Tapa, jolla henkilö kohtelee itseään, "ohjelmoi" sen edelleen saavutuksiin. Itsetuntemuksella on suuri merkitys jokaisen elämässä, joten sinun ei pitäisi unohtaa sitä. Perusosaaminen tästä ei vahingoita ketään, ja todennäköisesti se edes hyödyttää. Ne auttavat korostamaan ongelmakohtia ja mahdollisuuksien mukaan oikeat. Artikkelissa puhutaan itsetunnon käsitteestä, sen muodostumisesta, muutoksen mahdollisuudesta, tunnistetuista tyypeistä ja tasoista.
Mikä on itsetunto
Itsetunto on itsetunnon taso, kyky analysoida omia kykyjään kriittisesti. Se liittyy erottamattomasti itsensä rakkauteen. Henkilö, jolla on joukko komplekseja, ei voi kokea tätä tunnetta, ennen kuin hän pääsee eroon niistä. Itsetunto vaikuttaa siihen, kuinka helposti yksilö voi kommunikoida muiden kanssa, täyttää asetetut tavoitteet ja kehittää. Ne, joiden kanssa se on aliarvostettu, kokevat kaikilla vakavien vaikeuksien alueilla.
Matala itsetunto on se, että sen omistajat kieltäytyvät muuttamasta. Usein he ovat vakuuttuneita siitä, että tällainen asenne itseään säilyy elämässä. Tämä on virheellinen mielipide, koska monet tekijät vaikuttavat itsetuntemukseen; se ei ehkä ole sama koko elämän ajan.
Miten itsetunto muodostuu
Sen perustukset on asetettu lapsuudelle. Lapsuuden jälkeen lapsi alkaa saada tietoonsa vertailujen ydin, itsearviointi ilmenee hänen konseptijärjestelmässään. Vanhempien tulisi olla varovaisempia poikiensa tai tyttärensä kanssa. "Alina oppii paremmin kaikilla aineilla", tai "mutta Dima, neljätoista vuotta jo toinen kieli, opettaa," ei motivoi lapsia. Pikemminkin tällaiset ilmaisut saavat heidät vihaamaan sekä Alinaa että Dimaa ja joskus heidän vanhempiaan, jotka iskevät itsetuntoon. Lapsen / teini-ikäisen ei pidä ajatella, että hän tarvitsee ansaita rakkaansa rakkaudesta tai yrittää ohittaa ikäisensä taistelussa. Ensinnäkin hän tarvitsee tukea ja uskoa. Päinvastoin, kiitos ei myöskään johda riittävän arvioinnin muodostumiseen.
Aikuisilla, jotka inspiroivat lasta, että hän on lahjakkain, ja loput eivät ole hänelle sopivia, heillä on huumetta. Ylistetty, jopa ne, jotka ovat lähteneet murrosikästä, kykenemätön itsekritiikkiin. Tämä estää heitä kehittämästä, poistamalla omat puutteensa. Jotkut niistä, jotka saivat kerralla ylimääräistä yllyttämistä ja imartelua, tulivat pakkomielle ja huomaamattomiksi aikuisuudessa. Tämä käyttäytymismalli on seurausta vanhempien toiminnan ja ankaran todellisuuden yhdistelmästä. Ymmärtäminen, että se ei ole ainutlaatuinen omassa ainutlaatuisuudessa, johtaa henkilön masennukseen ja muihin mielenterveyshäiriöihin.
Lisäksi useat muut tekijät vaikuttavat itsetuntoon, muun muassa ympäristöön (luokkatoverit, opiskelijat, kollegat, sukulaiset), taloudellinen asema, koulutus. Monet kompleksit tulevat koulusta. Uhrien ahdistelu selviytyy pelkoista pitkään, he ovat alttiita fobioille loppuelämänsä ajan. Itsetunnon kannalta taloudellisen aseman vertailu menestyneempien tuloihin on vaikeaa. Mutta itsearviointi ei ole staattinen; se muuttuu elämän aikana, taso riippuu muun muassa sen omistajan ponnisteluista.
Itsetunnon tyypit
On kolme päätyyppiä. Niiden nimiä käytetään paitsi psykologiassa myös arkielämässä. Voit usein kuulla lauseita, kuten "hänellä on riittämätön itsetunto". Luokittelu auttaa ymmärtämään, miten yksilöt arvioivat itseään, kuinka lähellä heidän mielipiteensä ovat objektiivisuutta.
