Ihmiset kysyvät usein minulta, minne sain materiaalit tämän sivuston luomiseksi. Ehkä luin kirjoja, ja voin neuvoa heitä ihmisille. Luultavasti olen oppinut tietyiltä mentoreilta, joista voin kertoa sinulle jotain?
Itse asiassa paras opettajani ei ole kirjoja, opettajia, vaan itse ihmisen luontoa, joka on minussa ja kaikissa ihmisissä. Jos haluamme tietää automme laitteen, niin parempi kuin lukemattomien käsikirjojen opiskelu, meidän täytyy avata huppu itse ja nähdä, mikä on sisällä. Sama koskee ihmistä: mitä voimme kertoa enemmän kauniisti ihmisestä kuin itse itsestä tai melko ihmisen luonteesta, jota jokainen voi tarkkailla itsessään? Miksi tarvitsemme sanoja, tonneja lauseita ja koko joukon hienostuneita käsitteitä, kun taas kaikki, mitä meidän on tiedettävä itsestämme, on jo sisällä?
Tietämyksen ongelma
Tietenkin se ei ole niin yksinkertaista. Täällä voimme kohdata ongelman, että monet kaikenikäiset filosofit ja tutkijat ovat törmänneet. Nimittäin kohteen ja tietämyksen kohteen identiteetin kanssa, jos se tulee ihmisen itsensä tietoon. Miten voimme tuntea psyykemme omalla psykillämme, jonka käyttäytymiseen vaikuttavat tunteet, tottumukset, riippuvuudet? Loppujen lopuksi psyyke aiheuttaa merkittäviä vääristymiä ja virheitä ihmisen itsensä ymmärtämisessä. Miten pelastaa psyyke näistä saastumisista ja riippuvuuksista? Onko mahdollista muuttaa se täydellisemmäksi ja tarkemmaksi tietämysvälineeksi kuin nyt?
Mielestäni kyllä. Ja tämän menetelmän nimi on meditaatio. Pidän tätä tosiasiaa ja aiheuttaa niitä giganttisia läpimurtoja ihmisen ymmärryksessä, jotka voidaan pitää muinaisessa itäisessä kulttuurissa. Länsi-psykologia on vasta alkamassa lähestyä näitä löytöjä etanan vauhdilla, lisäksi liikenneympyrä. Se, mitä oli saatavilla antiikin aatojen intuitiiviseen tuntemiseen, paljastuu edelleen vain nykyaikaiselle tiedeelle, joka on varustettu uusimmilla teknologioilla ja tutkimusmenetelmillä.
En puhu uskonnosta ja perinteisestä lääketieteestä, puhun ihmisen psyyken periaatteiden ymmärtämisestä. En voi myöskään sanoa, että kaikki itämaiset filosofiat ymmärtivät tämän täydellisesti, mutta joissakin sen kouluissa oli suuria ideoita.
Mitä mieltä minusta?
Miehen modernin tieteen ongelma
Esimerkiksi länsimainen tiede on vasta äskettäin oppinut, että mielestämme ajatuksemme ja niiden väri (negatiivinen tai positiivinen) vaikuttavat sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että myötätunnon ja rakkauden ilmentymillä on hyödyllinen terapeuttinen vaikutus henkilöihin, jotka kärsivät näistä olosuhteista. Lisäksi myötätuntoa ei anneta ylhäältä, mutta sitä voidaan kehittää!
Antiikin salvat oppivat tämän kauan sitten pelkän intuition, kokemuksen ja havainnon avulla. Ja ihmisen nykyaikainen soveltava tiede, huolimatta kaikesta teknologiastaan ja saavutuksistaan, on kriisissä. Ja tämän kriisin syvyys mitataan tonnia määrättyjä "masennuksen pillereitä", masennuslääkkeitä, joiden tuotannon määrä kasvaa joka vuosi.
