Jokainen ennemmin tai myöhemmin kysyy itseltään samaa kysymystä - miten elää? Useimmiten tämä tapahtuu sen jälkeen, kun on menetetty läheinen, erottelu, pettäminen tai muut tapahtumat, jotka lyövät maan jalkojensa alle. Joku etsii vastauksia yksin, joku meluisien yritysten joukossa, ja joku ei ole kovin voimakas etsimään.
Niille, jotka haluavat aloittaa elämän uudelleen, mutta eivät osaa tehdä sitä ja mistä aloittaa, on 9 yksinkertaista mutta tehokasta vihjeitä. Jos alat kuunnella heitä juuri nyt, kaikki tulee vähitellen paikalleen.
Makaa alas
Vaarallisin asia, joka odottaa ihmistä, joka on ottanut iskuaan kohtalostaan, on räjähdyspäätösten hyväksyminen. Kun tunteet ja tunteet ottavat haltuunsa, ei ole mahdollista laskea huolellisesti toimia. Scarlett O'Hara, tuulen päähenkilö, joka kaikissa vaikeissa tilanteissa yritti löytää luonteen ja lausui avainsanan: "Ajattelen sitä huomenna", toimii hyvänä esimerkkinä käyttäytymismallista.
Päätös lopettaa ja tauon jälkeen selviytyä tapahtuneesta, antaa sinulle mahdollisuuden punnita etuja ja haittoja.
Huolehdi itsestäsi
Negatiiviset tunteet, stressi, jatkuvat kokemukset vain pahentavat vaikeaa tilannetta. Jotta voisit löytää ratkaisuja ja ymmärtää, miten elää, sinun ei tarvitse olla pelkästään psykologista vaan myös fyysistä terveyttä. Päivän tavanomainen hoito, hyvä nukkuminen, tasapainoinen ruokavalio, päivittäinen kävely raitista ilmaa parantavat kehon yleistä tilaa. Ja mitä parempi ihminen tuntee, sitä suurempi on todennäköisyys, että hän selviytyy ongelmista.
Usko itseesi
Usein aliarvioimme itsemme ja oman vahvuutemme. No, jos joku muistuttaa meitä siitä, että olemme paljon vahvempia kuin luulemme. Mutta jos ei ole aavistustakaan, on tärkeää ymmärtää tämä itse ja usko, että on olemassa tie. Tärkeintä on koota yhteen, miettiä selkeästi toimien järjestystä. Lue lisää siitä, miten tämä tehdään seuraavissa kohdissa.
Muistettava
Riippumatta sijainnista, sinun täytyy yrittää rentoutua ja palata siihen, missä se oli kerran hyvä. On yksi sääntö - tässä tarinassa ei pitäisi olla ketään muuta kuin uneksija itse. Hiljainen melodia tai tuoksuva tee auttaa sinua visualisoimaan.
Ei ole väliä, missä tietoisuus on - suosikkisi hedelmäpuustasi tai meren aallon käsissä. Tärkeintä - että siellä oli mukava ja viihtyisä.
Hyvää, muistoja hauskoja tarinoita, jotka usein aiheuttavat hymyn.
Tärkeää tietää! Hymy ei ole vain positiivisten tunteiden ilmentymä tai ei-sanallisen viestinnän menetelmä. Harvardin lääketieteen tutkijat ovat osoittaneet, että kasvojen hermojen käyttäminen hymyn luomiseksi voi "huijata" aivoja, vakuuttamalla hänet siitä, että kaikki on hyvin - ei ole vaaraa.
Tämä tekniikka auttaa selviytymään vaikeuksista menettämättä lujuutta.
Etsi kaveri
Jotta päästäisiin eroon sorruttavasta, kaiken aikaa kuluttavasta kipusta, henkilön on puhuttava. Hyvä keskustelukumppani on se, joka tietää, miten kuunnella. Se voi olla läheinen ystävä, henkinen mentori tai psykologian alan asiantuntija. Jos ei ole mahdollisuutta puhua tällaisten ihmisten kanssa, niin myös lemmikki tai monivuotinen puu sopii.
