Miten päästä eroon arkaudesta ja turhuudesta?
Psykologien mukaan jokainen henkilö, jolla on jonkin verran tai toisessa, kärsii arkaudesta, turhuudesta, pelosta. Hämärän erottuvat piirteet ovat itsestään epäilyttäviä, päättämättömyys, pelko pelistä, hankaluus muiden ihmisten läsnä ollessa, puhehäviö, jäykkyys.
Lähes jokainen ihminen tuntee pelottavuuden tilan, kun keho ei tottele, jalat tulevat pehmeiksi, ja puhe on epätarkka, pulssi kiihtyy ja että tässä tilanteessa epämiellyttävin asia ei ole mitään tekemistä.
Timid mies ensin suljettu itselleen ja kokemuksilleen, joita hän ei halua tai ei voi jakaa muiden ihmisten kanssa. Kunnes ihminen haluaisi pysyä poissa ja olla keskustelematta, kunnes hänet on syytetty tai se on rasittanut olosuhteista.
Jos ymmärrät, että olette joukossa ihmisiä, jotka ovat itsensä naurettavia ja alkoivat ajatella useammin siitä, miten päästä eroon arkaudesta ja turhuudesta, tämän artikkelin vinkit auttavat sinua eroon tästä sairaudesta.
Ensinnäkin sinun täytyy ymmärtää, että arkaus voi olla henkilön luonteen ja lapsuudesta hankitun kompleksin piirre. Paljon riippuu siitä, kuinka opetettiin lapsuutena hyväksymään itsesi ja henkilökohtaiset ominaisuudet.
Niinpä pääasialliset syyt pelottavuuteen:
Muiden mielipide. Luulet, että te ette ole rakastettuja tai että teet jotain väärin, ja siksi pelkäätte naurua ja tuomitsemista muilta ihmisiltä.
Epävarmuutta. Et usko itseesi ja kykyihisi, pelkäät tehdä jotain väärin ja ajatella sitä paljon.
Vertailla. Voit verrata itseäsi muiden ihmisten kanssa ja päätyä siihen tulokseen, että et ole yhtä hyvä ja onnistunut kuin muut.
Idealisointia. Ymmärrä, että et ole täydellinen. Mutta ei ole ihanteellisia ihmisiä, ja puutteet eivät ole syy olla ujo ja piilottaa muiden varjossa.
Lapsuudessa. Analysoi uskomuksia, joita olet asettanut lapsuudesta. Esimerkiksi kun sinulle kerrottiin, että et ole varovainen, ettet onnistunut, että kaikki lapset ovat kuin lapset, etkä tiedä ketä, että joku on parempi kuin sinä.
Kun olet käsitellyt tätä, päästä välittömästi eroon näistä uskomuksista.
Kun olet ymmärtänyt häpeän syyt ja analysoi tilannetta ja käyttäytymistäsi, on aika aloittaa työskentely itse.
Ensimmäinen ja tärkein askel, jonka olet jo toteuttanut, on kysyä itseltäsi kysymys "Miten päästä eroon arkaudesta?" Nyt sinun täytyy ymmärtää, että heti voittaa tällainen epämiellyttävä monimutkainen ei vieläkään toimi, joten sinun täytyy huolellisesti ja säännöllisesti tehdä työtä ja muuttaa parempaan.
Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ja tehokkaita suosituksia, jotka auttavat sinua tulemaan itsevarmaksi, lopettamaan itsesi häpeän, älä pelkää tehdä asioita, ja poistaa esteen kommunikoida muiden ihmisten kanssa.
Tunteita.
Nyt olet loukannut tunteita ja ajatuksia siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta. Opi selviytymään negatiivisista tunteistasi, lopeta huoli muiden ihmisten mielipiteistä, tämä on vain sinun elämäsi ja sinulla on vain yksi.
Asenne.
Yritä virittää positiivinen aalto, hyväksyä kaikki puutteet ja muistaa positiiviset ominaisuudet. Hymy usein ja ole avoin viestinnälle ja uusille tuttaville.
Kysymyksiä.
Älä kysy itseltäsi kysymyksiä. Miten päästä eroon siitä minusta, joka minussa on, onko toimin oikein vai ei, mitä kollegani, pomo, sukulaiset sanovat. Lopeta tällainen perusteellinen itsetarkastus. Elää ja nauti elämästä.
Huumorintaju.
Kehitä tätä positiivista laatua. Hemmottele kaikkea ja erityisesti itseäsi huumorilla. Joke usein, kerro vitsejä, mutta muista vain, että huumorin täytyy olla ystävällinen.
Tavoitteita.
Luo luettelo tavoitteista ja seuraa sitä. Tunnista erityiset tehtävät ja toimet. Muista vain, että tavoitteiden on oltava saavutettavissa ja todellisia.
Ulkonäkö.
Työskentele ulkonäkösi, varmista, että vaatteet ovat aina siistejä ja näyttävät aina houkuttelevilta. Tämä varmasti antaa sinulle luottamusta, joten häpeys siirtyy.
Älä anna tunteiden hallita sinua. Älä tee turhuutta kontrolloimaan elämääsi. Olkaa johdonmukaisia ja ratkaisevia, ja sitten varmasti päästä eroon tällaisesta epämiellyttävästä sairaudesta.
Aiheeseen liittyvät artikkelit:
7 tapaa voittaa itsevarmuutta
6 askelta miten tulla itsevarmaksi