Ehkä se, että niin monet ihmiset kokevat jonkinlaista "patologista" psyykkistä kipua (masennus, ahdistuneisuus, paniikkihäiriöt), viittaavat siihen, että teemme jotain väärin, menemme jonnekin väärin. Ja tosiasia, että me yritämme massiivisesti hukuttaa tämän kivun pillereillä sen sijaan, että kuunneltaisimme ja ymmärrämme sen henkilökohtaisia ja sosiaalisia syitä, vain todistaa, että monet modernin tieteen näkökohdat ihmisestä eivät tiedä, mikä ongelma on ja vain kilpailevat älykkäillä menetelmillä tämän ongelman syiden peittämiseksi.
Onko pillereiden massiivinen käyttö hälyttävä kenellekään? Eikö se todista, ettemme tiedä jotain? En tiedä jotain tärkeää? Ihmiset eivät tiedä tätä, tiede ei tiedä sitä ...
Viime vuosikymmenten aikana on kuitenkin havaittu edistystä psykoterapian alalla, mutta monet sen alueista ovat edelleen pysyviä, muodostavat inertiaa, hidastamalla tiedon veturin kiihtyvyyttä.
Lopuksi tiede lakkaa vähitellen luopumasta antiikin kokemuksesta ja yhä enemmän kääntyy siihen, mikä tekee siitä tutkimuksen kohteena monien ihmisten sukupolvien todistetut käytännöt ja löytää uudelleen, mitä on jo kauan löydetty. Ja nämä uudet vanhojen totuuksien löydöt, joita maailma olisi tapahtunut, olisi tapahtunut paljon aikaisemmin maailmassamme, jos olisimme ainakin väliaikaisesti hylänneet kaikki laitteet, kirjat ja neuvot, ja ainakin lyhyen aikaa olisimme vain havainneet, mitä meissä tapahtuu.
Ja mitä meissä tapahtuu, todennäköisimmin tapahtuu muissa, koska olennaisesti kaikki ihmiset ovat samat ...
Minun pieni salaisuus
En kutsu polttamaan kirjoja ja mietiskelemään koko päivän, yrittäen oppia tuntemaan itsesi. Kirjat ovat valtava hyöty, se heijastaa muiden ihmisten kokemusta, jonka avulla voimme täydentää omaa kokemustamme. Mutta et voi luottaa vain tähän tietolähteeseen. Voimme oppia fysiikan ja matematiikan lakeja kirjojen kautta. Mutta tutustumme vain havainnointiin. Loppujen lopuksi loputon etsiminen nimen "mies" alla on jokaisessa meistä! Täällä hän on! Kaikki on jo luonteenne, katso vain!
Tämä on minun pieni salaisuus. Minun tietolähde, jota viittaan joka päivä, ja joka toimii paljon enemmän inspiraatiota työni kuin mitä tahansa kirjaa ja opettajaa! Voit myös muodostaa yhteyden tähän lähteeseen joka päivä. Vakuutan teille, että siellä on paljon enemmän tietoa kuin Internetissä. Tietysti et opi sinne tapahtumista maailmassa, mutta voit oppia paljon ihmisestä, itsestäsi.
Masennuskoulu
Jos ihmiskunta on minun kouluni, niin muutama vuosi sitten kokenut masennus ja paniikkikohtaukset olivat tämän koulun parhaat opettajat! Psyykkinen kipu on paras mentori, jonka löydätte! Häneltä saat hyvin arvokkaita oppitunteja.
Ja nykyaikainen psykiatria pyrkii mielestäni keksimään tavan ohittaa nämä oppitunnit. Ihmiset, jotka tukeutuvat lääkkeiden apuun, pakenevat tästä tuskasta, tukahduttavat sen, välttävät tapaamisia sen kanssa - tämä on koko psykofarmakologiateollisuuden rakentaminen. Mutta kun ohitat luokan, et opi mitään. Ja sitten olet jäljellä toisen ja sitten kolmanneksen neljännen vuoden ajan. Ja niin edelleen äärettömyyteen. Ihmiset eivät halua oppia sydänsairaudesta, joten hän pysyy heidän kanssaan. Hän näyttää sanovan: "Katso! Et ole oppinut mitään ongelmastasi! Sinulla on vielä mahdollisuus, joten minä olen teidän kanssanne toistaiseksi!"
