Tervehdys kaikille lukijoille. Tämä vaihe auttaa sinua poistamaan huonot tavat: tupakoitsijat lopettamaan tupakoinnin, ja ehdotan, että ne, jotka juovat, eivät juo 30 päivän ajan kokeiluna. Miksi nyt, tässä vaiheessa? Ensinnäkin, koska seuraavissa vaiheissa olisi parempi, jos et tupakoi tai juo, koska nämä vaiheet liittyvät fyysiseen aktiivisuuteen. Toiseksi, jos olet suorittanut kaikki itsensä kehittämissuunnitelman edelliset vaiheet, olet saanut joitakin hyödyllisiä taitoja, jotta voit päästä eroon huonoista tavoista, joissa on vähemmän vastustusta ja enemmän halua. Nyt sen pitäisi olla helpompaa.
Älä huoli, en kehota sinua luopumaan alkoholista tänään ja ikuisesti. Minun tapauksessani alkoholin kieltäytyminen tapahtui itse. Ajan myötä aloin menettää halua juoda, tarvetta rentoutua ja viettää aikaa tällä tavoin katosi. Uskon, että huonoista tottumuksista on päästävä eroon suurimmaksi osaksi luonnollisella tavalla, ja siihen on liitettävä vilpitön sisäinen kiinnostus lopettaa myrkytys. Muuten palaat näihin tapoihin uudestaan ja uudestaan.
Mutta tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi istua alas ja odottaa, että olet kyllästynyt juomiseen tai tupakointiin. Sinun on edelleen merkittävästi rajoitettava itseäsi alkoholin kulutukseen ja työskentelemään itse. Tämä koskee alkoholia, mutta tässä vaiheessa tupakointi on lopetettava välittömästi ja pysyvästi tämän vaiheen toteuttamisen aikana. Ainakin sinun täytyy kokeilla, jos et onnistu, siirry seuraavaan vaiheeseen ja palaa tähän.
Yritän niin paljon kuin pystyn auttamaan sinua lopettamaan tupakoinnin, tukemalla sinua päivittäin ja auttamalla sinua pääsemään läpi nikotiinin rikkoutumisen. Lue tämä vaihe, tässä annetaan tietoa ensimmäisistä päivistä, jolloin savukkeista poistutaan. Niille, jotka haluavat lopettaa juomisen, lähetän tässä vain luettelon vinkistä, jotka auttavat sinua selviytymään riippuvuudesta ja tarjoamaan osallistumisen kokeiluun: luopumaan 30 päivän kuluessa alkoholista. En näe mitään syytä julkaista vaiheittaista ohjelmaa alkoholiriippuvuuden poistamiseksi, koska kaikilla on erilaiset tapaukset, kun taas yleisesti ottaen savukkeiden heittäminen voi olla samanlainen.
Itsensä kehittäminen ja huonot tavat
Huonot tavat eivät ole yhteensopivia itsensä kehittämisen kanssa. Ensinnäkin, koska he pilata terveyttä ja henkilön tasapainoinen kehitys merkitsee kehon parantamista. Tupakointi ja alkoholin järjestelmällinen käyttö yhdistetään huonosti urheiluun, mikä on välttämätöntä kaikille.
Toiseksi alkoholin ja muiden lääkkeiden käyttö tuhoaa asteittain aivot. Terveet kriittiset kyvyt ja itsensä ja heidän ympärillään olevan järkevä arviointi häviävät (ja tämä tapahtuu usein huomaamatta), mikä ei myöskään vastaa tarpeeksi henkilökohtaista kehitystä.
Kolmanneksi, huonot tavat voivat vaikuttaa negatiivisten ihmisen ominaisuuksien kehittymiseen (monet tietävät, miten hyvin raskaan juomarin luonne heikkenee). Tupakointi ja alkoholi aiheuttavat ongelmia hermostoon. Lopulta huonot tavat ovat tuhoisa riippuvuus tai esiintymisriski. Riippuvuuden puute on vapaus ja valinta. Vapaus, ilmaistu kyvyssä nauttia elämästä ilman tarvetta hämärtää aivoja ja pilata terveyttä.
