Magic-pillereitä, miten päästä eroon laiskuudesta yhdellä iskulla, ei ole olemassa, mutta on olemassa useita käytännön suosituksia, jotka noudattavat laiskuutta. Tämä on pitkä prosessi. Jos joku lupaa opettaa miten päästä eroon laiskuudesta nopeasti ja vaivattomasti - hän pettää. Lazy ihmiset haluavat vain kuulla sen. Mutta tällaiset lausunnot ovat kaukana totuudesta. Kuten ahneuden pilleri - "Anna minulle ja enemmän". Jos päätät päästä eroon laiskuudesta, sinun pitäisi valmistautua todelliseen taisteluun. Voitto, joka tarkoittaa uuden aktiivisen elämän alkua.
Miten päästä eroon laiskuudesta?
Tämä tunne on vakiintunut henkilön päähän useiden mahdollisten syiden vuoksi:
- Fyysisen voiman heikkeneminen (elintärkeä energia);
- Emotionaalinen lasku;
- Heikko motivaatio suunnitellun työn suorittamiseen;
- Inertit elämäntavat;
- Tehtävän laajuus ja ymmärryksen puute, mistä aloittaa.
Yritän selvittää, miten voittaa laiskuus, sinun täytyy ensin selvittää sen aiheuttaneet tekijät.
Jos puhumme fyysisestä terveydestä, on tarpeen selvittää sen huononemisen syy. Tämä voi olla epäterveellistä ruokavaliota tai heikentynyt fyysinen aktiivisuus (fyysinen aktiivisuus) tai jotain muuta. Näin ollen laiskuuden poistamiseksi on tarpeen tarkistaa ruokavalio, mennä urheiluun jne.
Jos kyseessä on emotionaalinen taantumavoit voittaa laiskuutta muuttamalla tilannetta, lukemalla inspiroivaa kirjaa tai katsomalla mielenkiintoista elokuvaa. Myös motivaation ongelmat ratkaistaan yksinkertaisesti. Voit esimerkiksi päästä eroon laiskuudesta, lupaamalla itsellesi palkinnon tehdystä työstä.
Inertit elämäntavat korvataan viestimällä ennakoivien ihmisten kanssa, katsomalla motivoivia videoita YouTubessa jne.
Miten päästä eroon laiskuudesta, joka on syntynyt vastauksena suuriin tehtäviin, mikä ei ole selvä, mihin puoleen lähestyä? Parempi kuin Sveitsin juustotapa, tämä tehtävä ei todennäköisesti toimi.
Tutustumme näihin tekniikoihin tarkemmin.
Oikea ravinto
Me koostumme siitä, mitä syömme. Jos kyllästät ruokavalioasi vitamiineilla, hivenaineilla ja muilla ravintoaineilla, lisäät vahvasti voimaa. Oikea ravitsemus - yksi tehokkaista tavoista päästä eroon laiskuudesta. Erityisesti jos se johtuu hajoamisesta. Hedelmät, yrtit, pähkinät, maitotuotteet ja meri-lahjat antavat sellaisen voimakkuuden, että meri on polven syvä ja vuoret olalla. Mutta laadukkaiden tuotteiden lisäksi sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota elintarvikkeiden kulutuksen prosessiin, sen esiintymistiheyteen ja asetukseen.
Liikunta
Hypodynamia on yksi tärkeimmistä apatian syistä. Näin ollen on syytä kiinnittää huomiota fyysiseen aktiivisuuteen, herättämällä kysymys siitä, miten laiskuudesta päästä eroon. Loppujen lopuksi veden alla ei virtaa vettä. Jos siirrät kiveä paikasta, kaikkien sisäisten varantojen aktivointi tapahtuu nopeammin. Aloita ainakin aamuharjoituksilla tai lenkillä. Sitten voit rekisteröityä kuntosalille. Patikointi, pyöräilyreitit, hiihto ja kelkkailu eivät ole paljon vaihtoehtoja. Tärkeintä on saada itsesi ja aloittaa.
matkustaminen
He sanovat, että paeta ei ole vaihtoehto. Se riippuu tilanteesta. Jos paeta laiskuudesta, se voi olla hyvin. Miten voittaa laiskuutta? Jätä hänet kaukana hänestä, niin ettei hän löytäisi siellä. Joskus muuttuvien paikkojen muuttaminen täyttää henkilön, jolla on tarvittava energia, antaa hänelle mahdollisuuden ladata päivittäisiä tehtäviä uusilla voimilla. Jos ei ole mahdollisuutta matkustaa toiseen maahan tai ainakin kaupunkiin, voit mennä maahan, mennä maaseudulle jne.
