Modernissa yhteiskunnassa menestyvät ihmiset voivat ylpeillä erittäin mielenkiintoisella laadulla, jolla on merkittävä rooli niiden menestyksessä. Tämä on kehittynyt tahdonvoima. Juuri tämä järjestelmä antaa ihmisille mahdollisuuden saavuttaa tavoitteensa, ei sammuta aiottua polkua, seurata suunnitelmiaan ja saada lopulta hyviä tuloksia. Mutta jos jokainen tietää, että tahdonvoima on erittäin tärkeä ja hyödyllinen laatu, se ei ole jostakin syystä sen kehittäminen. Vaikka on olemassa paljon tapoja kehittää tahdonvoimaa, sinun on tehtävä huomattavia ponnisteluja halutun tuloksen saavuttamiseksi.
Mikä on tahdonvoima?
Voimakkaasti haluttua henkilöä kutsutaan usein sellaiseksi, jolla on vahva luonne. Joskus tämä käsite merkitsee tarkoituksenmukaisuutta, sisäistä motivaatiota, sitkeyttä, jopa itsepäisyyttä. On olemassa useita tahdonvoiman osia:
- Usko menestykseen ja vahvuuteenne. Monet kuuluisat ja menestyvät ihmiset sanovat, että usko itsessään on antanut heille mahdollisuuden saavuttaa korkeita tuloksia. Ilman uskoa menestykseen on parempi olla aloittamatta yksittäistä liiketoimintaa säännöllisestä laihtumisesta suuryrityksen alkuun.
- Halu. Kun henkilö haluaa jotain, hänellä on tavoite, johon hän sitten menee. Ilman tavoitetta ei tahtovoimaa periaatteessa tarvita, koska mielessä ei ole lopullista haluttua kuvaa, ts. ei ole mitään saavutettavaa.
- Rohkeutta. Ilman rohkeutta ja päättäväisyyttä ei tehdä mitään todella vaikeaa päätöstä.
- Kärsivällisyyttä. Kiitos hänelle, henkilö ei anna periksi tavasta saavuttaa, toistuvasti voittaa esteet ja ei vetäydy ennen vaikeuksia.
Voit tarkastella kaikkia näitä komponentteja yksinkertaisessa esimerkissä: halua laihtua. Jos henkilöllä on ylipainoa ja hän haluaa nähdä itsensä sopivaksi, ohueksi, terveeksi ja houkuttelevaksi, on tavoite - laihtua. Ajatuksessaan laihtumiskykyinen henkilö kuvittelee itsensä jo ohueksi, ts. hän "näkee" lopputuloksen, johon pitäisi pyrkiä. Todella rohkea, voit löytää päätöksen menettää painonsa omilla ponnistuksillaan eikä mennä plastiikkakirurgin veitsen alle. Usko itseesi auttaa häntä aloittamaan urheilun ja kieltämään itse roskaruuan, ja jo kärsivällisyys sallii päivittäin taistella poissaolojen kiusauksia tai käydä pikaruokaa.
Vähintään yhden näistä komponenteista poissulkeminen takaa epäonnistumisen tavoitteen saavuttamisessa. Jos ei ole mitään uskomusta itsestään tai motivaation heikkenemisestä nopean tuloksen puutteesta, rohkeuden puuttuminen luopumaan tarpeettomista juhlista tai seurustelemasta ystävien kanssa ravintolassa, kärsivällisyyden puuttuessa haluttua tavoitetta ei voida saavuttaa.
Toinen seikka tämän asian tarkastelussa on tarve hallita kehoa. Joten laiskuus kuin tahdonvoiman vastakohta aiheuttaa usein henkilön makaamaan sängyssä aamulla 15 minuuttia enemmän, jolloin hänellä ei ole aikaa veloittaa, tai niin hän jättää aikomuksensa siivoamaan asunnon tai korjata hanan vain tarkoituksella. Keho vain ilmoittaa mielelle, he sanovat: "Olen niin hyvä makaamaan sohvalla ja katsomaan sarjaa." Ja jos mieli ei vastusta mitään, ei "kytke" päälle tahdonvoimaa, keho voittaa. Sama koskee virheellistä ruokavaliota, harjoitusten ohitusta, suunnittelun puuttumista, tapausten heittämistä puoliväliin jne.
Miten kehittää tahdonvoimaa?
Positiivinen asia niille, jotka ovat oppineet edellä olevasta esimerkistä, on, että tahdonvoimaa voidaan kehittää. Epäilemättä tahdonominaisuuksia on melko vaikea kouluttaa, mutta tulokset ovat sen arvoista. Tärkeintä on muistaa, kun työskentelemme tahdonvoimalla on aloittaa pieni ja jättää vaikeampia harjoituksia myöhemmin.
Tietoisuus tarkoituksesta.
