"Hei! Nimeni on Olga. Asun aviomieheni kanssa 8 vuotta. Puoliso on erittäin räjähdysherkkä, joskus juo ja tuo minut kyyneliin, jota pidetään kunnianosoituksena!
Taistelen tietenkin, mutta edes seuraavan uskollisen aikidon jälkeen minusta tuntuu erittäin pahalta. Hän jätti talon kolme kertaa kerran viikossa, mutta aviomies ei välittänyt, ei, ei, mutta hän murtautui skandaaliseen käyttäytymiseen.
Vaikka en ehdottomasti provosoi häntä eikä anna syytä konfliktiin, puoliso itse käyttää negatiivisia tunteitaan. Pysäytin, älä mene provokaatioon tai selitä rauhallisesti, että kunnes kuulen selityksen hänen vihansa syystä, keskustelu ei jatku. Jonkin ajan aviomies rauhoittuu, mutta sitten tarina toistuu.
Miten olla? Ehkä minun täytyy valita jokin muu puolustuslinja tai jopa rakentaa hyökkäyslinja? Odotan vastausta! KIITOS! ”
Olga, Arkhangelsk
Psykologin vastaus:
Olga, hei.
Kuulin kirjeestäni seuraavaa:
- puolisosi on ristiriidassa oleva henkilö;
- sinulla on hyvin vaikea olla vuorovaikutuksessa sen kanssa;
- samaan aikaan olet jo ryhtynyt ja jatkanut erilaisia menetelmiä "taistelemaan" häntä ristiriidassa;
- Monet teoistasi toivat tuloksia;
- Tämä ei riitä sinulle, ja haluat enemmän.
Minulla on kysymys: mitä muuta haluat? En ymmärtänyt tätä aivan oikein kirjeestäni, joten yhdistän mielikuvitukseni ja oletan, että haluat, että puolisosi lopetetaan olemalla se, mikä on, räjähtävä, vihainen ja loukkaava.
Ja täällä, minä pelkään, minun täytyy pettää sinut: et voi tehdä mitään sen puolesta. Olet unta vaihtaa puolisosi, ja tämä ajatus on aluksi tuomittu epäonnistumaan, koska toista henkilöä ei voi muuttaa. Muutokset ovat seurausta sen sisäisestä toiminnasta, joka haluaa muuttaa itseään. Ja ympärillä olevilla ihmisillä on hyvin erillinen suhde tähän prosessiin.
Joten kysymyksesi on "miten olla?" Voit vastata kahteen tapaan:
1) Opi elämään puolisosi kanssa, koska hän on, hyväksy hänen piirteensä ja pidä psykologiset rajat niin, että hänen käyttäytymisensä ei vaikuta tilaanne.
2) Jätä, jos et voi jatkaa elämää tällaisessa ilmapiirissä, jos sinulla ei ole resursseja hyväksyä tätä tilannetta ja oppia elämään sen kanssa.
Sanoisin, että tärkein vaikeus tässä on se, että on aina toivoa: mitä jos jotain muuttuu. Valitettavasti, jos tähän asti puolisosi (8 vuoden kuluttua) ei pidä mahdollisuutena ja välttämättömänä oppia hallitsemaan negatiivisia tunteitaan, niin tällaisen ”ihme” todennäköisyys on nolla.
Joten ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, on osata illuusioon, että voit tehdä jotain, joka muuttaa puolisosi olemusta. Tämän jälkeen olet valmis vaihtamaan huomionne itsellesi ja etsimään tapoja vähentää emotionaalista stressiä ”räjähdysten” aikana.
Jos sinulla on kysyttävää tai kommentteja, ota meihin yhteyttä sähköpostitse, joka on listattu sivustossani (katso vastausta vastauksen lopussa). Saatat haluta keskustella edelleen tunteistasi ja kokemuksistasi, jolloin voit järjestää henkilökohtaisen kuulemisen Moskovassa tai Skype-kuulemisen sinulle sopivassa ajassa.
Konsultti psykologi Ksenia Terentyeva
