Itsetuntoa ja itseluottamusta koskevat ongelmat vaikuttavat vain naisilta. Mutta psykologit sanovat, että miesten turvattomuus löytyy myös niin usein kuin naiset. Ainoa ero on, että miehet eivät ole niin kriittisiä itselleen, joten on vaikeampaa ymmärtää epävarmuuden ongelma. Heti kun vahvempi sukupuoli hyväksyy samanlaisen ongelman ja on valmis työskentelemään sen parissa, siitä tulee ensimmäinen askel kohti elämän ongelmia. Miten tulla luottavaiseksi mieheksi ja voittaa pelkosi? Vain työskentelemällä itse.
Aluksi on syytä selvittää, mitä itseluottamusta ilmaistaan ja miksi on niin tärkeää voittaa pelot ja huolet. Esimerkiksi varma henkilö on aina:
- lausuntoa. Muiden ihmisten ei tarvitse arvata tai pyytää tietoja tällaiselta henkilöltä;
- Kerro aina totuus - ei ole väliä, jos hänen mielipiteensä sopii muiden ihmisten kanssa, hän vain sanoo, mitä hän ajattelee;
- Luottamuksellinen henkilö mainitsee sanoinsa harvoin nimimerkin "I". Tällaiset ihmiset keskittyvät enemmän tärkeisiin asioihin kuin omaan itsekeskeisyyteen;
- Aina merkityksellisiä kasvojen ilmeitä ja eleitä. Luottavat ihmiset eivät ole huolissaan siitä, mitä he ajattelevat heistä, samoin kuin he luottavat sanoihinsa ja tekoihinsa. Siksi he eivät koke, miten esitellä itsensä yhteiskuntaan, eleet ja ilmeet ovat rauhallisia ja tyylikkäitä;
- Luottavainen tietää oman arvonsa ja voi epäröimättä kuunnella kohteliaisuuksia ja kiitosta. Loppujen lopuksi on luonnollista, että luonteen positiiviset ominaisuudet arvioidaan oikeudenmukaisesti;
- Improvisointi on toinen itseluottamuksen omaava henkilö. Tällaiset ihmiset tietävät, että heidän kekseliäisyytensä ansiosta he voivat "päästä pois" tilanteesta.
Kun henkilöllä ei ole tällaisia kykyjä, se tarkoittaa, että hänellä ei ole itseluottamusta. Mutta älä häiritse. Kun olet työskennellyt itsesi kanssa, voit toisinaan parantaa taitojasi ja ominaisuuksiasi sekä tulla luottavaiseksi ja hyväksi itsetuntoiseksi.
Miten tulla itsevarmaksi: työtä itsetuntoon
Jotta itseluottamus kasvaisi, sinun on tarkasteltava itsetuntoa. Loppujen lopuksi mielentila on yhtä tärkeä kuin fyysinen koko elämää varten. Itsetunnon lisääminen merkitsee jatkuvaa työtä maailman käsityksen ja persoonallisuutesi suhteen. Joten, miten tulla itsevarmaksi ja nostaa itsetuntoa? Aluksi on otettava huomioon useita tärkeitä vaiheita:
- Vapauta negatiivinen menneisyydestä. Epäilemättä vain ei näy, todennäköisesti se on kielteisen kokemuksen seurauksia. Tämä pätee erityisesti lapsuudesta tai nuoruudesta. Jos haluat mennä muutoksen tielle, sinun pitäisi päästää irti menneisyydestä, nimittäin antaa anteeksi kaikille epätoivoille ja yrittää unohtaa heidän epäilyksensä. Tätä varten on monia kirjoja ja tekniikoita, esimerkiksi ”Tehokkaan anteeksiantamistekniikan” tai ”Kuinka tulla luottamukselliseksi” -kirja;
- Lopeta vertailu. Hyvä esimerkki on hyvä idea. Se voi olla myös vahvin motivaatio. Mutta vertaamalla itseäsi toiseen henkilöön tulee vain uusi osa pettymyksistä. Loppujen lopuksi kukaan ei tiedä, mitä henkilö aloitti uransa, ehkä hän oli vain onnekas, eikä saavuttamatta samoja tuloksia, on mahdollisuus pudota masennukseen ja alentaa käsiään;
- Itse hyväksyminen Jotta et verrata itseäsi jonkun kanssa, on parempi hyväksyä ja parantaa ominaisuuksiasi. Miten olla varma? On tärkeää korostaa heidän positiivisia ominaisuuksiaan ja rakastaa heitä, mutta niillä on kielteisiä luonteenpiirteitä.
