Miten päästä pois mukavuudesta
Ihmiset yleensä yleensä uusia ja epätavallisia. Mutta kaikki eivät ole valmiita todellisiin muutoksiin. Psykologit selittävät tämän sillä, että useimmilla meistä on pelko uudesta ja tuntemattomasta, mikä estää meitä toimimasta aktiivisesti.
Jokaisella on oma sisäinen maailma, jossa rajat on määritelty selvästi. Hän tuntee olonsa turvalliseksi vain, jos kaikki, mikä tapahtuu, sopii tähän kehykseen. Se on sisäinen asenne, joka pakottaa hänet noudattamaan suhteita, jotka ovat jo kauan lopettaneet tavanomaiset ajatuksensa ja säästäneet työtä, joka ei ole nautittavaa. Ihmisen sisäinen kehys on hänen mukavuusalue. Se edustaa elintilaa, luoden turvallisuuden ja mukavuuden illuusion. Se määräytyy tavanomaisen käyttäytymisen kliseiden avulla. Tunnettu, vakaa ja ennustettavissa oleva maailma - tämä on mukavuusalue. Tässä tilassa tunnemme itsemme "helposti".
Mikä on vikaa mukavuusalueella?
Täällä ei ole mitään pahaa, paitsi että pysähtyy kehityksessä. Uuden hallitseminen on vaikeampaa, jos henkilö haluaa ottaa vakaan aseman turvalliselle alueelle. Koulutus liittyy tämän mukavuustilan rajojen voittamiseen. Sen lisäksi henkilö tulee alueelle, jossa hän on vaarassa. Kohtuullisen riskin on oltava joku, joka haluaa kasvaa.
Mukavuusvyöhykkeen laajentaminen - Tämä ei ole ongelma nuorille. He hyväksyvät helposti kaiken uuden. Jos henkilö pysyi pitkään mukavuusalueella yrittäessään päästä pois sieltä, hänen kehityksensä pysähtyy ja käänteinen prosessi alkaa - hajoaminen. Riittää, kun ymmärrämme tämän tosiasian, jotta voimme aloittaa omien rajojemme voittamisen.
Miten ymmärrämme, että olemme juuttuneet mukavuusalueellemme?
Tämä ilmenee uudessa tilanteessa tapahtuvasta reaktiosta. Mietitkö jotain uutta, sinusta tuntuu pelosta? Joten pelkäätte jättää mukavuusvyöhykkeen. Reaktio uuteen tapahtumaan voi olla erilainen: yllätys, ilo, ahdistus, kiinnostus. Mutta pelko on juuri sitä tuhoavaa laatua, joka osoittaa, että henkilö on ottanut vahvan aseman mukavuusalueella. Tällaisen reaktion perusteella henkilö voi valita toisen käyttäytymisalgoritmin: huomiotta jättämisen, vastustuksen, protestin, halun piilottaa jne. Tämä on väärä reaktio. Tie, joka johtaa mukavuuden ja kehityksen alueen laajentumiseen, edellyttää uuden tapahtuman hyväksymistä ja siihen mukautumista.
Miten päästä pois mukavuudesta
Tärkein ehto on tietoisuus siitä, että olet tällä alueella. Niin kauan kuin henkilö ei ymmärrä, että hän on ”jumissa” yhdessä vaiheessa, hän ei hukkaa. Siksi on erittäin tärkeää ymmärtää ja hyväksyä ajatus, että olemme jumissa yhdessä asennossa. Jos haluat muuttaa elämääsi, sinun täytyy murtaa mukavuusalueesi. Se sisältää työn, vakiintuneet suhteet, jotka eivät sovi meille, asuinpaikka. He eivät enää täytä meitä, mutta pelkäämme muutosta.
Jos haluat poistua mukavasti vyöhykkeestä, käytä seuraavia toimia:
1. Aseta maailmanlaajuinen haaste. Päätä, mitä tuloksen pitäisi olla. Jos esimerkiksi pelkäät tehdä uusia tuttavuuksia, aseta itsellesi kokous mahdollisimman usein. Tämän seurauksena prosessi on tuttu ja mukava.
2. Kirjaa erityisiä toimia tavoitteen saavuttamiseksi. Uudessa tuttavassasi on tietty määrä ihmisiä päivässä. Kuukauden kuluttua tällaisesta työstä voit voittaa rajat mukavuusalueet.
3. Noudata suunnitelmaa analysoimalla edistymistäsi.
Työtä itsellesi tehdään johdonmukaisesti. Lisää äänenvoimakkuutta asteittain. Tasojen hyppiminen ei ole tarpeen, koska olet huolissasi epätavallisten tilanteiden takia. Uudella alueella on mahdotonta saada mukavaa heti. Uuden tavan vahvistamiseksi sinun täytyy viettää 21 päivää.