Neljänneksi huumeiden ja alkoholin käyttö, myös tuhoaminen, heikentää tiettyä herkkää henkistä tasapainoa. Tämä on minun havainto. Selventäkää, sallikaa minun pienen kaatumisen. Olen kirjoittanut enemmän kuin kerran, että meditaatio auttoi minua pääsemään eroon riippuvuuksista, masennuksesta, ongelmista. Meditaatio on oman itsensä kehittämisen järjestelmän perusta. Ehkä on muitakin itsensä kehittämisen tapoja, jotka eivät tarkoita sellaisen henkisen kurinalaisuuden harjoittamista meditaationa. Mutta en voi opettaa sinulle, mitä en tunne itseäni. Voin olla varma sanoissani vain silloin, kun pysyn vakaasti omassa kokemuksessani positiivisesta metamorfoosista. Tämä kokemus sisältää meditaation olennaisena osana.
Mies, joka kerran kehotti minua mietiskelemään ja, ehkä sanomaan, opetti tätä tekniikkaa, hän loi omalla esimerkillään kannustimen opintoihini ja hajotti skeptisyyteni. Tosiasia on, että tämä henkilö tuntui melko hyvältä (jota minusta ei ollut mahdollista sanoa tuolloin), ja joissakin tapauksissa lopetti juoman kokonaan (jota myös todella halusin, mutta en ymmärtänyt, miten saavuttaa). Hän sanoi, että hän ei yksinkertaisesti tarvinnut sitä, joten hän ei juo.
Sitten olen tottunut juoda joka päivä, en ymmärrä, miten se ei välttämättä ole tarpeen? Minusta tuntui, että jokainen tarvitsee alkoholia, vain joku ei rajoita itseään, ja joku rajoittaa hintaa hänen hengelliseen mukavuuteensa. Voisin ymmärtää, jos joku ei juonut ideologisista syistä, mutta tämän vuoksi hän kärsi ja "hajosi", kun taas toiset eivät unohda mahdollisuutta nauttia alkoholin miellyttävästä vaikutuksesta. Mutta minulle oli täysin käsittämätöntä, miten et voi juoda alkoholia ja samalla nauttia elämästä, seurusteluun, rentoutumiseen ...
Mutta kahden meditaatioharjoittelun jälkeen onnistuin ymmärtämään tämän henkilön tunnelman. Minun hyvin tarvitseni alkoholia ja muita myrkytyslähteitä. Kun tapaan vanhoja ystäviä esimerkiksi jonkun syntymäpäivästä, he ovat hyvin hämmästyneitä siitä, että lopetin juomisen. Ja he kysyvät: ”Mitä teet, koska et juo? miten viettää vapaa-aikaa? ”Minulla ei ole ylimääräisiä alkuperäisiä harrastuksia ja viettää vapaa-aikaa, samoin kuin monia: ratsastan pyörällä, katsella elokuvia, lukea kirjoja, kävelen, viettää aikaa ystävien kanssa jne. Mutta asia ei ole luokissa itse, tosiasia on, mitä tapahtuu sisällä ...
Kun aloin meditoida, tuntui jatkuvasta sisäisestä mukavuudesta. Tämä ei ole hämmentyneen onnen tila, eikä tunne päihtyvää euforiaa, vaan vain jonkinlainen hiljainen ilo ja mukavuus. Itse asiassa ihmiset etsivät psykologista mukavuutta alkoholissa ja muissa huumeissa. Mutta minulla on tämä tila, joten minun ei tarvitse mennä myymälään, miksi tarvitsen alkoholia? Joten, voin rentoutua, miksi minun pitäisi pilata terveyteni ja pilata mieleni? Tunnen oloni mukavaksi lomien aikana, iloisessa yrityksessä. Lyhyesti sanottuna olen melkein aina hyvä, miksi minun pitäisi juoda tai savua?
