Itseluottamus: psykologia ja toiminnot

Mark Twain sanoi: "Vältä niitä, jotka haluavat heikentää uskoasi itseesi".

Mitä itseluottamus tarkoittaa meille?

Psykologia itsetuntoa ja sen roolia ihmisen elämässä alla olevassa materiaalissa.

Määritelmä, toiminta ja vaikutus persoonallisuuteen

minäkuvan - tämä on henkilön omaa arviointia hänen persoonallisuutensa, fyysisten, sekä moraalisten ominaisuuksiensa, heikkoutensa ja ansioidensa merkityksestä, heidän tietoisesta tai tajuttomasta ilmenemisestään.

Millaisia ​​tai tyyppisiä itsetuntoa psykologiassa luokitellaan? Tunnista itsetunto voi olla seuraava luokitusparametrit:

• tason mukaan - matala, korkea ja keskitaso;
• objektiivisen menestyksen osalta - riittävä ja riittämätön, ylihinnoiteltu.

Itsetunto on monimutkainen henkinen muoto, joka heijastaa omaa pyrkimyksiään, hyväksyntää tai hylkäämistä itsestään henkilönä ja suorittaa seuraavat hallitsevat tehtävät:

1. sääntelyn - sen varmistaminen, että yksilö tekee tiettyjä tehtäviä ja valintoja.
2. suojaus - yksilön vakautta ja riippumattomuutta.
3. tunteellinen - henkilö on tyytyväinen heidän ominaispiirteisiinsä.
4. kehittää - persoonallisuuden kannustaminen itsensä kehittämiseen ja henkilökohtaiseen kehitykseen.
5. sovittaminen - henkilön sopeutumiskyky sosiaaliseen ympäristöön.
6. korjaavia - omavalvonta erilaisissa toiminnoissa, tehtävien suorittaminen.
7. ennustavan - toiminnan alkuvaiheen toiminnan sääntely.
8. motivoiva - motivaatiota ryhtyä toimiin positiivisen itsetunnon, itsensä tyydytyksen saavuttamiseksi.
9. pääte - kaikenlaisen toiminnan lopettaminen kriittisen itsetuntoon, omien toimien kielteiseen arviointiin.

Miten itsetunnon taso vaikuttaa henkilön persoonallisuuteen?

Itsetunto persoonallisuuden rakenteessa vaikuttaa valtavasti ihmisen emotionaaliseen tilaan missään ajanjaksossa - persoonallisuuden toiminta eri tilanteissa riippuu sen tasosta, vuorovaikutuksesta yhteiskunnan kanssa, sopeutumismekanismien työstä, joka vaikuttaa lopulta hänen toimintaansa.

Esimerkiksi alhainen itsetunto, henkilö sopeutuu pidemmälle uuteen työryhmään, välttää velvollisuutensa ottaa itselleen vaikeita tehtäviä hänen mielestään, kun taas henkilö, jolla on riittävä arviointi, löytää nopeasti yhteisen kielen uusille kollegoille ja hänelle On helpompaa toteuttaa kykyjäsi ja ammattitaitojasi.

Mutta itsetuntoa yliarvioimalla on suuri todennäköisyys, että henkilö yliarvioi omia kykyjään eikä pysty täyttämään velvoitteitaan.

Tietoja tämän videon psykologia- ja itseluottamuskriteereistä:

Itseluottamus ja itseluottamus - käsitteiden ero

Tällaisia ​​käsitteitä, kuten itseluottamusta ja itseluottamusta, ei pidä pitää identtisinä, koska viimeinen on perusteeton vakaumus puuttuvien negatiivisten puolien puuttuessa, heidän omien ominaisuuksiensa negatiiviset ominaisuudet, toisin sanoen tämä taipumus yliarvioida omia valmiuksiaan.

Samaan aikaan itseluottamukseen on tunnusomaista objektiivinen suhtautuminen persoonallisuuteen, riittävä ja todellinen kykyjen arviointi.

