Denis de Vito tai Arnold Schwarzenegger, Meryl Streep tai Sarah Jessica Parker tuskin voidaan kutsua kauniiksi yleisesti hyväksytyn houkuttelevan standardin mukaisesti, mutta niiden karisma ja sisäinen usko vahvuuteen ansaitsivat miljoonia ja tekivät jopa joidenkin toimijoiden poliitikkoja. Ja haluaisitko houkutella yleisöä julkisilla puheilla, esitellä selkeästi ja selkeästi kaikki tietosi ja osoittaa taitojasi epäröimättä ja tiukasti? Käytä sitten alla lueteltuja absoluuttisen itseluottamuksen salaisuuksia.
Suhtaudu luottavaisesti ulkoasuun.
Naisen kannalta keskeinen pysäytystekijä viestinnässä ja paikallistamisessa yhteiskunnassa on sisäinen turhautuminen sen ulkonäköön. Puolisilmäiset syntymämerkit, valitettava synnynnäinen purema tai piikki voivat todella olla painava argumentti naisten epävarmuuden puolesta, mutta olkaamme rehellisiä: useimmilla näistä ongelmista ei ole tällaisia ongelmia.
Ja mitä siellä on? Yleisesti ottaen heikompi sukupuoli arvostelee itseään niistä ylimääräisistä kiloista, huonoista hiusten kuntoista, iho-ongelmista, hauraista kynsistä, kiertyvistä jaloista, ulokkeista, ulkonevista korvista ja ... lista voidaan täydentää pitkään.
On tärkeää ymmärtää, että suurin osa ongelmista on syntynyt, voimme korjata joitakin niistä huolehtimalla itseämme, emmekä voi muuttaa loput. Muovileikkausta ei pidä harkita vaihtoehtona ulkoisen tyytymättömyyden poistamiseen ja luottamuksen kehittymiseen. Rakastakaa itseäsi tavalla, jolla olit luotu, kaikilla puutteilla, jotka tekevät sinusta ainutlaatuisen miljoonien naisten taustalla ympäri maailmaa.
Harmonia itsesi kanssa = ehdoton luottamus.
Ulkonäkösi rakastat itseäsi? Nyt se on vuoro sisäisille ominaisuuksille. "Savun, älä pelaa urheilua, nauraa äänekkäästi, herää aamulla jatkuvasti, smack syömisen aikana" tarvitsee myös ymmärrystä ja anteeksiantoa. Anteeksi itsesi siitä, kuka olet. Älä ole hämmentynyt ja älä tee tekosyitä muille ympäri kaikkea. Sinun käyttäytymistäsi ja henkilökohtaisia ominaisuuksiasi, jos sinusta tuntuu olevan mukava heidän kanssaan, ei pidä piilottaa ja tukahduttaa muiden ihmisten huijauksella.
Aloita arvostamaan aikaa.
"Et ole mukava kaikille" riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität. Siksi kannattaa viettää arvokasta aikaa työraporttien ylimääräisiin muokkauksiin tai äärettömien sukulaisten pieniin tehtäviin. "Zaskochi yhdessä paikassa, seuraavana, matkalla" - tuttu? Kuvittele nyt, että tämä kello voidaan viettää lämpimässä tuoksuvassa kylpyammeessa ja tehdä kaulahieronta. Tai tee tämä maukas kakku, jonka resepti on kerännyt pölyä kuukauden ajan jääkaapissa. Se on se.
Sano "ei" luottavaisesti ja kohteliaasti ja vie lepoa hetkiä itsellesi.
Unohda menneisyys.
Muistut menneistä epäonnistumisista voivat pilata itsetuntoa. Yritä välttää epämiellyttäviä tilanteita ja ihmisiä, mutta jos tapahtuma on jo tapahtunut, et voi tuhota nauhaa joka tapauksessa, joten on erittäin järjetöntä käyttää emotionaalisia resursseja sisäiseen katumukseen.
Monet meistä eivät ole hyvin perehtyneitä konfliktin ympäristöön: verbaalisen ristiriidan jälkeen ajatukset ja ilmaisut riehuvat päänsä koko illan ajan, jonka rikoksentekijän pitäisi sanoa. On tärkeää ymmärtää, että hetki jää väliin ja anna tilanteen mennä kotiin.
Ylistä itseäsi.
Kannustakaa itseäsi jokaisesta pienestä asiasta, onko se syönyt yhden kakun kahden tai ostetun joogamaton sijaan. Muistuta itsellesi vahvuuksiasi useammin, pidä muistiinpanoja tarvittaessa ja lue ne uudelleen aika ajoin.
Vertaa oikein.
Älä vastaa itseäsi muiden kanssa. Muista, että aina on ihmisiä, jotka ovat parempia tai huonompia. Jotta voisit arvioida menestystäsi, riittää, että katselet itseäsi viisi vuotta sitten tai seurata muutoksia viime vuoden aikana. Tee listoja yhden ajanjakson perusteella ja tee suunnitelmia seuraavaksi. Henkilökohtaisen kasvunne dynamiikka on ilmeinen, jos yksityiskohtaatte elämääsi useilla keskeisillä aloilla, kuten opiskelussa, urassa, henkilökohtaisissa suhteissa, harrastuksissa, luovuudessa, matkustamisessa tai muissa. Merkitse, mitä haluat saavuttaa kullekin luokalle annetussa ajassa, ja analysoi tulokset.
Miten kehittää uskoa itseesi? Kunnioita ja rakasta ulkonäköäsi ja persoonallisuuttasi, älä tee tekosyitä, tietoisesti joutumalla syyllisyyteen, tunne vahvuutesi ja kehua itseäsi. Voit vapaasti käyttää absoluuttisen luottamuksen salaisuuksia, vaihtaa suuria laskuja minibussissa tai kieltäytymästä ystäviä seuraavasta naurettavasta pyynnöstä. Tunnet, että maailma on muuttumassa ja tulossa sinulle entistä mukavampi ja miellyttävämpi paikka.