Meditaatiokäytännön avulla sain tietyn tasapainon, jota en todellakaan halua murtaa. Jos juon, jopa vähän, tunnen seuraavana päivänä jonkin verran moraalisen voiman laskua. Jos juot jatkuvasti, et huomaa sitä, mutta sitä harvemmin - mitä enemmän tämä tunne on. Näinä hetkinä näyttää siltä, että tasapainoa on ravistettu, jota tukee meditaatio ja herkkyys. En todellakaan halua rikkoa tätä tasapainoa. Tämä on yksi syy siihen, miksi en juo.
Voit lukea tuhansia vinkkejä juoman ja tupakoinnin lopettamiseen, mutta kunnes löydät sisäisen mukavuuden ja tasapainon tunteen, sinun on vaikea tehdä niin. Minun tapa saavuttaa tällaiset valtiot ovat meditaatio. Voit tulla heille jotenkin eri tavalla, tai et voi keksiä pyörää uudelleen ja mennä pitkin monien sukupolvien lyöntiä. Meditaatio on auttanut monia ihmisiä eroon riippuvuuksista. Jos teit edelliset vaiheet, sinun pitäisi jo meditoida ja sinulle on paljon helpompaa lopettaa huonot tavat. Jos et harjoitella, on aika aloittaa.
teoria
Artikkeleissani lopettaa juominen ikuisesti ja ainoa tapa lopettaa tupakointi ikuisesti, kirjoitin, että pahojen tottumusten poistamiseksi on välttämätöntä poistaa psykologiset syyt, joiden vuoksi tupakoit tai juo. Riippuvuudella on kaksi puolta - fysiologinen ja psykologinen. Voit päästä eroon fysiologisesta riippuvuudesta luopumalla aineesta, jota olet tottunut. Kehosi palauttaa prosessit lopulta, eikä sinulla enää ole "fyysistä" himoa huumeelle.
Jos psykologisella riippuvuudella ei ollut merkittävää roolia, ihmiset lopettaisivat helposti juoman ja tupakoinnin ja eivät koskaan palaisi näihin tapoihin. Loppujen lopuksi ei ole niin vaikeaa kestää fyysistä "hajoamista", sitäkin tärkeämpää, koska sitä ohjaavat huolenaiheet terveydelle. Mutta on jotain, jota nämä näkökohdat haalistuvat, nämä ovat huumeiden käytön psykologisia syitä, mikä muodostaa psykologisen riippuvuuden.
Monet ihmiset juovat ja savuttavat, ei siksi, että heidän ruumiinsa ovat tottuneet huumeeseen. He tekevät tämän rentoutua, lievittää jännitystä, päästä eroon "sosiaalisista" jarruista, hukuttaa surua, saada iloa ja psyykkistä mukavuutta, täyttää taukoja keskustelussa, käyttää aistejaan, unohtaa, viettää aikaa, päästä eroon ikävystyksestä jne. jne. Näet, millainen laaja yksilöllisten tarpeiden alue vaikuttaa huumeiden käytön prosessiin, mukaan lukien alkoholi ja savukkeet!
Siksi monet ihmiset näkevät tällaisen ilon tupakoinnissa ja humalassa, koska se liittyy hyvin paljon henkilöön, hänen toiveisiinsa. Jos lopetat tavata nämä toiveet tavallisten keinojen avulla, niin he eivät mene mihinkään ja näkyvät uudestaan ja uudestaan. Tämä on syy siihen, miksi ihmiset eivät voi niin helposti lopettaa tupakoinnin tai juomisen. Ja miten he rentoutuvat? Miten kestää ikävystymistä? Kuinka viettää aikaa?
Ja kun ei löydy tyydyttävää vastausta näihin kysymyksiin, he palaavat jälleen haitallisiin "iloihin". Psykologisen riippuvuuden poistamiseksi sinun täytyy muuttaa persoonallisuutta. Ja tämä ei ole niin helppoa, vaikkakin se on varmasti mahdollista, ja tämä on osoituksena erityisesti esimerkistäni. Jos haluat päästä eroon riippuvuuteen johtavista kiusauksista, sinun on toteutettava joukko kattavia toimenpiteitä, esimerkiksi:
- Saadakseen harmonian, tasapainon, mukavuuden, ilon. (Meditaatio, jooga, urheilu, työ sisäisessä maailmassa, itsensä kehittäminen, henkinen kehitys)
- Opi rentoutumaan. (Kuvattiin edellisessä vaiheessa, miten oppia rentoutumaan)
- Yksinäinen, ikävystyminen. Voidakseen nauttia minkä tahansa toiminnan puuttumisesta.
