Kaikki tervetullut.
Nyt näet edessänne Meditationfest-sarjan kolmannen artikkelin - oppituntia 6 meditaatiopedagogista. Tätä meditaatiota kutsutaan tietoiseksi tietoiseksi nykyisessä hetkessä. Luennon, jonka kääntän, lukee Jed Mali. Hän puhuu hänen hengellisestä polkuistaan mikä on meditaatio ja opettaa suoraan meditaatiotuntejaan. Suosittelen, että luet tämän katsauksen kokonaan, koska kaikki luennot, jotka olen jo julkaissut, pitivät tästä oppitunnista eniten, uskon, että siinä voit löytää paljon hyödyllisiä ja mielenkiintoisia ajatuksia, jotka ovat osittain päällekkäisiä minun kanssa.
Jedi Mali. Mikä on meditaatio
Jeda opiskeli Aasian meditaation ja jooga-gurun kanssa. Opettajiensa käytännön tulosten mukaan hän kehitti meditaatiojärjestelmän, joka hänen mukaansa mahdollistaa maksimaalisen tietoisuuden ja mielen selkeyden. Jed puhuu tietoisuudesta, se määrittelee uskomuksemme, ajatuksemme, mielen tavat ja tunteet kokonaisuutena paradigmana. Ja usein ihmiset eivät ajattele niiden paradigman syntymisen syitä, eivät analysoi, mikä määrittelee heidän ajatuksensa tai tekonsa ("miksi luulen niin", "miksi tein jonkin tekon"). Sillä välin ulkomaailma, jolla on lakejaan, vaikuttaa edelleen meihin ja sanelee tiettyjä vaatimuksia, jotka koskevat meidän reaktiomme sinua kohtaan. Jos emme pysty muuttamaan paradigmaamme vasteena ulkoiselle impulssille, sopeudumme siihen joustavasti ja mukauttamaan niitä olosuhteisiin, meidän on vaikeaa elää ja olla vuorovaikutuksessa tässä maailmassa.
Jedi Malin mukaan meditaatio-luokat tarjoavat mahdollisuuden olla tietoisia heidän paradigmastaan ja muuttaa sitä vastauksena muuttuviin ympäristöolosuhteisiin. Jotta elää täysi elämä ja ymmärtää se, on välttämätöntä olla sopusoinnussa olemisen lakien kanssa, jotka vaativat meitä näyttämään parhaat ominaisuudet: rohkeutta, kärsivällisyyttä, rakkautta, luonteen voimaa, mielen joustavuutta, tahtoa. Ja jos emme kuuntele elämää, älä näe, mitä se vaatii meiltä, niin me kaipaamme onnea ja menetämme menestyksen. Emme paljasta potentiaalia, joka D. Malin mukaan kuuluu jokaiselle.
Toimitus illuusioista
Meditaation avulla voit ymmärtää sisäistä maailmaa, tuntea itsesi, tunnistaa uskomusten ja toimintojen perusteet ja tehdä tästä maailmasta haluamallasi tavalla: harmoninen, omavarainen ja riippumaton muiden mielipiteistä ja asenteista. Meditaatio rikkoo illuusioiden verhon, jossa olet peitelty. Pitkän käytännön jälkeen et voi pettää itseäsi: asioiden todellinen olemus avautuu sinulle. Sinun ei enää tarvitse juosta pois itsestäsi, jotta pystyt täyttämään lyhytkestoisen, lyhyen aikavälin onnea lupaavia fantomeja ja illuusioita, koska sisäinen kauneus ja säteily paljastuvat, ja sinne tulee tasapaino ja harmonia itsesi kanssa.
Loppujen lopuksi D. Malin mukaan valaistuminen ei ole jotakin hankkimista eikä kertaluonteinen hengellinen saavutus. Valaistuminen on kertaluonteinen tietoisuus: kyky nähdä totuus kaikessa, käsitysvapaus illuusioiden taakasta!
Sinun ei enää pidetä panttivankina nykyhetkellä, ja pystyt etäisyydestä tunteista ja kokemuksista, jotka liittyvät "täällä ja nyt" -aikaan. Pääset eroon vanhoista tottumuksista ja ominaisuuksista, jotka ovat myrkyttäneet elämäsi ilman vastustusta, ei ilman työtä, mutta ilman vastustusta ...
