"Työskentele, kuten lomalla ..." mutta mitä jos hän ei pidä siitä?

Ammatin valinta - yksi tärkeimmistä elämänvalinnoista, joita lähes kaikkien ihmisten on tehtävä.

Ja jopa koulutuksen jälkeen erikoistuneissa kouluissa mitään takuutajoka pääsee sinne, missä se on mukava ja mielenkiintoinen työskennellä.

Henkilö, joka ei tiedä, mitä tehdä, jos et pidä työstä, sinun pitäisi analysoida tilannetta: Useimmissa tapauksissa on mahdollista löytää ratkaisu.

syistä

Tärkeimmät syyt, joiden vuoksi et ehkä pidä työstä:

Liian vaativa tai jopa riittämätön pomo. Jos pomo on usein skandaalinen, tekee vaikeita vaatimuksia, riistää säännöllisesti bonuksia ja rankaisee, kieltäytyy tapaamasta, vaikka se on tarpeen, kukaan ei halua työskennellä tällaisen henkilön hyväksi. Ja jopa kohtalaiset vaikeudet pomon kanssa voivat merkittävästi heikentää työntekijän kiinnostusta tapaukseen, saada hänet tuntemaan olonsa epämukavaksi.
Alhaiset palkat. Klassinen syy tyytymättömyyteen, joka on erityisen yleinen Venäjällä ja joissakin muissa entisen Neuvostoliiton maissa.
Se yhdistetään yleensä työnantajan liiallisiin vaatimuksiin. Myös asenne työhön pahenee, jos palkka leikataan.
Terveellinen tilanne joukkueessa. Monissa ryhmissä uudet työntekijät ovat varovaisia. Lisäksi, jos uusi tulokas on nuori, ja suurin osa työntekijöistä on keski-ikäisiä ja vanhuksia, he eivät ehkä käyttäydy oikein häntä kohtaan: luento, syyttää häntä, laittaa hänet edellä, vaikka hänellä olisi sama virka. Myös ryhmissä häirintä on yleistä: kollegat voivat alkaa nöyryyttää, loukata tai jättää huomiotta yhden tai useamman työntekijän, mikä vaikuttaa heidän asenteeseensa työhön. On huono, jos heidän on vaikea muuttaa sitä toiseen.

Liialliset kuormat. Liian paljon työtä on työntekijöiden uuvuttaminen, mikä saa aikaan stressaavan tilan syntymisen, joka ajan myötä johtaa masennuksen tai neuroosin kehittymiseen.
Terveyden heikkeneminen. Jokaisella ammatilla on tiettyjä terveysriskejä, jopa toimisto. Jos minkä tahansa toiminnan suorittaminen aiheuttaa jatkuvasti epämukavuutta ja kipua ihmisessä, johtaa monien kroonisten patologioiden kehittymiseen, ennemmin tai myöhemmin hän ajattelee tarvetta muuttaa sitä, varsinkin jos työnantajat eivät tarjoa mitään mahdollisuuksia mukavaan hoitoon.
Pettymys ammatissa. Opiskelijat eivät aina pysty kunnolla arvioimaan valitsemansa ammatin väärää puolta edes viime vuosina.
Monet heistä ovat saaneet työtä ja olleet työskennelleet jonkin aikaa, ja he ymmärtävät, että he ovat tehneet erittäin suuren virheen. Tämä tietoisuus voi jopa murskata henkisen terveyden.
Työ ei ole ammatti. Työ, joka ei liity erikoistumiseen, on täysin kykenevä tuomaan iloa ja miellyttävää enemmän kuin ammattia. Kuitenkin henkilö, joka vilpittömästi rakastaa valitsemaansa suuntaa ja joka on joutunut olosuhteisiin, joissa hän ei voi työskennellä hänen erikoisalassaan, voi hyvin vihata työtä. Hänen täytyy vain odottaa olosuhteita, jotka antavat hänelle mahdollisuuden asettua sinne, missä hän haluaa, tai luoda heidät itse.

Psyykkiset sairaudet. Neuroosit ja masennus vääristävät minkä tahansa henkilön käsitystä: hän alkaa nähdä kaiken negatiivisessa valossa, ja mitä vakavampi tauti on, sitä enemmän tämä ominaisuus on. Jos työntekijä piti ennen sairauden alkua sitä, mitä hän tekee elantonsa vuoksi, hän huomaa sitten kielteisen. Lisäksi taudin vuoksi hänen työkyky heikkenee, mikä vaikuttaa hänen esimiehensä ja kollegojensa asenteeseen häntä kohtaan. Tämä vahvistaa edelleen sitä, että työ ei ole miellyttävä. Heti kun sairaus on hävinnyt, asenne työhön muuttuu.
Tarve tehdä jotain, joka ei vastaa henkilön luonnetta ja muita piirteitä. Esimerkiksi voimakas introvertti ei ehkä ole helppoa pitkään aikaan vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, ja illalla hän varmasti tuntuu hukkua.
Sosiaalista fobiaa sairastavan henkilön on vaikea osallistua tällaiseen toimintaan, vaikka hänellä olisi tarvittavat taidot.