Itseluottamus ja itseluottamus - mikä ero on? Selvitä video:

Muodostumisen vaiheet

Missä iässä itsetunto alkaa muodostua?

Onko totta, että lapsi muodostaa itsetuntoa, vertaamalla itseäsi muihin?

Ihmisen itsetunnon muodostuminen juontaa juurensa esikouluikäiseksi. Tällä hetkellä vanhemmilla ja hänen ympärillään olevilla aikuisilla on suurin vaikutus lapseen. Myöhemmin lisättiin oppilaitokset ja vertaisympäristö.

Suora vaikutus Seuraavat tekijät vaikuttavat lapsen itsearviointiin:

1. Vanhempien, palkkioiden tai rangaistusten arvioiminen tietyissä tilanteissa.
2. Henkisen kehityksen taso, lapsen luontaiset kyvyt ja hänen persoonallisuutensa.
3. Sosiaalinen ympäristö.
4. Esikoululaitosten (jäljempänä koulujen, keski- ja korkeakoulujen) asiantuntijoiden koulutus.

Erityisesti aktiivisesti kehittynyt ja muodostunut itsetunto nuoremmassa kouluikäisessä opetuksessa peruskoulussa - opettajien toiminnan, lapsen kykyjen arvioinnin, opettajansa hyväksymisen tai hylkäämisen seurauksena.

Myöhemmin lapsi pyrkii saamaan tunnustusta ja auktoriteettia vertaisyhteisössä, niihin vaikuttavat hänen tuomiot. Samalla lapsi vertaa yhteiskunnallisia reaktioita itseensä ja tekoihinsa ja arvioi hänen ominaisuuksiaan omalla, vertaa itseään muihin henkilöihin.

Sitä vaikuttavat tekijät

Mitkä tekijät vaikuttavat yksilön itsetuntoon? Mikä itsetunto riippuu:

1. Perhe-tekijät. Jos vanhemmat tietoisesti tai alitajuisesti pyrkivät asettamaan lapsen alaisuuteen, riippuu heidän asemastaan, tämä voi johtaa kohtuuttoman alhaiseen itsetuntoon. Samalla lapsen vapaan valinnan ja itsenäisyyden edistämisellä on myönteinen vaikutus lapsen omaan kykyyn arvioimiseen.
2. Sosiaaliset tekijät. Oman ominaisuutensa ja kykyjensä lisäksi muiden henkilöiden saavutuksiin verrattuna tärkeä rooli on lapsen vanhempien asemalla, heidän sosiaalisen asemansa. Tämä näkyy erityisesti nuoruusiässä.

Mitkä tekijät vaikuttavat itsetuntoon? Psykologi kommentoi:

Vaatimusten taso

On niin kutsuttu "Kuva minusta", joka on psyyken prosessien joukko, jonka kautta yksilö tuntee itsensä aiheena, joka tuottaa mitään toimintaa.

Tämä ei ole pelkästään itsensä käsite, itsetuntemus, vaan myös yksilön käsitys, asenne itselleen. "I: n kuva" voidaan esittää kolmen komponentin muodossa:

• kognitiivinen - eli itsetietoisuus;
• emotionaalisesti arvioitu - asenne ja arviointi;
• käyttäytymiseen - oman käyttäytymisen sääntely.

Nämä komponentit elävät samanaikaisesti ihmisessä, eikä itse I kuva ole staattinen ja muuttuu jatkuvasti ja pyrkii täydellisyyteen.

Samalla henkilö tuntee tiettyjä toiveita, odotukset itseltänija itsearvioinnin avulla se säätelee sen käyttäytymistä ja valitsee keskipisteen vaikeiden ja helppojen tehtävien välillä halutun täydellisyyden saavuttamiseksi.

diagnostiikka

Itsetunnon taso voidaan diagnosoida eri menetelmillä.

