Elämä on sarja valkoisia ja mustia raitoja. Et ajattele sitä, jos on enemmän valoa ja hyvää, mutta kun musta raita vetää sisään, kädet menevät alas ja näyttää siltä, että sinulla ei ole voimaa elää. Miten päästä pois tästä tilasta ja onko se mahdollista?
Entä jos ei ole voimaa elää?
Joskus kohtalo antaa vaikeita koettelemuksia, mutta samalla se ei koskaan anna enempää kuin ihminen kestää. Jopa pienet asiat voivat johtaa syvään masennukseen, jos niitä on paljon ja he eivät lopu. Siksi on ensinnäkin välttämätöntä ymmärtää selvästi, mikä johti sinut tähän tilaan - jos se on korvaamaton rakkaus, ongelmat työssä, riidat rakkaasi kanssa, toisin sanoen tilanteita, joita voidaan muuttaa, sinun täytyy selvittää oikea menettelytapa, ymmärtää mitä muutoksia tarvitaan ja siirrytään eteenpäin.
Tällaisissa tapauksissa motivaatio ja kyky tarkastella tilannetta ulkopuolelta auttavat aina.
On esimerkiksi hyvin vaikeaa kestää erottelua rakkaasi, avioeron. Mutta tällaisissa tapauksissa sinun pitäisi aina kiinnittää huomiota itseesi, yrittää tehdä itsesi paremmin - ulkoisesti ja sisäisesti. Liikunta urheilussa, terveyteen, ulkonäköön ja sisäiseen sisältöön. Ja vaikka ensimmäisessä vaiheessa halu tulla samaan henkilöön tulee motivaatioksi, todennäköisimmin, kun aika kuluu, hänen rakkautensa tarve korvataan omalla rakkaudella itsellesi. Tällaisissa tilanteissa on vaikeaa lapsille jääneille naisille, varsinkin jos heidän täytyy olla revitty lasten, työn ja kodin välillä. On syytä miettiä, minkä tuen voisit luottaa - ehkä isoäidit tai tyttöystävät voivat joskus istua lasten kanssa, purkamalla äitinsä. Ehkä äiti oppii jälleenrakentamaan ja levätä ja elpymään lasten leikkimisen aikana. Joka tapauksessa ensimmäinen on hyväksyä nykyinen tilanne. Hyväksyminen, illuusioiden puute antaa voimaa ja kykyä siirtyä eteenpäin.
Jos näyttää siltä, että ei ole valtaa, koska koko joukko pieniä ongelmia on pudonnut teille, mieti, mitä tapahtuu, jos et ratkaise syntyneitä ongelmia. Ehkä ei tapahdu mitään kauheaa. Ja jos on tarpeen ratkaista nämä ongelmat, onko mahdollista siirtää tämä jollekulle? Krooninen väsymys on tulossa yhä yleisemmäksi diagnoosiksi nykyaikaisessa elämässä. Anna itsellesi mahdollisuus levätä, ottaa vitamiineja, löytää aikaa harjoituksiin, jotka ilahduttavat sinua ja rentoutuvat.
Itse asiassa ihmiset eivät ole väsyneitä vaikeista tilanteista, vaan niiden sisällä olevista negatiivisista tunteista. Ärsytys, paheksunta, viha kertyy sisälle, joka vaikuttaa ihmisen psyykeen. Ennemmin tai myöhemmin niiden paine on niin suuri, että henkilö ei kestä sitä ja putoaa. Tämän tilanteen seuraukset voivat olla erilaiset, joissakin tapauksissa jopa traagiset. Joka tapauksessa äärettömän negatiivinen ei voi kerääntyä, ja hän tarvitsee ulospääsyn. Ymmärtämällä tämän, teet päätöksen siitä, mitä seuraavaksi - kestää, pahentaa tilannetta tai antaa näille tunteille ulospääsyä ja lievittää hermostoa.
