Henkilökohtainen kasvu

Miten tulla itsevarmaksi - 6 askelta


Mitä jokainen nykyaikainen ihminen haluaa, riippumatta makuista, toiminnan tyypistä ja sosiaalisesta asemasta? Tietenkin jokainen haluaa onnea, tunnustamista ja omien kykyjensä täydellistä toteutumista. Jokainen, poikkeuksetta, on syntynyt jonkin verran lahjakkuutta, joukko erinomaisia ​​kykyjään ja ainutlaatuisia taitojaan. Tämä ei ole liioittelu - lahjakkuuksien perus-, perusasetus on jokaisella syntymästä lähtien. Tämä määrittää monin tavoin ihmisen syntyneen muusikon tulevaisuuden, ei tule arkkitehtiksi. Tai se on, mutta huono arkkitehti. Ja kurja.

Toteutus ja itseluottamus


Mikä on eniten riippuvainen potentiaalisi maksimaalisesta toteutumisesta? Lahjakkuuksien, tietämyksen, kokemuksen lisäksi tärkein paikka on sellaisen laadun kuin itseluottamus, omien vahvuuksien ja kykyjen käytössä. Miten tulla itsevarmaksi - tämä lause on jatkuvasti kuulemisessa, mutta mitä se tarkoittaa?
Sinun ei pitäisi väärin sekoittaa itseluottamusta ja itseluottamusta - nämä ovat erilaisia ​​käsitteitä. Itsevarma ihminen on sellainen, joka puolueellisesti määrittelee itselleen ne ominaisuudet ja ansiot, joita hänellä ei ole, yrittää "hypätä korkeammaksi kuin hänen päänsä", joka tuntee itsensä asiantuntijaksi, vaikka todellisuudessa se maksaa vähän. Liiallinen ajatus ei ole kaukana hyveestä. Mutta itseluottamus on jo täysin erilainen laatu.
Itseluottamus omaan voimaansa on jokaisen ihmisen elintärkeä ja näennäisesti luonnollinen laatu. Tämä tarkoittaa sitä, että henkilö arvioi puolueettomasti itseään ja tietämystään, tuntee oman arvonsa eikä pelkää kilpailua. Tärkein käsite tässä on objektiivisuus. Toisin sanoen, tietäen hänen kyvykkyytensä, taitonsa ja kokemuksensa, ihminen tietää, miten heidät hallitaan pätevästi ja ymmärtää, että tämä on hänen aseensa. Joten ei ole mitään pelättävää.

Mitkä ominaisuudet ovat luonnostaan ​​luottavaiselle henkilölle? On monia, vain osittainen luettelo:


  • tukevuus;
  • Osaava, lakoninen puhe;
  • Kyky muotoilla ajatus;
  • Rauhallisuus, fussiness puute;
  • Tapa, jossa etsitään rauhallisesti keskustelukumppanin silmiin;
  • Kovuus.
  • Avoimuus, vilpittömyys;
  • viehätys;

Ja kompleksissa se tarkoittaa - tämä henkilö on onnistunut aina ja kaikessa.

Mistä itsestään epäilevät ovat?


Ennen kuin ymmärrät, miten lisätä itsetuntoa ja itseluottamusta, kannattaa harkita, missä "jalat kasvavat". Toisin sanoen, epävarmuuden syiden ymmärtäminen, ongelman ratkaiseminen on helpompaa. Ja syyt pitäisi etsiä pitkälle menneisyydessä.
Ensinnäkin kannattaa ymmärtää, että itseluottamus on luonnollinen, luontainen ominaisuus, mutta epävarmuus on jonkun saavuttama laatu. Useimmiten vanhemmat ja opettajat ovat syyllisiä - mutta sinun ei pitäisi syyttää heitä tästä, koska tällaiset psykologiset prosessit tapahtuvat tiedostamattomasti, eivätkä pahalta. Virheiden taitto, rangaistus, kuvien kutsuminen ja "grimacing", tytön lapsi on vakaasti epävarmuus omien kykyjensä kanssa. Myöhemmin koulu tekee työnsä - valitettavasti opettajat asettavat harvoin tehtävän kouluttaa onnistuneita ja itsevarmoja yksilöitä, ja kaikki heidän toimintansa ohjataan päinvastaiseksi. Tässä on tulos.