Opit esittelemään aivot alfa-tilaan (Huomautus: Jed puhuu vähemmän energiasta ja sen estäjistä, toisin kuin aikaisempien oppituntien opettajat, hän mainitsee aivojen elektroenkefalogrammin taajuudet yhtenä meditaation vaikutuksen lähteistä) ja rauhoittaa mielen. Päätessänne on määräysvalta: voit selata käyttökelvottomia ajatuksia ja muodostaa paradigman. Paranna suhteita ihmisiin ja sinusta tulee esimerkki muille. On valta ottaa vastuu elämästäsi.
Jed väittää, että ymmärrät kaikki nämä asiat lukematta kirjoja tai luentoja, mutta silmäsi suljettuasi meditoimalla!
Nykyinen tietoisuus
Jed sanoo, ettemme ajattele heidän ajatustensa syntymistä, alamme tunnistaa heidät ja uskoa niihin. Meille näyttää siltä, että me, kehomme on erotettu kaikesta olemassaolosta, näemme itsemme eräänlaisena erillisenä ja itsenäisenä kokonaisuutena. Mutta emme ajattele, mikä tekee meistä olemassa, mikä täyttää meidät elämässä ja tekee ajatuksistamme ja toiveistamme mahdollisia. Keho muuttuu ja tämä täyttää meidät elämässä. On pysyvä elämä (pysyvä elämä), ja siellä on myös välittäjä (keskisuuri). Elämän muuttuminen, keskipitkä (media), on elokuva, kuva elämästä ja siitä, mitä ympärillämme tapahtuu, mikä on meille osoitettu. Kuvittele, että kaikki mitä näet, kaikki elämän kuvat ovat elokuva, joka lähetetään elokuvanäytöllä.
Elokuvan juoni muuttuu jatkuvasti ja on ajoissa, ja heijastuskuva on jotain pysyvää ja ajatonta (sama pysyvä elämä). Jälkimmäinen on meidän alkuperäinen ja aito olemassaolomme, ikuinen ja muuttumaton. Mutta joskus meistä tulee intohimoinen elokuvan juoni, sen merkit niin paljon, että unohdamme, että katsomme vain elokuvaa. Sitten emme näe olemassaolon lähdettä ja tule riippuvaiseksi kuvan kuvaajasta. Tällä välin todellinen olemassaolomme on energian lähde ja elämän lähde. Tämä on, jakamaton ja kokonaisuus, mikään ei ole olemassa, lukuun ottamatta sitä, eikä mikään ole sen ulkopuolella.
Tunne elämän olemassaolosta, jonka olemme menettäneet
Tämä energia on kaikkialla ja kaikkialla, se antaa mahdollisuuden ottaa mihin tahansa muotoon: voit mennä sinne - mennä tänne, voit tulla iloiseksi, voit tulla surulliseksi, sinusta voi tulla kaikki nämä asiat. Voimme luoda kaikki nämä asiat energiasta, mutta tämä ei tarkoita ollenkaan, että nämä asiat ovat todellisuutta, vaikka onnen tila on vain tämän energian muoto. Kun sisäinen silmämme keskittyy totuuteen ja kaiken perustamiseen, näemme tämän iankaikkisen, ikuisen elämän osan. Ja hän on aina kanssamme, hän ei mene mihinkään. Tämä antaa meille tunteen elämän olemassaolosta (elämän läsnäolo). Se on aina ollut meidän kanssamme, olemme syntyneet sen kanssa, mutta olemme tottuneet siihen, että emme enää huomaa sitä ja ota sitä itsestäänselvyytenä. Ei ole mitään outoa, että me jäimme tuntemattomaksi eläväksi.
Tietoisuus - tarkastelemalla asioita, jotka eivät koskaan jätä meitä, menetti juuri tämän kyvyn johtuen siitä, että elokuvassa tapahtunut tapahtuma on ollut paljon. Kun keskitymme todellisen elämän alkuperäiseen kirkkauteen, olemme täynnä kauneutta ja ihmeellistä tunnetta. Näin ymmärrämme totuuden ja olemuksen olemuksen.
