Onko mahdollista päästä eroon ikävystyksestä numerolla 100? Jos ei ole aavistustakaan, mitä tehdä vapaa-ajalla, vastaus tähän kysymykseen on syytä etsiä. Me puhumme sadasta asiasta, joita voit käyttää muutaman minuutin, tunnin, päivän ja ehkä koko elämän. Lisäksi luokkaluettelon tutkiminen ja tietyn vaihtoehdon valinta viihtyvät jonkin aikaa. Joten, onko maaginen numero 100 kykenevä hajottamaan huonoa tunnelmaa, palaamaan iloon?
Poistu raittiiseen ilmaan
Pysyminen huonosti ilmastoidussa huoneessa aiheuttaa masennuksen kehittymistä, terveysongelmia. Raikas ilma, päinvastoin, parantaa verenkiertoa, stimuloi aivoja, lisää keskittymistä, itsetuntoa.
Happea, joka ei ole saastunut moottorin pakokaasulla, tehdasjätteellä, on paras tapa palauttaa tunnelma, aktivoida mielikuvitus, vahvistaa immuunijärjestelmää. Siksi raikas ilma tarkoittaa luontoa, ei tukahduttaa ahtaissa kaduissa. Mitä tällaisissa paikoissa voidaan tehdä?
- Tee urheilua. Lämmin kuiva kausi sopii erinomaisesti, leikkikentillä. Talvella olisi hyvä järjestää hitaita kävelyretkiä, nopeaa kävelyä, hiihtoa.
- Kesäisin rullilla, talvella - luistimilla.
- Kävele koira. Jos lemmikkisi ei, voit kysyä ystäviltäsi tai sukulaisiltasi.
- Lämpiminä päivinä ui joessa, meri, luo merenneito hiekasta, kylminä päivinä - mene kelkkailuun, tee lumiukko.
- Mene metsän läpi, kerää lehtiä, käpyjä. Etsi oravia, nilkkoja, jäniksiä.
- Käy kaupungin kaikilla puistoilla, etsi niistä merkittävimmät erot, määritä itsellesi paras.
- Syötä ankkoja, hanhia, joutsenia, kalaa lampeen.
- Rakenna reitti aamupäiville, etsi foorumi, jossa voit lämmetä. Tai vain tutustu tuntemattomaan maastoon.
- Etsi paikka, jossa linnut ovat. Ripusta syöttölaite.
- Ratsastakaa hevonen tai poni. Joissakin sirkuksissa, erityisissä eläintarhoissa, tiloilla pientä maksua vastaan voit ratsastaa eksoottisemmilla eläimillä - kameleilla, norsuilla, strutseilla.
Etsi oppitunti kotona
Joskus et halua lähteä kodikkaasta ja lämpimästä huoneistosta. Frosty sää, kylmä, väsymys tai sama laiskuus saavat sinut etsimään luokat kotona. Miten päästä eroon laiskuudesta ja millaista viihdettä voitte herättää itseäsi omilla seinilläsi?
- Aloita puhdistus. Itse asiassa tämä toiminta ei ole erityisen hauskaa, mutta se voidaan järjestää palkkiona. Tai luo yksityiskohtainen luettelo vastuista ja poista sitten kohteet valmiiksi. Valintaruudut tai risteytetyt viivat ovat täydellisyyttä, jota aivomme rakastavat hyvin. Palkinto on hyvä tunnelma, ylpeä itsestäsi.
- Aloita kirjan lukeminen, jossa on näytön versio. Sanojen voiman ja toimivan voiman vertailu on aina hauskaa.
- Lajittele tarvittavat asiat ja roskakorit. Se voi olla kapealla, kosmetologilla, vaatekaapilla, vanhoilla kokoelmilla, "joskus olla hyödyllinen", jopa jääkaapin kapasiteetti.
- Järjestä huonekalujen ja muiden sisustustuotteiden uudelleenjärjestely.
- Luo koristeelliset koristeet improvisoitujen keinojen talolle. Internet on täynnä video-opetusohjelmia ja artikkeleita tästä aiheesta.
- Voit maalata ikkunat ja samalla pestä ne ennen sitä.
- Katsele valokuva-albumeita, etsi kuvia tietokoneesta, kannettavasta tietokoneesta tai puhelimesta, jonka haluat tulostaa.
- Valmistele uusi tai epätavallinen ruokalaji. Jos jotkin ainesosat eivät riitä, ne voidaan tilata Internetin kautta kotiin.
- Laula laulamaan, tanssia. Yksinkertaiset televisiokanavat, levyt tai kasetit, YouTube-videot ovat hyviä vaihtoehtoja. Mutta alkuperäisempi vapaa-aika on karaoke. Ja taas Internet auttaa.
- Tee käsityö. Jos neulonta, kirjonta tuntuu liian tavalliselta, voit yrittää kutoa helmistä, nauhoista, nauhoista. Puun veistäminen, savesta mallinnus tai jopa lasten muovailu hajottaa myös melankoliaa. Äärimmäisissä tapauksissa origamin taide.
