Suosittelemme ymmärtämään salaperäisen sanan "tietoisuus". Mikä se on? Mikä on tämän psyykeemme ominaisuuden käyttö? Miksi tietoisuuden kehittyminen on niin tärkeää ihmiselle? Miten sitä voidaan kehittää? Mitä tähän tarvitaan? Millaista tietoisuutta siellä on? Ovatko he kaikki töissä? Onko niiden kehityksessä eroja? Koska olemme tärkeitä tietoisia lukijoita, nopeutamme vastata kaikkiin näihin kysymyksiin.
Mikä on huomaavaisuus?
Tietoisuus keskittyy elämässä tapahtuviin tapahtumiin. Se vastustaa aiempia kokemuksia tai tulevaisuutta koskevia pohdintoja. Tietoisuus liittyy keskittymiskykyyn, joka on mielenterveyden osa. Tämä käsite on suhteellinen, koska myös eläimet voivat olla osittain tietoisia siitä, mitä tapahtuu.
Korkeinta tietoisuutta voidaan pitää tietoisuutena - kykyä mielekästä käyttäytymistä, joka on ominaista vain ihmiselle. Joka tapauksessa tiede pitää tätä lausuntoa.
Millaista tietoisuutta siellä on?
Koska henkilö on monipuolinen, tietoisuus ei myöskään näytä olevan yksi. Tietoisuus on vähintään viisi:
- mielenterveyden;
- emotionaalinen;
- fyysinen;
- älykäs;
- Behavioral.
Jokainen heistä auttaa ymmärtämään ympäröivää maailmaa ja itseään, vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, arvioimaan tapahtumia, tekemään päätöksiä.
Mielenterveys
Liittyy sellaisiin perusperiaatteisiin kuin elämän ja tarkoituksen merkitys. Auttaa valitsemaan elämäsi polun. On todennäköistä, että henkistä tietoisuutta ei synny pelkästään ihmisen psyyke, vaan pikemminkin se johtuu aivoista, jotka tulkitsevat maapallon tietokentän signaaleja. Jos se on olemassa. Vaikka monilla tietokentillä on tosiasia, joka ei vaadi tieteellistä näyttöä. Joka tapauksessa tavoite ylittää tavanomaisen käsityksen, ja sen tietoisuus on tieteellisten oppien tai postulaattien yläpuolella.
Emotionaalinen tietoisuus
Se määrittää muiden ihmisten ja ympäröivän maailman käsityksen, luo elämän emotionaalisen taustan. Tällainen tietoisuus auttaa ymmärtämään paremmin itseäsi, tunteitasi, kehittämään omaa arvojärjestelmää tai maamerkkejä. Tunteet antavat ihmiselle ilmeisesti tietoa niistä asioista, joita hänen aivonsa eivät ehkä tunne. Joskus meistä tuntuu, että keskustelukumppani ei ole meille miellyttävä, mutta emme noudata objektiivisia syitä tähän. Aika kuluu ja ne näkyvät, mikä vahvistaa alkuperäisen vaikutelman.
Fyysinen tietoisuus
Sitä kutsutaan myös ruumiiksi. Perustuu hänen kehonsa ymmärrykseen ja käsitykseen, sen ominaisuuksiin ja tarpeisiin tietyllä hetkellä. Fyysinen tietoisuus liittyy kykyyn "kuulla" kehoa, hallita sitä. Se auttaa ymmärtämään paremmin itseään, kommunikoimaan muiden ihmisten kanssa. Se antaa mahdollisuuden arvioida omaa asentoa, eleitä, ilmeitä, jotka joskus "petollisesti" pettävät pelkoamme tai epävarmuutta.
Henkinen tietoisuus
Henkisten ponnistelujen tulosten jatkuvaa seurantaa tai seurantaa. Riippuu yksilön kognitiivisesta toiminnasta, hänen henkisestä potentiaalistaan, taipumuksesta oppia tai itsensä kehittämiseen. Asianmukainen arviointi heidän tietämyksensä tai kokemuksensa tasosta, tehtäviensä sopivuudesta tehtäviin. Tällainen tietoisuus on tärkeää paitsi psyykkisen alan työntekijöille myös kotitalouksien tasolla. Esimerkiksi banaalinen puhelu putkistoon, kun käy ilmi, että itse putkia ei voi puhdistaa asiaankuuluvien taitojen puuttumisen vuoksi.