- Vahvista tahdonvoimaa. Kehitä itsekuria.
- Laajenna heidän etujensa ja harrastustensa laajuutta.
- Päästä eroon aistinvaraisesta nälästä, epäterveestä tarpeesta saada jatkuvasti tietoa ja ärsyttää aisteja. (Seuraavat artikkelit saattavat olla hyödyllisiä: Miten päästä eroon huomion alijäämän hyperaktiivisuudesta (ADHD), miten hoitaa ikävystyminen)
Joitakin tietoja, jotka löydät linkkien artikkeleista, sanotaan paljon enemmän juomien ja tupakoinnin lopettamisesta. Lähetin linkkejä niihin yllä. On ymmärrettävä, että on täysin mahdotonta säveltää täysin universaalia ohjelmaa, koska jokainen riippuvuus on yksilöllinen: joku juo, koska se on jatkuvasti jännittynyt, joku täten lievittää ikävystymistä, joku hukuttaa tuskan, joku hukuttaa kipua, joku saa kaiken yhteen Jokaisella on erilaiset syyt huonojen tapojen esiintymiseen, ja siksi kaikkien tulisi kiinnittää huomiota omien syidensä käsittelyyn ja lukea asiaankuuluvia materiaaleja verkkosivuillaan tai muissa lähteissä.
On selvää, että persoonallisuuden täytyy muuttua, mutta mikään ei estä sinua lopettamasta joitakin huonoja tapoja juuri nyt. Myöhemmät positiiviset persoonallisuuden muutokset myötävaikuttavat siihen, että et enää palaa näihin tapoihin. Ei siis ole mitään syytä olla lopettamatta tupakointia tai juomista juuri nyt! Seuraavat vinkit päivittäin auttavat tupakoitsijoita pääsemään eroon tästä myrkyllisistä terveystottumuksista.
Käytäntö. Lopeta tupakointi. Päivittäiset vinkit
Päivä 1
Huomenna et tupakoi. Tämä päivä ei saisi olla mitään erityistä erottua muista päivistä, paitsi että tänä päivänä lopetat tupakoinnin eikä koskaan. Eli sinun ei tarvitse odottaa erityistä päivää: tammikuun ensimmäistä päivää tai syntymäpäivää seuraavaa päivää ... Lopeta tupakointi huomenna keskellä viikkoa. Tein niin: tiistai-iltana päätin, että huomenna alkaen en tupakoi. Keskiviikkona en enää tupakoi työssä. Vaikka ennen tätä, maanantaina ja tiistaina, minä seurasin tupakoitsijan tavanomaista rytmiä, puhuin myös tupakointihuoneessa kollegojeni kanssa, vetämällä savuketta, eikä edes ajatellut, että tämä olisi lopetettava pian.
Lopettakaa tupakointi äkillisesti ja välittömästi. Loput menetelmät eivät ole tehokkaita. Ei myönnytyksiä. Huomenna älä tupakoi ja kaikki. Joten illalla poltat viimeistä savukettasi, ja nyt et enää tupakoi ...
Päivä 2
Se ei ole helppoa. Tulet olemaan huono. Kuinka huono se riippuu tupakointikokemuksesta. Meidän täytyy kärsiä. Tämä on muistettava. Muussa tapauksessa aliarvioidaan peruuttamisoireyhtymän vaikutukset, ja saavutat heti savukkeen. Aamulla se on silti hieno, mutta iltapäivällä kiinnitä!
