Muisti on kaikki poikkeuksetta. Mutta joku on paremmin kehittynyt, ja joku on pahempi. Jos toinen vaihtoehto on lähempänä sinua, sinun ei pitäisi olla järkyttynyt - kaikki on korjattavissa. On monia tapoja muistaa. Miksi et käytä niitä? Kerromme, miten muistaa monimutkaisimmat tiedot.
Muisti fysiologiassa
Muistin prosessi on yksi muistin tärkeimmistä toiminnoista. Ilman sitä sen jatkotoiminta on mahdotonta. Muistiinpanon avulla henkilö voi toistaa aiemmin nähtyjä tai kuullut tiedot, korjata ne, käyttää sitä myöhempään elämään.
Joskus henkilö tuskin toistaa materiaalia. On käänteinen prosessi - unohtaminen. Tämä tilanne on luonnollista kaikenikäisille. Tämä johtuu siitä, että aivot suodattavat tietoja, joita se ei tarvitse, tai tietoja, joita ei ole käytetty pitkään aikaan. Mutta mekanismi auttaa keskittymään uuteen materiaaliin, muistamaan sen paremmin.
Muistutusprosessi (sekä unohtaminen) on puhtaasti yksilöllinen aivojen ominaisuuksista riippuen.
Psykologian muistaminen
Muistaa on rakentaa kuvitteellinen yhteys johonkin jotain: esimerkiksi henkilön nimi, jolla on hänen vaatetustyyli, tapahtuman päivämäärä sen sisällön kanssa jne. Psykologiassa tätä kutsutaan "assosiatiivisiksi yhteyksiksi".
Tällaisten linkkien luominen tarjoaa vaiheittaisen muistiinpanon kaikista yksityiskohdista. Monet tekniikat perustuvat yhdistyksiin.
Tärkeää: määritä muistin tyyppi
Kun asetetaan tavoite muistaa ”niin paljon kuin mahdollista ja nopeammin”, unohdamme usein, että on olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka vaikuttavat muistin nopeuteen, tehokkuuteen. Kun otat ne huomioon, voit yksinkertaistaa tätä prosessia.
- Muistin psykologiset ominaisuudet. Toisin sanoen, minkä tyyppistä määritelmää kehitetään enemmän.
- Muistettavan aineiston luonne (teksti, ääniteksti, tapahtuma, kuva).
- Jos tämä on teksti, kannattaa harkita sen aiheen, koostumuksen monimutkaisuuden, volyymin, juoni.
- Minkä ajan, kuinka paljon yksityiskohtia sinun täytyy muistaa.
Voit määrittää, minkä tyyppistä muistia vallitsee läpäise testi. Tätä varten tarvitset kolme paperiarkkia, jotka on numeroitava. Seuraava vaihe on kirjoittaa (tai pyytää jotakin tällaisesta palvelusta) kullakin 10 sanan arkilla. Esimerkiksi:
- hirvieläimet;
- ruoho;
- house;
- omena;
- syksyllä;
- yö;
- aikakauslehti;
- TV;
- musiikki;
- Isä.
On tarpeen lukea sanat ääneen, käännä sitten arkkia, kirjoittaa ne muistista.
Siirrymme seuraavaan uuteen 10 sanaan. Nyt heidän täytyy lukea itsestään, kääntyä ja kirjoittaa.
Kolmas vaihe, kolmas arkki - lukee sanoja ja kirjoittaa ne ilmassa.
Nyt tarkistamme tulokset: jos suurin määrä otteluita on arkin 1 kohdalla, tämä osoittaa, että kuulo (kuulo) muisti toimii paremmin. Suuret levyt 2 osoittavat hyvin kehittyneen visuaalisen. Se vallitsee monissa ihmisissä. Kolmas arkki vastaa kinestetiikkamuistista. Tällainen taipumus on melko harvinaista, mutta silti tapahtuu.
Tehokkaat tallennusmenetelmät
Nyt ei ole olemassa muutamia erilaisia tekniikoita, harjoituksia, joiden tarkoituksena on muistin kehittäminen. Ne perustuvat psykologisiin strategioihin tai käsitteisiin.
Multi-touch-vastaanoton menetelmä.
Mitä enemmän havainnon reseptoreita on mukana havaintoprosessissa, sitä tehokkaampi on tulos. Jos tavoitteena on muistaa esineiden tai esineiden nimet, on parasta vain lukea, muistaa sanoja ja tarkastella niiden kuvaa. Samassa menetelmässä jotkut tutkijat suosittelevat muistin yhdistämistä taiteen elementteihin, esimerkiksi klassisen musiikin kuuntelemista tekstin opiskelussa.
Assosiaatiokäytäntö.