Omien tavoitteiden määrittäminen on erittäin tärkeä askel kohti vahvan tahdon muodostumista. Tarpeettomat pyrkimykset kehittää ja vahvistaa tahtoa eivät anna mitään. Henkilöllä on oltava kannustin, motivaatio työskennellä itsensä kanssa.
Tavoitteen määrittämisen jälkeen kannattaa miettiä, miksi elin yrittää estää joidenkin toimintojen kehittämistä tai suorittamista. Jos se on vain laiskuutta, kehittyvä tahdonvoima auttaa sinua saavuttamaan tavoitteet. Jos on olemassa muita objektiivisia syitä (fyysisiä poikkeavuuksia, terveysongelmia), jotka eivät salli jotain tekemistä, tahdonvoima on hyvä apu, mutta ei ratkaise ongelmia itsestään.
Hyvät tavat.
Säännöllisesti sinun on pakotettava itsesi tekemään jotain hyödyllistä esimerkiksi terveydelle. Kaikki tietävät, että on hyödyllistä nousta säännöllisesti samaan aikaan, mutta viikonloppuisin monet antavat itsensä löysäksi, kaikki tietävät, että aamulla harrastaminen tai lenkkeily on hyödyllistä, mutta vain harvat käyttävät aikaa urheiluharjoituksiin. Jotta voisit kehittää tahdonvoimaa, sinun on esitettävä nämä hyvät tavat elämääsi. Pakota itsesi nousemaan 10-15 minuuttia aikaisemmin suorittamaan kaikki nämä toimet. Bonus on hyvä muoto ja terve iho.
Tässä vaiheessa monet sanovat, että se on pakottaa itsesi ulos vuoteesta ja on suurin vaikeus. Laitos väittää: "Olkaamme valehdella, on mahdollista mennä juoksemaan illalla", ja illalla se sanoo: "Tulemme varmasti olemaan huomenna." Ja niin jatkuvasti.
Jotta henkilö voi tuntea voimansa suorittaa kaikki aamuharjoitukset, sinun tarvitsee vain siirtää tai aloittaa jonkinlaista toimintaa. Kova herätyskello on toivottavaa laittaa vastakkaiseen kulmaan sängystä ja nousta ylös kytkeäksesi sen pois. Voit pyytää ystävää kutsumaan ja herättämään hänet ja antamaan hänelle kysymyksen aivotoiminnan käynnistämiseksi. Useimmissa käyttötapauksissa voit säätää, että tietokoneeseen asennetaan ohjelma, joka alkaa syöttää kiintolevyä alustamatta salasanaa. Monille tämä on ehdottomasti paras tapa kiivetä.
Epämiellyttävät asiat.
Muutaman päivän kuukaudessa tulisi omistaa epämiellyttäviä asioita. Niiden, jotka eivät halua siivota, on tänä päivänä puhdistettava ja pestä kaikki mahdolliset. Niille, jotka näyttävät olevan kidutusostoksia, jonain päivänä sinun täytyy ostaa kaikki mitä tarvitset ensi kuussa. Niille, jotka eivät ole koskaan pitäneet ruoanvalmistusprosessista, heidän täytyy ruokkia koko perhe. Tämä on paras tapa tehdä kaikki kerralla, vapauttaa itsesi epämiellyttävästä harrastuksesta jonkin aikaa. Lisäksi se on tehokas tahdon kehittämiseen, koska kun prosessi on aloitettu, halutaan suorittaa se nopeammin pysäyttämättä puoliväliin eikä venyttämällä ”kidutusta”.
Julkinen lupaus.
Asettamalla tavoitteen edessäsi voit tehdä lupauksen itsellesi tai, tehokkaammin muille, saavuttaa sen. Kun joku on tietoinen henkilön suunnitelmista, kukaan ei yritä menettää kasvojaan ja täyttää suunnitelmansa. Muuten, kun henkilö kirjoittaa kaikki tavoitteensa ja suunnitelmansa, niiden saavuttamisen todennäköisyys kasvaa.
Rajoitukset.
Yksi vaikeimmista tavoista kehittää tahdonvoimaa on rajoittaa itsesi johonkin. Voit tehdä tämän vain harjoituksen tekemisen vuoksi, ja voit lisäksi auttaa itseäsi esimerkiksi rajoittamaan itseäsi niille, jotka yrittävät laihtua kuukaudessa. Niiden, jotka usein menettävät aikaa internetissä, on rajoitettava pääsyä sosiaalisiin verkkoihin kuukauden ajan pyytämällä ystävää vaihtamaan salasanansa jonkin aikaa.
Varmista tukevasti heidän pyrkimyksiään kehittää tahdonvoimaa henkisten kuvien avulla. Sinun on esitettävä säännöllisesti itsesi vahvana tahtona, joka voi vastustaa erilaisia kiusauksia ja saavuttaa korkeimmat tulokset.