Muista, että et lopeta tupakointia. Olet jo lopettanut tupakoinnin! Et enää tupakoi, anna heidät eilen ja poltti viimeisen savukkeen. Eilen tapahtui eilen. Nyt olet tupakoitsija, katsokaa ympärilläsi olevia tupakoitsijoita: et ole enää yksi niistä - et tupakoi. Kollegat kutsuvat "menemään tupakoimaan?" Vastaus: "Ei, lopen", eikä "lopeta" tai, Jumala kieltää: "Yritän lopettaa."
Ajatus teoksesta, joka on jo toteutettu, täydellinen päätös, auttaa sinua olemaan tiukempi, kun et halua palata savukkeeseen uudelleen. Et enää tupakoi eikä tupakoi. Ja nyt vedät paljon savuketta, tämä on vain sivuvaikutus. Se kulkee hetken kuluttua. (Savustin 6 vuotta, se oli vaikeaa ensimmäisten kolmen päivän aikana, kun se lopetettiin, sitten oireyhtymä vähitellen "haalistui" kahden viikon ajan, sitten kaiken. Muistutukseni mukaan oli erittäin helppo lopettaa, koska se todella hajosi vain muutama päivä, mutta en ole tupakoinut kaksi vuotta, se on kohtuullinen hinta.)
Sinun ei tarvitse tunnistaa oireyhtymää. Se, että vedät savukkeeseen, ei tarkoita sitä, että haluat sen, tarvitset sitä, joten riippuvuus ilmenee yksinkertaisesti fysiologisella tasolla. Keho alkaa kokea jotain nälkää, joka toisin kuin tavanomainen ruoan tarve voi kestää. Ole kärsivällinen, kun kestätte fyysistä kipua tai epämukavuutta, jota jokainen voi sietää. Nämä eivät ole sinun toiveesi, se on yksinkertaisesti kehon reaktio, ilmaistuna tällaisena epämukavuutena.
Sinulla ei ole mahdollisuutta poistaa tätä epämukavuutta! Tupakointi ei ole sallittua! Se on kielletty. Tupakointi on tabu. Aseta mielessäsi tiukka kielto. Ei ole väliä kuinka huono tuntuu - kestää, se päättyy. Horror-kirjailija Stephen Kingilla on tarina "Quit Smoking Corporation". Se kuvasi organisaatiota, joka auttoi lopettamaan tupakoinnin raskaille tupakoitsijoille. Mies, joka lähestyi heitä, seurattiin. Jos hän sytyttää savukkeen ensimmäistä kertaa, hänen sormensa leikataan pois, jos hän toistaa uudelleen, hänen vaimonsa tai lapsensa sormenjälki leikataan pois ja sitten pahemmat seuraamukset.
Tämä politiikka ei jätä tilaa kiusaukseen polttaa tämän tarinan sankari. Hän ei yksinkertaisesti voinut. Mitkä ovat kustannukset, jotka aiheutuvat useista päivistä vieroituksesta verrattuna mahdollisuuteen elää ilman sormea!
Viritä se, että aivan kuten tämä merkki ei voi tupakoida! Mikä on muutaman päivän vetäytymiskustannus verrattuna pilaantuneiden keuhkojen, sydämen ja verisuonten näkymiin? Se on jopa huonompi kuin katkaistu sormi!
Ole rohkea seuraavaan päivään asti. Tupakointihuoneen sijasta voit kävellä ulkona tai vain seisoa parvekkeella. Pureskaa kumia (normaali), jos tunnet paremmin. Älä syö paljon! Ei tarvitse vaihtaa yhtä tapaa toiseen, se ei ole lainkaan tehokasta! Kun lopetin tupakoinnin, en ollut lainkaan stouter, koska tiesin tästä riskistä ja yritin olla syömättä enemmän kuin tavallisesti.
Päivä 3
Ensimmäinen päivä ilman savukkeita kesti - harkitse tehdyn liiketoiminnan sukupuolta. Mutta ei ole aikaa rentoutua. Tänään ei ole helpompaa. Valmistaudu. Mutta et enää tupakoi, ja se on erittäin hyvä. Lue vapaa-ajalla työssä tai kotona artikkeli nikotiinin vaikutuksista aivoihin. Miksi tottuminen ja vetäytyminen tapahtuu, kuten ilmenee aivojen mekanismien tasolla? Se on hyvin informatiivinen ja merkityksellinen sinulle. Lue myös tupakoinnin vahingoista.