- Laajenna näköalojasi. Näin ihminen toimii, että hänellä on vain nähdä uusia mahdollisuuksia uuden tiedon avulla. Siksi kirjallisuuden jatkuva opiskelu, uudet tiedot liiketoiminnassa tai vain mielenkiintoinen harrastus - kaikki tämä kehittää sinua ja lisää älykkyyttä. sekä itsetuntoa. Siksi tapa saada itsevarmempi on laajentaa etujasi.
Heti kun itsetunto alkaa kasvaa, se pysyy pienenä - nostaa itseluottamusta. Epävarmuuden torjumiseksi on olemassa erillisiä vinkkejä. Miten tulla itsevarmaksi? Luemme artikkelin edelleen.
Luotettava henkilö ei pelkää uusia kokeita.
Luottavat ihmiset eivät koskaan luovuta uusia tehtäviä tai vastuuta vain siksi, että he eivät pelkää niitä. On parempi myöntää virhe ja tappio, kuin kokonaan luopua uusista näkökulmista. Jotta luottamus kasvaisi, kannattaa kerätä kaikki tahto nyrkkiin ja ryhtyä uuteen liiketoimintaan tai tehtävään. Miten tulla itsevarmaksi? Ylitä epäilyt ja tee mitä on jo kauan haluttu.
Luottamus ei ole itsekkyys.
Epävarmat ihmiset itsessään esittävät usein kysymyksiä siitä, miten heidät katsoivat, mitä muut ajattelivat. Joskus se tulee järjettömään kohtaan, ja henkilöstä tulee yksinkertaisesti egoisti, joka välittää vain siitä, mitä hän näyttää muiden silmissä. Luottavat ihmiset ovat yleensä hyviä kumppaneita! He tietävät, miten kuunnella, heidän silmänsä palavat mielenkiintoisesti, ja heidän ajatuksensa ovat vain siitä, miten ihmistä autetaan. Keskustelut heidän kanssaan ovat miellyttäviä ja hyödyllisiä. Miten luottavaisempi? Opi kuuntelemaan. Kyky vuoropuheluun houkuttelee uusia tuttavuuksia, jotka myös lisäävät itsetuntoa.
Luottamus ei siedä epäilyksiä
Itse luottaminen auttaa oikeaa ympäristöä. Jos ihmisen ympärillä on aina ihmisiä, jotka murskaavat negatiivit, epäilemään jatkuvasti hänen kykyjään ja voimaaan, ennemmin tai myöhemmin henkilö luopuu. Sinun ei pitäisi mennä mataliin ja heikkoihin ihmisiin, on parempi käyttää aikaa viestintään positiivisten henkilöiden kanssa, jotka aina tukevat ja auttavat neuvoja.
Luottamus ei tarkoita virheiden tekemistä
Itsevarmuuden saaminen ei tarkoita lopettamasta virheitä. Ihmiset saavat vahvempia kokemuksia. Sillä ei ole merkitystä, jos kokemus oli negatiivinen tai sillä oli myönteinen vaikutus elämään. Luottavat ihmiset, tekemällä virheen, keräävät ajatuksensa ja tahtonsa ja menevät eteenpäin. Pitkän aikavälin kokemusten luopuminen ja siirtyminen on merkki epävarmoista ja heikoista persoonallisuuksista.
Fyysinen muoto - luottamuksen lupa
Luottavat ihmiset eivät koskaan turmele kehoaan. Ei ole välttämätöntä olla urheilun mestari tai ennätysten rikkominen, mutta pehmeä ja terve elin sanoo aina, että henkilö on luottavainen ja vahva hengessä. Lisäksi urheilu kehittää positiivisia tunteita, jotka parantavat mielialaa, itsetuntoa ja auttavat luottamaan.
Mutta silti itsevarmimpien ihmisten pääsääntö ei pelkää! Pelko ja ahdistuneisuus lopettavat henkilön kehittymisen: onnistuneen uran ovet suljetaan, henkilökohtainen elämä romahtaa hylkäämisen pelon vuoksi, mielenterveys epäonnistuu. Tällaisen monimutkaisen henkilön kanssa henkilö ei ole mukava kehossaan, ja se myös pilaa elinoloja. Heti kun pelkohirvet heitetään pois, luottamus ja itsetunto kasvavat, ja persoonallisuus saa harmoniaa. Miten tulla itsevarmaksi? Ylitä epäilyt.
