Walt Disney sai 302 poikkeusta ennen sijoittajien löytämistä animaatiostudiosta. Oprah Winfrey kasvoi sellaisessa köyhyydessä, että hänellä ei ollut lapsia leluja. Jos kaikki suuret ihmiset uskoisivat, että heidän elämänsä polku riippui olosuhteista, emme olisi kuulleet heidän nimensä. Mutta he jatkoivat "vastoin", koska he tiesivät, että jos 1% muuttaa elämäänsä, se on muutettava.
Mikä on elämän polku
Elämän polku on monikomponenttinen konsepti, joka koostuu sisäisistä biologisista (genotyyppi, luonne, lahjakkuus ja elämänkokemus) sekä ulkoisista sosiaalisista (kasvatuksen, elinympäristön, tapahtumien) tekijöistä. Se sisältää muita käsitteitä: elämän merkitys, elämänfilosofia, elinkaari. Elämänpolun kuvaus alkaa henkilön syntymishetkellä ja päättyy hänen kuolemansa päivänä.
Vaikka ei ole olemassa tarkkaa tieteellistä määritelmää elämän polusta, tutkijat tutkivat sitä. Akateemikko S.L. Viime vuosisadan 20-luvulla Rubinstein piti ihmiselämän polkua biografiselta kannalta, koska hän katsoi ihmisen persoonallisuuden erottamattomaksi hänen henkilökohtaisesta kokemuksestaan. Samanaikaisesti tohtori Charlotte Bühler esitteli käsitteen "yksilön elinkaaren", joka koostuu viidestä kehitysvaiheesta elämän vuosien aikana.
Mutta kun tutkijat tekevät tutkimuksiaan, haluan itse löytää vastauksia kysymyksiin: voinko valita oman polun? Onko minulla valta muuttaa jotain? Miten polku sulautuu sisäisiin arvoihini? Miten asetat elämäsi painopisteet?
Miten määrität elämäsi polun
Aloita esimerkki. Rakastat matkustaa, ja ystäväsi haluaa matkustaa. Valitset matkanjärjestäjän etukäteen, kalliita all-inclusive-hotelleja ja retkiä turistireittejä pitkin. Ystäväsi ostaa lipun, kerää matkalaukun viime hetkellä, asuu teltassa ja juoksee kameralla hylätyissä kylissä.
Niinpä elämässä: tietoisesti tai alitajuisesti valitsemme teitä, reittejä ja kuljetusvälineitä, saamme tästä erilaisia tunteita. Ja me valitsemme tavan ymmärtää elämäntapamme. Joku menee omaisuuksiin ja astrologeihin, joku etsii henkistä mentoria, joku yrittää selvittää ongelman kirjojen ja itsetuntemuksen avulla.
Uskonnolliset luvut, astrologit, filosofit, historioitsijat, etnografit ja sosiaalilääketieteen lääkärit työskentelevät elämänpolun määrittelyssä. Genetics on myös voittanut tämän. Ja heidän tutkimustensa mukaan 57-60%, olemme geenejä. Joten muut voidaan muuttaa itse. Ja ensimmäinen asia on määrittää elämäsi painopisteet.
Elämän painopisteiden asettaminen
Priorisointi ei saisi olla liian pitkä. On olemassa vaara, että se muuttuu toiseksi superman katsellen hänen kellonsa, vaikka seksiä. Mutta jopa ilman tietoisia prioriteetteja elämästä tulee kaaos, ja asiat menevät sattumalta. Siksi yritämme valita keskimmäisen maaperän, jotta meillä olisi aikaa kaikkeen, mutta samalla muistakaa illallisella syödyn salaatin maku.
Ymmärrä ja ymmärrä, miten elämän prioriteetit asetetaan tänään
Vaikka et ole koskaan tehnyt painopistealueita, sinulla on ne. Kaikki, mitä meillä tällä hetkellä on, on seurausta priorisoiduista. Tietoisesti tai alitajuisesti se ei ole väliä. Kaikki mitä haluamme tai unelmamme on teoria. Juuri nyt meillä on käytäntö ja todelliset painopisteet.
tiedostamatta emme priorisoida sitä, mikä on tarpeen tai hyödyllistä, vaan se, mikä on tärkeää. Jos me makasimme sohvalla, on tärkeää, että makasimme sohvalla. Jos olemme aamulla aamulla, meidän on tärkeää juosta aamulla. Me makasimme sohvalla ja ajattelemme lenkkeilyä - meidän on tärkeää makaa sohvalla ja kuvata huolta terveydestämme.
Tunnista prioriteettisi ”kuten ne ovat” on aloittaa rehellinen keskustelu itsesi kanssa. Älä mene sivulle, älä tee älykäs kasvot, älä ajattele. Rehellisesti kuvailkaa kaikkea elämästä, mitä omistat tällä hetkellä: perhe, työ, tulot, terveys, tottumukset. Tämä on lähtökohta.
Tarkista, miten prioriteetit vastaavat sisäisiä arvoja.
