Tunnettu teoria kertoo, että tavan muodostaminen kestää vain 21 päivää. Onko tämä totta vai vain toinen fiktio? Miten muuttaa elämää kuukaudessa ja tuntea näkyviä tuloksia? Jos noudatat alla olevia vinkkejä, voit säästää yli 70% ajastasi. Säännöllinen harjoitus, oikea ravitsemus, jopa englannin oppiminen on harteillasi! Jos elämäntapa on enemmän kuin kaaos kuin harmonia, on tarpeeksi tutustua artikkeliin. Haluatko pumpata itsesi tunnustamatta? Sitten aloitamme!
Vaihda elämää 21 päivän ajan tai vinkkejä aloittelijoille
Nukkua vain 4 tuntia päivässä tuo paljon epämukavuutta ja tapa katsella videota aamulla? Jatkuva viive niin väsynyt, että viha vie? Mutta entä säännölliset harjoitukset? Tällä kertaa puhumme puhtaudesta! Kuinka muuttaa elämää, miten laiskuutta käsitellä, ja motivaatio on jumissa jossakin puolivälissä? On selvää, että tämä hetki tuli, kun oli aika lopettaa tekosyitä ja aloittaa 100%: n toiminta.
On tärkeää sanoa lause juuri nyt. "Haluan muuttaa elämääni ilman paluuta entiseen tilaani!"Ihmisen menestyksen salaisuus on hänen ajattelunsa. Siellä syntyy ajatuksia, että on aika ottaa tilanne käsiksi.
Kuinka muuttaa elämää korkealla takuulla? Anna periksi huonot tavat, jotka vievät aikaa, voimaa, lopulta onnellista tulevaisuutta! Voit yrittää tehdä tämän luettelon:
- Älä nuku myöhemmin kuin 12 yöllä.
- Nouse ennen 7 amia, tee harjoituksia.
- Lue 10 sivua päivässä tai 1 kirja viikossa.
- Jätä aikaisin, jotta et myöhästyisi.
- Älä lainaa rahaa ja kieltäkää itsellesi heikkoudet ostaa toinen asia.
- Käytä mahdollisimman vähän makeaa, lisää hedelmiä ja vihanneksia.
- Rekisteröidy kuntosalille.
Vaihda elämää sanoin on paljon helpompaa kuin tehdä. Mitä se tarkoittaa tekemällä finaalit? Keskustele itsesi kanssa siitä, että et pääse vaalimaan tavoitteeseen. Kestävyys, tiukka kurinalaisuutta edistävä luonne. Että ei riitä, että kehitämme arvokkaita tapoja koko tulevaa elämää varten. Nyt meidän täytyy ottaa kynä ja muistikirja, kirjoittaa periaatteita, jotka auttavat kehittämään kauan odotettua tapaa. Vaihda elämää 21 päivän ajan tai kärsii hyödyttömistä tavoista vuosien varrella? Vastaus on ilmeinen! Joten 7 yksinkertaista salaisuutta.
Etsi aikaisempien epäonnistumisten syy ja älä ajattele seurauksia
Miten muuttaa elämääsi henkilölle, joka on jatkuvasti kiinnitetty ongelman seurauksiin? Etsi sen syy! Ei ole aikaa oppia englantia joka päivä - syy. Seurauksena on päivittäinen taistelu itsesi kanssa, mikä ei johda mihinkään järkevään. Toinen esimerkki yrittää nousta aikaisin aamulla, jopa viikonloppuisin, epäonnistumaan. Ihmisissä tämä tapahtuu kuukausia tai jopa vuosia. Mies ei saavuta tulosta, koska kaikki meni häntä vastaan. Tässä analyysi on tärkeä. Tällaiset kysymykset voidaan siirtää muihin tilanteisiin:
- Miksi se ei tule 6 aamulla? Vastaus: Olen aina väsynyt.
- Miksi olet aina väsynyt? Vastaus: En nuku tarpeeksi.
- Miksi et nuku tarpeeksi? Vastaus: Menen nukkumaan yöllä.
- Miksi menee nukkumaan yöllä? Vastaus: Olen liian kiireinen.
- Miksi olet liian kiireinen? Vastaus: Minulla ei ole aikaa lopettaa asioita ajoissa.