Peruskoululaisille tarkoitetut menetelmät

1. Menetelmä "tikkaat". Tällä menetelmällä lapsi näyttää tikkaita, jotka on piirretty paperiarkille, jossa on 10 vaihetta ja jossa todetaan, että keskinkertaisia ​​kykyjä omaavat lapset ovat alemmissa vaiheissa, ja kaikkein hyvät, kyvykkäimmät ja älykkäät ovat yläpuolella. Seuraavaksi lapsen täytyy valita vaihe, joka vastaa itseään. Tulos arvioidaan seuraavasti: 1-3 askelta - matala itsetunto, 4-7 askelta - normaali, keskiarvo, 8-10 askelta - yliarvioitu.
2. Menetelmä "kolme arviointia". Oppilaat saavat kirjallisia tehtäviä, ei välttämättä monimutkaisia, minkä jälkeen heidän työnsä tulokset arvioidaan kolmella luokalla - erinomainen, normaali, matala. Selitetään, että kolme eri opettajaa arvioi heidän työnsä, minkä jälkeen oppilaiden tulisi kiertää palkkaluokka, johon he sopivat.

   Samalla arvioidaan myös opiskelijan oman arvioinnin riittävyyttä sekä argumentoitua tehdyn työn laatua.

Miten määrittää lapsen asenne omaan "minä"? Katso video:

sanallinen

Tämän menetelmän mukaan diagnosoitua henkilöä pyydetään vastaamaan useisiin hänen itsearviointiin liittyviin kysymyksiin tai ehdotetaan, että hän voi sopia, olla eri mieltä tai ei ole täysin samaa mieltä.

Jokaiselle vastaukselle myönnetään tietty pallo. Kehittyneen mittakaavan mukaisesti määräytyy itsetunnon taso..

Beck-masennus

Vuonna 1961 amerikkalainen psykologi A. Bek loi testin, jossa potilas valitsee hyväksyttävimmät lausunnot.

Kyselylomake laadittiin masennusta kärsivien ihmisten yleisimpien valitusten perusteella, ja se edustaa 21 masennuksen oireita.

Jokainen kohde on pisteytetty, jonka summa sanotaan noin yksi 5: stä depressiotasosta.

Beckin itsearviointimittakaavasta ja masennuksen vakavuuden arvioinnista:

Spielbergerin ja Haninin ahdistusgraafi

Testi koostuu 40 kysymyksestä mahdollistaa henkilön ahdistuksen taso - yksilön taipumus havaita monenlaisia ​​tilanteita uhkaavana, vaarallisena - ns. henkilökohtainen ahdistuneisuus ja reaktiivinen ahdistuneisuus, jolle on ominaista hermostuneisuus ja ahdistus. Mittakaava on jaettu kahteen osaan.

Spielberger-Khanin-testi.

Budassin tekniikka

Käyttämällä Budassin mukaan persoonallisuuden itsearviointimenetelmää voit määrittää itsetunto ja sen riittävyys.

Se perustuu itse persoonallisuuden vertailuun tiettyyn standardiin, jonka tuloksia käytetään yliarvioimaan tai alentamaan omaa itsetuntoaan.

Lisäksi henkilökohtaisen näkemyksen mukaan nämä arvioinnit näyttävät luotettavilta riippumatta niiden objektiivisuudesta tai subjektiivisuudesta. kokemus tarjotaan 48 eri persoonallisuuden piirteen sijoittamiseen - swagger, dreaminess, huomaavaisuus jne.

Arviointimenetelmä voidaan tehdä kahdella tavalla - vertaamalla omia ajatuksiaan todellisiin ja vertaamalla henkilöä muiden kanssa.

Testi budassi.

Menetelmä emotionaalisten tilojen arvioimiseksi

Tämän menetelmän ovat kehittäneet USA: n psykologit D. Ricks ja A. Wessman. Sen avulla on kätevää määrittää henkilön emotionaalinen tila milloin tahansa ja tunnistaa sen muutokset.

kaava

Psykologi W. James sai seuraavan itsetunnon kaavan - hän vastaa todellisia saavutuksiamme, jotka on jaettu väitteillämme.

Tässä tapauksessa itsetuntoamme suoraan riippuu saavutuksista ja käänteisestä - odotuksistamme.