Arvot ovat sielun toiveita, ne tulevat sisältä. Painopisteet asetetaan usein ulkopuolelle. Ja se on koko ongelma. Kun arvot ja painopisteet ovat toisistaan erillään, mitään hyvää ei tapahdu. "Minulle tärkeän" ja "minulle tärkeän" kuilu johtaa huonoon tunnelmaan, ahdistukseen ja masennukseen.
lapset- erityisesti pienet - arvomme ensimmäinen indikaattori. Jos vanhemmat eivät lue, ei vakuuttamista tai ohjeita pakota lasta lukemaan. Sama koskee urheilua, ravitsemusta ja elämän tavoitteita. Haluatko tietää todelliset arvot - katsella lapsiasi.
Arvojemme toinen indikaattori on energia. Kun prioriteettien ja arvojen energia toimii yhdessä suunnassa, mitä tapahtuu, tiedemiehet kutsuvat resonanssiksi, ja me, elämän valkoiseksi raitaksi. Seuraa energiaasi, älä ruoskaa sitä kofeiinilla tai viihdettä.
Ymmärrä, että prioriteettiluettelo ei ole ulottumaton ja täyttää
Kuvittele, että prioriteettiluettelo voi sisältää vain 10 pistettä, ja olet jo kirjoittanut sen kaikkeen 10. Oletko päättänyt syöttää toisen luetteloon? Joten jotain on hylättävä. Koska on mahdotonta yhdistää terveyttä yhdessä elämässä tupakointiin, mukavuuteen ja uraan, korkeat tulot ja ikuinen lepo Malediiveissa.
Antautuminen auttaa oikea tavoite. Ennen kuin paljastat sen, mieti, miten haluat tuntea. Haluatko pysyä sopusoinnussa, rauhassa tai ikuisessa juoksussa esteillä? Muodosta tavoite, joka auttaa löytämään halutun tilan. Sitten he tulevat sydämestä eikä käsitteestä "niin se on välttämätöntä". Kuka todella tarvitsee?
Korjaa asianmukaisesti niiden erittely kiireellisiin ja kiireellisiin. Kiireellinen liiketoiminta vie paljon energiaa, mutta harvoin tärkeä. Tapaukset, joissa ei ole määräaikaa, johtavat usein tavoitteeseen. Tämä priorisointi auttaa määrittämään, mitä haluamme viettää aikaa ja mitä meidän on käytettävä.
Elää ei ansioluettelon tai ominaisuuksien vuoksi
Miksi me jatkuvasti elämme ristiriidassa ulkoisen menestyksen ja sisäisen arvokkuuden välillä? Ulkoinen "on välttämätöntä, se on välttämätöntä", niin että pentueet ilmaa, ettei ole mitään mahdollisuutta omien tunteidensa läpikäymiseen. Todennäköisesti, jopa yksin itsemme kanssa, ajattelemme elämää sellaisilla sanoilla, kuin jos meillä olisi haastattelu tiukan henkilöstön virkailijan kanssa.
kaivata erottaa henkilökohtaiset ominaisuudet ja heidän hyveensä. Ensimmäinen auttaa voittamaan paikan auringossa työmarkkinoilla. Toinen - tee meidät ihmiseksi. Miten rakennamme perheen, suhteet ystäviin, elämme työn ulkopuolella - paljon tärkeämpää? Miksi me viettämme niin vähän aikaa näihin ominaisuuksiin, ja usein me olemme häpeissämme niistä.
New York Times järjesti kilpailun parhaasta onnellisuudesta. Tulokset olivat hämmästyttäviä: monet ihmiset eivät haaveile saavutuksista, vaan "vähän onnellista elämää". Tämä elämä ei tietenkään ole kaikille. Mutta tässä on jotain ilmeistä, kaunista ja luotettavaa, mikä tuo meidät takaisin todellisiin arvoihimme.
Liitä vapaa-aika ja harrastukset prioriteettiluetteloon
Prioriteettiluettelossa harrastukset syötetään usein viimeiseen riviin. Mutta juuri nämä asiat tekevät meistä onnellisia. Haluatko olla onnellinen, ei vain tehokas? Muista sisällyttää harrastuksesi luetteloon ja antaa se joka päivä.
Miten löytää harrastuksesijos ei ole mitään mielenkiintoista? Aloita etsiminen. Käy mestarikursseissa, mene näyttelyyn, vaikka pelkkä maininta maalauksesta haluat menettää tajunnan. Kommunikointi innostuneiden ihmisten kanssa auttaa sinua ymmärtämään, että voit myös tehdä rahaa harrastukseen.
Harrastuksen ei pitäisi olla elämää. Samalla tavalla on mahdotonta määrittää, onko sitten mahdollista rakentaa uraa intohimoon Mies on kapellimestari. Hänen täytyy saada tunteita kauniista ja heittää ne luovuuden muodossa. Ehkä sitten harrastus todella saa rahaa, mutta takuuta ei ole.
Fatalistit uskovat, että kaikki määritetään syntymän jälkeen, optimistit toivovat parasta. Mutta realistit tietävät: tänään on mahdotonta määrittää elämän kulkua, ja huomenna herättää ehdottoman onnellinen ihminen. Polku on prosessi, jota voidaan korjata kaikissa elämänvaiheissa. Oli halu.
