Kuinka monta artikkelia on kirjoitettu positiivisesta ajattelusta. Kuinka monta koulutusta, online-seminaareja ja kirjoja tästä aiheesta löytyy maailmanlaajuisesta verkostosta! Täytyykö sinun lukea ja ymmärtää tietoa, jotta voisit ymmärtää, kuinka tulla optimistiksi? Ei lainkaan! Olemme tunnistaneet tärkeimmät ja tarjoavat sinulle psykologien perustiedot ja neuvot.
Optimistinen on hyvä, ja pessimisti on huono?
"Pieni poika tuli isänsä luo ja kysyi muruselta, mikä on hyvä, mikä on huono?" Kuka ei tiedä tätä ihmeellistä V. Mayakovskin työtä? Jostain syystä aikuisten maailmassa katsotaan, että on huono olla pessimistinen, hieman parempi olla realisti. Mutta optimistinen on yleensä ihana. Onko tämä totta, ja onko mahdollista kokea positiivisia tunteita missä tahansa tilanteessa? Selvitä se!
Jostain syystä uskotaan, että optimisti on sellainen unruffled kaveri, joka ei välitä mistään. Kaikissa tilanteissa hän nauttii elämästä, löytää vankat edut ja on valmis vitsailemaan epäonnistumisista ja elämän häiriöistä. Itse asiassa on mahdotonta kokea kielteisiä tunteita, on vaarallista tukahduttaa ne. Viha, kauhu, pettymys, kauhu - nämä ovat normaaleja ilmentymiä henkisesti terveelle henkilölle. Mutta samalla pessimisti uppoaa negatiivisuuden kuiluun, joka vetää hänet masennuksen pohjaan. Ja optimisti löytää voiman rohkeasti katsoa tulevaisuuteen ja kertoa itselleen, että kaikki ei ole menetetty.
Realisti vain hyväksyy rauhallisesti sekä hyvät että huonot. Hänellä ei ole erityisiä tunteita siitä, mitä tapahtuu. Tällainen ehto voidaan luonnehtia kirjaimella Raamatun Salomon renkaaseen: "Kaikki menee. Se kulkee myös." Realistit ovat yleensä hyvin tasapainoisia ihmisiä, mutta niillä ei aina ole riittävästi motivaatiota saavuttaa maailmanlaajuisia tavoitteita.
Päätämme, että optimisti on vahva tahtoinen henkilö, joka ei koskaan myönnä ajatusta siitä, että sekavuus voi pilata hänen elämänsä ja estää tavoitteiden saavuttamisen. Hän kokee myös negatiivisia tunteita, kuten muutkin, mutta voi hylätä heidät kuin ärsyttävät lentävät.
Onko mahdollista oppia optimismia?
Oikeastaan, jos vastaus tähän kysymykseen olisi "ei", et olisi lukenut tätä artikkelia. Kuka tahansa voi muuttaa näkymiään maailmasta miinusmerkistä plussaksi. Seuraavat ohjeet auttavat sinua tulemaan positiivisemmiksi:
- Sulje pois sosiaalisesta ympyrästäsi, loukkaa, loukkaa ja aina tyytymätön.
Sinun on myönnettävä, että on vaikeaa keskittyä hyvään, kun kärsimysten moans on kuullut vain noin.
- Unohda politiikka ja katso uutisia harvemmin.
Tiedätkö, miksi televisiossa ja sanomalehdissä on enemmän huonoja uutisia kuin hyviä uutisia? Koska he houkuttelevat suurta yleisöä. Muista, kuinka monta oli "tuomiopäivän" ja mitä hype oli tästä. Ja säännölliset raportit kolmannesta maailmansodasta, joka alkoi melkein heti toisen jälkeen? Ja mitä negatiivisten tunteiden räjähdys aiheuttaa poliittisia uutisia! Tämä kaikki vaikuttaa kielteisesti yleiseen psykologiseen tilaan ja luo tarpeetonta taustamelua, joka häiritsee todellista elämää ja henkilökohtaisia tavoitteita.
- Päästä eroon tavasta ottaa muiden ihmisten kärsimykset sydämeen.
Jos heijastavat heikon vanhan naisen tai sairas kissanpentu, sydämesi puristaa, miettiä, että maailmassa on miljoonia vanhoja naisia, pentuja, pentuja ja sairaita lapsia, joita et voi auttaa. Ja se on hienoa. Kaikki elävät omaa kohtaloaan. Et voi pelastaa kaikkia, eikä välttämättä. Jos voit auttaa - apua, tällaista mahdollisuutta ei ole - siirry ilman katumusta. Älä vaivaudu muiden ihmisten kärsimyksiin.
- Älä näe henkilökohtaisia epäonnistumisia maailman lopuksi.
Se, että et ole selviytynyt työhön liittyvästä tärkeästä hankkeesta tai siitä, että tyttö hylkäsi, ei tarkoita sitä, että kaikki myöhemmät hankkeet peitettäisiin "kuparialtaan" ja musta henkilökohtainen elämäsi. Toteuta tämä yksinkertainen totuus, ja elämästä tulee paljon helpompaa.
- Älä ajattele huonosti itseäsi.
Älä koskaan sano itsellesi: "Olen häviäjä", "Olen arvoton olento", "Olen vain tyhmä, kummajainen, keskinkertaisuus." Koska se ei ole. Älä liitä elämässä negatiivisia tapahtumia persoonallisuutesi kanssa. Jos epäonnistut, se ei liity yksilöllisiin ominaisuuksiinne, tähdet vain tulivat yhteen. Eikö se tapahdu tänään, eilen, eilen ennen - huomenna kaikki on erilainen!
