Tämä on neljäs luento Meditationfest-syklistä. Tämä oppitunti, jonka olen kääntänyt, on Brian Osborne, meditaation päällikkö. Luento kutsutaan palo-meditaatio (Burning Meditation).
Se on suunniteltu polttamaan stressiä ja lievittämään henkistä ja fyysistä väsymystä. Tässä artikkelissa käsitellään, miten tällaista meditaatiota opitaan. Mutta ensinnäkin muutama sana B. Osbornen kehittämästä käytännöstä ja siitä, mitä se sen luojan mielestä sallii. Tämä on ehkä kaikkein kaunein ja mahtavin meditaation muoto, kun otetaan huomioon meditaatiokierron edustajien visualisointi.
Katso, mitä ei ole tavalliselle ulkoasulle
Brian väittää, että jokainen voi nähdä tavanomaisesta katseesta piilotetut asiat, esimerkiksi henkilön aura. Sinun ei tarvitse olla harrastava joogi tai salaisen tiedon mestari, niin että tällaiset yhteisöt näkyvät silmiesi edessä. Hänen mukaansa jokaisella on tämä taito, se on yksinkertaisesti piilotettu. Brian sanoo, että maailmassa on kaikkea energia-alalla, jopa elottomissa esineissä, tuolissa tai kivessä.
Hän selittää sen seuraavasti. Nykyaikaisen fysiikan käsitteiden mukaan jokainen aineellinen esine sisältää laajuudeltaan suuren määrän tyhjää tilaa, joka ei ole täynnä mitään ainetta, ja tämä huolimatta siitä, että monet esineet näyttävät meille kiinteiltä ja tiheiltä. Tämä johtuu siitä, että alkuainehiukkasten, atomien, välinen etäisyys on suuruusluokkaa suurempi kuin itse atomien koko. Brian Osbornen yleismaailmallisen teorian mukaan tämä tila on täynnä "aaltoenergiaa" (minun huomautukseni: vain Osborne tietää, mikä se on).
Elektronit, jotka kääntyvät kiertoradallaan, luovat tiettyjä värähtelyjä, jotka eivät ole käsityksemme käytettävissä, mutta jos me koulamme, pystymme havaitsemaan nämä tärinät aistielimillä, Brian on varma. Tämä uusi visio tekee meistä entistä tarkkaavaisempia, opimme tunnistamaan ja näkemään energian, auran. Tunnemme muiden ihmisten energiaa ja arvata heidän käyttäytymistään ja sen takana olevaa. Jos joku kokee jonkinlaisen aikomuksen tai tunteen, se heijastuu hänen auraansa. Ja jos tunnemme tämän aura, pystymme ymmärtämään minkä tahansa henkilön piilotettuja motiiveja, mikään ei pääse meistä. Ja Osbornen suunnittelema meditaatio auttaa meitä tässä.
Maailman merkitseminen
Hän sanoo, että emme näe auraa ja vastaavaa, koska olemme tottuneet näkemään vain aineellisia asioita. Lapsuudesta lähtien annamme maailman ympärillämme määritelmät, me merkitsemme asioita asioihin. 85 prosenttia aivojemme sisäisestä kiistelystä on tarrojen asettaminen ympärillämme oleville esineille: tässä on auto, tässä on talo, tässä on henkilö jne. Brian muistuttaa Don Juanin opetuksia, jotka ovat kuvanneet Carlos Castaneda.
Don Juan kertoi opiskelijalle, että se lopettaa maailman, eli lopettaa tarrojen ripustamisen. Siksi näemme esineiden maailmaa eikä energian maailmaa. Jotta aivot voisivat havaita tämän energian, sinun täytyy ymmärtää, että tuoli ei ole vain "tuoli", vaan jokin muu, tuolin energiaperusta. Meditaatio auttaa sinua saavuttamaan tilan, jossa se on mahdollista. Osborne sanoo, että mitä enemmän me mietiskelemme, sitä selkeämmin aura tulee ja sen värähtely kulkee korkeammilla taajuuksilla. Kuten edellisten luentojen opettajat, Brian vakuuttaa meille, että meditaatio poistaa sellaiset lohkot, jotka estävät energian vapaata liikkuvuutta meissä ja avaavat energiakanavia.
Tulen meditaatioon
Hänen mielestään Brian Osborne on palomeditaatio, jota hän on edustanut monissa kulttuureissa ja opetuksissa, mutta yksinkertaisesti kaikkialla sitä kutsutaan eri tavalla. Tämän käytännön aikana saatat tuntea lämmintä tai jopa kuumaa. Munkit käsittelevät sitä, kun he matkustavat korkealla vuorilla lämmittämään itseään eivätkä kuole kylmältä ... ulkoiset ärsykkeet eivät saisi häiritä sinua meditatiivisessa tilassa. Sinun on opittava olemaan rento, mitä tapahtuu. Ei ole vaikeaa oppia mietiskelemään rauhallisessa paikassa temppelissä, mutta korkein taito on kyky keskittyä ja rentoutua keskellä melua ja kohinaa.
Ota istuma- tai makuuasento meditaation aloittamiseksi. (Parempi istuva - selkä suora). Brian sanoo, että on parempi meditoida huoneessa, jossa et viettää unen aikaa, koska on mahdollisuus, että nukaatte meditaation aikana, jos vietät sen huoneessa, jossa olet tottunut nukkumaan. Voit istua tuolilla, jalat pitäisi koskettaa lattiaa ja sinun ei pitäisi ylittää niitä, kädet ylös tai alas kämmentesi kanssa, mutta myös ei saa ylittää.
