Ihmisillämme on yksi yhteinen virhe, joka ylittää kaikki terveen järjen argumentit. Tämä on usko hyvän ihmisen olemassaoloon. Oppilaat kirjoittavat ahkerasti esseen aiheesta "Miten tulla hyvä ihminen". Vanhemmat ovat esimerkkinä jälkeläisilleen: "hyvät lapset käyttäytyvät kunnolla." Ja johtajat sanoivat väärin heidän alaisuudilleen "hyvät työntekijät lähtevät lauantaisin." Kuka on tämä näkymätön sankari - kuva Neuvostoliiton elokuvista tai maapallon todellinen asukas?
Jos pyritte kuvaamaan ihanteellista sankaria, sinun on usein käytettävä etuliite "ei": hän ei loukkaa, ei petä, ei pettää. Samalla hän on ystävällinen, reagoiva, jalo ja rohkea. Odota, tämä on loppujen lopuksi "äitini tyttöystävän poika". Loppujen lopuksi hän syntyi vain paremmaksi kuin minä. Mutta ei, kukaan ei nähnyt häntä.
Jokaisella henkilöllä on oma luettelo superheron pakollisista ominaisuuksista: yksi muistuttaa ylpeydestä, itsensä uhraamisesta, toisesta - kyvystä unohtaa heidän etunsa yhteisen edun puolesta. Mutta jostain syystä mielikuvitus alkaa piirtää häviäjän, häviäjän, muodottoman poran kuvan, jota kaikki käyttävät, mutta ei kunnioita.
Vastaus kysymykseen "miten olla hyvä ihminen" - titaaninen työ ja mahdoton tehtävä. Koska tällaiset ihmiset eivät asu, he vahvistavat vain "hyvän" otsikon. Ilman oikeutta tehdä virheitä tai huonoja tunteita, kuten vihaa ja epätoivoa. Mies ilman omia toiveitaan, koska kaikki energia menee muiden toteuttamiseen. Onko hän onnellinen? Tuskin.
Hyvä ihminen yleisessä mielessä on mukava henkilö. Ja slaavilaisessa kulttuurissa - vain tylsää. "Normaali ihminen" nauttii paljon enemmän kunnioitusta - kaikilla elämän intohimoilla ja mullistuksilla. Hän voi olla nainen tai monogamous, tiedemies tai rakennusmestari, mutta ei huijari. Kysymys on siis helpompi muotoilla tällä tavalla: miten tulla normaaliksi.
Puhuimme psykologien kanssa tästä aiheesta ja pääsimme siihen johtopäätökseen: useimmissa tapauksissa hyvä ihminen aiheuttaa sääliä, mutta ei kunnioitusta. Ihanteellisen saavuttamiseksi ei ole vain mahdotonta, vaan myös tylsää. Mutta voit oppia tulemaan hyväksi suhteessa itseesi. Sitten muut arvostavat sitä. Seuraavassa on muutamia seikkoja, joita emme koskaan kiinnittäisi huomiota siihen, jos se ei ollut psykologian alalla.
Anna itsellesi kaikki tunteet jakamatta hyvää tai huonoa
Yritämme kokeilla ylpeyttä, luottamusta, lämpöä, mutta kiistämme kategorisesti kovettumisen, vastenmielisyyden, vihan ja haavoittuvuuden. Koska he tottuivat siihen: he rankaisevat vääristä tunteista.
Käsityöläiset tukahduttavat omia tunteitaan - niitä, jotka pelkäävät heidän ilmeensä. He ajattelevat: "Jos annan aavistuksen tunteilleni, menen hallitsemaan itseäni tai pahempaa, satun rakkaani."
Tunteet eivät ole vihollisia. Nämä ovat toverit, jotka auttavat ymmärtämään henkilökohtaisen tarinan yksityiskohtia. Ne näkyvät haluamme ulkopuolella. Ja älä mene mihinkään, jos he eivät anna ulos. Tunnistamattomat tunteet ovat ihon ärsytyksen, tyytymättömyyden ja hyvin todellisten fyysisten sairauksien kehon kerroksissa.
Mitä minun pitäisi tehdä? Kysy itseltäsi: mitä tunnen nyt? Sulje silmäsi, yritä esittää tunteesi mahdollisimman tarkasti tällä hetkellä. Älkää pahoittako värejä, kuvaa sitä groteskisessa muodossa liioittelemalla. Haluatko huutaa - huutaa, huuda itkeä, seiso pöydällä, olla ylpeä itsestäsi mahdottomuuteen. Kokeile tunteita, kuten vaatteita. Ehkä uusi mekko miellyttää sinua.
Opi erottamaan sääliä ja myötätuntoa
Monet sekoittavat nämä kaksi käsitettä. Sääli tekee mahdolliseksi katsella ihmistä. He sanovat, että olen älykäs kokemukseni korkeudesta ymmärtäen, kuinka vaikeaa se on köyhille. Kunnian tunne toiselle henkilölle riistää häneltä sisäisen tuen, kyvyn itsenäisesti selviytyä kokemuksistaan. Vielä pahempaa on, että rakkaus on sääliä tai täydellistä sääliä. Tulee osoittautumaan kieroutuneeksi ympyräksi: sääli-yrittää tukea itseäsi epäonnistumista.
Oletko huomannut, kuinka äidit viihtyvät lapsilta?
Jotkut sanovat: "Huono asia, miksi olet niin hankala kanssani" tai "kuka olet tullut niin onnettomaksi?"
