Nuori tyttö, jolla on parasta edessä, kuiskaa hiljaa: "Olen kyllästynyt elämästä." Onnistunut pankkiiri, jolla on tunnustusta ja kunnioitusta hänen hartioidensa takana, viimeistelee pullon viskiä ajattelemalla, kuinka väsynyt hän oli. Kahden ihanan lapsen äiti, rakas puoliso salaa itkee tyynyssä joka ilta. Miksi näillä ihmisillä näyttää olevan kaikki niin surkea? Mitä puuttuu heidän sielunsa?
Kuinka tuntea itsesi ja löytää oma onnettomuutesi tässä artikkelissa.
Kadota
Ja se on pakollista GPS-navigaattorilla ja jopa paremmin kartalla, jotta voit myöhemmin löytää helposti takaisin. Miksi tarvitset sitä? Voit luottaa tunteisiin, oppia, ymmärtää niitä. Tätä varten riittää vapauttamaan ajatuksesi negatiivisista, ongelmista ja vain mennä eteenpäin jonkin aikaa. Ilman tiettyä loppupistettä tavoite. Mitä seuraavaksi tapahtuu:
- yksin yksin käveleminen rentoutuu moraalisesti, koska energiaa ei tarvitse käyttää viestintään;
- tällaisen loman aikana tulevat usein vastaukset pitkään kärsiviin kysymyksiin;
- paikka, jossa henkilö lopulta tulee, kertoo hänen todellisista toiveistaan ja tilastaan;
- säännölliset vaellukset auttavat löytämään sisäistä harmoniaa, rakastamaan itseäsi.
Voit matkustaa jalka, polkupyörällä, julkisilla liikennevälineillä tai omalla autolla. Ainutlaatuinen vaihtoehto on ratsastaa. Viestintä tällaisten eläinten kanssa rauhoittaa hermostoa, sillä on positiivinen vaikutus lihastoon.
Se alue, jossa on parempi ottaa tällaisia kävelyretkiä, on:
- kotikaupunki;
- tuntemattomia paikkoja;
- okolichnyen siirtokunnat;
- maisemoituja kyliä;
- lomakaupungit, myös ulkomaiset.
Pelaa rulettia
Joskus et halua elää vain siksi, että koko olemassaolo muuttuu vankaksi rutiiniksi. Samalla kaikki voi olla hyvä henkilökohtaisessa, työympäristössä, itsensä toteutumisessa ja aineellisessa näkökulmassa. Monotonia, jopa positiivinen, on tylsää. Siksi tarvitset jotain häiritsevää, mikä aiheuttaa juonittelua ja jännitystä. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä:
- laskuvarjohyppy tai äärimmäinen urheilu;
- vierailee hippodromissa, rallissa, muissa paikoissa, joissa voit laillisesti panostaa;
- rock-konsertti;
- ratsastaa henkeäsalpaavilla ratsastaa;
- taistella mitään pelkoa vastaan;
- suorituskyky julkisesti;
- katsomassa kauhuelokuvaa.
Rakkaudessa oleminen on myös jännittävä ilmiö, mutta se ei ole riippuvainen ihmisen halusta, joten jos se tapahtuu, se on suuri menestys. Joskus päästä eroon elämän välinpitämättömyydestä, voit vain ravistella itseäsi kunnolla, pelaa tunteiden kontrasti.
Osta junalippu
On toivottavaa, että pääte oli meri. Tarkasteltaessa ääretöntä sinisyyttä, henkilö muuttuu rauhallisemmaksi, tasapainoisemmaksi, onnellisemmaksi. Meri-ilma ei käsittele pahempaa kuin jotkut lääkkeet, sillä on myönteinen vaikutus hengityselimiin, sydän- ja verisuoni- ja hermostojärjestelmiin. Tämä on todellinen luonnollinen masennuslääke.
Jos et voi mennä pitkälle, rautatieliikenne itse säästää tilanteen. Miksi hän ei esimerkiksi matkustaa bussilla tai lentokoneella? Junassa:
- on suuria ikkunoita, joiden läpi on ihana maisema;
- tavata muita matkustajia - tämä on tieteellisesti todistettu;
- enemmän tilaa, ei pidä liikettä. Voit valehdella ja kävellä kipeästi lihasten venyttämiseksi.
- mitattu pyörien koputus, tyypillinen helppo keinut rauhallinen;
- Voit pitää hauskaa kirjoilla, ristisanatehtävillä, neulomalla ilman sairastumista.
Junat - hyvä vaihtoehto, mutta on parempi yrittää saada paikka varattuun paikkaan. Jos haluat olla yksin itsesi kanssa, kaivaa ajatuksia, niin coupe tekee.
Toinen syy tähän menetelmään toimii: mikä tahansa matka on maiseman muutos, jotain uutta. Ja ympäröivän tilan muutos johtaa usein muutoksiin.
Fake hymy
Kun haluat itkeä, kaikki ympärillenne ei enää ole hyvä, mutta ei ole mitään voimaa, voit ... hymyillä. Ja on toivottavaa tehdä niin useammin.