Miten kehittää itseluottamusta ja nostaa itsetuntoa - käytännön ja todellisia askelia.


Tärkein askel on jo toteutettu - jos ymmärrät, että sinulla ei ole tätä laatua ja asetat itsellesi tavoitteen rakentaa sitä, menestys ei ole kaukana. Loppujen lopuksi ongelman toteutuminen on jo puolet tämän ongelman ratkaisusta. Seuraava asia on pieni. Alla on kuusi käytännöllistä vaihetta, jotka, jos olet pysyviä ja oikeita, auttavat varmasti luottavaisemmiksi, irti sidoksista ja hipistä ja muuttamaan elämääsi. Jotta tämä tapahtuisi, ei kuitenkaan riitä, että lukee vinkkejä - sinun on noudatettava niitä. Eikä yksi päivä eikä edes kuukausi. Tulos ei tule välittömästi, ja voittaminen on tärkein hetki.
Ensimmäinen vaihe: tietoisuus.
Se näyttää vain yksinkertaiselta ensi silmäyksellä, mutta todellisuudessa. Vaikein ja ratkaiseva askel. Koska täällä on tarpeen miettiä huolellisesti. Sammuta puhelin, poista kaikki häiriötekijät ja ajattele, mistä itsestään epäilyt tulivat. Mitä tarkalleen olet varma? Mitä et anna itsesi ilmetä, kuinka rajoitatte itseäsi? Kirjoita se paperille. Sarakkeessa. Esimerkiksi:
  • En ole riittävän selkeä ja kauniisti muotoillut ajatukseni;
  • Minulla on vähän teoreettista tietoa tietystä asiasta;
  • Pelkään mennä ulos ja esiintyä;

