Jos kylästä kysytään, miten vaikeiden tapahtumien jälkeen selviytyy sydänsärky, hän neuvoo sinua tekemään liiketoimintaa. On työtä - ei ole aikaa miettiä. Jos pyydät samaa kysymystä buddhalaiselle munkille, hän suosittelee meditaatiota, hengellistä kehitystä. Monien lasten äiti sanoo, että lapsi parantaa sisäistä tyhjyyttä. Rikas mies vastaa siihen, että he säästävät ostoksia tai lupaavia investointeja. Vapaaehtoinen vakuuttaa varmasti, että vain epäitsekäs ystävällisyys vapauttaa surua. Kullakin menetelmällä on oma.
Onko olemassa yleisiä tapoja päästä eroon sydänsärkystä? On käynyt ilmi, että kyllä.
Siirry menneisyydestä tulevaisuuteen
Ei ole mitään järkeä asettua menneisyyden ongelmaan. Jos jotain pahaa on tapahtunut, se ei ole palautettavissa, niin on parempi hyväksyä tämä vaikeus, ymmärtää kerran, ja sitten anna sen mennä ikuisesti. Sen sijaan, että olisit kokenut vaikeaa ajatusta uudestaan ja uudestaan, olisi hyvä miettiä tulevaisuuttasi. Voit ajatella useita aiheita:
- on tämä monimutkaisuus tärkeä vuoden, 5, 10, 20 vuoden aikana;
- miten rakentaa elämää edelleen ottaen huomioon kokeneet tapahtumat;
- mitä ihmiset haluavat nähdä seuraavaksi;
- mitä unelmat näyttävät kaikkein todellisimmilta, mielenkiintoisimmilta, miten ne voidaan toteuttaa;
- miten asettaa selkeät tavoitteet, saavuttaa tavoitteet;
- mitä tehdä tulevaisuutesi vuoksi;
- kuka voi olla 10 vuotta ja miten.
Näyttäisi siltä, että ajatukset tulevaisuudesta eivät tee ihmistä onnelliseksi, koska on tärkeää elää tänään. Jos kuitenkin ajatellaan sitä, vastaukset useimpiin näistä kysymyksistä edellyttävät toimia lähitulevaisuudessa. Unelmat, tavoitteet, tavoitteet, odotukset - tämä on tulevaisuus, mutta askeleet saada ne - nykyinen.
Päästä eroon todellisista muistutuksista
Entisten kumppaneiden, kuolleiden sukulaisten, vanhan kirjeenvaihdon, sanomalehtien leikkaukset muiden ihmisten voitoista omien sijaan, kaikki tämä johtaa kaipaamiseen. Lisäksi jopa lahjat, kun miellyttävät kuvat voivat aiheuttaa kipua. Jos haluat unohtaa henkilön tai tapahtuman, on aika ryhtyä puhdistukseen, poista vanha roskakori.
On parempi olla jakamatta näitä asioita sukulaisille, koska heille on jo liitetty huonoa energiaa. Psykologien mukaan polttaminen on hyvä vaihtoehto. On tärkeää sanoa hyvästit jokaisesta kohdasta. Voidaan kuvitella, miten yksitellen säikeet katkeavat, yhdistävät jonkun tai jotain epämiellyttävää menneisyydestä.
Älä lopeta ketään
Miksi on parempi antaa loukkaus muille, anteeksi itsellesi? Jos henkilö ei, hän:
- korjaa ongelman, ”jää jumiin” siihen;
- ei enää huomaa hyvää hänen ympärillään;
- alkaa jättää huomiotta, suorittaa heidän oma tulevaisuutensa;
- siirtyminen pois rakkaansa, riistää itsensä tuesta, avusta;
- jatkuvasti kokee negatiivisia tunteita;
- useammin se kärsii psykosomaattisista sairauksista, neurologiasta, vilustumisesta, koska immuniteetti vähenee stressin takia;
- muuttuu ulospäin huonompaan suuntaan;
- riistää itsensä onnesta, mahdollisuudesta saada se, pitää se.
Mitä on tehty, ei ole palata, mutta voit antaa itsellesi anteeksi. Jos syyllisyys tuntuu enemmän ja enemmän, on parempi löytää epätavallinen "rangaistus". Positiivinen, keskittynyt auttamaan muita, luontoa, itseäsi. Esimerkiksi hyväntekeväisyyteen annetut lahjoitukset, talon rakentaminen, kieltämättömien sanojen käyttämättä jättäminen, tupakointi tai juominen jne. Miksi tätä pidetään rangaistuksena? Koska on vaikea suorittaa, mutta sitten on helpompaa antaa anteeksi itsellesi.
Jos toinen henkilö on syyllinen, on syytä päästää irti hyökkäyksestä. Tämä päätös auttaa hengittämään helposti, koska salainen paha on taakka. Lisäksi karmaa, bumerangin sääntöä, yleismaailmallista tasapainoa ja Jumalan rangaistusta ei ole peruttu.
Ota kaikki kokemukseksi
Kun ongelma on ratkaistu kerran, henkilö on helpompi, nopeampi selviytyä vastaavista tai samankaltaisista vaikeuksista tulevaisuudessa. Tämä edellyttää kuitenkin kykyä kääntää virheet ja elämän vaikeudet hyödylliseksi kokemukseksi. Miten tämä tehdään?
