Itsearviointimenetelmän muuttaminen Dembo-Rubinstein A. M. Prikhozhan

termi "Itsetunto" Sitä käytetään paitsi psykologiassa, se on myös tärkeä jokapäiväisessä elämässä.

Joku ajattelee olevansa elämän mestari ja jokaisessa kulmassa yrittää opettaa muita elämään, ja joku on jatkuvasti ujo ja pelkää, vaikka hänellä ei ole vähemmän tietoa eikä huonompia ominaisuuksia.

Miksi näin tapahtuu? Arvioi itseäsi oikein, ymmärrä, mikä on väärin, tehdä päteviä johtopäätöksiä ja aloita työskentely itse - Kaikki tämä auttaa tekemään Dembo Rubinsteinin itsetuntoa ja vaateiden tasoa.

Se on riittävän itsetuntoon, että henkilö sopeutuu mahdollisimman paljon yhteiskuntaan, tekee uran, saavuttaa korkeat tulokset kentälläan, hänellä on monia ystäviä ja ystäviä. Nyt enemmän.

Mikä se on?

Arvioi oikein itse aina kova.

Joku kokee kypsä ja älykäs, ja joku on aina tyytymätön itseensä, joten hän tuntee olonsa epävarmaksi ja täynnä valtavan määrän komplekseja.

että anna objektiivinen kuvaus itsestäsi Saksassa emigroituneen venäläisen Tamara Dembon menetelmä kehitettiin.

Meidän maanmiehemme, Neuvostoliiton psykologi Susanna Rubinstein, täydentää sitä.

Tekniikka on yksinkertainen - koehenkilölle tarjotaan 4 piirrettyä mittakaavaa, jotka täyttävät seuraavat kriteerit:

• mielessä;
• terveys
• onnellisuus;
• luonnetta.

Jokainen mittakaava - 100 mm, jossa jokainen millimetri - lopullinen pisteet. Jokaisen rivin keskellä on piste. Henkilö näillä pystysuorilla viivoilla merkitsee erilaisia ​​kuvakkeita (viiva, ympyrä, rajat):

1. Mitä hän tänään on?
2. Mitä haluaisit olla ihanteellinen?
3. Mitä tapahtuu, jos hän alkaa analysoida ja työskennellä itseään tyydyttävällä tasolla itselleen?

Sitten nimettyjen merkkien (viiva, ympyrä ja risti) mukaan jokaisen henkilön itsearviointi on ominaista - riippuen siitä, missä yksi henkilö tai muu merkki on sijoitettu.

Kaavio näkyy kuinka erilainen "Olen todellinen" "Olen täydellinen."

Kaikki keskiarvon alapuolella olevat merkit osoittavat, että indikaattorin kriteerit ovat korkeammat ja korkeammat.

Muutoksen ominaisuudet A. M. Prikhozhan

Ainoastaan ​​seurakuntalaisen menetelmän tekijä lisäsi useita vaakoja ja lisäsi rivien määrää 7: een. A. M. Prikhozhan katsoi, että se ei riitä objektiiviseen kuvaan, jossa on neljä ominaisuutta ja esitettiin arvioita:

• ulkonäkö;
• kyky tehdä jotain omin käsin;
• vertaisarviointi.

Hän piti myös tarpeellisena muuttaa hänen mielestään abstraktia "onnen" käsitettä itseluottamukseen.

Testaus tällä menetelmällä on sama - henkilö merkitsee kolmella eri tasolla kuvakkeita. Keskimmäisen alapuolella olevat kuvakkeet - negatiivinen alue, yllä - positiivinen.

A. M. seurakuntalaiset heidän järjestelmässään ja merkitsivät ylä- ja alatason. Esimerkiksi mielen mittakaavassa on lause - tyhmä ihminen, mittakaavan yläpuolella - älykäs henkilö.

Tämä tekniikka suosituin nykyaikaisessa psykologiassa, koska sen avulla voit avata henkilön eri puolilta. Tämän testin analyysi on syvin ja monipuolisin.

Dembo-Rubinsteinin menetelmän kuvaus.

soveltamisalansa

Dembo-Rubinsteinin ja A. M. Prikhozhanin tekniikoita käytetään aktiivisesti yksittäisille testeille ja ryhmälle:

1. Koulutuslaitoksissa.
2. Psykologin toimistossa.
3. Ammatillista ohjausta tai ammatillista uudelleenkoulutusta.
4. Työntekijän työn laadun määrittäminen.
5. Opiskellessasi itseäsi ja itsetuntoa.
6. Jos haluat henkilön muuttavan jotain elämässäsi.