Ihanteellinen täydennys tähän kommunikaatioterapiaan on laulaa ja op. Kova, huutava huuto poistaa negatiiviset tunteet ja edistää yleisen psyko-emotionaalisen tilan parantumista. Tätä varten ei ole välttämätöntä etsiä autioita saaria - meluisia kaupungin nähtävyyksiä ovat täydelliset.
Aseta tavoite
Tärkeä askel löytää vastaus kysymykseen siitä, miten elää, on tavoitteiden asettaminen. Niiden ei pitäisi olla abstrakteja, kaukonäköisiä ja epämääräisiä. Muistoja unelmista, joita on lykätty toistaiseksi, voidaan auttaa määrittämään ja muotoilemaan niitä. Se on unelmia käännekohdassa, josta voi tulla erityisiä ja todellisia tavoitteita, jotka on saavutettava täällä ja nyt, eikä kaukaisessa tulevaisuudessa.
Tavoitteet On tärkeää kirjoittaa paperiarkille, määrittelemällä prioriteetti ja arvioitu aikataulu.
Viimeinen kirjaintekniikka auttaa sinua keräämään ajatuksesi. Sen merkitys on, että henkilö kuvittelee, että hän kuolee huomenna, ja kirjoitti viimeisessä kirjeessä kaiken, mitä hän halusi saavuttaa niin kohtalokkaaseen hetkeen saakka. Se auttaa keskittymään painostekijöistä.
Pyydä iloa pienistä asioista
Jotta voisit elää edelleen, sinun täytyy ainakin tuntua hieman onnelliselta. Tästä riittää, että saat pienen nautinnon kompleksin: rentouttavan hieronnan, suosikkijäätelön, mielenkiintoisen elokuvan, uuden tuotteen ostamisen, yleensä vesihoitoja, kaikkea, mikä antaa pienimmän ilon. Se häiritsee ongelmia ja ongelmia, syömällä jonkin aikaa rauhallinen, tasapainoinen, harmoninen tunnelma.
Kokeile jotain uutta
Usein ihmisillä on vaikea muuttaa tapojaan ja asenteitaan. He ovat tyytyväisiä päivän aikatauluun ja rytmiin, jossa kaikki on tuttu ja tuttu. Mutta kippauspisteen alkamisen myötä useimmat asiat menettävät merkityksensä, mikä tekee todellisuudesta ylösalaisin.
Kun perinteinen ja jokapäiväinen ei vastaa kysymykseen, miksi et halua elää, on aika antaa tuntematon, tuntematon ja jotain aivan uutta. Ratsastus, laskuvarjohyppy, Argentiinan tangotunteja tai hyväntekeväisyysrahastojen kerääminen on täydellinen. Tärkein tehtävä on löytää harrastus, miehitys ja myöhemmin jopa kutsumuksesi.
Älä anna periksi
Kyky menettää ja aloittaa uudestaan henkilö oppii koko elämänsä ajan. Mestari tämä vene, on tärkeää muistaa, että voit aina luopua, ja taistelu - valinta vahva. Meidän on tarkasteltava tilannetta toiselta puolelta, arvioimalla kriittisesti toimiamme, toimia ja päätöksiä. Tällainen analyysi estää väärät vaiheet tulevaisuudessa. Jokainen yritys on mahdollisuus parantaa. Lopettaminen on kieltäytyä menestyksestä.
Jos noudatat näitä vinkkejä, vastaus kysymykseen siitä, miten elää edelleen, tulee näkyviin. On vain ymmärrettävä, että mikä tahansa viimeistely on aina alku, ja toivottomia tilanteita ei ole. Ja jokainen käännekohta on vahvuuden ja valmiuden testi kohtaa ansaittua onnea. Sen jälkeen, kun se on kulunut, kukin henkilö on kiistaton voittaja.