Jos menestyksemme on odotuksemme korkeampi, tämä osoittaa korkea itsetunto. Jos olemme saavuttaneet vähemmän kuin mitä pyrimme, tämä osoittaa alhainen itsetunto.

Itseluottamus - esiintymiset

Ihmisen käyttäytyminen - onko mies tai nainen - riippuu suuresti itseluottamuksesta.

Lisäksi jotkut eleet ja liikkeet, jotka puhuvat todellisesta itsetuntoa, voidaan tehdä täysin tiedostamattomiksi, kuitenkin osoittamalla tarkkaavaiselle tarkkailijalle henkilön todellista uskoa itsessään.

Mitä luottavainen näyttää? oireet:

• hymy - söi miehen hymyilee, puhuu avoimuudesta maailmalle, hyvä emotionaalinen tila, onnellisuus ja mukavuuden tunne;
• ryhti - suoristetut hartiat, karan puuttuminen, vapaa, ei kiinnittynyt asento, luotettava kävely;
• yhdellä silmäyksellä - luottavainen henkilö ylläpitää helposti keskustelukumppanin katseen, ei piilota hänen silmänsä lattialle, ei katso ympärillään pelottavalla puolella;
• rauhallinen, virtaava liike. Ihminen ei ole hämmentynyt, ei tee järjetöntä, karkeaa liikettä;
• puhe - melko äänekäs, ilman "nielemistä" lauseiden loppuja.

Epävarmuus, turhuus, luotettava ihmisen käyttäytyminen:

overconfidence

Suuri itseluottamus puhuu riittämätön arvostus omia ominaisuuksia.

Lisääntynyt itsetunto on ominaista seuraaville ominaisuuksille: henkilö on usein käyttäytyy kiihkeästi, ylimielisestiuskoo, että hän on laadukkaampi kuin hänen ympärillään olevat.

Tällainen itsetunto johtaa usein tuhoavaan käyttäytymiseen - henkilö tulkitsee väärin negatiivista kokemustaan ​​yleensä kirjoittamalla epäonnistumisensa joko olosuhteisiin tai muihin ihmisiin, mikä luo esteitä itsensä kehittämiselle.

Yleensä ihmiset ovat haluttomia ottamaan yhteyttä tällaisiin henkilöihin.

Matala itsetunto

Seuraava ei-toivottua äärimmäistä - hyvin alhainen itsetunto.

Samaan aikaan henkilöllä on ongelmia itsensä toteutumiseen, koska hän usein poissa aktiivisista toimista, koska pelko tekee virheen.

Mitkä ovat merkkejä epävarmasta miehestä (naisista)? Ulkoisesti tämä ilmenee liiallisena turhuutena, tukevina asentoina, välttäen suoraa silmäkosketusta, hiljaisuutta ja kiihkeitä liikkeitä.

Usein henkilö ei ilmaise mielipiteensä omien etujensa vahingoksi.

keskus-

Keskimääräinen itsetunto mies itse useimmissa luonnehtii sopivin katsoa omia mahdollisuuksiasi.

Koska itsetunto ei muodosta staattista arvoa, tällaiset ihmiset joutuvat ainakin äärimmäisiin kohteisiin - yliarvioimaan omat vahvuutensa eivätkä oikeuta heidän väitteitään tai odotuksia heidän ympärillään oleville tai masentuneita.

Yleisesti ottaen itsetunto vaikuttaa merkittävästi henkilön menestykseen, emotionaaliseen tilaan ja tyytyväisyyteen hänen elämäänsä. Tässä tapauksessa on toivottavaa, että subjektiivinen käsitys heidän henkilökohtaisista ominaisuuksistaan samaan aikaan niiden ympäröivän kansan objektiivisen arvioinnin kanssa.

Miksi henkilö ei ole varma? Mikä on alhainen itsetunto ja mikä on syy:

Katso video: Entiset lupaukset - S02E08 Itseluottamus (Huhtikuu 2024).