Muistikoulutus: miten oppia muistamaan ja kouluttamaan muistia

Tapaa harvoin sellainen henkilö, joka ei valittaa huonosta muistista. Mutta monet eivät halua muuttaa mitään tai työskennellä itsensä kanssa. Mutta turhaan, koska muistikoulutus on yksinkertainen asia. Aikaa ja vaivaa on käytettävä, mutta tulos on sen arvoista. Niille, jotka ovat valmiita toimimaan, olemme valmistelleet moderneja tapoja kouluttaa muistia. Niitä erottaa yksinkertaisuus, mukavuus ja lajike. Lue, miten niitä käytetään.

Kuinka valita muistikoulutusmenetelmiä

Riippuen muistin tyypistä, joka tarvitsee eniten säätöä, on tarpeen valita harjoituksia tai tekniikoita. Psykologia erottaa perinteisesti 6 tyyppiä:

• sanallinen logiikka;
• muotoinen;
• moottori;
• emotionaalinen;
• mielivaltainen;
• tahtomattaan.

Sanallinen logiikka vastaa sanojen, käsitteiden, ajatusten muistamisesta. Tämä tyyppi liittyy suoraan oppimisprosessiin.

figuratiivinen liittyy esineiden, ilmiöiden, kuvien havaitsemiseen. Reseptorireseptorista riippuen se on visuaalinen, kuulo, tunto, maku, haju.

liikkeen ilmenee aivojen kyvyssä muistaa, toistaa moottoriprosesseja. Kiitos hänelle, on mahdotonta purkaa polkupyörää. Tämä tyyppi on tärkein työkykyjen hankinnassa.

tunteellinen - tunteiden, niihin liittyvien kohteiden kiinnittäminen. Tämä tyyppi toimii luotettavimpana.

mielivaltainen on tarkoituksellinen, mielekäs yritys muistaa tietyt tiedot.

tahaton spontaanisuus, se toimii riippumatta henkilön ponnisteluista.

Kuinka kouluttaa muistia: tärkeimmät menestyksen säännöt

Jotta tiedot voitaisiin tallentaa paremmin, on otettava huomioon muutama yksinkertainen mutta tärkeä sääntö:

• Se voi olla, ja mikä tärkeintä, sinun täytyy kouluttaa. Jokainen työ itsellesi tuo aina menestystä.
• Säännöllisyys + systemaattinen - avain minkä tahansa harjoituksen tuottavuuteen. Tällaiset toimet antavat suuren vauhdin koko kehitykselle ja auttavat myös aivoja toimimaan paremmin.
• Dreaming on hyödyllinen erityisesti muistissa.
• Ärsyke auttaa aina eteenpäin, mikä tarkoittaa sitä ilman mitään. Hyvä motivaatio on muistin esitys lihaksena. Jos harjoittelet muistia (lihaksia) koko ajan, se tulee sävyä, se muuttuu vahvaksi ja joustavaksi.
• Mitä enemmän järjestelmiä on, sitä tehokkaampi koulutus on.
• Kestävyys ja keskittyminen auttavat saavuttamaan menestystä.

Koulutamme muistia oikein: mitä tehdä

Tutki ja toista loogisesti riippumattomia elementtejä

Tällaista harjoitusta varten voit käyttää sanoja, numeroita. Menetelmän ydin on yksinkertainen: alla on 20 sanaa / numeroa, joista jokaisella on oma järjestysnumero. Tehtävän ehtona on sana / numero ja sen numero tallentaa 40 sekunnin ajan ja toistaa se sitten erilliselle arkille.

Koulutuksen tehokkuus lasketaan prosentteina käyttäen kaavaa: K / 20 * 100, jossa K on oikean sanan määrä.

Muista kasvot, etunimet, sukunimet

Tätä menetelmää varten tarvitaan 10 kuvaa (google-kuvien käsittely). Jokaisen valokuvan toisella puolella on merkintöjä, joissa on niille kuvattujen henkilöiden nimet, sukunimet (mahdollisesti valmistetut). Menetelmän tehtävänä on purkaa kuvat kaoottisella tavalla ja yrittää muistaa kuvattujen ihmisten nimet.

Lue - Retell

Tämä tekniikka on kaikille tuttu koulun jälkeen. Sen olemus on yksinkertainen - lue kirjan osa ja yritä palauttaa se mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Tällainen muistikoulutus sisältää myös työn tekstin kanssa, sen ymmärtämisen, assimilaation. Jos haluat yksinkertaistaa tehtävää, voit tehdä merkintöjä tärkeimmistä kohdista. Ne toimivat retelling-suunnitelmana.

Moottorin muistikoulutus on toistuva, asteittain oppiminen eniten moottoriprosesseista. Tämäntyyppisen kehityksen tehokkuuden vuoksi on noudatettava muutamia yksityiskohtia:

• Rakentaa Älä yritä oppia kaikkea kerralla. Lähestymistapa työhön mitattuna, monta toistoa.
• Vaihtoehtoinen teoria käytännössä. Aivot eivät pysty keskittymään yhteen prosessiin pitkään, mikä tarkoittaa, että aktiivisen ja passiivisen havainnon muutos on tehokkaampaa.
• Lepo on toiminnan muutos. Luokkien muuttaminen on hyvä lepo itsellesi ja hyvä työ aivoille.
• Lajike + uni. Mekaanisen miehityksen ja toisen yksitoikkoisen yhdistelmän yhdistelmä lisää muistin tehokkuutta, ja äänen uni vähentää kahdesti unohtamista.