Ja niin edelleen, luettelon mukaan. Lue tämä luettelo - ja näet edessänne konkreettisen toimintasuunnitelman.
Toinen vaihe: suunnitelman tekeminen.
Sinun pitäisi objektiivisesti arvioida itseäsi. Jos sinulla on kaksi tutkintotodistusta ja apulaisprofessorin tutkinto, puhuminen teoreettisen tiedon puuttumisesta on suorastaan ​​hölynpölyä. Ole rehellinen itsesi kanssa ja ylitä kaikki kohteet, jotka eivät ole totta. Kaikki tämä on sinun alkuperäinen suunnitelmasi. Opi puhumaan kauniisti? Suorita julkisesti? Saat jopa lisää koulutusta? Tee todellinen, täydellinen suunnitelma ja siirry välittömästi sen toteuttamiseen.
Kolmas vaihe: uudet säännöt.
Tee se sääntö, joka ei ole pelotella, ei rangaista eikä kritisoida itseäsi, mutta ei tehdä tekosyitä ja pyytää anteeksi muille. Aluksi se ei ole helppoa, mutta tiukka valvonta ja tahdonvoima auttavat. Tyhjennä puheesi jatkuvista anteeksipyynnöistä, tekosyistä ja muista epävakaista hitaista hölynpölyistä - unohda se. Uskokaa minua, se ei tee sinut epärehelliseksi tai töykeäksi. Tämä antaa lyhyen, tyhjentää puheen tarpeettomasta ja luo jo jonkin verran vihjeitä enemmän tai vähemmän luottavaisesta ja kerätystä henkilöstä. Jo jotain. Ja sen sijaan, että olisit itsekiinnittäneet - muutos. Juuri nyt.
Neljäs vaihe: kurssit ja koulutukset.
Se auttaa, kummallista. Aloita aktiivinen työskentely itsellesi - katso luentoja ja seminaareja, lue erinomaisia ​​kouluttajia koskevia kirjoja tästä aiheesta. Ilmoittautuminen kokeneen valmentajan hyväksi - kuuden kuukauden kuluttua et tunnista itseäsi. Mene näyttelystudioon! Se voi tuntua oudolta ja tarpeettomalta, mutta et usko, mitä tehokkaita tuloksia tällaiset oppitunnit tarjoavat. Tosiasia on, että näyttämö- ja oraattisopetuksessa käytetään erityisiä tekniikoita ja koulutuksia, jotka auttavat rentoutumaan, poistamaan puristimia ja komplekseja, tulevat itsevarmemmiksi, rohkeiksi ja avoimiksi. Se toimii, älä epäröi!
Viides vaihe: etsi opettajia.
Ilman mentoriaa et voi mennä pitkälle. Tämä ei tarkoita sitä, että tarvitset henkilökohtaista kouluttajaa. Opettaja voi olla kuka tahansa ympäristössäsi, eikä hän ehkä arvaa hänen rooliaan sinulle. Pääsääntö - sen pitäisi olla mitä haluat. Ei tietenkään, mutta luottamuksen kannalta - kyllä. Etsi henkilö ympäristöstäsi, vaan ryhmä ihmisiä, jotka tietävät, miten tulla itsevarmaiksi ja ovat jo saavuttaneet sen! Ja yritä parhaiten viettää mahdollisimman paljon aikaa samaan yritykseen näiden ihmisten kanssa. Kommunikointi heidän kanssaan vaikuttaa huomaamattomasti sinuun - ja halutut ominaisuudet tulevat vain sinulle ihanimmalla tavalla. Kommunikointi ikäisensä kanssa pysyy paikallaan. Viestintä niiden kanssa, jotka ovat alla, alenna itseäsi. Olla ylemmän nousevan yrityksen yritys. Tämä on aksiooma.
Vaihe kuusi: voittaminen joka päivä.
Jokainen henkilökohtainen kasvu tapahtuu aina voittamalla. Maailmassa ei yksinkertaisesti ole mitään muuta tapaa: älä pumppaasi henkeäsi ilman lihaksia ja ei hikoilua. Joten se on täällä - ilman sisäisen vastuksen voittamista on mahdotonta saavuttaa tulosta. Aseta tavoitteet joka päivä - ja seuraa niitä. Mitä pelkäät? Eikö se ole suoraan sidoksissa uraanne, sillä ei ole väliä - loppujen lopuksi itseluottamus ilmenee kaikessa. Ainoa tapa voittaa pelko on yksinkertaisesti tehdä pelkoa. Ei ole muuta.
Kirjoita luettelo siitä, mitä pelkää tehdä. Ja aloitat sen! Karkeasti? Ehkä. Mutta se varmasti toimii. Pelkäätkö tavata kauniita tyttöjä kadulla? Aseta tavoite ja yritä. Tärkeintä ei ole tulos, vaan aikomus ja yritys. Vaikka hän kieltäytyy tapaamasta - teit sen! Pelkäätkö korkeuksia? Mene vuoristorata! Älä vain mene liian pitkälle ja huolehdi itsestäsi.
Noudattamalla kaikkia näitä suosituksia olet yllättynyt tuloksesta. Mutta ole tiukka tuomari - koska ennen kuin tulet itsevarmaksi, sinun täytyy voittaa paljon psyyken vastustuksia ja puolustusmekanismeja. Älä anna periksi siitä, mitä aloitit, muista, että tämä on sinun päätöksesi - ja pian elämäsi muuttuu niin, että et usko sitä. Onnea!

Katso video: Näin onnistumiset tekevät sinusta itsevarman Rohkeuskoulun luento (Tammikuu 2020).

Загрузка...