Voimme itse tuottaa onnen hormoneja, mutta jostain syystä odotamme sitä muilta. Odotamme onnea rakkaudessa avioliitosta ja aviopuolisosta, kumppanien tunnustusta, lasten hellyyttä. Entä jos luodaan positiivisia hetkiä oman ilosi synteesille? Älä odota, kunnes maailma ja ympäristö? Aloita vain elämästä kaunis, helppo, kirkas? Haluatko vain tehdä sen?
Herää oma "toivomuslistasi", joka auttaa 4 näkyvien toiveiden käytäntöjä. He heräävät intuition ja intuitio kertoo, minne mennä seuraavaksi. Harjoittajille, kirjoita kynä ja paperiarkki, sinun täytyy kirjoittaa paljon.
Mitä tarkoittaa elää kauniisti
Jos vain unelma elää kauniisti, emme voi varaa sitä vielä. Ikään kuin odotamme ulkopuolelta lupaa. Miksi? Koska me keksimme täysin mahdottomia olosuhteita onnellisuudelle - ei ole tärkeää, ovatko he vieraita tai muita. Psykologien mukaan nämä kaksi ajatusta kummittelevat asiakkaita eniten.
- Ajatus 1: kaunis elämä tarvitsee paljon rahaa. Yachtit, huvilat, saaret, kalliit autot, kultaisten kaulusten leopardit eivät ole vielä saatavilla? Ja mitä, Bill Gates, jossa on matkalaukku rahaa ei kannata meidän kynnyksemme talomme? Sitten odotamme.
- Ajatus 2: elää kauniisti, sinun ei tarvitse työskennellä paljon, mutta paljon. Jatkuva itsensä parantaminen, uudet tavoitteet ja saavutukset eivät johda "sombe unelmiin"? Joten on syytä lykätä huomenna iloa, koska emme ole vielä ansainneet niitä.
Kaikki tämä juttu on todella. Loppujen lopuksi meillä on oikeus valita. Haluatko elää kauniisti? Elävät. Lisää vain vähän onnea elämääsi, kukaan ei kiellä sinua.
Mikä elää tänään
Lajittelemme jatkuvasti menneiden tapahtumien kautta tai kokea tulevaisuuden. Tänään on usein unohdettu. Ja huomenna on jälleen kerran valitettavaa menneisyyttä. Mutta vain nauttia läsnäolon hetkiä täällä - ja nyt epämiellyttävät ajatukset häiritsevät.
- Ajatus 1: elää yhden päivän ajan on olla kevyt egoisti. "Napsauta päivä!" on Epikurun ilmaisu, jota pidetään usein kutsuna loputtomiin ylilyönteihin. Mutta jos ajattelet sitä, merkityksetön huoli vain tulevaisuudesta myrkyttää tänään.
- Ajatus 2: Olen liian väsynyt pääsemään elämään näin juuri nyt. Stressi, ylikuormitus, rutiini, krooninen väsymys - tämä kierteinen ympyrä voidaan rikkoa itsenäisesti. Ongelmat eivät koskaan pääty. Ja hautakivi on sanat: "Hän työskenteli ja koki paljon."
Nykyään elää on nauttia jokapäiväisestä elämästä, saada ilo yksinkertaisista arkipäiväisistä, asua täällä ja nyt odottamatta uutta vuotta.
Kuinka elää helposti itsellesi
Hyviä uutisia: sinun ei tarvitse taistella oikeassa elämässä. Joskus tapahtuu hyviä asioita.
Ensimmäinen asia on päivittää vaatekaappi.
Kuvittele, että avaat elämäsi kuin vaatekaappi. Tässä on pukeutunut mekko, en ole koskaan käyttänyt sitä, se ei riitä minulle. Mutta mieheni sanoi kerran, että minun täytyy laihtua. Laihdutus - käytä pukeutumista. Ja hyllyssä on matkalaukku - isä halusi minun olevan insinööri. Mutta ... Pysähdy. On aika päästä eroon siitä.
On aika päästä eroon vaatekaapin leopardi-leggingsistä ja lämpimistä alushousuista. Ja täytä tyhjät hyllyt elämääsi.
Käytäntö päästä eroon muiden ihmisten toiveista. Ota paperiarkki, jaa se kolmeen sarakkeeseen. Vasemmalla kirjoita kaikki toiveet. Kaikki, mitä tulee mieleen.
Lue ensin ensimmäinen: haluan juosta aamulla. Onko se sinun? No? Sitten jonka? Voi joo, entinen poikaystäväni sanoi (huomaamme tämän toisessa sarakkeessa), että juoksu on paras urheilu. Kaveri on pitkään mennyt horisonttiin, ja halu palaa jonnekin sisälle. Kieltäytyä tai jättää - päättää itse. Tee se itse.
Lue uudelleen toinen: haluan koiran. Onko se sinun? Kyllä. Miksi sitten ei tuota? Voi kyllä, lapsena, vanhemmat pelkäsivät, että koiraa tulisi hoitaa. Asut itsenäisesti, mutta et tuonut pentua. Jätä halu? Kyllä. Vielä parempi - mene heti koiran suojaan.
Neuvoston. Rajaa muiden ihmisten toiveet paksulla mustalla viivalla. Sitten nämä ratkaisut on vahvistettu visuaalisesti.