Sulje silmäsi. Näet pimeyden. Kuvittele, että pimeys on todella valo, joka on niin kirkas, että se näyttää sinulle pimeydeltä. Kuvittele nyt itse valo, niin kirkas, että jos katselit sitä paljaalla silmällä, näkösi ei pysyisi. Mutta mielesi pystyy säätämään tämän valon herkkyysastetta. Katsokaa hengitystäsi, kun hengität, keskitätte huomionne tiettyyn kehon osaan, ja kun hengität, tilaat tämän osan kehostasi rentoutumaan. Aloitamme alareunasta: hengitä - keskity vasempaan jalkaan, hengitä - rentoudu vasen jalka. Sitten teemme saman kehon muiden osien kanssa vuorotellen:
Vasen jalka
- vasen jalka
- vasen nilkka
- vasen polvi
- vasen lantio
runko
- vatsa
- selkä
Vasen käsi
- vasen olkapää
- vasen kyynärvarsi
- vasen kyynärpää
- vasen käsi
- vasemman käden sormet
- koko vasen käsi (rentoutua koko käsivarsi)
Pää, kasvot ja kaula
- vasen puoli
- silmät ja pää
- oikealla puolella kasvoja
- kaulassa
Oikea käsi
- oikea olkapää
- oikea kyynärvarsi
- oikea kyynärpää
- oikea käsi
- oikean käden sormet
- kaikki oikea käsi
Jälleen rinta
- rinta
- vatsa
- selkä
Oikea jalka
- oikean reiteen
- oikea polvi
- oikea nilkka
- oikea jalka
Rentoudu koko kehosta.
visualisointi
Kuvittele, että kehosi on sijoitettu lämpimään veteen. Kuvittele, että olet rannalla. Ei ole väliä mitä rannalla se on todellinen, jossa olit tai kuvitteellinen. Olet rento, tunnet lämpimän hiekan ja suolaisen ilman, aurinko paistaa. Kuvittele nyt, että juuret kasvavat jaloistasi, jotka kaivavat maahan alla ja menevät syvälle siihen, missä he lähentyvät ja kutovat yhteen juureen. Se menee syvälle maan alle ja kulkee kultaisen laavan kerroksen läpi.
Tämä kultainen lava on maan energia. Ja se nousee juurien läpi, kulkee sinun läpi, virtaa ylöspäin selkärankaasi pitkin, ja ulos päätäsi yläosasta ja sieltä tunkeutuu avaruuteen. Kuvittele kultainen hehku, halo (Halo) ympärilläsi ja sinä hengität sen hehkun nenäsi kanssa. Tämä kultainen valo täyttää vähitellen kehosi hengittämällä enemmän ja enemmän. Ja tämä kultainen valo syrjäyttää mustan aineen kehon sisäpuolelta (se voi olla kaikkialla muualla, vain tietyissä paikoissa).
Tämä musta aine on stressi ja väsymys, ja kun hengität sitä, se kulkeutuu kultaisella hehkulla kehon huokosten läpi. Ja koska se on kehon ulkopuolella, musta aine imeytyy ihon pinnalle tulevalle tulelle. Musta aine palaa, kun polttaa savun muotoja, se tulee kehosta. Kulta syrjäyttää mustan, joka kattaa tulipalon. Toista tämä prosessi, kuten näette sopivaksi. Nyt poistut rannalta, mutta voit palata sinne aina kun haluat. Ota hiljainen hengitys ja avaa silmäsi.
Jos sinusta tuntuu vähän sumussa meditaation jälkeen, on normaalia, sanoo Brown, että aivot siirtyvät vähitellen yhdestä valtiosta toiseen, täydellisen rentoutumisen tilasta työvaiheeseen. Tässä, olen blogin kirjoittaja, täysin samaa mieltä hänen kanssaan. Erityisesti sumutuksen tila voi olla hyvin voimakas, kun aloitit harjoituksen. Joten se oli ainakin minun kanssani. Mutta 10 minuutin kuluttua se katoaa.
Lopulliset kommentit
Voin sanoa, että tämä on melko kaunis meditaatio: tulipalo, pimeys ja kirkkaat värit. Voit tehdä sen, jos hän pitää siitä. Olen varma, että se sopii hyvin stressin lievittämiseen, kuten kaikissa muissa meditaatioissa. En tiedä kuinka paljon se sallii auran ja tavalliseen ulkoasuun pääsemättömät asiat ... Mutta se seikka, että se auttaa sinua tuntemaan rauhallisemman ja rennomman ja säännöllisten luokkien avulla, parantaa mielenterveyttäsi, keskittyä ja rentoutua - älä epäröi.
En tietenkään ottanut vakavasti Brian Osbornen perusteluja hiukkasten värähtelystä ja aaltoenergiasta. Todennäköisesti tämä tehdään käsityksen helpottamiseksi ja se on yritys tarttua kuuntelijaan sellaisilla mutkattomilla totuuksilla, jotka koskevat aineen ja energian rakennetta. Uskon tietysti, että halu lisätä tietoa helpommaksi ei voi olla perusteena fysiikan lakien mielivaltaiselle tulkinnalle ja kotirakenteisille teorioille maailman rakenteesta. Mutta älä anna tämän häiritä sinua. Meditaatio toimii, se auttaa monia ihmisiä saavuttamaan onnellisuuden, toimii erinomaisena työkaluna itsensä ja maailman tuntemiseen, ja tämä liittyy johonkin kosmiseen prosessiin tai on yksinomaan tietoisuuden tuloksena - ei ole väliä ...
