Jokaisella meistä on hetkiä elämässä, kun joku ei halua mitään, kaikki on kyllästynyt, ei ole voimaa eikä halua tehdä mitään. Kaiken välistä välinpitämättömyyttä kutsutaan apatiaksi. Syyt sen esiintymiseen ovat jännitykset, unen puute, emotionaaliset mullistukset, pitkäaikaiset kokemukset, joihin psyyke kehittää suojaa - välinpitämättömyyttä. Mikä on tämä ilmiö ja miten päästä eroon apatiasta?
Apatian merkkejä
Laziness, tunteiden puute, välinpitämättömyys heidän kohtaloaan, ulkoasun ja hygienian laiminlyönti. Apatian omaava henkilö on usein likainen asunnossa. Vaikeissa tapauksissa hän voi erota itsestään yhteiskunnasta, pudota pois todellisesta maailmasta. 
Miten käsitellä apatiaa?
- Voit voittaa laiskuus, mene kuntosalille. Koulutuksen jälkeen syöksyt osaksi valtakuntaa, rentoutua ja häiritä ongelmia.
- Istuu ystäväni kanssa pullon viiniä - hyvä hoito masennukseen, bluesiin ja apatiaan! Tärkeintä - älä käytä väärin alkoholia jatkuvasti.
- Huomioi työ- ja lepotila. Apatia voi esiintyä voimakkaan elämän rytmin takia tai päinvastoin jatkuvan inaktiivisuuden vuoksi.
- Psykologinen tila riippuu pitkälti kehossa tulevien vitamiinien ja mikroelementtien määrästä, joten siirry oikeaan ruokavalioon. Niin harvoin kuin mahdollista, anna itsellesi alkoholijuomia.
- Oletko ajatellut klassisen musiikin voimaa? Turhaan! On tieteellisesti todistettu, että säveltäjien, kuten Vivaldin, Beethovenin, Bachin, teokset antavat paljon energiaa ja aiheuttavat voimakkuuden ja auttavat pääsemään eroon apatiasta.
- Energian aktivointi auttaa mantra-joogaa - pyhää tekstiä, joka vaatii lisääntymistä. Kun tätä tekstiä lauletaan, syntyy erityinen värähtelytausta, joka vaikuttaa positiivisesti psykologiseen tilaan.
- Poistu stuporin tilasta: provosoi tunteiden nousua. Ride ratsastaa, katsella hyvää komediaa, hyppää laskuvarjoista, tanssia energiseen musiikkiin.
- Jokainen henkilö on tietyssä määrin taipuvainen empatiaan (empatia toisen henkilön emotionaaliseen tilaan), joten kommunikoi enemmän energisten, positiivisten ihmisten kanssa ja apatia hajoaa vähitellen.
- Ainakin väliaikaisesti suojele itseäsi negatiivisista energialähteistä: media, ympäristö, ekologia, huonot tavat, tunteet ja tunteet: kaunaa, ärsytystä, pelkoa, kateutta, turhautumista, vihaa, raivoa, ikävystymistä.
- Erityisen suuri negatiivisen energian lataus edustaa mediaa. Lähetykset katastrofeista, sairauksista, tragedioista muodostavat negatiivisia kuvia alitajuntaamme.
- Miten kärsimään toimettomuudesta ja laiskuudesta, on parempi lukea kirjallisuus omien psykologisten ongelmien esiintymismekanismeista. Opi hallitsemaan tilannettasi.
- Hypnoosi on kallis, mutta tehokas ja tehokas tapa torjua epämiellyttäviä oireita. Useiden istuntojen jälkeen henkilö kokee voimakkuuden, vapauden tunteen pelosta, pakkomielteisistä ajatuksista.
Näiden menetelmien noudattaminen herättää pian iloa ja kiinnostusta elämään, mutta varaudu siihen, että tarvitset paljon tahdonvoimaa. Älä keskity omaan tilaanne. Ota apatia väliaikaiseksi hengähdykseksi hektisestä elämän rytmistä.
Jos epämiellyttäviä oireita esiintyy muutaman viikon kuluessa, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin. Ehkä hän viittaa sinuun psykoterapeuttiin, neurologiin, endokrinologiin. Onnea vaikeassa taistelussa!
Oksana, Voronezh