Muut tekijät, kuten hankalat työaikataulut, rutiini tai mielenkiintoisten tehtävien puute, voivat vahvistaa negatiivisia tunteita työhön.

Mitä tehdä

Psykologin tärkeimmät suositukset:

Analysoi tilanne. Onko se toivoton? Mitä tapahtuu, jos lopetat? Kuinka helppoa on, että kaupungissasi on uusi työpaikka, joka on parempi kuin edellinen? Voinko liikkua? Onko toimintaa, joka on nykyistä parempi ja mielenkiintoisempi? Ajatteluprosessissa yritä olla mahdollisimman objektiivinen, etäisyydellä negatiivisesta ja itsestään kieltäytymisestä. Jos löydät helposti uuden työn, tee se.
Etsi suosikki asia. Jos työn muutos ei toimi, yritä tehdä kaikkemme saadaksesi niin paljon tyytyväisyyttä ja positiivisia tunteita vapaa-ajalla. Etsi harrastus, keskustele ystävien kanssa, kävele raikkaassa ilmassa, rentoudu, huolehdi itsestäsi.
Suosikkiliiketoiminta pystyy antamaan ne tunteet, joita työ ei anna: sinusta tuntuu tarpeelliseksi, kykeneväksi, voit määrittää itsellesi ensisijaiset tavoitteet. Jotkut ihmiset kääntävät harrastuksen valtavirtaan.
Monipuolistaa työnkulkua. Puhdista työpaikka, aseta siellä hahmo tai esine, joka aiheuttaa positiivisia tunteita ja sopeutuu työhön. Hanki sähköinen päiväkirja: sen ilmoitukset voivat olla ylimääräisiä motivaatioita. On myös tärkeää, ettet anna itsesi joutua määräaikaan: kun aika alkaa kiristyä, työntekijä on stressiä, ja hän vaikuttaa haitallisesti sekä psyykeen että somaattiseen terveyteen.

Antakaa säännöllisesti itsellesi liikuntaa, syö tarpeeksi, säädä päivän tilaa. Tule harrastamaan säännöllisiä harjoituksia ja lämpenemistä - liikunta parantaa mielialaa ja parantaa suorituskykyä. Liikunnan aikana keho tuottaa ilon ja ilon hormoneja, ja myös stressi vähenee. Asianmukainen ravitsemus ja riittävä unta parantavat sekä henkistä että fyysistä hyvinvointia. Naisten on tärkeää välttää tiukat ruokavaliot: nälän tunne vääristää todellisuuden käsitystä ja pahentaa mielialaa.
Osallistu itseopetukseen. Tutkimus kaikista tieteenaloista voi olla suosikki asiasi, antaa tyytyväisyyttä ja onnea. Mitä enemmän tiedät, sitä houkuttelevampi ehdokas sinulla on potentiaalisille työnantajille ja mitä enemmän vaihtoehtoa sinulla on, kun päätät lopettaa.
Älykäs ja kokonaisvaltaisesti kehittynyt henkilö on helpompi arvioida omia valmiuksiaan ja houkutella oikeiden ihmisten huomiota.
Varmista, että sinulla ei ole mielisairautta. Kuten edellä mainittiin, masennus ja neuroosi voivat muuttaa todellisuutta. Sinun pitäisi mennä sairaalaan, jos vähintään kahden viime viikon aikana olet kokenut useita seuraavia oireita: masennus, työkyvyn heikkeneminen, toivottomuuden tunne, tunne, että ei ole enää hyvää, repeytymistä, lisääntynyttä ahdistusta, riittämätöntä ärtyisyyttä, vähenemistä kiinnostuksen menetys maailmalle, ihmisille ja miellyttäville ihmisille, unihäiriöt (unettomuus, päivän uneliaisuus), väsymys, muistin heikkeneminen, huomio, uuden voimakkaan pelon syntyminen vuonna.

Jos olet ristiriidassa esimiehen ja kollegoiden kanssa, yritä löytää heille lähestymistapa. Pyydä kohteliaasti keskustelemaan ongelmista keskusteluprosessissa, yrittäkää ylläpitää sinnikkyyttä. Käytä sellaisia lauseita, jotka eivät liity syytöksiin, passiiviseen aggressioon, millä tahansa tavalla osoitat, että olet sitoutunut ongelmalliseen ratkaisuun. Kaikista tapauksista ei kuitenkaan ole mahdollista yhtyä. Ole valmis tähän. On myös hyödyllistä toimia ei yksin, vaan jonkun toisen kanssa (tämä on erityisen hyödyllistä puhuttaessa esimiehille: usean ihmisen on helpompi vakuuttaa pomo kuin yksi).

On myös hyödyllistä löytää ystäviä työpaikalla. Kyllä, ystävyys voi vahingoittaa työprosessia, mutta se voi olla myös hyödyllistä.

