten purkaminen) energiankulutukseen - huonekalujen uudelleenjärjestely tai korjaus, taustakuvan kiinnittäminen, maalausseinät jne.
Miten ottaa kätesi, kun paljon vapaa-aikaa?
Käsityön ystäville on luettelo mielenkiintoisista aktiviteeteista:
- kirjonta. Sopii tytöille. Parantaa hienoja moottoritaitoja, kouluttaa sitkeyttä.
- mallintaminen. Kokoonpano eri mallien valmiista osista: alukset, ilma-alukset, autot. Ei vain kehittää logiikkaa, vaan myös antaa vielä yhden sisustuksen toiminnan seurauksena.
- Työskentele koneilla. Miesten harrastus, jolla on valtava valikoima. Voit teroittaa puutarhatyökaluja, leikata osia, keittiövälineitä puusta, huonekaluja.
Vapaa-ajan viettäminen takaa vakaan tulevaisuuden.
On paljon parempi viettää tuntikausia Parannetaan, kehitetään taitoja tai laajennetaan näköaloja ja erudisointia.
5 hyödyllistä asiaa vapaa-aikaan:
