Ystävä pyytää jälleen ottamaan lapsen pois päiväkodista ja istumaan hänen kanssaan tunnin ajan, kun hän jatkaa liiketoimintaa; Joka päivä on vähemmän aikaa itselleen, kiireellinen liiketoiminta kerääntyy, vuorotellen vieläkin kiireellisempien tehtävien kanssa, astiat ovat tyhjäkäynnillä, ja ympärillä olevat ihmiset kysyvät jatkuvasti palveluista. Tutulta?
Tällaisia tilanteita esiintyy melko usein, ja jos yksi tai kaksi kertaa voimme auttaa, niin pelastaa maailma kuten Superman joka päivä on hyvin väsyttävää. Miten selittää kollegoille, pomolle, ystäville tai sukulaisille, että heidän on päätettävä joistakin asioista yksin? Miten motivoida itseäsi sanomaan ei? Monille meistä tämä sana on edelleen jotain epärehellistä ja jopa töykeä, ja samalla kyky priorisoida ja hylätä "ulkomaalaiset apinat" voi säästää henkilökohtaista aikaa omiin tarpeisiimme.
Perusteet.
Pelkäät puhua ääneen kieltäytymisestä - juna. Sano sana "ei" niin kauan kuin et ole lähellä häntä, luottavaisesti ja ilman häpeää äänessäsi. Älä ajattele, miten muut reagoivat kieltäytymiseen, älä tee tekosyitä ja älä pyydä anteeksi. Aloita pienistä asioista ja sitten helpotetaan globaaleja epäonnistumisia.
Miten sanoa ei ystäville ja perheelle.
Meillä kaikilla on sama aika, vain hallitsemme sitä eri tavalla. Kysy itseltäsi, miksi kukaan salli itsensä ratkaista ongelmansa omalla kustannuksellaan? Kyllä, ystävyys on molemminpuolinen tuki. Monet ihmiset kuitenkin menevät liian pitkälle ja istuvat kaulassa tarpeettomilla käynneillä ja puhuvat puhelimessa muutaman tunnin ajan tai jopa pyytävät mennä jonnekin, poimia jotain ja pois ... Onko syytä ratkaista muiden ihmisten ongelmia, joita ei ehkä ole tapahtunut elämässäsi, sano ”ei” ajoissa? Kyky sanoa ei perheelle ja ystäville luonnehtii sinut kypsä henkilö, joka arvostaa hänen aikaa ja jolla on selkeä elämä, mutta luotettavia ihmisiä harvoin kunnioitetaan, ja heidän apua ja palveluita pidetään itsestäänselvyytenä.
Miten sanoa ei työssä.
Työskentelemme palkkatyössä tai yrittäjänä, suuressa tai pienessä ryhmässä ja meidän on toimittava työnkuvausten puitteissa. Valitettavasti useammin kuin kukin työntekijä ei ole määrittänyt asiakirjoja, joten kollegat tai esimiehet voivat luopua tehtävistä ja hankkeista, jotka olisi pitänyt valmistaa "eilen", "kiireellisesti" ja "noste".
Kieltäydy tyydyttävästi kollegalta seuraavasti:
- Joskus riittää vain sanoa ei. Voit sanoa tämän sanan ilman röyhkeyttä, rauhallisesti ja luottavaisesti, ilman liukumista tekosyihin ja tekosyihin.
- Sano kohteliaasti, ei, selitä kollegallesi, että teet tällä hetkellä muuta työtä ja olet valmis siirtymään tehtäväänsä edellyttäen, että välitön esimiehesi hyväksyy sen.
Älä anna itsesi pettää lauseilla "kyllä se on vain viisi minuuttia" ja "olisin tehnyt sen itse, mutta ...". He pyrkivät pääsääntöisesti eroon joko tylsästä ja rasittavasta tehtävästä tai monimutkaisesta ja työlästä. Molemmat voivat syödä paljon aikaa.
Käytäntö osoittaa, että yksiköt saavuttavat pään. Ja tässäkin tapauksessa sinulla on mahdollisuus keskustella viranomaisten kanssa kuormituksen lisäämisestä ja lisäkorvauksista. Työsopimukseen sisältyy rivi: "Käsittely maksetaan erikseen".
Ja jos pää kysyy? Katsokaa: viettävätkö kaikki kollegasi yötä toimistossa ja työskentelevät työstötilassa? Jos näin on, järjestelmän käyttäminen on hyödytöntä. Mutta jos vain sinun ystävällinen sielusi hyödynnetään, on välttämätöntä kieltäytyä ja rekisteröidä paikkasi samaan aikaan kuin taktinen.
Kerro minulle suoraan, ettet ole valmis ottamaan tehtäviä vastuualueesi ulkopuolella, mutta aina auttaa selviytymään ylivoimaisesta esteestä. Kannattaa kantaa, olla varma ja rauhallinen. Selvitä painopisteet: mikä on tärkeämpää johtajalle, nykyiselle teoksellesi tai sille, jota hän antaa. Selitä, että laatu riippuu suoraan työstä kuluneesta ajasta ja että työpäivän puitteissa ehdotetaan mahdollisuutta täyttää tiukasti määritellyt määrät. Jos lisäät lisää hankkeita sen ulkopuolella, koko työn laatu kärsii, mikä vaikuttaa osastoon ja yritykseen.
Kun kierrätys tulee normaaliksi, päätös muuttaa työpaikkoja tai pyytää lisäkannustimia lomapäivänä tai lisämaksuina kuuluu kokonaan sinulle.
On tärkeää ymmärtää, että kieltäydytte harkitsevasta. Usein on vaikea sanoa "ei", koska on sisäinen epävarmuus, henkilö itse ei tiedä, mitä hän haluaa, eikä voi ymmärtää, mitä hän tarvitsee. Tässä tapauksessa rehellisyys on paras opas. Katsokaa itseäsi ja kysy: "Haluan tehdä muutoksia raportteihin, joita en kirjoittanut, ylitöitä perjantai-iltana? Vai pitäisikö viettää ainoa päivä vapaasti valmistaakseni jonkun toisen esitystä?" Rakasta itseäsi, ja kyky kieltäytyä tulee luonnollisesti.