Anna itsesi tuntea, mitä tunnet, älä piilota näitä tunteita itsestäsi ensinnäkin. Etsi paikka heille, ymmärrä, että joissakin tapauksissa on normaalia tuntea ärsytystä ja paheksumista.
Jokainen elämässä oleva ihminen kohtaa erilaisia tilanteita, jotka voivat viedä hänet henkisestä tasapainosta. Jotkut - useita kertoja päivässä (paljon riippuu hermoston tilasta, psyykestä, luonteesta).
Yksi parhaista vinkeistä olisi oppia poistamaan tunteet ja analysoimaan, mikä on tärkeää ja mikä ei ole. Kukin meistä koki epätavallista rakkautta, kun näytti siltä, että elämällä ei ollut merkitystä ilman tätä henkilöä. Mutta jonkin ajan kuluttua nämä tunteet katoavat ja toiset korvaavat ne toiselle henkilölle. Tämä on esimerkki, jota usein esiintyy elämässä, ja se osoittaa elävästi, ettei mikään voi olla pysyvä - ei hyvä eikä huono.
On parempi elää antamatta emotionaalista sävyä tilanteissa, jotka häiritsevät sinua. Nauti onnellisista hetkistä, vedä niistä energiaa. Mustan bändin aikana luopu nopeasti päätöksistä, tarpeettomista liikkeistä, ajattele, ajattele tätä aikaa. Ehkä aika on tullut muuttamaan jotain elämässä, ja kohtalo kertoo, mihin suuntaan siirryt.
Miten selviää rakkaasi menetys
On tilanteita, joita ei voi muuttaa, et voi toistaa. Ne ovat vaikeimpia. Kun läheiset ihmiset poistuvat elämästä, näyttää siltä, että kaikki on ohi, maailma romahti. Ja jossain määrin tämä on totta - maailma ei enää ole sama. Mutta te pysyitte siinä ja tarvitsitte siirtyä eteenpäin. Vaikka luulet, että se ei ole järkevää, ja kipu on päällekkäinen mielen kanssa. He sanovat, kun sinusta tuntuu pahalta - mene ja auta niitä, jotka ovat vielä pahempia. Tämä on hyvä neuvonta - loppujen lopuksi vain antamalla, toipumme, täyttymme, vahvistumme.
On erittäin vaikea oppia, miten rakentaa elämää uudelleen. Kun olet kadottanut rakkaansa, huomaat jossain vaiheessa, että ulkomaailmalle ei tapahtunut mitään: aurinko paistaa, ihmiset menevät jonkin verran liiketoimintaa, ja naapurit jäävät silti seinän taakse. Tällaisissa tilanteissa, kauhu siitä, että kukaan ei ymmärrä kaikkia sisällä olevaa kipua, voi tarttua. Mutta todellisuudessa elämä näyttää jotain muuta - se ei ole päättynyt sinulle, se jatkuu, ja siinä kaikki sisältää myös hyviä ja huonoja.
Jos haluat tietää, miten elää, vaikka ei ole voimaa, tämä tarkoittaa tärkeintä - haluat elää ja arvostaa elämää, mikä tarkoittaa sitä, että näet sen kauneuden. Henkilön menettämisen kipu ei ehkä tule hiljaisemmaksi, mutta siitä tulee erilainen. Sinun pitäisi tietää, että rakkaasi, vaikka hän ei ole lähellä sinua, toivottaa teille onnea ja haluaa, että kärsit vähemmän. Siksi sinun tarvitsee vain elää. Joka päivä tehdä jotain, mene ulos, tee mitään fyysistä työtä. Tällaisissa vaikeissa tilanteissa on joskus järkevää hakea apua psykologilta. Ei pidä unohtaa, että vakavilla mielenterveysvammoilla voi olla yhtä vakavia seurauksia. Mutta on vielä elettävä, ja asiantuntija voi tarjota juuri tarvittavaa tukea.