Harjoittele visuaalista muistiasi

Tämän tyypin ansiosta suurin osa tiedoista nähdään, mikä tarkoittaa, että sen kehittäminen on tarpeen henkilölle.

Huomio - moottorin päälaitteen kuvamuisti. Kyky muistaa monia pieniä asioita, keskittyä yksityiskohtiin, kyky korostaa tärkeintä on huomion ansio. Muistin ja huomion koulutus on mahdollista missä ja milloin tahansa. Tätä varten sinun täytyy yrittää keskittyä enemmän ympäröiviin tietoihin: kuinka jalankulkijat ovat pukeutuneet, mitä värejä vallitsee suosikkilaitoksessasi, miten asiat on järjestetty työpöydälle. Tällaisen koulutuksen tulosta on vaikea tarkistaa, mutta se tuntuu.

Lisäkoulutusresurssit

Kuinka kouluttaa muistia, kun aikaa ja paljon työtä ei ole tarpeeksi? Tässä tapauksessa tietokoneissa, mobiililaitteissa on monia kehittyneitä ohjelmia. Tällaisten sovellusten tärkeimmät edut ovat, että ne ovat käteviä, helppokäyttöisiä, eivät vie paljon aikaa ja ovat aina käsillä.

Tällaiset resurssit toimivat muistin tason määrittämisen suunnitelman mukaisesti ja sitten yksilöllisen ohjelman laatimisessa. Suosituimmat ovat yleisimmät:

• Vikium. Sivusto sisältää paitsi simulaattoreita myös verkkokouluja, kursseja ja kilpailujärjestelmiä.
• B-Trainika. Monimutkaisia ​​tekniikoita ja harjoituksia, joilla pyritään kehittämään ja vahvistamaan hermoyhteyksiä.
• Memorado. Nämä testit määrittävät tallennuskyvyn. Tulokset kertovat tarkalleen, mitä sinun täytyy tehdä puolueettomaksi, mitä harjoituksia tähän on.
• Numeroiden logiikka. Ohjelma nopeuttaa tallennusprosessia numeerisen tietojärjestelmän puolueettomuuden vuoksi.
• Joukko harjoituksia, jotka kehittävät logiikkaa, tarkkaavaisuutta.
• Kielimuisti pommikone auttaa oppimaan vieraita sanoja visualisoinnin ja yhdistämisen kautta.

Sinun ei pitäisi rajoittua tähän luetteloon, koska tällä hetkellä on valtava määrä kehitettyjä ohjelmia, jotka voidaan valita erikseen.

Kuinka tehdä muistikoulutusta tehokkaaksi

Joten on olemassa valtava määrä menetelmiä ja koulutuksia, joilla pyritään parantamaan muistin taitoja. Kakku on kirsikka, jonka jälkeen oppimisprosessi tulee tuottavammaksi.

• Mielenkiintoista materiaalia muistetaan paljon paremmin kuin tylsää käsittämätöntä tekstiä.
• Tietoja muistetaan selkeämmin, jos se on yksinkertainen, selkeä ja jäsenneltävä.
• Kun tallennat luettua materiaalia, sinun täytyy huolellisesti kaivaa merkitykseen, lukea useita kertoja ja hajota ehdollisiin fragmentteihin.
• Tunnetun alueen tiedot muistetaan paremmin kuin harvemmin.
• Jatkuva toisto - pantti suuremmalle osalle tallennettuja tietoja.
• Oppimisen ja toistamisen prosessien välillä on tarkkailtava taukoja, levätä aivoja ja kehoa kokonaisuutena.
• On helpompi muistaa, piirtää paralleeleja, yhdistyksiä tuttuihin esineisiin, ilmiöihin.
• Vastaanotetut tiedot täytyy lausua ääneen.
• Kirjan lukeminen ja runojen muistaminen hyödyttää varmasti.
• On välttämätöntä olla ahdas, mutta ymmärtää, mitä on tutkittu.
• Vieraiden kielten oppiminen ei ainoastaan ​​paranna muistia, vaan myös kätevää tulevaisuuden matkoille.

Muisti on ainutlaatuinen ja korvaamaton prosessi. Tämä on aivojen "lihas", jota voidaan parantaa jatkuvalla koulutuksella. Kehittynyt mielikuvitus, hyvä kannustin, sitkeys ja tarkkaavaisuus takaavat hyvän tuloksen, ja mielenkiintoisen tiedon valinta, säännöllinen toistaminen lisää koulutusta. Tärkeintä - älä ole laiska, säilytä johdonmukaisuus. Erilaisten tekniikoiden käyttö auttaa valitsemaan oikean ja kehittämään muistia. Muistikoulutus on kaikkien liiketoimintaa, mutta jos on vaivaa, on tulosta.

Katso video: Through the Eyes of Spurgeon - Official Documentary (Marraskuu 2024).