Yhdistäminen auttaa aivoja rakentamaan loogisia piirejä, jotka liittyvät tarvittavien esineiden tai tapahtumien muistamiseen. Kun yhdistät objektin merkittävään tapahtumaan tai sen fyysiseen inkarnaatioon, on helpompi muistaa jotain.
Materiaalin lajittelun periaate.
Tätä periaatetta ohjaavat ne, jotka haluavat säästää aikaa. Se koostuu materiaalin lajittelusta lohkoihin tai aiheisiin ja oppiminen osittain. Tämä auttaa muistamaan materiaalin nopeasti, tehokkaasti, tiukasti.
Menetelmä buffet.
Tällaiset tallennusmenetelmät ovat täysin ristiriidassa lajitteluperiaatteen kanssa, ne koostuvat oppimisesta, tietojen toistamisesta peräkkäin, rikkomatta sitä lohkoiksi. Monet muistointiturnausten mestarit käyttävät tätä tekniikkaa ja väittävät, että on parempi opiskella aiheita, hallita eri luokkien taitoja. Ne yhdistävät tekniikan eri buffetruokien maisteluun eikä tavalliseen järjestykseen valikon avulla.
Tapa pudottaa sanoja.
Tutkimuksen tarvittava aineisto on kirjoitettu käsin, ja jotkut sanat hylätään (sinun tarvitsee vain jättää ensimmäinen kirjain). Jälkeen - lue teksti, palauttaa unohtuneet hetket muistista. On olemassa erityisesti luotuja ohjelmia, jotka tekstin lataamisen jälkeen peittävät sanojen osia. Tämä menetelmä auttaa luomaan runoja.
Rhyme.
Tekniikkaa käytetään usein sääntöjen muistamiseen. Ehkä lause "säännöt jakeissa" kuulostaa lapselliselta, mutta sitten voit muistaa pitkään, että "Sanaesityksen painopiste on kolmannella tavulla!".
Luvut.
On olemassa tekniikka, jolla sanat yhdistetään numeroihin. Tämä on eräänlainen yhdistystekniikka. Esimerkiksi 0-bagel, 2-joutsen, 8 pistettä ... Tätä tekniikkaa voidaan käyttää, kun opiskellaan sanoja lapsen kanssa ja annetaan samanlaisia esimerkkejä yksinkertaiseen muistiinpanoon.
Ciceron menetelmä on esittää esineitä tutulla asetuksella. Tekniikka on tehokas kielten oppimisessa. Kun on tarpeen muistaa sana, yhdistys tapahtuu tutulla asetuksella: kissa sijaitsee sängyssä, ja vaatekaappi on nurkassa.
Kuinka muistaa kaiken ilman ongelmia: 8 salaisuutta
Nämä yksityiskohdat auttavat keskittymään tarvittaviin tietoihin.
- Tärkeitä ajatuksia tulisi tallentaa.. Kirjoittamalla tarvittavat materiaalit kehitämme mekaanista muistia. Päiväkirjan kirjoittaminen on erittäin hyödyllistä. Tutkijat väittävät, että aivot pystyvät keskittymään voimakkaasti negatiivisiin ajatuksiin. Huonojen ajatusten "räjäyttämisellä" paperilla ennen muistamisen aloittamista on hyvä vaikutus tulokseen.
- Luonto auttaa. Luonnollinen oppimateriaali lisää keskittymistä 20%. Jos et pääse raittiiseen ilmaan, voit yksinkertaisesti viettää aikaa itsellesi ja rentoutua vähän.
- Tilavuus on tärkeä. Sanojen ääntäminen ääneen ja lisää äänenvoimakkuuden tehokkuutta 10%. Tämä pätee erityisesti vieraiden sanojen oppimiseen.
- Äänitallentimen käyttäminen äänen tallentamiseen käsittää useita muistityyppejä.
- Tilanteen muuttaminen auttaa, kun aivot eivät halua työskennellä, ja sanat "älä kiivetä" päähän. Tämä osoittaa yleistä väsymystä, mikä tarkoittaa, että emme saa unohtaa antaa keholle lepoa, muuttaa ympäristöä.
- Terveys ensin. Jatkuva henkinen stressi täytyy muistaa oikean elämäntavan, urheilun ja hyvän unen suhteen.
- Kannustakaa mukavaa palkintoa oppimastasi ja opittavasta materiaalista.
- Toisto on erottamaton osa oppimisen tietoja. Erityisen hyödyllistä toistaa ennen nukkumaanmenoa.
Haluaisin lopettaa amerikkalaisen kirjailijan Jack Kerouacin sanat: "Luota muistiinne, tulokset tulevat yllättämään sinut." Käytä suosituksia ja jaa ne ystäviesi kanssa. Työskentelet itse, voit muistaa kaiken.
