Muistot ovat menneisyyden ja nykyisen välisen yhdistävä kierre. Joitakin on tuskin mahdollista muistaa, ja jotkut ovat hämmästyttäviä yksityiskohtaisesti. Joten mitä ne ovat ja miten tämä mekanismi toimii? Miksi muistot ovat vääriä? Miten päästä eroon epämiellyttävästä ja miellyttävästä kuin hyödyllinen?
Mitä muistot ovat
Muistot ovat aivojen kyky palauttaa aikaisemmin eläviä kuvia ja tilanteita. Elämää, joka aiheuttaa enemmän tunteita, muistetaan parhaiten. Niitä on paljon helpompi muistaa, jopa pienimmissä yksityiskohdissa. Muistot ovat mielivaltaisia ja tahattomia.
- mielivaltainen soita ne, joita yritämme kutsua omaksi. Esimerkiksi nimet, päivämäärät, osoitteet, puhelinnumerot jne.
- tahaton ovat spontaaneja ja näkyvät hetkellä, jolloin kohtaamme kuvia tai hajuja, joita on havaittu aiemmin. Tahattomat ovat yhteydessä tunteisiin ja pysyvät tajunnassa pidempään.
Tärkein ero mielivaltaisen välillä on, että ne muodostavat tietoisen muistin ja tahatonta - tajuton, tahaton.
muistelmat ovat:
- nostalginen;
- miellyttävä;
- kivulias;
- iloinen;
- suttuinen;
- surullinen;
- painajaiset;
- romanttinen jne.
Kun ne muodostuvat alitajuntaan, ne kulkevat välttämättä tietoisten tunteiden läpi, mikä tarkoittaa, että he kantavat jälkeensä.
Miten muistoja muokataan ja miksi niitä tarvitaan
Muistot muodostuvat menneisyyden tietojen havaitsemisen ja muistamisen kautta, mutta niiden esiintymisprosessit riippuvat psyyken, emotionaalisen tilan ja muistin ominaisuuksista.
Ne näkyvät, kun olemme valmiita ymmärtämään heidät ja muuttamaan asenteita menneeseen elämään.
Tällaisia hetkiä voidaan verrata äänitallenteisiin. Menettää ne joka kerta uudestaan ja uudestaan, uudet ajatukset uusien osien ja jaksojen hankkimisesta.
Muistoja psykologiassa
Katso psykologiassa termi "Reminiscence"se tarkoittaa muistiin tallennettujen tietojen toistamista.
Muistutus on havaitun tai opitun materiaalin viivästetty muisti. Tällainen ilmiö on yleistä ja esiintyy kaikenikäisille.
Muistutusta on vaikea erottaa muista ilmiöistä.Koska puhumme aivojen kyvystä tuottaa tietoa. Mutta muistutus on tarkin ja yksityiskohtaisin ilmiö.
Psykologia antaa paljon huomiota lapsuuden muistoihin. Lapsissa tapahtuvan muistamisen prosessi sisältää kuvamateriaalin. Elämänsä alkuvuosina lapsi muistaa hänen ympärillään olevat kuvat, mutta niitä pidetään tietoisuudessa melko vähän.
Kolmen vuoden aikana muistot saavat vahvan emotionaalisen värin., vahvistu ja muistakaa pitkään.
Kasvun aikana positiiviset tulokset johtuvat vanhempien johtavista kysymyksistä, kun lapsi yrittää muistaa jotain. Se kehittää huomiota, yleistä älykkyysastetta.
Esikouluissa ja kouluikäisissä lapset yhdistävät mielikuvituksen työn, menevät oppitietoihin. Tänä aikana muistot muuttuvat johdonmukaisiksi, jatkuviksi ja riippuvat suoraan lapsen emotionaalisesta käsityksestä.
Miellyttävät muistot ovat hyödyllisiä
San Franciscon yliopistossa tehdyn tutkimuksen jälkeen todettiin, että muistojen laatu heijastaa tyytyväisyyttä elämään.
Ajan myötä jopa negatiivisia muistoja pidetään kokemuksina ja ne voivat tulla neutraaleiksi tai jopa positiivisiksi.
johtopäätös:
- On välttämätöntä keskittyä vähemmän negatiiviseen ja ymmärtää kaiken, sillä kokemus ei ole mitään.