Riittävä itsetunto - Eräänlainen ominaisuus on valitettavasti pienelle vähemmistölle. Sen omistajat kykenevät järkevästi liittymään heidän kykyjään, eivät kiellä virheitä, yrittävät päästä eroon niistä. Lisäksi painopiste on aktiivisesti kehittyvillä vahvuuksilla. Harvat pystyvät riittävään itsekritiikkiin. Usein voidaan havaita kaksi äärimmäisyyttä - joko raakaa voimaa, jolla on itsensä liputus, tai yliarvioida itseään.
Radikaaliset ominaisuudet ovat merkkejä toisesta itsetunnon tyypistä, jota kutsutaan yleisesti vääristynyt (Riittämätön). Hänen koulutuksensa on lähes aina monimutkaisten, selkeiden tai piilotettujen seurausten tulos. Usein korkean itsetunnon takana on epävarmuus, yrittää näyttää paremmilta muiden silmissä. Alentamista erottaa se, että sen omistaja lähettää suoraan omia kompleksejaan - puhuu niistä muille, käyttäytyy vastaavasti (jäykkyys, tiiviys, viestintäongelmat).
Enemmistön luonteesta on toinenkin tyyppi - sekoitettu. Siinä tarkoitetaan sitä, että tietyissä elämänhetkissä henkilö kohtelee itseään eri tavalla. Hän pystyy arvioimaan asianmukaisesti toimia / tekoja, viemään aikaa liialliseen itsekritiikkiin ja joskus yliarvioimaan omia taitojaan. Valitettavasti useimmat eivät yllä tasapainoa, ja tällaiset "vaihtelut" ovat täynnä henkisiä ongelmia.
Itsearviointitasot
On kolme päätasoa sekä lajeja. He osoittavat itsensä rakkauden astetta, kykyä nähdä sekä positiivisia että negatiivisia piirteitä, läheisyyttä tasapainoon. Tasot liittyvät lajeihin, mutta on vielä eroja, mitä keskustellaan edelleen.
alhainen
Ensimmäinen, joka on kaikkien mielestä eniten. Yritetään päästä eroon alhaisesta itsetuntoa kaikin käytettävissä olevin keinoin. On tuhansia tekniikoita, jotka kertovat, miten käsitellä komplekseja, ja jotkut niistä ovat tehokkaita. Taso viittaa vääristyneeseen käsitykseen; sille on ominaista kyvyttömyys ylistää itseään, aliarvioida ansiot, korkea ahdistus, jatkuvat vertailut muihin, menestyneempiin. Ne, joilla on ylpeysongelmia, loukkaantuvat helposti - riittää vain vitsi tai vihje ulkonäön / tiedon puuttumisesta. Matala itsetunto luo paljon haittaa. On todella syytä taistella.
normaali
Yksi indikaattoreista, joilla henkilöllä ei ole vakavia mielenterveysongelmia. Hän osaa kuunnella sisäistä ääntä, analysoi omia virheitään, pystyy tekemään vitsejä itsestään. Samaan aikaan tällainen henkilö ei salli loukata, pakko tehdä hyödyttömiä, tylsiä työtä, sivuuttaa oikeuksia. On syytä pyrkiä tähän tasoon, koska se on tunnustettu optimaaliseksi.
korkea
Kolmas taso on luontainen niille, jotka keskittyvät vahvuuksiinsa ja menettävät huomionsa puutteista. Se ei ole yhtä vaarallinen kuin alhainen. Tällainen itsetuntemus ei ole riittävä. Korkean itsetunnon haltijat jättävät helposti huomiotta rakentavan kritiikin. Heidän on vaikea päästä ulos mukavuudesta, he vastustavat tätä kaikella voimallaan. Uskojen jäykkyys, muiden hylkääminen - tämä on suuri ongelma. Sen vaara on tunnustamisen vaikeudessa. Uskotaan, että puolustaa asemaansa - vahva, luottavainen, luotettava. Mitalin puolella on myös haittapuoli: häiriintymättömät uskomukset haittaavat kehitystä, eivät tarjoa mahdollisuutta oppia, kokeilla jotain uutta.
Tulosten mukaan - itsetunto riippuu elinoloista, koulutuksesta ja ympäristöstä. Haittatekijät eivät kuitenkaan ole vielä syytä asettaa ristiin itsensä. Suuri halu, asenne itsellesi on onnistunut sopeutumaan, ja on olemassa muutamia esimerkkejä, kun pisteytetään, epäröivät miehet ja naiset muuttuivat vapautetuiksi, vahviksi persoonallisuuksiksi. Kaikki alkaa tietoisuudesta ongelmista, halusta muuttua parempaan ja tietenkin ponnisteluun.