Syyt käyttää näitä menetelmiä itse asiassa - paljon. Loppujen lopuksi tietää itsesi - on oikein laskea vahvuutesi, kyvyt ja taidot, kun olet yhteiskunnassa:

1. Opi koulussa tai lukiossa.
2. Työskentelet missä tahansa joukkueessa.
3. Osallistu osioihin ja ympyröihin.
4. Tapaa ystäviä ja tuttavia.

Tekniikka auttaa yliarvioimaan itseäsi ja ehkä säädä asenne itseesi. Ja tämä vaikuttaa suoraan käyttäytymiseen ja asenteisiin heidän ympärillään.

Oppiminen arvioida itseäsi ei ole helppoa, joten testattaessa sinun täytyy käyttää ammattilaisen psykologin apua.

Miten tutkimus tehdään?

Annetaan henkilö tai ryhmä ihmisiä levyt, joissa on vaaka sekä 4 tai 7 kriteerin nimitykset. 10-12 minuutin kuluessa ehdotetaan tiettyjen kuvakkeiden asettamista kolmelle tasolle:

• Minä - tänään - laitan viivaa;
• Olen täydellinen - panemme nolla;
• Minä - tarpeeksi - laitan ristin.

Sen jälkeen mitatut segmentit näiden parametrien välilläjoka kertoo sinulle itsetunnon ja mitä sinun tarvitsee tehdä sen muuttamiseksi. Mitä pidempi segmentti on, sitä pienempi itsetunto.

Dembo-Rubinsteinin menetelmä: vastausten muoto.

Miten tulokset analysoidaan?

Miten diagnoosi on?

Mitä pidempi segmentti merkistä "Olen tänään" merkkiin "täydellinen" - mitä pienempi itsetunto.

Jos segmentti on minimaalinen tai yleensä nämä kaksi merkkiä ovat samat itsesi yliarviointi - se on saatavilla.

Segmentit lasketaan millimetreinä, jokainen millimetri on piste. Jos segmentti on 50–75 mm, sinulla on keskimääräinen riittävä itsetunto, yli 75 mm aliarvioitu, alle 50 on yliarvioitu.

Riittävä itsetunto osoittaa, että henkilö ei liioittele tai heikennä hänen ansioitaan ja kykyjään. Hän on itselleen objektiivinen.

Yliarvostettu puhuu liialliset sisäiset illuusiot suhteessa itseesi. Et ole yhtä hyvä kuin sisäinen käsityksesi. On syytä päästä eroon sisäisestä "tähdestä", joka yleensä johtaa siihen, että loput jäävät huomiotta.

Matala itsetunto estää henkilöä kehittämästä, kommunikoimaan, tekemään uraa ja löytämään uusia ystäviä. Hän ei ole aina varma itsestään, ja tämä työntää ihmisiä pois hänestä.

Tällaisille ihmisille itsellesi on maailmanlaajuinen työ kompleksien hävittämisestä ja itsetuntoa. On tuskin mahdollista tehdä ilman ammatillisten psykologien apua.

Myös ominaisuus on testattavan henkilön optimismitaso. Se muodostuu segmenttien välisestä erosta rististä varpaaseen ja rististä viivaan, toisin sanoen ihmisen riittävyydestä, nykypäivän itsensä ja ihanteellisen käsityksen tasoihin.

Mitä suurempi ero segmenttien välillä, optimistisemmat ihmiset.

Jos ihanteellinen käsityksesi on ylimmässä mittakaavassa, niin on epätodennäköistä, että ajattelit paljon ennen sen asettamista.

Ole täydellinen - Tämä on fantasian valtakunnasta.

Jos huomaat, että eri mittakaavoissa on pohjimmiltaan erilaisia ​​indikaattoreita, niin tämä voi puhua liiallisesta emotionalisuudesta, epätasapainosta.

Dembo-Rubinsteinin menetelmä, seurakuntalaisten muutos. Tulosten käsittely ja tulkinta.

Ota testi - ymmärrä kuka olet

Testaa itseäsi itsetuntoa Dembo-Rubinsteinin avulla ei ole kovaa. Ja testituloksen vaikutus on valtava. Näet itsesi kuin ulkopuolelta ja alkaa parantaa.

Muista, että väärä itsetunto voi olla hyvin haitallista tulevaisuudessa.

lisää Sokrates sanoi, että "Tiedän, että en tiedä mitään" - oliko tämä matala itsetunto tai mielen ilmaisin? Loppujen lopuksi, mitä älykkäämpi henkilö on, sitä tietämättömämpi hän tuntee. Selkeä vastaus tähän kysymykseen annettaisiin Dembo-Rubinsteinin menetelmällä. Anteeksi, Sokrates asui kauan ennen ulkonäköään.

Jälleen kerran Dembo-Rubinsteinin itsearviointimenetelmästä: