Magic on ajatus. Ajatus on olennainen. Olemme meidän ajatuksemme. Joten kyky ajatella positiivisesti ei ainoastaan auta meitä saavuttamaan menestystä, vaan myös laajentamaan elämäämme: silti emme tuhlaa energiaamme negatiiviselle (ja se vie paljon). Kun olet oppinut positiivista ajattelua, voitat tämän:
- Sinulla on vähemmän masennusta;
- Lisätte stressiä kestävää vastusta;
- Henkinen tila paranee;
- Sinun on helpompi tehdä ystäviä ja rakentaa perhesuhteita.
Poista hiukkanen
Ennen kuin opit ajattelemaan positiivisesti, sinun täytyy oppia miettimään käyttämättä hiukkasia "ei". Tämän kuvataan hyvin Louise Hay. Maailmankaikkeus on viritetty meille positiivisesti, joten se ei havaitse tätä hiukkasia. Joten kun luulet, että "en aio ylittää tätä tenttia", hän kuulee vain "Ymmärrän tämän tentin." Tilaus tehdään, hyväksytään, allekirjoitetaan.
Me hallitsemme omia ajatuksia
Ennen kuin opit ajattelemaan positiivisesti ja houkuttelemaan menestystä, yritä hallita kaikkia ajatuksiasi päiväkirjan avulla. Täällä ei vain kirjoiteta kaikkia positiivisia ja negatiivisia ajatuksiasi, vaan etsit myös lähteitä: mikä vaikuttaa ajatusten muodostumiseen? Kohdista tähän päiväkirjaan vähintään viisi minuuttia päivässä ja tarkista päiväkirjasi.
On myös tärkeää suodattaa kaikki saamamme tiedot. Negatiivisten ajatusten lähde on hyvin usein taloudellisia ja poliittisia uutisia. Mutta kiusaaminen on median perinne ja sääntö. He eivät koskaan sano sanomassa, että elämä on parempi huomenna. Täällä voit valita uutissivuston tai kanavan, joka ei ärsytä sinua, tai älä seuraa uutisia ollenkaan ja katsele sen sijaan suosittuja tieteellisiä kanavia.
Muista analysoida negatiiviset ajatuksesi. Jos jälleen kerran olet ajatellut, että olet kaatanut tämän tentin ja yleensä heität tentit aina tälle aiheelle, yritä sitten kohdata totuus: jos näin olisi, sinut olisi karkotettu yliopistosta jo kauan sitten. Voit tutkia ennätyksesi erinomaisia ja hyviä arvosanoja.
Kysy itseltäsi positiivisia kysymyksiä.
Älä ajattele, miksi elämä on niin kauheaa tai miksi olet niin epäonninen. Korvaa nämä kysymykset positiivisemmilla: ”Mitä voin muuttua paremmaksi?”, ”Miten tilanne olisi suotuisampi?”.
Älä vertaa itseäsi muiden kanssa.
Monille tämä aiheuttaa epätoivoa ja surua. Joten, ymmärrä, että et ole pahempi, mutta jotain enemmän lahjakkaita tai onnellisempia kuin toiset. Kyllä, kaikkien mahdollisuudet ovat epäyhtenäisiä, mutta jos jotain puuttuu sinulle, jotain muuta on varmasti ylimääräistä.
Kaikki harmaan sävyt
Mitä tämä tarkoittaa? Vältä vain hyvän ja huonon jakamista. Niiden välillä - koko maailma. Ajattele kaikkia mahdollisia tuloksia tässä tilanteessa. Varmasti voit saada tenttisi ja korkeimman pistemäärän ja yhden ja kaiken kesken. Ja se ei ole väliä siitä, loisitko tenttiä vai ei.
Muuta sosiaalista ympyrääsi
Minimoi viestintä niiden kanssa, jotka rakastavat ponyaa, miten kaikki on huono, kuinka pelottavaa elää ja millaisia ihmisiä pahaa nyt. Valitettavasti heitä on monia, ei vain vanhusten, vaan myös melko nuorten keskuudessa. Älä viettele energiaa tyttöystävä - viina tai synkkä naapuri. Se on yleensä tarttuvaa.
On parempi etsiä tuttuja positiivisten ja onnistuneiden ihmisten keskuudessa. He voivat vetää itsensä. Ja silti tällaiset ihmiset tarttuvat positiiviseen kaikkiin, jotka ilmestyivät lähistöllä.
Lähetämme menneisyyden siihen mihin se kuuluu
Se on aikaisemmin. Kyllä, teillä oli vaikea nuori ja usein lankesit epärehellisiin ihmisiin töissä. Mutta se oli kauan sitten ja se jäi toiseen maailmaan, jonka nimi on menneisyys. Nämä ihmiset eivät ole enää siellä, ja ehkä heidät ohitettiin anteeksiantamuksella siitä, mitä he tekivät sinulle ja muille ihmisille. Ja olet vielä jumissa tässä suossa ja syytät itseäsi tyhmistä teoista, jotka on tehty tässä menneisyydessä. Tämä voi olla myös negatiivisten ajatusten lähde. Me heitämme painolastin pois.
Älä lopeta itseäsi
Monilla meistä on tapana syyttää vain itseämme kaikesta, mitä tapahtuu. Mutta tämä voi muuttua paranoiksi ja egocentrismiksi. Jos joku on keskusteltu, niin vain sinä, jos he ylpeillä, vain nöyryyttää sinua, ja jos naapuri-tyttö ei ole hymyillyt sinulle, vain siksi, että häiritsit häntä jotain. Ja se, että tytöllä oli vain huono päivä tai päänsärky, et edes ajatellut.
Luo positiivinen itse
Paranna maailmaa ja elämääsi, kysy itseltäsi, mitä tähän voidaan tehdä, etsiä kaikkea positiivista ja hauskaa.
Muista iloita itseäsi ja tehdä se päivittäin. Monet riistävät itsestään jonkinlaisen ilon ja ajattelevat, että he eivät ansaitse sitä. Tämä on lapsuudesta, kun meitä rangaistiin, ja karkkia pidätettiin pienimmistä lapsellisista häiriöistä. Itse asiassa, riistämättä itsemme ilosta, ajaa itseämme entistä enemmän kuiluun ja tuotamme uusia negatiivisia ajatuksia. Näin ollen meistä tulee vähemmän tuottavia ja emme jätä mahdollisuutta menestykseen. Olet ansainnut uuden kynsilakan ja kävelemään rantakadulla ystäväsi kanssa, vaikka olisit epäonnistunut kaikki kymmenen tärkeintä tehtävää tänään. Ole hyvä ja tule iloisemmaksi.
Suodata tiedot oikein
Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse nähdä pelkästään tilanteen negatiivista puolta vaan myös positiivista. Joten, jos olet läpäissyt tenttisi, se ei ole väliä, mutta olet saanut kiitosta, voit keskittyä väärään arvoon, jota odotit. Ja on mahdollista opettajan kiitoksesta. Parempi toisessa.
Opi lopulta löytämään positiivinen puoli kaikessa.
Se ei ole leima, vaikka sitä on todella vaikea tehdä. Mutta yritä muistaa, kun ongelma pelasti sinut vieläkin enemmän. Et esimerkiksi vastannut nuorta miestä, joka alkoi tavata tyttöystäväsi, ja sitten kävi ilmi, että tämä komea prinssi lyötti ja raiskasi tyttöystävänsä psykologisesti. Niinpä tämänhetkisessä tilanteessa, jota näet vain tummissa väreissä.
Älä unohda levätä, luoda säännöllisesti olla hiljaa. Varmista myös, että annat itsellesi mahdollisuuden järjestää uudelleen positiivinen ajattelu. Se ei toimi heti, mutta kun onnistut, elämä menee hyvin eri tavalla.
Katso myös:
Mitä tehdä, jos surullinen: 10 käytännöllistä tapaa lopettaa surullinen tunne
Miten asettaa itsesi positiivisiin ja hyviin ajatuksiin? 5 tapaa