Ystävät tukevat, piristävät, heillä on aina jotain puhua, heistä voi tulla jotain, joka tukee haluasi tulla töihin.

Miten löytää uusi työpaikka?

Psykologinen neuvonta:

Määritä itsellesi selkeästi, millaisen uuden työn ominaisuuksien pitäisi olla. Istu jonkin aikaa, asettamalla edessänne materiaalit tallennukseen, tallentamalla vähitellen ajatuksesi, joita sinulla on. Myös prosessissa voi olla ideoita työn löytämiseksi: on myös tärkeää kirjoittaa ne.
Älä aseta itseäsi epäonnistumiseen. Muista, että yksi tai useampi kieltäytyminen ei tarkoita sitä, että et löydä työtä. Kokeile aika ajoin ja yritä olla epätoivoinen.
Ota yhteyttä ystäviin ja sukulaisiin. On mahdollista, että jotkut niistä voivat antaa sinulle arvokkaita neuvoja ainakin väliaikaisen työn löytämisestä.
Sinun pitäisi myös kysyä, mikä on tilanne työpaikalla, mitkä ovat vaatimukset, mikä on pomojen luonne.
Pyrkimys löytää työtä, joka hyödyttää niitä taitoja, jotka ovat kehittyneet rakastamaanne. Työskentely on paljon miellyttävämpää, jos työnkulku liittyy siihen, mikä tuo sinulle mielihyvää.
Ajattele mahdollisuutta saada uusi koulutus. Ehkä sinulla on mahdollisuus saada uusia taitoja, jos kirjaudut kursseille, koulutuksille. Tämä lisää onnistumismahdollisuuksia työnhaussa ja lisää todennäköisyyttä, että pidät siitä.

Opi suosituksia siitä, miten voit jatkaa ja miten käyttäytyä haastattelun aikana. Huolehdi siitä, että saat parhaan mahdollisen vaikutelman työnantajallesi, rakennat laadukkaan salkun (tarvittaessa). On hyödyllistä ottaa rauhoittava aine ennen keskustelua, jos olet havaittavissa. Suklaa ja kahvi voivat myös auttaa: ne lisäävät toimintaa.
Tutki sen yrityksen sivustoa, jossa aiot työskennellä. Tämä antaa sinulle käsityksen työstä ja siitä, mitä teiltä vaaditaan. Myös saadut tiedot ovat hyödyllisiä haastattelussa.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos mikään ei sovi minulle ollenkaan?

Useimmiten tällaisia kysymyksiä esiintyy nuorilla, jotka yrittävät löytää paikkansa elämässä.

Monet heistä tuntea epätoivoaymmärtäen, että mikään mahdollisista ammatteista ei aiheuta positiivisia tunteita, ja joillakin on jopa tutkintotodistus, jota he pitävät tarpeettomina.

Perusvihjeitä:

Keskustele psykologin kanssa. Kokenut psykologi voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä on parasta tehdä, lisätä haluasi löytää työtä, huomata mielenterveysongelmia, jos sellaisia on, ja saattaa tarvittaessa yhteyttä psykoterapeuttiin. Jos valittu psykologi on uraneuvonantaja, tämä on ylimääräinen plus.
Ajattele mahdollisuutta mennä kursseille. No, jos nämä kurssit liittyvät harrastuksiin. Esimerkiksi henkilö, joka vetää siedettävästi, voit yrittää mennä suunnittelijan kursseille.
Oppimisprosessissa saatat olla kiinnostunut asiasta, varsinkin jos suunta yhdistetään etuihinne.
Muista, että voit löytää väliaikaisen työn tai osa-aikatyön. On hyödyllistä löytää työ, joka ei vie paljon aikaa ja vaivaa. Mikä tärkeintä on, että jos et ole koskaan työskennellyt aikaisemmin: ensimmäinen raha ja ymmärrys siitä, että työ on osa vastuualuettasi, voi muuttaa suhtautumistasi ammatin valintaan ja lisätä itseluottamusta. Freelance sopii hyvin väliaikaiseksi työpaikaksi.

Työ ei ole velvollinen aiheuttamaan positiivisia tunteita. On tärkeää, että se ei aiheuta voimakasta negatiivisuutta ja tuo ainakin jonkin verran tyytyväisyyttä. On hyödyllistä havaita työ ansaintamenetelmänä, eikä sellaisena kuin se olisi miellyttävä. Jopa harrastus ei aina tuo iloa, mitä sanoa töistä.
Monet ihmiset pyrkivät liioittelemaan mahdollisia negatiivisia. Esimerkiksi herkkä henkilö, joka joutuu tekemään jotain vaikeaa ja tärkeää, voi tietenkin alkaa valmistautua epäonnistumiseen. Hänen päässään on kuvia siitä, kuinka pahasti hänet kohdellaan ja miten hän pilaa kaiken.
Mutta kun hän tulee tekemään mitä tarvitaan, käy ilmi, että kaikki ei ollut niin huono eikä niin huono.