Käyttäytymistietoisuus
Paikannus itsesi yhteiskunnassa. Lomakkeiden säännöt, käyttäytymissäännöt, subordinaatio tai hierarkia. Paljain jaloin "You" ja kuiskaus. Alisteilla "sinä" ja miten se menee. Emme edes tykkää tervehtimään alkoholistin naapurille, mutta alamme tervehtiä toimenpiteemme poikamme kanssa heti, kun hänen autonsa ajovalot vilkkuvat horisontissa. Käyttäytymiseen liittyvä tietoisuus auttaa kunnolla toimimaan sosiaalisen roolinsa mukaisesti.
Mikä on tietoisuuden kehittyminen?
Huolimatta siitä, että tietoisuus on erilaista, sen kehittämisen periaatteet eivät ole pohjimmiltaan erilaisia. On opittava kuulemaan itse ja ”sisäinen ääni”, tulkitsemaan objektiivisesti kuullut tiedot. Tietoisuus ilmestyy vastauksena huomaavuuteen. Tietoisuuden kehittäminen on suuntausprosessi, joka vaatii inhimillistä työtä. On olemassa kymmenen tekijää, jotka edistävät tietoisuutta.
Totuudellisuus.
Tosiasia on, että valhe johtaa pois todellisesta polusta. Jos et valehtele toisille, samoin kuin itsellesi, tapahtumien toteuttaminen on paljon helpompaa.
Rohkeutta.
On välttämätöntä puhua totuutta ja kuulla se. Tämän laadun ansiosta voit pysyä objektiivisena missä tahansa tilanteessa, mitä tietoisuus vaatii.
Empatiaa.
Kyky empatisoida muiden ihmisten kanssa antaa sinulle mahdollisuuden ymmärtää, mitä heidän elämässään tapahtuu, ennustaa niiden toimintaa, rakentaa strategiaa heidän käyttäytymiselleen.
Optimismia.
Henkilö, joka luottaa siihen, että hän ei pysty kehittämään omaa tietoisuuttaan, ei todennäköisesti onnistu. Positiivinen asenne lisää menestyksen todennäköisyyttä kaikissa liiketoiminnoissa.
Tarkkaavaisuus.
Yksi mielenterveyden perusperiaatteista. Mindfulnessin avulla voit keskittyä itsetuntemusprosessiin menettämättä silti tärkeitä yksityiskohtia.
Tietoa.
Joskus, jos haluat ymmärtää jotain, sinun täytyy tietää siitä. Kyse ei ole pelkästään ympäröivien prosessien tietoisuudesta vaan myös sisäisestä maailmasta. Esimerkiksi henkilö ei koskaan arvaa, että hänellä on lihasten hypertoni, kunnes hän huomaa, että tämä voi olla.
Ennakoivuus.
Kyky ottaa vastuu itsestään, määrittää kehityskulunsa. Tämä laatu riippuu tietoisuuden kehittymisestä, koska ilman sitä itsenäisyys on mahdotonta ajatella.
Energiaa.
Mitä energisempi ihminen on, sitä enemmän hänellä on voimaa ja halua tuntea itsensä ja ympärillään oleva maailma. Terveellinen elämäntapa ja oikea ravitsemus antavat tarvittavan varauksen eloisuudesta ja innostuksesta.
Halu.
Energialla kerrottu proaktiivisuus ohjataan rakentavaan suuntaan vain, jos haluat tehdä sen, muuten voit lopettaa puolivälissä ja koskaan saavuta tavoitteitasi.
Kaikkien näiden komponenttien läsnäolo sallii paitsi tietoisuuden kehittymisen myös sen, että se on alkanut loogiseen tulokseen.
Korkeampi ihmisen hermoston toiminta on täynnä yllätyksiä. Joskus miellyttävä, joskus - ei kovin. Jotta voitaisiin lisätä entisten lukumäärää ja välttää jälkimmäinen enimmäismäärään, tulisi kehittää itsensä tietoisuutta. Ymmärrä selkeästi kehosi, reagoi nopeasti uusiin tilanteisiin. Tietoisuuden kehittäminen on pitkä prosessi, mutta hedelmällinen. Tietoisuus auttaa tulemaan elämäsi päälliköksi, joka itse asiassa on yksi ihmisen korkeimmista saavutuksista.
