Toisinaan jokainen ihminen kohtaa epäkohteliasta asenteesta, loukkauksista tai triviaalisuudesta. Tänään puhun siitä, miten päästä pois näistä tilanteista, kun pää pidetään korkealla ilman, että painan itseäni masennukseen. Ja mikä tärkeintä - kerron teille menetelmäni tällaisten tilanteiden välttämiseksi.
Miten vastata loukkaukseen? Hyvin usein emme voi löytää oikeita sanoja vastaamaan väärinkäyttäjään. Tuolloin, kuten tämä "merkki" sanalle taskussaan, se ei sovi. Ja ansaitsemme päänsärky, lisääntynyt jännittävyys ja jopa yleisen terveyden heikkeneminen.
Artikkelin sisältö:
Jos rakkaansa loukataan
Loukkaukset työssä
Kuinka vastata muukalaiselle
Psykologin kommentti
En ole koskaan ollut konfliktien rakastaja, ja olen aina yrittänyt suojella itseäni eniten. Se tuli siihen pisteeseen, että boorisen asenteen vuoksi oli välttämätöntä muuttaa työtä, joka yleensä sopii minulle. Kun riitoja oli, en nukku yöllä, heittänyt ja kääntynyt puolelta toiselle ja yrittänyt löytää vastauksen, joka olisi kelvollinen. Mutta kuten olisi ymmärrettävä, en löytänyt tällaista asiaa.
Muista, mitä äitimme opettivat meille lapsena: "jos olet loukkaantunut, älä reagoi, käänny pois ja lähde." Itse asiassa tämä menetelmä on erittäin tehokas, mutta entä jos ei ole mahdollisuutta lähteä? Tarkastellaan esimerkkejä rikoksista eri elämäntilanteissa.
Mikä olisi reaktio ihmisten lähellä olevaan loukkaukseen?
Muutama päivä sitten ystävä tuli käymään minun luokseni ja puhui, kertoi tarinan siitä, kuinka hänen sisarensa oli loukannut häntä.
Useita vuosia peräkkäin he ovat vuokranneet asunnon yhdessä. Ja joka kuukausi he säästävät rahaa vuokrata häkissä. Niinpä maksupäivänä vanhempi sisar laski laskennalliset varat uudelleen ja totesi, että tietystä määrästä ei ollut riittävästi. Kun hän syytti tyttöystäväni, että hän ei osallistunut hänen osuutensa täydellisesti. Myöhemmin hän muistutti, että hän itse otti puuttuvan summan ja unohti palauttaa sen.
Mitä luulet tyttöystäväni? Se on oikein. Hän tuli minun luokseni itkemään. Mitä hän teki väärin? Hän oli hiljaa!
Älä koskaan ole hiljaa, jos sinua lähellä olevat ihmiset loukkaavat. Älä unohda ottaa lyhyt aika rauhoittumaan. Ja sitten kerro meille, mitä sielussa tapahtuu, ja keskustele tilanteesta.
Hyvä, rakentava, ja mikä tärkeintä, ei emotionaalinen keskustelu on juuri niin kuin puhuin alussa!
Mikä olisi reaktio kollegojen loukkaukseen?
Ensinnäkin, älä unohda komentoketjua. Jos pomosi on loukkaantunut, sinun täytyy kuunnella hiljaa eikä missään tapauksessa kiistä.
Entinen pomo opetti minua käyttämään yhtä hyvin tehokasta ilmausta: "Ymmärsin sinut, kuulin sinut." Useimmiten tämä yksinkertainen ilmaisu voi lopettaa kaikki konfliktit, jotka alkavat. Sen jälkeen sinun pitäisi käyttää "savun taukoa" ja harkita, onko siinä sanottu järkevä yhteys?
Toiseksi, jos olet rehellisesti sanottuna töykeä, muista, äitisi ei löytänyt sinua kaaliina! Rauhallisella äänellä sano, että ymmärrät tilanteen monimutkaisuuden, mutta tämä ei anna syytä loukata sinua.
Psykologit neuvovat, että jos joku, jota et voi vastata, on loukkaantunut, kuvittele hänet alasti.
On tärkeää! On mahdotonta nauraa, vain pieni hymy on sallittua. Käytä siis tätä menetelmää vain, jos voit hallita tunteitasi.
Mikä olisi reaktio muukalaisten loukkaukseen?
Päätöksessä ehdotetaan itseään, sinun täytyy olla rauhallinen ja välinpitämätön riidan suhteen. Hyvin usein me kohtelemme meistä täysin vieraita ihmisiä. He huusivat sinut julkisilla kulkuneuvoilla, kauhistivat minua kaupassa tai saivat ilkeä kadulla? Hymyile ja siirry rauhallisesti eteenpäin.
Seitsemän perussääntöä, jotka koskevat reaktiota loukkaukseen:
- Ota perusta kohtuullisen komeasta miehestä, jolla on potkuri: - "Rauhallinen, vain rauhallinen".
- Tapaa loukkaukset huulilla hymyillen.
- Tee mielikuvituksenne ja kuvittele väärinkäyttäjä naurettavissa tilanteissa.
- Älä koskaan rude vastineeksi. Muista! Väärinkäyttäjä ei ole huomionne.
- Älä koskaan anna meidän ymmärtää, että vastustajasi sanat ovat koukussa.
- Älä ota sitä tilillesi.
- Jos et tiedä, mitä sanoa, kasvavan riidan lopettamiseksi on parempi olla hiljaa.
Luvattu tapa välttää loukkauksia lainkaan
Ajatukset ovat aineellisia, koska jokainen uusi päivä alkaa positiivisella. Hymy, koska elämä on kaunis.
Jos olet väärässä jalkassa, on hyvä nauraa ennen kuin jätät kodikkaan pesänne. Lue vitsejä tai katso humoristinen miniatyyri. Mutta älä koskaan jätä taloa huonolla tuulella.
Rikoksentekijät yleensä ohittavat ne, jotka ovat jatkuvasti hyvällä tuulella, koska tällaiset ihmiset eivät yksinkertaisesti reagoi turhuuteen. Toisen kerran kokeillut mies-cad jättää sinut yksin. Hän yksinkertaisesti ymmärtää, että hänen taunuksillaan ei ole vaikutusta sinuun.
Alina, Moskova
