Kuinka usein löydät itsesi tyytymättömäksi elämääsi? Tämä tapahtuu ajoittain kaikille. Olemme tyytymättömiä itseemme, toisiin, työhön, pomoihin, myymälöiden hintoihin. Chagrinille on riittävästi syitä. Mutta sinun pitäisi aina muistaa, että me itse voimme parantaa elämämme laatua. Reitti 11 askeleessa auttaa sinua luomaan järjestyksen pienessä maailmassa ja alkaa nauttia siitä.
Ensimmäinen vaihe - kiitollisuus
Kiitos. Ota yhteyttä niihin, jotka ovat tehneet jotain hyvää sinulle. Varmasti, kaivaa muistiin, löydät ainakin yhden tällaisen henkilön. Osoita, että olet kiitollinen kaikille, joita voit muistaa, ja sillä ei ole väliä, mitä se oli aikaisemmin, eikä sillä ole merkitystä, että nämä ihmiset eivät todennäköisesti odota mitään sellaista.
Toinen vaihe - ystävällisyys
Näytä ystävällisyyttä kaikessa mitä teet. Loppujen lopuksi se on kiinnostamaton asia, jopa kaikkein näennäisimmin merkityksetön, joka suuresti auttaa vahvistamaan elämästä saadun tyytyväisyyden tunnetta.
Kolmas vaihe - anteeksianto
On erittäin tärkeää oppia antamaan anteeksi paitsi muille myös itsellesi. On erittäin tehokas tekniikka - "anteeksiannon kirje". Vaikka et olisi nyt yhteydessä siihen henkilöön, joka on loukannut sinua kerran, kirjoita hänelle kirje. Kirjoita, mitä olet loukannut, siitä, mitä annat anteeksi, ja älä pidä häntä pahemmalta. Ja varmasti samassa kirjeessä anteeksi itsellesi, että pidit tämän epämiellyttävän tunteen itsellesi niin kauan. Kirjeen lähettäminen ei ole välttämätöntä. Mutta yritä saada kaiken irti kaikesta, mitä kirjoitat.
Toista on vaikea antaa anteeksi, mutta joskus on vielä vaikeampaa antaa anteeksi itsellesi. Opi anteeksi ja muistakaa, että onnellinen ihminen on aina muutama taso korkeampi kuin kukaan, jopa voimakkain kauhu.
Neljäs vaihe - Suhteiden rakentaminen
Pyritään rakentamaan suhteita muihin ihmisiin. Älä etsi erityistä tilaisuutta kommunikoida, näyttää tunteita sanojen ja toimien avulla. Jos et katua tällä kertaa ja energiaa, näet kuinka paljon täydellisempi, rikkaampi ja lämmin suhde tulee.
Vaihe viisi - Älä vertaa itseäsi muiden kanssa
Ainoa, jonka kanssa sinun pitäisi verrata itseäsi, olette entinen. Ei tarvitse korostaa muiden menestystä. Hyvät ihmiset kiinnittävät enemmän huomiota tunteisiinsa ja intuitioihinsa. Sinun sisäinen maailma itse kertoo sinulle, kuinka oikein tai väärin tapahtuu. Kuuntele itseäsi ja luota siihen, mitä tunnet.
Vaihe Six-Optimism
Ole optimistinen kaikesta. Loppujen lopuksi kaikkia elämäntilanteita voidaan kohdella eri tavalla. Opi löytämään positiivisia hetkiä kaikessa ja poimia kokemuksia. Muista, että kaikki, mitä tapahtuu, lisää vain viisautta ja voimaa.
Seitsemäs vaihe - vaikeuksien käsittely
Etsi tapoja selviytyä vaikeista hetkistä. Yritä nähdä ongelman syy ja korjata se, eikä vain selvitä suhdetta. Muista, että jokainen tilanne on uusi oppitunti ja vastaavasti kokemus ja yksi askel kohti viisautta.
Vaihe kahdeksan - suosikkitoiminnot
Pyrimme löytämään sellaisia aktiviteetteja, jotka parhaiten paljastavat kykyjäsi ja joiden täyttyminen tuo sinulle iloa. Jopa päivittäisissä, rutiinitapauksissa löytää merkitys ja tapa soveltaa tietosi ja taitojasi.
Vaihe yhdeksän - arvokkaat tavoitteet
Aseta tavoitteet, jotka vastaavat kykyjäsi ja valmiuksiasi. Arvokas tavoite johtaa sinut uuteen ja antaa sinulle jotain arvokasta ja ei johda sinua kauempana siitä, mitä haluat, samalla kun otatte pois voimasi ja arvokasta aikaa.
Vaihe kymmenen - maku elämälle
Anna itsellesi pieniä päivittäisiä iloja, kiinnitä huomiota hyviin uutisiin ja älä unohda yllättyä monipuolisen maailman laitteesta.
Vaihe yksitoista - vartalonhoito ja hengellisyys
Kuuntele kehoa ja hän kertoo sinulle, mitä hän tarvitsee. Meditaatio auttaa oppimaan tämän. Älä unohda tehdä harjoituksia. Yritä saada riittävästi unta.
Ja hengellisyys voi auttaa sinua löytämään vastauksia päivittäisiin kysymyksiisi.
Tämä polku ei ehkä ole helppoa. Mutta kun olet ohittanut sen, huomaat, että maailma on tullut paljon suotuisammaksi ja suotuisemmaksi.