Lukemalla motivoivia kirjoja tai elokuvien katselua
Joskus ihmiset joutuvat stuporiin väärinkäsityksestä siitä, mitä tehdä tietyssä tilanteessa. Miten päästä eroon laiskuudesta tässä tapauksessa? Tutustu muiden ratkaisujen löytäneiden ihmisten elämäntilanteisiin. Internet on täynnä videoita ja kirjoja liike-elämän valmentajista, psykologeista, erilaisista mentoreista, jotka jakavat menestystarinoita ja muiden saavutuksia. Kun olet perehtynyt heidän ideoihinsa, voit myös siirtyä itse, liittyä asteittain tällaisiin ihmisiin.
Mainosta säännöllisesti itseäsi
Monet vanhemmat opettavat lapsilleen miellyttäviä bonuksia tiettyjen tehtävien suorittamisesta. Henkilö kasvaa vähitellen ja tämä menetelmä lakkaa toimimasta. Mutta miksi et aloita ylistämistä itse. Miten voittaa laiskuutta? Bribing-menetelmä! Olemme samaa mieltä itsestämme siitä, että annamme itsellemme jotain miellyttävää tiettyjen tehtävien suorittamiseksi.
Esimerkiksi kuppi kahvia, suklaata tai elokuva. Sillä välin emme ole suorittaneet tarvittavaa työtä - shish sijasta bonuksen! Vähitellen alitajunta käyttää. Henkilö, joka ei tunne itseään, huomaa, että aiemmin kiinnostamaton työ aiheuttaa hänelle täysin erilaisia tunteita. Loppujen lopuksi, sen toteuttamisen ansiosta hän voi luottaa rohkaisuun! Aivan kuten hehkulamppu koiran akateemikko Pavloville.
Viestintä aktiivisten ihmisten kanssa
Henkilö on muotoiltu hänen ympäristöstään. Jos viettää enemmän aikaa aktiivisten ihmisten kanssa, niin laiskuudesta vapautuminen tulee paljon helpommaksi. Loppujen lopuksi, pysyä aallossa heidän läsnäolossaan, sinun täytyy tehdä jotain joka päivä, pyrkimään jonnekin. Luottamalla proaktiivisten ihmisten positiivisiin tunteisiin jopa kaikkein tunnetuin pomppiminen sekoittuu.
Vähitellen toiminta muuttuu lujasti tavaksi, jota sinun tarvitsee vain säilyttää itsessäsi. Ei tule laiskuutta.
Sveitsin juustomenetelmä
Miten päästä eroon laiskuudesta, joka johtuu tehtävän laajuudesta? Kun sinun täytyy tehdä jotain suurta, voit käyttää esimerkkiä hiiren hiertämisestä satunnaisessa järjestyksessä yhdestä valtavasta viipaleista. Vähitellen hän alkaa sulaa "silmiemme edessä", ja pieni hiiri syö sen yhdessä istunnossa. Samoin henkilö voi murtaa suuren tehtävän moniin pieniin komponentteihin ja käsitellä niitä yksitellen. Ja sitten yhdellä iskulla voit tehdä kaiken, mikä on jäljellä.
Joten suositukset siitä, miten laiskuudesta päästä eroon, eivät riitä. Tärkeintä ei ole olla laiska aloittaa niiden käyttö. On parasta käsitellä tätä ongelmaa kokonaisvaltaisesti ja kiinnittää huomiota koko tekniikan valikoimaan. Toisin sanoen harkita ruokavalioaan, ilmoittaudu urheilulajiin, hanki hyödyllisiä kirjoja jne. Tässä tapauksessa sen sijaan, että kysytään, miten voittaisi laiskuutta, ajatukset tulevat pian esiin - miten lopettaa hyperaktiivisuus!