Älä koskaan anna periksi! Jätä tuleva päivä mahdollisuus tulla paremmaksi kuin eilen. Muistakaa joka ilta, että et voi muuttaa tänään tapahtunutta, mutta huomenna tulee uusi päivä ja jos se on täynnä iloa tai pettymystä, se riippuu sinusta.
Miten tyttö voi oppia positiivista ajattelua
Monien pessimismia koskeva virhe on jotain vakiintunutta persoonallisuutta, jota ei voi muuttaa. Varsinkin usein tämä tyttöjen ongelma. Psykologisen perustuslain ja fysiologian vuoksi ihmisen kauniita puolia voittaa todennäköisesti masennus ja neuroosi. Lisäksi monet tytöt haluavat tehdä tällaisia diagnooseja, joita ohjaavat sosiaalisten verkostojen aihekohtaiset tiedotteet.
Moodin vaihtelut? Kyllä, minulla on pakko-oireinen häiriö, ei muuten. En näe lopullista tavoitetta ja merkitystä elämässä, apatiaa, mikään ei miellytä? Tämä on varmasti masennus, joka johtuu aivojen serotoniinin puutteesta. Jos epäilet, että sinulla on tietty sairaus, ota välittömästi yhteys lääkäriin! Ehkä olet oikeassa, mutta itsenäisen masennuslääkityksen aloittaminen tai tilanteen muuttaminen itsestään vain pahentaa tilannetta.
Miten tulla optimistiksi ja aloita huono hyvä? Aloita matka seuraavilla suosituksilla:
- Älä etsi ongelmia, jos niitä ei ole.
Tytöt pyrkivät usein analysoimaan mitä tapahtuu, miettimään, mitä tapahtuisi, jos ... päästä eroon tästä tavasta. Ota kaikki annettua.
- Seuraa negatiivisia ajatuksia.
Heti, kun alat nähdä kaiken "mustassa valossa", kiinnitä huomiota mihinkään. Käynnistä iloinen musiikki täydellä äänenvoimakkuudella ja tanssilla, katsele suosikkisarjojesi sarjaa, hyppää yhteen jalkaan - lähetä yleensä negatiivinen ajatus siitä, mistä se tuli. Voit jopa lähettää sen äänekkäästi samaan paikkaan!
- Älä aseta itseäsi diagnoosiksi.
Useimmiten mielialan vaihtelut liittyvät yksinkertaisesti luonnollisiin hormonaalisiin muutoksiin, joita esiintyy tytön elämässä joka kuukausi. Ja jos et näe elämän tarkoitusta, se tarkoittaa, että et ole vielä löytänyt sitä tässä vaiheessa. Apatia on myös normin järjestyksessä, jos tämä ehto ei kestä yli kuukauden ilman erityistä syytä. On normaalia syödä, olla surullinen, tyytymätön ja jopa itkeä. Masennus on vakava sairaus. Älä aseta itseäsi diagnosoimalla Internet-tietojen perusteella. Joten vahingoit itseäsi! Huolimatta itsestäsi toivottomana, et jätä itsellesi mahdollisuutta edistää optimistisempia näkemyksiä elämästä ja tulla onnellisiksi.
- Päästä eroon tyytymättömyydestä heidän ulkonäköään.
Lapsuudesta lähtien meitä tuovat esiin stereotyypit. Yksi heistä: "Tytön pitäisi olla kaunis, ja poika - vahva." Näin ollen juuret pysyvästä tyytymättömyydestä heidän ulkonäköään tytöissä. Jopa kaikkein upea kauneus näkee peilissä pari senttimetriä vyötäröllä, hajotetut hiusten päät, epäsäännölliset kulmakarvat, liian ohut huulet, kieroinen nenä, ei suuret ja joustavat rinnat. Kaikki ovat kauniita! Miehet kokevat kuvan kokonaisuutena, kukaan ei pura ulkonäkösi osiin, kuten palapeli. Ja jos kateellinen näkee pari rikkoutuneita karvoja, niin kaveri kiinnittää huomiota vain hiusten ylellisyydestä. Kiinnitä enemmän huomiota siihen, ettet työskentele ulkonäösi, vaan psyykkisessä työssä, kun olet itse hyväksynyt itsesi.
- Sano hyvästit komplekseihin.
Sisäiset leikkeet ja kompleksit häiritsevät usein optimismia. Meillä on tapana olla tiiviisti, ikään kuin mikroskoopilla tutkia puutteiamme, ja tämä myrkyttää elämäämme. Ymmärrä, että vahvuuksien ja heikkouksien käsite on subjektiivinen. Älä anna keinotekoisten kompleksien estää sinua nauttimasta elämästä!
Miten tulla optimistiseksi, jos elämä ei kehittyisi haluamallasi tavalla? Muista vanha Neuvostoliiton elokuva "Bensiiniaseman kuningatar". Kun päähenkilöä pyydettiin: "Mitä olet muuttanut unelman?" Hän vastasi: "Ei, muutin juuri unen!" Se, että asut, hengität ja sinulla on mahdollisuus nauttia elämästä, on jo hyvä lahja! Joten hyödyntää sitä ja anna itsesi olla onnellinen kaikissa olosuhteissa!