Fysiologia ja psykologia liittyvät läheisesti toisiinsa. Kun tunnelma on hyvä, energia on täynnä, henkilö näyttää vilpittömän hymyn. Tämä on erinomainen esimerkki siitä, että psykologinen tila vaikuttaa suoraan fyysisiin reaktioihin. Mutta tämä suhde on kaksisuuntainen. Siksi, jos hymyilet tai nauratte 1-2 minuuttia, niin hyvä mieliala ei pidä sinua odottamassa. Lisäksi nauraa ja hymyile:
- tehdä ihosta joustavampaa, koska ne lisäävät lihaksen sävyä, parantavat verenkiertoa;
- ehkäistä varhainen ikääntyminen;
- lisätä tuottavuutta, keskittymistä;
- vahvistaa immuunijärjestelmää;
- poistaa stressin jäännökset;
- vähentää kipua, väsymystä jopa kroonisissa ilmenemismuodoissaan.
Ehkä se on surullinen ilme, joka tekee ihmisestä niin kurja?
Istuta puutarha
Usein sielun vakavuus häviää viestinnässä, yhtenäisyydessä luonnon kanssa. Inspiraatio, keveys, rajoittamaton vapauden tunne, harmonia - vain pieni osa siitä, mitä se voi antaa. Maan ja kasvien kanssa työskentelevät ihmiset huomauttavat usein, että he saavat heiltä positiivista energiaa. Jopa väsymys kentän, puutarhan tai puutarhatyön jälkeen muuttuu miellyttäväksi. Jos ei ole aavistustakaan siitä, mitä kasvaa, tässä on muutamia vinkkejä:
- sitruunamelami ja minttu - alentaa verenpainetta, rauhallinen, auttaa nukkumaan;
- sitrushedelmät - lisätä aktiivisuutta, koskemattomuutta, suojaa vilustumista vastaan;
- persilja ja tilli ovat hyviä iholle ja niillä on anti-aging ominaisuuksia;
- tomaatit - sisältävät lähes kaikki vitamiinit, vähentävät syövän riskiä;
- kurpitsa - lievittää tulehdusta, on hyvä astmaatikoille ja niille, jotka kärsivät reumaattisista kivuista;
- Bulgarian pippuri on välttämätön sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien torjunnassa;
- porkkanat - näön ylläpitäminen, hiusten hyvä tila, iho.
Jos hankit useita kudoksia ei ole mahdollista, riittää kasvien istuttaminen ruukuihin kotona. Kukat, pienet vihannekset (sipulit, valkosipuli, pienet tomaatit jne.), Vihreät ovat erinomaisia vaihtoehtoja.
Osta onnea
He sanovat, että se on mahdotonta. Sano siis ne, jotka eivät ole koskaan ostaneet lemmikkejä. Miten voit olla tyytymätön, jos talossa on elävä olento, innolla isäntä?
Paras lemmikki on edelleen kissoja ja koiria. Niiden omistajat huomaavat, että nelijalkaiset ystävät tuovat lisää merkitystä elämälleen. He kirkastavat yksinäisyyttä, elävät oikein, kun omistajat ovat vastuussa elämästään. Jos karvaiset lemmikkieläimet eivät ole heidän mielestään tai niitä ei voida aloittaa, lemmikkikauppa tarjoaa:
- akvaariokalat - lievittää stressiä, parantaa näkemystä, keskittyä;
- kotilinnut - antavat positiivisen, aktiivisen, paitsi masennuksesta, neuroosista;
- matelijat - tekevät omistajista tasapainoisempia, rauhoittaa silmäkosketuksen avulla;
- Jyrsijät - lisäävät itsetuntoa, lievittävät ahdistusta, aggressiota.
Lemmikkieläimet luovat tunteen läsnäolosta, voit aina puhua heille, heitä ihailla, he nauravat, aiheuttavat tunteita, tulevat positiivisen ja onnellisen varaston.
Unohda sensuuri
Foul language pidetään negatiivisena piirteenä, jonka yhteiskunta tuomitsee. Itse asiassa, miehen kanssa, jolla on kaveri, liukuu sanan läpi, hän ei halua kommunikoida lainkaan.
Kuitenkin tiedemiehet väittävät, että ihmiset, jotka jatkuvasti rajoittavat ilmaisujaan, tulevat onnettomiksi, kärsivät psykologisista ongelmista. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy olla töykeä joka askeleella ja oppia epäselvän kielen sanastoa. Mutta kaipaat pari "kiellettyä" lausetta, jotka ovat yksin itsesi kanssa, kun se on huono, ei ole mitään vikaa. Tällaiset sanat:
- anna vapauden tunne;
- vähentää pelkoa;
- vähentää kipua;
- voit nollata negatiivisen;
- oppia ymmärtämään ja ilmaisemaan tunteitaan.
Jos henkilö ei halua elää, ehkä ongelma on tiukka itsekontrolli. Tässä tapauksessa on parempi antaa itsellesi hieman lepoa ja vapautta.
Ajatusten "Olen kyllästynyt elämästä", "Olen unohtanut, mikä on onnellisuus", ulkonäkö tarkoittaa, että henkilöllä ei ole sisäistä suostumusta itsensä kanssa. Tämä voidaan korjata itseopiskelulla, itsensä rakkaudella ja toiminnalla. 7 vinkkiä tulee olemaan vain pitkä matka omalle onnellesi. Mutta ensimmäiset vaiheet ovat tärkeimpiä.