Toiset konsoli heidät eri tavoin: "Ymmärrän, että kynä sattuu. Mikään, se pian menee", tai "Kyllä, se sattuu, mutta voit käsitellä sitä."
Tunne ero? Ensimmäisessä tapauksessa äiti puhuu lapselle, ylläpitää avuttomuutta ja riippuvuutta olosuhteista. Tämän seurauksena lapsi kasvaa, mutta tarvitsee jatkuvasti jonkun toisen olkapäätä. Toisessa tapauksessa äiti osoittaa, että hän ymmärtää lapsen tuskan, on lähellä, mutta samalla antaa hänelle mahdollisuuden selviytyä tilanteesta.
Empatia auttaa hyväksymään toisen henkilön kaikki hänen kokemuksensa mukaan sanovat "yhtäläisin ehdoin". Jos haluat jakaa muiden kipua, mutta ei syödä siihen niin paljon, että se tuhoaisi sinut henkilökohtaisesti. Älä lisää omaa kärsimystäsi, muuten sydän vain ei kestä sitä.
Mitä minun pitäisi tehdä? Yritä erottaa myötätunto omasta tunteestasi. Se on kaukana ensimmäistä kertaa. Helpoin tapa on saada myötätuntoa ilman sanoja, mutta vain tuntuu. Tämä on paras apu. Ja empatia auttaa oppimaan myötätuntoa ilman kärsimystä.
Kehitä empatiaa tai kykyä empaattia tuhoamatta itseäsi
Empatia on enemmän kuin tunne. Tämä on mahdollisuus kokea samat tunteet kuin keskustelukumppani, mutta hieman irti. Älä sukella kuiluun ja yritä analysoida tilannetta. Järjestelmä on tämä: ymmärrät muiden ihmisten kokemukset, kuten osallistujat itsellesi, mutta et yhdistä omia tunteitasi, vaan tervettä järkeäsi. Tämän seurauksena tunteet ovat selkeitä ja jaettuja, mutta keskustelukumppani saa myös "sivukuvan".
Täysin upotettu toisen kovaan tilaan. Sen sijaan on vaikea päästä pois siitä ilman omaa psyykesi menetystä. Harjoittelevat psykologit tuntevat tämän tieteen, koska on mahdotonta aina kulkea muiden ihmisten kärsimyksen ja kivun läpi. Mutta juuri näin asiakkaat tulevat psykoterapeuttiin. Joten jätetään se ammattilaisille. On täysin mahdollista kehittää kiinnostusta muihin ja huomiota heidän kokemuksiinsa.
Mitä minun pitäisi tehdä? Hallitse aktiivisen kuuntelun menetelmä. Joten suljet kilpailun ja egocentrismin hetken. Mutta luo perusta ystävällisille suhteille.
- Kysy toiselta henkilöltä, miten he tuntevat olonsa tällä hetkellä. Muista, että emme ole kiinnostuneita hänen aiemmista rikoksistaan tai ajatuksistaan aiheesta. Luota tunteisiin kysymysten kautta:
Mikä huolestuttaa sinua eniten?
Mitä sinä tunnet tässä tilanteessa?
- Älä keskeytä, älä liu'uta omiin esimerkkeihisi, vaan kysy tarkempia kysymyksiä:
Sanoit, että tuntui murskatulta. Ymmärsin oikein, että ...?
Selvitämme: olitko pettynyt, kun ...?
- Pidättäydy lausunnoista, kuten:
Tiedän, miten sinusta tuntuu.
Luulen, että olit väärässä tunteissasi.
tulokset:
- Tunteet ja tunteet ilman jakoa
- Sääli ja myötätunto ilman kärsimystä
- Empaattia suppeana
He eivät tee sinusta hyvää ihmistä kaikilla elämänaloilla. Ne auttavat täydentämään tärkeiden ominaisuuksien luetteloa. Muuten elävien ihmisten maassa ei voi olla.
Pitääkö minun olla hyvä?
Kuvittele tilannetta: makaat leikkauspöydällä ja nähdä, että kirurgi lähestyy sinua. Mutta hän sanoo "Hyvä mies" hänen merkkinsä. Kysytkö, onko hänellä mitään koulutusta tai kokemusta leikkauksesta. Mihin hän vastaa: "äitini sanoo, että olen hyvä, sukulaiset ja ystävät ovat samaa mieltä. Eikö tämä riitä?". Luuletko, että haluat, että hän alkaa leikata sinua? Se on se.
Surullinen mutta elämän tosiasia: emme ole rakastettuja, koska olemme hyviä tai huonoja. Meitä rakastetaan eduista, joita voimme tuoda muille. Ehdollinen rakkaus tapahtuu vanhempien kanssa, joilla on lapsia tai lähisukulaisia. Kaikki muut, valitettavasti, odottavat meitä hyödyttävän.
Jokaisella on oma salainen ja käyttökelvoton luettelo, jossa on vastauksia kysymykseen: miten tulla hyvä henkilö. Vaikka johtopäätös viittaa itseensä: hyvä ihminen on se, joka tuntuu hyvältä. Sillä välin voit kertoa itsellesi: sinä, poikani / tyttöni, ovat ainutlaatuisia kaikilla heidän puutteillaan, taitoksillaan sivuilla, fobioita ja typeriä tapoja. Tämä ei ole enää. Vain sinä voit elää sopusoinnussa itsesi kanssa.