Ymmärrän, että tämä on erittäin tiukka ja tiukka opettaja, eikä kaikki halua tavata häntä. Hän opettaa melko hienostunutta lukion ohjelmaa. On vaikeaa käydä läpi, mutta jos voit käsitellä sitä, voit helposti hallita muita ohjelmia.
Monet ihmiset elävät koko elämänsä ja eivät opi mitään, koska heillä ei ole kannustimia tehdä niin. Mutta masennus antaa sinulle suuren mahdollisuuden oppia paljon! Loppujen lopuksi hän ei anna sinun mennä, ennen kuin ymmärrät jotain hyvin tärkeää. Onko mahdollista kehittää paras kannustin kehitykseen?
Mutta voidaksesi oppia sydänsärkystänne, sinun täytyy ensin tavata hänet. Kuuntele häntä huolellisesti, tarkkaile häntä rauhassa pysyessään poissa. Sinun pitäisi oppia tarkkailemaan päivittäin ja sitten ajan mittaan kuulet varmasti tämän viestin.
Mitä olen oppinut?
Mitä masennus opetti minua? Hänen ansiostaan ymmärsin selvästi, että suurin osa ongelmista ja kärsimyksistä luo oman mieleni. Että minun ehtoani liittyy suoraan mieleni reaktioon erilaisiin kokemuksiin, kuten pelko. Se muuttuu, jos en vastaa näihin kokemuksiin. En yleensä ole velvollinen reagoimaan niihin: loppujen lopuksi pelko, paniikki, epätoivo ei ole minä! Voin vain katsella. Tai älä kiinnitä huomiota näihin asioihin.
Näin, kuinka ajatukseni, toiveeni, suunnitelmani liittyvät läheisesti hetkelliseen tilaani, kun he muuttuvat nopeasti hänen kanssaan. Miten kaikki muuttuu minussa, ei koskaan pysy vakiona.
Ja siitä tuli arvokasta tietoa elämässäni! Pikemminkin, ei edes tieto, vaan kokemus, koska näin kaiken tämän itse, omalla esimerkilleni. Jos näin ei olisi, ei tätä sivustoa olisi. Siksi olen niin kiitollinen, että minulla oli masennusta ja paniikkikohtauksia. Jos se ei olisi heille, en olisi koskaan ollut kannustin katsoa psyykeni hupun alla ja ymmärtää, mitä siellä tapahtuu! Vain vahva sydänsärky voisi provosoida minua tähän!
Masennus ja paniikkihäiriö eivät ole vain opettajia, vaan myös hoitajia. Mikään ei pakene niitä! He auttavat katsomaan itseään, ymmärtämään niiden puutteet. Nähdä itsessä kaikki ennakkoluulot, mielen tuhoiset tavat, negatiiviset mielenterveyden mallit, jotka estävät kehitystä ja estävät onnen saavuttamisen. Näiden vaivojen ansiosta näin sivulta minun lakkaavaa ahdistusta, kaikkea kuluttavaa laiskuutta, tylsää synnytystä, sokeaa janoa mielihyväksi sekä halua paeta kaikesta, joka ei tuo välitöntä nautintoa.
Masennus saa sinut katsomaan elämääsi ja ymmärtämään, mikä on tässä elämässä väärin. Hän antoi minulle mahdollisuuden nähdä, kuinka paljon työskentelen ja kuinka vähän olen levossa, kuinka viettää aikaa epäoikeudenmukaisesti, kuinka usein minä olen vihassa ja vihassa, kuinka paljon huonoja tapoja minulla on. Ja kuinka pahasti se kaikki vaikuttaa elämääni, mikä aiheuttaa näitä psyykkisen kivun tiloja.