Meditaatio Jedi Mali. käytäntö
Yksi meditaatioistunto kestää 15-20 minuuttia aikaa. Jedi Mali väittää, että minkä tahansa yrityksen menestyksen perusta, mukaan lukien meditaatio, perustuu seuraaviin ominaisuuksiin: kärsivällisyys, sitkeys, halukkuus, avoimuus, luottamus ja pieni irtoaminen ja huumorintaju. On välttämätöntä olla säännöllisesti mukana, eikä varata kuluttamaan tätä aikaa, kaikki ponnistelut maksavat enemmän kuin jonkin aikaa.
Hengitys on tärkeä osa mitä tahansa meditaatiota. Mitä tulee paikkaan ja aikaan, on parempi meditoida samaan paikkaan samaan aikaan, joten aivot tottuvat siihen ja sen kyky rentoutua ja keskittyä saavuttaa tämän ajanjakson enimmäisajan.
Jed toteaa, että on tärkeää ymmärtää, mitä odotat meditaatiosta, jotta ei tule olemaan hämmentyneitä käytännön tuloksista.
Aloitetaan meditaatio
Kaikki, mitä tulee alla, voit turvallisesti edustaa ja lausua itsellesi, ja mikä tärkeintä, älä kiirehdi. Tasaa hengitys, rauhoittu ja keskity.
Sulje silmäsi ja katso sisäänpäin. Poista kaikki ajatukset tänään, anna heidän jättää sinut. Keskity nykyiseen ajankohtaan. Keskity hengitykseen. Tunne, miten keskityt hengitykseen. Olet täynnä rauhaa ja rauhaa. Ymmärrä, että olet nyt rauhassa ja rauhassa. Tunne itsesi nykyhetkellä, tietoisuutenne on valmis täyttämään sisäisen maailmanne (tutkimaan sisällä). Hengitys rauhoittaa sinua. Mitä enemmän seuraat häntä, sitä rauhallisempi ja rauhallisempi sinusta tulee.
Ajan kuluessa, kun seuraat hengitystäsi, ymmärrät, että sinun ei tarvitse enää ponnistella hengittämiseksi. Hengittäminen ikään kuin itsestään riippumatta sinusta, helposti ja luonnollisesti. Jotain ohjaavat itse hengitystä. Se on kuin jos et hengittäisi, mutta hengität (hengitettynä), ymmärrätte, että jotain on ottanut henkeäsi aina elämäsi ajan.
Emme huomanneet tätä. Tämä on tietoisuuden meri (Huom: se, että Jedi Mali kutsuu pysyvää elämää), joka ohjaa hengityksen kulkua, tämä meri on ikuinen ja aina saatavilla. Jos sinulta kysytään olemassaoloa? Vastaat tietysti kyllä. Mutta jos olisit kiinnostunut, miten tiedät tämän? Sanoisin, että se on selvää, olen täällä. Meidän olemassaolomme on ilmeinen ja tästä syystä se on hyvin tuttu niin paljon, että havaitsemme sen annetuksi.
Olemme unohtaneet, mikä tekee elämästämme mahdolliseksi. Se on elämän lähde, joka tekee elämästä mahdollisen kaikissa muodoissaan. Onko mahdollista olla olemassa? Yritetään. Näemme, ettemme voi. Koko kokemuksemme on rekisteröinti ja tietoisuus siitä, mitä tapahtuu. Olet tietoinen olemassaolostasi.
Tietoisuusmeri on jo silloin, et ole tietoinen siitä (esimerkiksi nukkuessasi). Milloin tietoisuus näkyy? Se ilmenee tällä hetkellä. Keskity nykyiseen hetkeen. Yritä olla olemassa tämän hetken jälkeen vähintään minuutin ajan. Ymmärrämme, että tämä on mahdotonta: tietoisuus voi olla olemassa vain tällä hetkellä. Kun saamme tietää nykyisestä ajankohdasta, ymmärrämme siinä olevan elämän olemuksen.
Toteuta nykyisen ajan pysyvyys, ymmärrä sen liikkumattomuus. Tämä on välittäjä (keskipitkällä) tietoisuuden merelle. Vain tällä hetkellä taataan tietoisuuden meren olemassaolo. Nämä ovat niitä, jotka olemme, tietoisuuden ikuinen meri. Me, ne, jotka ovat aina olemassa ja aina. Nyt kiinnitä huomiota siihen, että nykyinen hetki ei ole kiinteä, staattinen, jos näin olisi, näemme yhden asian koko ajan.