- Miksi sinulla ei ole aikaa lopettaa asioita ajoissa? Vastaus: Suunnittelen liikaa päivä, minulla ei ole aikaa tehdä kaikkea.
Linkitottumukset yhdeksi
Elämän muuttaminen 21 päivän kuluessa on entistäkin helpompaa, jos ryhmität tavat. Halu herätä aikaisin herättää mielialan tehdä päivittäisiä harjoituksia. Saman ketjun yhteydessä on tapana syödä oikein, ja sinulla on aikaa mennä kuntosalille.
Yhden tavan vahvistamiseksi sinun on liitettävä se rinnakkaiseen. Tämä tekniikka yksinkertaistaa huomattavasti tahdonvoimakkuuden kehittämisprosessia, edesauttaa henkilöä itsensä kehittämisen tiellä. Viivästymisen puuttuminen auttaa täyttämään päivittäisen rutiinin suunnitelman, henkilö on vapaa aikaisemmin ja voi nukahtaa ei myöhään, vaan herää ajoissa.
Selkeä suunnitelma joka päivä
Ensimmäinen päivä, jossa on uusi elämäntapa, on suunniteltava käyttöönoton myötä. Jaa tapaukset luokkiin - ihanteellinen aikataulu. Ensisijaisissa tehtävissä on maksettava leijonan osuus tuntien varastosta. On tärkeää määrittää, kuinka paljon aikaa tarvitaan tietyssä tapauksessa. Yritä vähentää ajan kustannuksia 10-30%, mutta varaa tauko kupin teetä varten.
Jokaisessa tehtävässä on oltava aikakehys.
Voit muuttaa itseäsi ja elämääsi, jos asetat jokaisen tehtävän täsmällisen työn, opiskelun, itsensä parantamisen. Onko sinulla niin paljon tekemistä? Ota muistikirja, kynä ja kirjoita luettelo tapauksista, joilla ne ovat tärkeitä. Tee ensin kurssityö ja vasta sitten mennä tapaamiseen ystävien kanssa. Lue kirja ja katsele sitten suosikkivideoita Internetissä. Jotkut asiat voivat mennä toiseen päivään - tämä on normaalia!
Tämän järjestelmän avulla voit työskennellä tehokkaammin, eikä häiritä arvokasta aikaa nukkumaan. Kiinteät kehykset pakottavat henkilön tekemään kaiken kootun.
Pysyminen eteenpäin on paras motivaatio!
Tee asioita ennen aikataulua - motivaatio vapauttaa aikaa ylimääräisiin asioihin tai lepoon. Ensimmäisenä päivänä ja vuoden kuluttua työn tuottavuus on merkittävästi erilainen. Joten ajan mittaan voit alentaa suunniteltujen tapausten kustannuksia.
Ohjaa jokainen vaihe
Ohjaus auttaa aina pysymään yhtenäisenä. Kuinka muuttaa elämääsi paremmin, kun ei ole uskollisuutta tottumuksellesi? Kaikki romahtaa romahtamaan, jos luovutat löysältä ja hidastat kaasupoljinta. Päiväkirjaan on merkittävä niiden mini-vikojen päivät. Kun ne vähenevät, tee itsellesi miellyttäviä yllätyksiä - mene elokuviin, kävele.
Houkutella ihmisiä vahvistamaan tapaa
Voit vaihtaa elämää 21 päivän ajan suurilla tuotoilla, jos houkuttelet sukulaisten, ystävien, kollegoiden aktiivista huomiota. Vanhemmat voivat myös alkaa olla myöhässä töihin, syödä oikein, harjoittaa meditaatiota. Suosikki tyttöystävä - lopettaa hukkuminen tunteilla ja ystävä - ei luopua saksan kielestä. Yhden suuren todennäköisyyden omaavan henkilön pyrkimykset menevät niille, jotka jakavat ajatuksensa. Kukaan ei ole yksin tässä maailmassa, ja tuki löytää aina paikan!
Kuinka muuttaa elämää 21 päivässä? Lopeta pelko muutoksesta ja ota vastuu elämästäsi itsellesi. Jos haluat todella muuttaa - aloita se tänään. Älä aliarvioi ehdotettuja vinkkejä - yritä ja näet tuloksen. Kuten tämä artikkeli? Jaa se sosiaalisesti. verkostoja ystävien kanssa. Arvostamme sinua