Rentoudu kehosta ja sielusta
Joskus ikävystyminen merkitsee selvää ylityötä. Tällaisen valtion laiminlyönti pahentaa tilannetta. Eikö ole helpompaa ottaa välittömästi kiinni itsestäsi, antaa hermoille ja keholle hyvä lepo?
- Ota kylpy merisuolalla, pehmeällä vaahdolla, tuoksuvilla kynttilöillä.
- Kirjaudu sisään istuntoon tai koko rentouttavan hieronnan kurssiin.
- Vieraile saunassa, kylvyssä tai uima-altaassa.
- Mene suosikkilaitoksellesi, tilaa herkullinen ateria.
- Meditoi valaistuilla aromeilla.
- Uni. Ja on toivottavaa nukahtaa musiikin rauhoittamiseen. On tärkeää huolehtia siitä, että mikään ei keskeytä lepotilaa - sammuta puhelin, sammuta liesi, sulje ovi ikkunan läpi.
- Mene joogaan, tutustu rentoutumismenetelmiin, oikeaan hengitykseen.
- Tee pehmeästä musiikista helppo sileä. Tämä hajottaa veren, antaa energiaa.
- Unelma tulevaisuudesta. Miksi ei menneisyydestä? Mitä on jo tapahtunut, ei voi muuttaa, ja tämä seikka aiheuttaa surua.
- Tee suosikkisi - ratsastaa pyörällä, soita kitaraa, tanssia, katsele komediaa.
Kerää miellyttävä yritys
Jos naapurustossa on onnellisia, iloisia ihmisiä, niin miksi on vielä tylsää, eikä niitä? Ystävällinen viestintä, kuten mikään muu kohottava, lievittää ikävystystä. Joten ei ole sata ruplaa, ja sinulla on 100 ystävää, jotka heittävät dollarin.
- Mene piknikille - sukulaisten, parien, lemmikkieläinten, ystävien kanssa. Mitä enemmän henkilö (tai olentoja) tulee ryhmään, sitä suurempi on mahdollisuus, että vitsihenkilö on yrityksessä. Kuka menettää, kun hän alkaa muistaa vitsejään?
- Pelikortit, kartonki-, sana-, logiikka- tai liikepelit.
- Osta samanlaisia lisävarusteita kaikille ystäville tai niiden puolipareille, rannekoruille, renkaille. Jos sinulla on mahdollisuus ostaa kokonaisia asuja - suuri.
- Heittää puolue - temaattinen, alkoholittoman, kaupungin ulkopuolella, raikkaaseen ilmaan.
- Mene kahvilaan tai klubiin, jossa on karaoke, tanssilattia.
- Tee ja toteuta viisas suunnitelma parin sekoittamiseksi.
- Hanki pullo ja suudella sitten komea / kauneus seuraavalta ovelta. Saman sukupuolen suukkoja ovat tervetulleita.
- Patikoi luontoa teltalla.
- Järjestä kilpailuja palkinnoilla - rele-kilpailuilla, turnauksilla, kilpailuilla.
- Tee yllätys ystäväsi, jolla on pian syntymäpäivä.
Opi jotain uutta
Jos mahdollisuus opiskella päättyi yliopistopareihin, maailma olisi täynnä äitinsä kanssa asuvia akateemikkoja. Luennot, monikokoiset oppikirjat ovat hyviä, mutta käytännön taitoja ei voi oppia näistä kirjoista. Ikävystyminen on ensimmäinen merkki siitä, että tässä vaiheessa tieto ja taidot ovat liian pieniä ja edellyttävät kehitystä. Mitä voit tehdä tässä tapauksessa?
- Opi soittamaan soittimia.
- Hallitse taistelulaji tai hengellinen harjoittelu.
- Kokeile äärimmäisiä urheilulajeja tai voittaa pelkosi.
- Kehitä harrastustasi sellaiselle tasolle, että voit hyötyä siitä, vaikkakin pieni.
- Opiskele vieraita kieliä, kulttuuria, historiaa, perinteitä.
- Kehitä tyyliä, oppia lisää sisustuksesta, suunnittelusta yleensä.
- Voit oppia jotain hyödyllistä jokapäiväisessä elämässä - viestinnän, ruoanlaiton, korjauksen perusta.
- Mene tanssikursseille, opi uudenlaista parin tai sooloilmiötä taiteesta.
- Hanki lisää koulutusta, voit etäkäyttää.
- Kuvittele itsesi taikuri, yritä tehdä pari temppua.
Opi tuntemaan itsesi paremmin
Voit tuntea suosikkikukkasi, ruokasi, puolesi kappaleet, paras ystäväsi, sukulaisesi ja edes arvata omia mieltymyksiäsi. Ja turhaan, koska henkilökohtaisten makujen, tavoitteiden, ikävystymisen tuntemattomuus. Miten voit tuntea itsesi?
- Psykologisen persoonallisuuden testit.
- Katsele useita eri elokuvia, jotta voit määrittää itselleen parhaiten sopivan lajin.