Toinen asia on kirjoittaa lista rohkeista toiveistasi
Olemme hämmentyneitä ottamaan kaunein kakku lokerosta - koska se on tarkoitettu jollekin arvokkaammalle. Pelkäämme pyytää vaihtamaan radiotaajuutta, yhtäkkiä joku ei pidä musiikkistamme. Silti kaiken lapsuuden jälkeen meille kerrottiin: ÄLÄ halua, rullaa huulesi, tee se EI halua. Ja ajatus tämän ajatuksen kanssa, kaikki elämämme, yritimme olla tuntemattomia tätä itsekästä erityistä henkilöä, joka haluaa jatkuvasti jotain.
On aika veloittaa itsellesi luettelo epärealistisimmista toiveista. Luettelosi luultavasti luetaan maagian ministeriössä ja päätetään suorittaa ainakin pari.
Harjoittele rohkeita toiveita. Ota paperiarkki kirjoittamaan ei vain kaikkea, vaan kaikkea, mitä haluat. Kupista kahvia uudessa kahvilassa Balin huvilaan. Martini-pullosta kokoukseen Leonardo DiCaprio (Jennifer Lopez). Pääsiäisen taikinan reseptistä Formula 1 -kilpailuun. Et voi tehdä tätä kerralla. Kuvittele, kuinka mukavaa on kiirehtiä arvokkaalle esitteelle kirjoittaa miellyttävä toive.
Neuvoston. Älä numeroita, älä tarkista, älä näytä luetteloa kenellekään. Tällainen koulutus kannustaa intuitioon, ja hän kertoo jo, miten täyttää kaikki nämä toiveet.
Kolmas asia on löytää uusi motto elämääsi varten.
Ajattele, miten ihminen voi elää helposti ja onnellisesti moton kanssa: "Elämä on kuin portaikko kanajassa. Lyhyt ja täynnä paskaa." Tai jotain. Hänen koko elämänsä iskulause, lähetämme asennossa, keskusteluissa sukulaisten kanssa, päällikön toimistossa. Näemme sen toimissa, toiminnoissa ja ennen kaikkea ajatuksissa. Ja ajatukset, ne ovat olennaisia.
On aika keksiä uuden elämänmotton toivomakortin avulla.
Käytäntö tulla aristokraatiksi. Muista vain yksi lause, joka muuttaa elämäsi ei toimi? Tämä auttaa toiveiden karttaa. Ota suuri paperiarkki (4 levyn arkkia) ja piirrä. Piirrä kaikki lapsuuden ja aikuisten unelmat, unohdetut halut, rakkaus, hoito, sukulaiset. Kuvat, joita näemme, ovat vahvimmat. Uskokaa minua, muistat tämän kortin viimeiseen yksityiskohtaan muutamassa vuodessa. Itse prosessi auttaa vapauttamaan fantasiaa ja liittämään ne yhteen.
Neuvoston. Lue Mindmepping. Mielikartta on koko tiede, ei pelkästään muistiinpanojen piirtäminen.
Neljäs asia on unohtaa, että olet jo 20+, 30+, 40+, 50+
20 ja 30-vuotiaana tuntuu nuorilta ja epäkypsäiltä, 40-vuotiaalla meillä on jo aikaa vanhenee, ja 50-vuotiaana ajatellaan antaa ja hiljaista eläkettä. Elää itsellesi ei ole välttämätöntä aloittaa kaiken tyhjästä. Joskus sinun täytyy antaa itsellesi rentoutua ja tehdä mitä haluat. Älä kysy: miten elää oikein, miten elää on helpompaa. Ja vain elää ilman ikää. Ja muistakaa, että Mary Kay Ash avasi yrityksen 45-vuotiaana ja Morgan Freeman vain 50-vuotiaana sai arvokkaan roolin.
Harjoittele menestystä iän jälkeen. Ota paperi, kirjoita siihen ikäsi (älä näytä sitä kenellekään). Vähennä 10 tästä numerosta - tämä on sinä 10 vuotta sitten. Kirjoita paperille pala, jonka haluat itse sanoa. Älä unohda mainita asioita, jotka osoittautuivat täysin merkityksettömiksi, vaikka sitten he tekivät sinut hermostuneeksi.
Ota toinen arkki. Lisää 10 vuoden ikään - olet 10 vuoden kuluttua. Keskustele itsesi kanssa tänään tulevan iän suhteen.
Neuvoston. Joka ikä ei ole liian myöhäistä täyttää elämääsi merkityksellä. Poista numero iästä, jätä vain "+" - tämä on sinun uusi asenne elämään.
Hallituksen TOTAL. Luuletko, että olet liian kiireinen tällaisille hölynpölyille? Ja sinulla ei ole aikaa lasten peleihin, kuten toivomakorttiin? Et ole yksin. Kirjoittaja Hal Elrod on kirjoittanut koko kirjan varattuun - "Aamun taikaa". Hän kertoo kuinka 10 aamupäivällä hymyilee, piristää, muistaa ja visualisoida toiveesi, harjoita harjoituksia ja lue sivu itsensä kehittämisestä.
On myös tärkeää, että käytäntöjen luetteloa voidaan lyhentää tai täydentää harkintansa mukaan. On mahdollista kirjoittaa, viimeistellä, poistaa, muokata. Mutta copybookissa ei ole syytä kirjoittaa uudelleen, äkkiä elämä tekee uusia säätöjä. Asuminen kauniisti on helppoa, jos tiedät tarkalleen, mitä haluat.