Jos mieleeni tulee ajatuksia, jotka tulevat valaisemaan (”vain yksi savuke”) - päästä eroon näistä ajatuksista, riippumatta siitä, kuinka vakuuttavia he saattavat tuntua! Tämä on salakavalinen riippuvuuden petos, joka välittää vääriä ajatuksia aivojesi kautta. Nämä ajatukset voivat tuntua hyvin houkuttelevalta ja jopa kohtuulliselta. Mutta älä pettää! Tuo kaikki tällaiset ajatukset henkilökohtaiseksi "banlistiksi". Niitä on helppo syrjäyttää kaikista muista ajatuksista yksinkertaisella periaatteella: kaikki ajatukset tupakoinnista ovat valhe!
Pidä kiinni!
Päivä 4
Sen pitäisi olla hieman helpompaa. Jos ei, niin se tapahtuu muutaman päivän kuluttua. Mutta kestää "hajoaminen" ei saa olla niin kovaa enää. Aamulla hengitä syvästi, tunne uudet tuoksut. Loppujen lopuksi haju tuntuu voimakkaasti jatkuvasta tupakoinnista. Hengitä pitäisi olla helpompaa.
Päivä 5
Anna kertynyt energia. Ota lyhyt ajomatka tai mene uima-altaaseen. Et enää ole tupakoitsija, ja voit varata tällaisia harjoituksia käynnissä, koska keuhkot toimivat paremmin.
Muutaman kuukauden kuluttua, jos et vahingoita terveyttäsi millään muulla tavalla, tunnet yleisen hyvinvoinnin paranemisen. Без сигарет общее состояние организма намного лучше: вы меньше устаете, лучше спите, у вас повышается выносливость, пропадает одышка и запах изо рта.
Лучше не употреблять алкоголь, по крайней мере, в первую неделю отказа от сигарет, так как с алкоголем легче сорваться. Но если вы чувствуете в себе силы, то можете заодно приступить к следующему эксперименту и бросить пить на месяц.
Эксперимент для тех, кто хочет бросить пить (также актуально для курильщиков)
Давайте проведем эксперимент. Я предлагаю вам с завтрашнего дня отказаться на 30 дней от алкоголя. Если вам этот срок кажется большим, то значит, вы привыкли пить часто и вам, тем более, необходим такой эксперимент.
Если для вас очень легко продержаться 30 дней - удлиняем срок: 2, 3 месяца и т.д.
Отказаться вообще - это значит отказаться вообще. Без исключений: день рождения друга, свадьба, ваш день рождения - без разницы, 30 дней вы не пьете. Также как и с отказом от сигарет: не ждем особого дня или повода, начинаем эксперимент прям завтра.
За месяц вы наверняка успеете побывать в различных ситуациях, в которых вы привыкли выпивать: праздники, вечера после тяжелых рабочих будней. Только, на этот раз, придется обойтись без алкоголя. Вы постараетесь научиться хорошо проводить время и расслабляться без спиртного. Это и будет целью эксперимента. Прочитайте статью как бросить пить навсегда, ссылку давал выше.
Не достаточно просто перестать пить, нужно найти здоровую альтернативу тому, что вы привыкли получать от алкоголя, иначе этот 30-дневный «пост» будет мало эффективным.
Учитесь расслабляться
Если вы нуждаетесь в том, чтобы расслабиться, вы можете воспользоваться рекомендациями из предыдущего шага и каждый день по вечерам практиковать одну из техник релаксации (и/или медитацию). Старайтесь в период этого месяца находить здоровые способы расслабления: спорт по вечерам, бассейн, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры. Если вы привыкли расслабляться при помощи алкоголя, то в вашем мозгу на нейронном уровне закрепляется связь между состоянием расслабления, комфорта и приемом определенных химических соединений. Таким образом устанавливается привычка на физиологических процессов.