- Kokeile ruokaa eri kahviloissa, selvitä, mikä ruokalaji oli suosikki.
- Pyydä sukulaisia kertomaan, miten he näkevät rakkaansa.
- Luo päiväkirja, tallenna kaikki hengelliset kokemukset, tärkeät tapahtumat, muut merkittävät asiat.
- Mene tapaamiseen psykoterapeutin kanssa.
- Keskustele vauvan kanssa. Lapset ovat suoraviivaisia, heidän asenne elämään on silmiinpistävää sen välittömyydessä. He auttavat löytämään lapsen itse, ymmärtämään, mitä todella haluat tällä hetkellä.
- Pelaa yhdistyksessä. Yleensä tämä peli avaa alitajunnan.
- Analysoi unelmasi. Joskus unelmat kuljettavat salaperäisiä tulevaisuuden symboleja ja toisinaan osoittavat tukahdutettuja toiveita.
- Etsi Internetistä kysymyksiä, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi paremmin. Yritä vastata rehellisesti.
Luo itsellesi lahjoja
Lahjojen tekeminen ystäville on aina ilo. Mitä hyvää voit luoda omin käsin?
- Postikortti paperisovelluksilla.
- Yhteisten valokuvien kollaasi.
- Kodin sisustus
- Valokuvakehys.
- Kukkakimppu paperia, karkkia.
- Dream catcher
- Korut - rannekoru, ketju, choker, naarmu.
- Kaunis muotoilu, jossa on makeisia, paperitavaroita tai hygieniatuotteita.
- Juliste koomisten kuvien kanssa.
- Värillinen purkki, jossa on sovelluksia, joissa on muistiinpanoja, toiveita, kohteliaisuuksia, miellyttäviä muistoja.
Nosta kamera
Digitaalikamera tai hyvä kamera voi vähentää ikävystymistä. Mikä on mielenkiintoinen voit ampua?
- Hyvää syntymäpäivää tervehdys.
- Lämmin sanat niille, jotka ovat nyt kaukana työstä tai muista asioista.
- Muistutukset itsellesi. Esimerkiksi, missä palvelu laitetaan, miten neulotaan oikein viiden neulanneulan avulla, kuinka paljon kanelia lisätään munkkeihin.
- Pranks, subring.
- Kauniita luontoalueita, sitten rentoutua kovan päivän jälkeen katsomaan niitä.
- Ideoita tai kokonaisia kysymyksiä videon bloggaamiseen.
- Lomat, tärkeät hetket rakkaiden elämästä - valmistelut, häät, vauvan ensimmäiset vaiheet.
- Katutaiteilijoiden - muusikoiden, tanssijoiden, luistelijoiden, rullaluistelijoiden esityksiä.
- Omat ajatukset, mielipiteet, sitten niiden kehittäminen, ei unohda pysähdyspaikkaa.
- Itse, kun luet suosikki runojasi.
muutos
Se näyttää uskomattomalta. Kuitenkin vain muutama minuutti voi olla suuri muutos. Miten vaikuttaa elämäänne?
- Lopettakaa suhteet ihmisiin, jotka vetävät pohjaan.
- Vaihda hiukset ja hiusten väri.
- Päivitä vaatekaappi, muuta tyyliäsi.
- Kokeile jotain epätavallista. Lisätietoja on kohdassa ”Lue jotain uutta”.
- Ajattele siirtymistä toiseen kadulle tai jopa toiseen kaupunkiin, maahan.
- Osta arpajaislippu. Entä jos?
- Muuta lenkkeilyreittiä, töihin menoa tai mihin tahansa laitokseen.
- Tapaa uusia ihmisiä.
- Ota terveellistä ruokavaliota, aloita terveellinen elämäntapa.
- Tee urheilua tai muuta sen ulkoasua.
Anna maailmalle hyvän hiukkasen
Boomerang palauttaa positiivisen, muille esitetyn. Ja hän ottaa ikävystymisen jalkansa. Miten voit osoittaa hyvää?
- Osallistu hyväntekeväisyysrahastoon.
- Auttaa vanhusta naapuria tai ainakin vain keskustelua.
- Ota eläin suojasta.
- Osta kukkia tai makeisia, jaa ne ohikulkijoille.
- Tule vanhempiin, vanhoja ystäviä, kirkastakaa yksinäisyyttään.
- Hymyile surullinen henkilö kadulla.
- Sanovat usein sanat "kiitos", "onnea", "mukava päivä", hymyillen vilpittömästi.
- Ripottele suolaa jään pihalle, lakaise pois lehdet, pöly, laita pahvi, laatikot tai laudat likaan.
- Istuta kasvi ulkopuolelle.
- Rekisteröidy vapaaehtoisjärjestöön.
Mitä tehdä vapaa-ajalla, voit aina löytää. Oli halu. Se, joka makaa koko päivän sohvalla huonolla tuulella tai tekee jotain hyödyllistä, on valinta, joka pysyy henkilökohtaisesti.