Tämänhetkisen ajan hetkinen staattinen luonne tekee mahdollisuuden muutokseen, tuntea sen, olla täynnä tietämystä tästä tietämyksestä, tämä on se, mikä synnyttää vapauden jokaisessa hetkellä. Tämä sallii tietoisuutemme, joka on jatkuvassa liikkeessä tietoisuuden meressä, rekisteröidä ja olla tietoinen siitä, mitä tapahtuu. Tietoisuus ei riipu iästä tai kokemuksesta, sitä ei ole hankittu, sitä ei voi ansaita tai ansaita. Tämä ei ole se, mitä me saamme.
Tämä on olemassaolo, joka on meille kaikkien ajankohtana.
Anna nyt koko olemuksenne rauha ja rauhallisuus laajentaa fyysisen kehonne rajoihin ja saavuttaa harmonisen jatkuvuuden tila, joka koostuu sisäisten ulkoisten maailmojen välisestä harmoniasta.
Hengitä syvästi, silmät ovat vielä kiinni, hymyilevät, tuntevat valon, joka herättää hymyn. Antakaa hymy lähettää kehon kautta olemisenne valon. Nyt meditaation aloittanut henkilö on mennyt, kaikki on muuttunut sinussa. Sinusta on tullut harmonia. Ota tämä harmonia elämääsi. Ja kun olet valmis, avaa silmäsi ...
Käännöksen tekijän lopulliset kommentit
Joten kirjoitin jo alussa, että pidin todella Jedi Malin luennosta. Ensinnäkin hänen perustelunsa mikä on meditaatioja toiseksi, koska hän puhui vähemmän toisista kaikista ”energioista ja astraleista”. Luennossaan olevat tiedot ovat aineellisempia ja ymmärrettävämpiä.
Itse asiassa ehkä tärkein meditaation vaikutus minuun henkilökohtaisesti oli vapautuminen illuusioista. Emme joskus ymmärrä, kuinka päämme ja emotionaalinen maailma voidaan täyttää stereotyypeillä, vakiintuneilla havainto-malleilla, emotionaalisilla tavoilla, komplekseilla ja peloilla. Kaikki tämä on raivoissaan sotku, joka vetää meiltä voimaa, ryöstää meitä, halvaisee tahtomme, ohjaa meitä, toimia ja ajatuksia ja loistaa meidät.
Vaikka olemme vallassaan, on vaikea ymmärtää, kuinka paljon olemme imeytyneitä ja riippuvaisia tästä sotkusta, koska se toimii kuin myrkytys: se varjelee silmäsi, tuo mieleesi nukkumaan ja kaikki näyttää luonnolliselta meille, emme edes ajattele sitä. Vasta silloin, jos on "herääminen", ymmärrämme, kuinka paljon negatiivisuutta meillä oli, mikä estää meitä elämästä ja myrkyttämästä elämäämme. Mutta jotta tämä herätys tulee, on välttämätöntä meditoida.
Aivan meditaatio Jedi Mali ei kritisoi, vaan vain antaa mielipiteeni. Jos haluat, voit harjoitella sitä, mutta mielestäni on parempi meditoida mantran kanssa ja ajatella vähemmän, ajattele istuntojen aikana, mutta tämä artikkelin meditaatio vaatii henkistä työtä, joka mielestäni on kuitenkin pidettävä mahdollisimman vähäisenä.
Mutta jos et ajattele mitään meditaation aikana, tämä ei tarkoita, että teille ei tule ymmärrystä. Se tulee itsestään, se lykätään jonnekin tajuttomalla, ei-sanallisella tasolla, kuten totuuden ja järjestyksen tunne, niin että myöhemmin se paljastuu sanoissa, ajatuksissa ja tekoissa.
Se on kaikki tänään. Odota Meditationfest-sarjan seuraavaa artikkelia (se on jo olemassa). Haluan vain lopettaa tämän sarjan artikkelit, koska haluaisin heittää heidät muiden kanssa kompromissiin niiden kanssa, jotka eivät ole kiinnostuneita Meditationfestistä, jotka odottavat minun kirjoittavan vain artikkeleita itsensä kehittämisestä ja niistä, jotka seuraavat Meditationfest-luentojen kääntämistä. Niinpä seuraava artikkeli on omistettu huonoille tottumuksille ja tupakoinnin lopettamiselle, ja sen jälkeen palaan johtavien meditaatiomestarien luentojen tarkasteluun.
Kiitos huomiosta!