Вы должны разорвать эту связь. Сделать так, чтобы ваш мозг начал ассоциировать расслабление с теми вещами, которые я перечислил выше. 30-дневный «пост» послужит хорошим поводом для того, чтобы закрепить новые связи.
Учитесь проводить время и веселиться
Если во время срока этого «поста» будет какой-то праздник, то это замечательно! Отличный повод попробовать проводить время весело без алкоголя. По моим собственным наблюдениям, по началу, это очень сложно. Какое-то время назад я не мог представить ни одной вечеринки без алкоголя. И, когда я первый раз обещал себе не пить на дне рождения друга, удержание такого обещания прошло с огромным внутренним сопротивлением. По-началу, я даже как-то растерялся, не знал, что делать без бутылки. Несколько часов на вечеринке прошли с ужасным трудом, было скучно и неинтересно. Но затем я сам начал себя развлекать: общался, слушал музыку, что-то придумывал. И, в итоге, провел время замечательно.
Проблема алкоголя и других наркотиков состоит в том, что они отбивают охоту ко всякой деятельности и изобретательности. Когда человек выпивает или что-то употребляет - ему больше ничего не нужно, появляется какая-то временная самодостаточность: выпил и сидишь трепешь языком - больше ничего не интересно. Обратите внимание на пьющие компании, которые приводят на посиделки своих детей. Это могут быть какие-то шашлыки. Дети бегают вокруг, играют, что-то придумывают, пока взрослые просто сидят на одном месте, толкая тосты.
Конечно, взрослые не дети, если их лишить бутылки, вряд ли они станут играть в салочки. Но этот пример все равно, хоть как-то иллюстрирует разницу в отношении времяпрепровождения между непьющими и пьющими. Непьющим приходится что-то изобретать, чтобы поддерживать коллективное веселье праздника, а бутылка рушит на корню всю изобретательность.
Поэтому, первое время, вам будет скучно просто сидеть на заднице и трепать языком на всяких мероприятиях без бутылки. Поэтому развлекайте себя, веселитесь, что-то придумывайте, знакомьтесь с людьми, танцуйте, находите неожиданные темы для разговора, проявляйте любую активность. Вы поймете насколько такое времяпрепровождение разнообразней алкогольных посиделок. Как надоест, идите домой, засыпайте здоровым сном, набравшись свежих впечатлений. А с утра просыпайтесь со свежей головой и полным сил, радуясь тому, как хорошо вы себя чувствуете. За веселье не пришлось платить головной болью.
Не во всякой компании существует возможность хорошо проводить время без алкоголя, так как многие собираются исключительно с целью выпить: набиваются на маленькой кухне, как селедка в бочке, быстренько накидываются и сидят, заполняя паузы между глотками разговором. Естественно, если вы не пьете, вам может стать скучно в такой компании, и в этом нет ничего противоестественного. Просто уходите пораньше или вообще не посещайте такие мероприятия.
Но если собеседники интересные, с ними всегда интересно просто разговаривать, не важно, пьют они или нет. Ситуации бывают разные, и много зависит от самой компании, от того, кто эти люди, зачем эти люди собрались, а не только от вас.
На своем опыте я убедился, что можно легко вести откровенный разговор «по душам» без алкоголя, что можно отдыхать и весело проводить время не будучи пьяным. Это приходит с опытом, у того кто даже не пытался - никогда не получится, будьте уверены. Если праздник организован хорошо и он крутится не только вокруг бутылки, то всегда можно найти чем заняться. Я заметил, что существует некая грань, рубеж, который нужно перейти, перетерпеть.
Сначала скучно, но потом атмосфера праздника как-то увлекает, раскрепощает и веселит без всякого алкоголя. Это чувство складывается из хорошей музыки, улыбок друзей, приятных бесед и новых впечатлений. Это ощущение бодрит и пьянит без всякого вреда для здоровья, без всяких неприятных последствий. За 30-дневный срок без выпивки вы должны посетить один праздник и попробовать войти в это состояние, прочувствовать его! Если у вас это получилось, считайте вы заработали пятерку за эксперимент!