Esimerkiksi tyttö äskettäin koki tauon rakkaan poikaystävänsä kanssa. Hän ei voi tai ei pidä välttämättömänä palauttaa entinen sulhasen, mutta hän kärsii edelleen särkyydestä. Jos haluat kääntyä huonoksi arvokkaaksi, hänen on rehellisesti sanottuna vastattava muutamiin kysymyksiin:
- mitä tehtiin väärin, mikä on keskeisin syy taukoon, mikä on ylimääräistä;
- onko mahdollista korjata tilanne missä tahansa vaiheessa, miten, jos on, ja miksi, jos ei;
- on entinen poikaystävä todella se mies, jota tarvitaan;
- mikä oli hyvä suhde, josta voit ja pitäisi sanoa "kiitos";
- onko kyseessä kolmannen osapuolen vaikutus, vai että haara oli vain parissa;
- miten voit muuttaa negatiivisia piirteitäsi "kaveriksi";
- joka ei tule koskaan toistua tulevaisuudessa;
- mitä hyvä jakaminen antoi (vapaus, turvallisuus, stressistä vapautuminen).
Vastaavasti nämä kysymykset voidaan helposti mukauttaa muihin tilanteisiin. Esimerkiksi: ”Miksi olin ampunut, onko se minun vikani?” ”Mitä voin tehdä voittaakseni seuraavan kilpailun? ja niin edelleen
Kiinnitä huomiota puheesi
Ei vain ajatuksia, vaan myös sanoja, ovat olennaisia. Jos onnellinen henkilö sanoo jatkuvasti sanoja "En halua elää", "Olen väsynyt (a)", "Elämä on epäoikeudenmukaista", sitten pian hän todella sairastuu. Aivot havaitsevat sellaiset lauseet asennuksina ja antavat heille signaaleja koko keholle.
Samasta syystä on suositeltavaa sanoa hyviä sanoja useammin - alkuaineesta "Hyvää huomenta", "Kiitos" ja "Elämä on kaunis!".
Etsi opettajia
Luonnossa yhteiskunnassa ei ole mitään ainutlaatuista. Samat vaikeudet tapahtuvat erilaisilla henkilöillä eri aikoina. Jos tilanne tuntuu toivottomalta, on parempi yrittää löytää henkilö, joka on jo käynyt läpi tämän, pyydä häntä neuvoja. Voit etsiä suosituksia:
- sukulaisten, ystävien, heidän tuttaviensa ympärillä;
- foorumeilla;
- psykologien, psykoterapeuttien, rytmologien, vastaavien asiantuntijoiden virallisilla sivuilla;
- sosiaalisten verkostojen ryhmissä;
- kokouksissa pidetään toivottua asiaa koskevia rauhanomaisia kokouksia;
- uskovista, mutta ei fanaattisia ihmisiä.
Joskus täysin muukalainen tulee opettajaksi, mutta hänen neuvonsa osoittautuu arvokkaimmaksi.
Älä hylkää satunnaisia iloja
Häivytys ongelmaan, kokemuksiin, henkilö alkaa sivuuttaa kaiken, mitä tapahtuu. Tyttö tauon jälkeen ei näe, millainen rakastava silmä naapurin poikansa katselee häntä. Työntekijä, jota ei ole hyväksytty hänen kiinnostuneelle työpaikalleen, ei edes avaa postia, vaikka siellä on jo kertynyt muita tuottoisia tarjouksia. Mies, joka menetti vaimonsa auto-onnettomuudessa, surmasi, ei huomannut, kuinka hänen pikku tyttärensä valmistelee aamiaista, yrittäen korvata äitinsä, saada isän huomiota.
Jopa suurimpien tappioiden jälkeen elämä jatkuu. Joskus on parempi antaa mahdollisuus itsellesi ja muille - mene uuteen päivämäärään, katsokaa toista työtä, pitää hauskaa rakastavan lapsen kanssa.
Muistuta muita elämän alueita
Elämän tärkeimmät alueet:
- perhe;
- rakkaus;
- työtä;
- itsensä toteuttaminen;
- itsensä kehittäminen - hengellinen, henkinen, moraalinen jne.;
- aineellinen näkökohta;
- harrastukset, edut;
- terveys;
- asema, merkitys, suosio yhteiskunnassa.
Jos ongelma ilmenee jossakin näistä alueista, älä unohda muita kahdeksan. Ehkäpä on järkevää ottaa henkeäsalpaamaan joillakin alueilla, jopa aloittaa virtaus, siirtyäksesi muihin vaihtoehtoihin. Silloin tulee olemaan mahdollisuus, että ongelma katoaa itsestään sielun tyhjyyden kanssa. Työllisyys missään kentässä ei jätä tilaa negatiivisille ajatuksille.
Nämä vinkit kertovat, miten selviytyä sydänsärky. Mutta ikuisesti sanoa hyvästit sisäisestä tunteesta ei ole mahdollista ilman asianmukaista työtä. Henkilö, joka haluaa palauttaa ilon, voi saavuttaa tämän vasta sen jälkeen, kun hän on muuttanut itsensä tai ympäristön muutokset. Mahdolliset muutokset vaativat vilpitöntä toiveita, voimaa, joten sinun täytyy yrittää kovasti omaa onneasi varten. Mutta eikö olekin sen arvoista?