On käynyt ilmi, että silloin kun elämässä tapahtuu jotain vikaa, ja menemme harhaan, nämä opettajat tulevat pelastamaan. Mutta kaikki eivät tule! Ja kuinka onnekkaita ne, joita he käyvät, joita he ovat halukkaita välittämään viisautensa! Mutta tämä viisaus voi olla tuskallista. Jos et voi hyväksyä häntä, jos et halua oppia häneltä, niin vähitellen hän saa sinut tuntemaan lannistuneena ja väsyneenä, kuten tylsä oppitunti, jossa opiskelija ei näe mitään järkeä eikä kiinnostusta ...
Mitä nyt?
Olen jo useiden vuosien ajan kärsinyt paniikkihäiriöstä ja masennuksesta. Aloin nukkua hyvin yöllä ja lakkasin tarvitsemaan alkoholia ja savukkeita ahdistuneisuuden lievittämiseksi ja hermojen rentouttamiseksi.
Mutta en voi sanoa, että teen vain, että nautin elämästä joka hetki. Tämä onneksi ei ole. Kaikki muuttuu, kuten sanoin. Ja ihmisen tila ei ole koskaan pysyvä. On aina paikka katkeruutta, surua ja pelkoa ... Kun nämä opettajat ovat opettaneet minulle tärkeimmän asian, jätin minut. Mutta harvinaisina hetkinä he palaavat, mutta eivät niin pelottavassa muodossa kuin ennen, ja jättävät minut nopeasti. Ja sitten tapaan heidät kiitollisuudella ja halulla kuulla heiltä jotain muuta tai muistaa jotain, jonka olen jo unohtanut.
Kun ”hiljaisen hämähäkin hiipii aivoihin”, minulle tapahtuu metamorfoosi. Se muistuttaa minua siitä, kuinka tärkeää on ajatella enemmän muita ihmisiä, kuunnella heitä, ymmärtää heidän toiveitaan, toivottaa heille hyvää, pidättäytyä kritiikistä ja pahasta.
Tällaisissa tilanteissa aloin puhua vähemmän itsestäni ja kuunnella enemmän keskustelukumppanini. Minusta tulee entistä tarkkaavaisempi ihmisille ja aloin miettiä vähemmän ongelmista, siitä, mikä on minusta pahaa ja surullista. Kiinnittelen huomiota kertyneeseen vihaan, huomaa piilotetut loukkaukset ja yritä olla seuraamatta heidän johtoa.
Katkeruus ja kaipaus muuttavat minua, muuttavat minut. He tekevät minut paremmaksi ihmiseksi!
Muistan, kuinka tärkeää ei ole antaa epätoivoa, ei hukata tähän porealtaaseen, eikä asua negatiivisiin ajatuksiin, ymmärtäen, että kaikki nämä ovat väliaikaisia ilmiöitä, jotka kulkevat aivan kuten ne alkoivat.
Ehkä minun opettajat haluavat taas kertoa minulle, että olen väsynyt ja tarvitsen lepoa tai minun täytyy tarkistaa työaikani. Ehkä olen hieman ärtynyt uudelleen tai jotain muuta häiritsee minua siitä, mitä minun täytyy ajatella tai mitä minun on päätettävä.
Vanhojen mentorien kanssa käyn uudelleen läpi edelliset oppitunnit, mutta jo lyhyesti, kuin jos jo aiemmin läpäissyt materiaalit vahvistettaisiin, lisäämällä siihen uutta tietoa. Tai jälleen kerran he huomauttavat minulle elämäni ongelmat, joita en itse huomaa.
Ja sitten yritän oppia oppitunteja ja olla kiitollisia opettajilleni!