- Menneisyyden tapahtumat, jotka aiheuttavat hymyn - tämä on aivojen työ, joka tarkoittaa muistia parantavaa elementtiä.
- Miellyttävät muistot ovat hyvä motivaatio. Menneisyyden tulokset pyrkivät tuleviin saavutuksiin, ja negatiiviset oppitunnit kertovat aina, miten se tehdään.
Joidenkin tutkimusten aikana havaittiin, että ekstroverit keskittyvät enemmän menneisyyden myönteisiin näkökohtiin, kun taas introvertit jättävät muistiinsa enemmän koskettavia ja surullisia tapahtumia.
Miten päästä eroon epämiellyttävistä muistoista
Muistot ovat määritelmä yksilöllisyydestämme ja myös osa elämäämme. Jos kaikki on selvää positiivisilla muistoilla, negatiiviset aiheuttavat negatiivisia tunteita tai johtavat masennukseen.
Kaikki eivät pysty selviytymään negatiivisen aallon äkillisen nousun "hyökkäyksistä". Mitä tehdä, jos hyökkäys alkaa?
Etsi vastapaino
Smash negatiivisia muistoja, mitä he olivatkin, aina auttaa positiivisia ja miellyttäviä. Entä jos muistat, mitkä kauniit ruusut kasvavat isoäitiltänne kylässä tai kuinka herkullista keittiön haju on, kun äitisi kokki. Tällaiset kaiut voivat olla merkityksettömiä, mutta ne tarjoavat hyvän emotionaalisen tilan.
harkittava uudelleen
Jos negatiivisiin tunteisiin liittyy obsessiivisia epämiellyttäviä ajatuksia, on syytä erottaa toisistaan menneisyys ja nykyisyys. Negatiivisia tilanteita menneinä kokemuksina on paljon helpompi hyväksyä, päästää irti, unohtaa.
Hyväksy mitä tapahtui
Kokemuksesta puhuminen: muistoja huolestuttaa, kun alitajunta osoittaa virheemme. Tuntemus syyllisyydestä, häpeästä, kauhusta, hämmennyksestä tai pelosta herättää epämiellyttävää uida päähän taas. Mitä tässä tapauksessa tehdä? Ota aivojemme vihjeet: tee joitakin johtopäätöksiä vastaavien tilanteiden välttämiseksi tulevaisuudessa. Ymmärrä, että aika ei palaa, miksi sitten kidutat itseäsi?
Poista ärsyttävät aineet
Toinen hyvä tapa tuhota muistoja on päästä eroon kaikista niihin liittyvistä asioista (valokuvat, vaatteet, huonekalut). Tyhjennä ympärillä oleva tila on poistaa mielesi haitallisista muistoista.
Mitä vääriä muistoja on, miksi ne ovat olemassa
Tutkimusten mukaan muistoja ei aina voida luottaa. Muistutuksen prosessit eivät välttämättä heijasta todellisuutta, vaan vääristävät sitä.
Tunteiden vaikutus muistiin on joskus niin vahva, että se voi muuttaa tai muistaa tietoja. Fantaasiat ovat osa todellisuutta, jota pidetään absoluuttisena todellisuutena.
Valitettavasti ei ole mitään menetelmää, joka auttaa erottamaan oikeat ja väärät muistit tarkasti, mikä tarkoittaa, että väärät ottavat paikkansa kaikkien muistojen kanssa.
rupattelu
Psykologiassa väärän muistin ilmiö ilmenee joskus konfabulaation muodossa. Confabulation - muokatut muistot, tosiasiat, jotka poikkeavat todellisuudesta tai siirretään toiseen ajanjaksoon, mukana mukana olemattomat tapahtumat.
Psykiatriassa tämä ilmiö johtuu yleensä häiriöistä. Tällaisten sairauksien hoito tapahtuu vastaanottamalla vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä muistin moitteettoman toiminnan kannalta tai kognitiivisilla keinoilla.
Muistot ovat yksilöllisyytemme peili. Ne ovat miellyttäviä ja näyttävät motivoivan, tuovat toivoa. He ovat epämiellyttäviä, muistuttamaan aiemmista kokemuksista tai varoittamaan typeriä virheitä. Mutta muistot ovat kuitenkin yksilöllinen sieluennätys, joka voi ja on joskus syytä menettää.
